沈陽師范大學(xué)

對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員來說，個(gè)人意識(shí)體現(xiàn)在很多方面，包括對(duì)于自身隊(duì)內(nèi)定位的明確，對(duì)于自身能力優(yōu)勢(shì)與短板的明確。雖然足球是團(tuán)隊(duì)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)，但是如果足球運(yùn)動(dòng)員完全忽視自身的定位，便無法與其他隊(duì)員達(dá)成更加默契的配合，無法在競(jìng)賽當(dāng)中取得理想的成績(jī)。所以在足球技術(shù)訓(xùn)練過程中，只有重點(diǎn)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人意識(shí)，使其意識(shí)到自己適合怎樣的訓(xùn)練方法，應(yīng)當(dāng)從哪個(gè)方面不斷強(qiáng)化自身，才能在隊(duì)伍當(dāng)中有更好的表現(xiàn)，這是本文所要探討的主要內(nèi)容。

一、足球技術(shù)訓(xùn)練的特點(diǎn)

（一）技術(shù)訓(xùn)練的針對(duì)性

在足球隊(duì)當(dāng)中，每個(gè)隊(duì)員各有自身不同的特點(diǎn)，在訓(xùn)練需求上各不相同，如果采取統(tǒng)一的訓(xùn)練方案，是無法保證訓(xùn)練效果的，可見針對(duì)性的訓(xùn)練重要且必要，只有遵循針對(duì)性的基本原則，體現(xiàn)出足球訓(xùn)練的針對(duì)性特點(diǎn)，才能避免做無用功，最大程度提升教學(xué)的效率與質(zhì)量。首先對(duì)于隊(duì)員并不熟練的技術(shù)，或是明顯弱項(xiàng)的技術(shù)，必須要開展針對(duì)性的訓(xùn)練。其次，隨著隊(duì)員的技術(shù)水平不斷提升，在競(jìng)賽當(dāng)中便不會(huì)體現(xiàn)出十分明顯的弱點(diǎn)，被敵方利用。最后，還要關(guān)注隊(duì)員個(gè)人的個(gè)體承受能力差距，雖然對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，一定強(qiáng)度的訓(xùn)練是必要的，但是如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與時(shí)間都超過了其自身體能的極限，便很可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)肢體損傷，所以教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)隊(duì)員的個(gè)人情況一定程度調(diào)整訓(xùn)練方案，制定符合隊(duì)員實(shí)際訓(xùn)練需求的方案，才能讓隊(duì)員的訓(xùn)練效率更高。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的漸進(jìn)性

人的成長(zhǎng)與發(fā)展必然是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，而不是一蹴而就的，這也是足球技術(shù)訓(xùn)練最主要的特點(diǎn)，每個(gè)隊(duì)員都如同白紙一樣，如何成長(zhǎng)，取決于循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。一個(gè)隊(duì)員剛開始接觸足球，不可能馬上掌握高難度的技巧，只有從顛球、運(yùn)球等基本技巧開始學(xué)起，掌握了簡(jiǎn)單的技巧，才能開始學(xué)習(xí)更難的技巧。這是一個(gè)漸進(jìn)的過程。并且在這個(gè)過程中，隊(duì)員的無球技術(shù)從無到有，通過訓(xùn)練不斷累積，量變才會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變。不僅是技術(shù)層面，隊(duì)員個(gè)人素養(yǎng)的發(fā)展，也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，包括應(yīng)變能力、團(tuán)隊(duì)合作能力等等，都要通過從淺到深、從易到難的過程去進(jìn)行訓(xùn)練。要利用系統(tǒng)性的訓(xùn)練，諸如讓隊(duì)員在正確的移動(dòng)步中去進(jìn)行接球與搶球，以及起動(dòng)、快跑即射門等動(dòng)作的精準(zhǔn)性。要重視隊(duì)員的無球技術(shù)與有球技術(shù)結(jié)合，這是一個(gè)至關(guān)重要的訓(xùn)練項(xiàng)目，漸進(jìn)性的技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是包含系統(tǒng)性、規(guī)范性和復(fù)雜性等特點(diǎn)的技術(shù)訓(xùn)練。

（三）技術(shù)訓(xùn)練的啟發(fā)、創(chuàng)造性

啟發(fā)性與創(chuàng)造性是基于前兩者產(chǎn)生的特點(diǎn)，是由量變到質(zhì)變的過程。如果前兩種特點(diǎn)是基礎(chǔ)特點(diǎn)，啟發(fā)性與創(chuàng)造性便是便是經(jīng)過累積產(chǎn)生的收獲。是從量變到質(zhì)變的過程，也是打破了隊(duì)員對(duì)于原有技術(shù)動(dòng)作認(rèn)知的過程。是實(shí)際應(yīng)用新技術(shù)以及新思維去打破局限的過程。在觀看國外的高水平足球隊(duì)競(jìng)賽時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)，部分隊(duì)員通常是在十分復(fù)雜且對(duì)抗激烈的情況下嫻熟使用搶下及射出等技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)要利用創(chuàng)新性的技術(shù)動(dòng)作去應(yīng)對(duì)更多情況。這些動(dòng)作往往蘊(yùn)含著隊(duì)員的個(gè)人意識(shí)，而在訓(xùn)練過程中，其他隊(duì)員對(duì)于這種創(chuàng)新性的技術(shù)動(dòng)作有了一定了解，敵方卻并不了解，便能夠避免在賽場(chǎng)上被敵方破解戰(zhàn)術(shù)[1]。

二、如何在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員的個(gè)人意識(shí)

（一）技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中培養(yǎng)隊(duì)員個(gè)人意識(shí)

足球隊(duì)員從初學(xué)足球開始，在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，就應(yīng)當(dāng)把個(gè)人意識(shí)的融入自身的動(dòng)作、技巧當(dāng)中。在掌握基本技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的同時(shí)，還要考慮在實(shí)戰(zhàn)過程中個(gè)人意識(shí)培養(yǎng)的重要性。例如在進(jìn)行原地腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球訓(xùn)練的過程中，教練要告知隊(duì)員，必須要利用正確的方法去進(jìn)行練習(xí)，要保證動(dòng)作的連貫性、準(zhǔn)確性，并且要讓隊(duì)員有更深入的理解，這是高質(zhì)量傳接球的關(guān)鍵，是戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。要保證隊(duì)員是有意識(shí)、有目標(biāo)的去練習(xí)。在掌握技術(shù)銜接的前提下，要同時(shí)考慮到實(shí)戰(zhàn)過程中的技術(shù)應(yīng)用靈活性，要保證技術(shù)的應(yīng)用不是一個(gè)流程，而是根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需求所做出的選擇。因?yàn)橛?xùn)練的最終目標(biāo)，是為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)達(dá)成更好的配合，在比賽當(dāng)中獲取優(yōu)勝。值得重視的一點(diǎn)是，在技術(shù)訓(xùn)練過程當(dāng)中，隊(duì)員最容易忽視的便是一些技術(shù)細(xì)節(jié)，個(gè)人跑動(dòng)過程中的方向與節(jié)奏、跳躍和急停的時(shí)機(jī)等等，但這也是競(jìng)賽過程中對(duì)敵取勝的關(guān)鍵，只有從細(xì)節(jié)入手，了解到如何讓動(dòng)作更加精細(xì)、更有變化性。

（二）結(jié)合場(chǎng)區(qū)的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員的個(gè)人意識(shí)

因競(jìng)賽場(chǎng)區(qū)不同，隊(duì)員之間在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方面也往往也有著一定差別，所以培養(yǎng)隊(duì)員在不同場(chǎng)區(qū)的技術(shù)應(yīng)變能力，也是技術(shù)培訓(xùn)的主要目標(biāo)。一般情況下，在防守三區(qū)，隊(duì)員普遍正對(duì)前方或是側(cè)前方，并且在這個(gè)區(qū)域中，因本方球門距離較近，隊(duì)員的技術(shù)運(yùn)用要追求簡(jiǎn)單、安全。隊(duì)員防守過程中，要保證回轍路線正確，腳步移動(dòng)、占位及封堵也要靈活應(yīng)變。進(jìn)攻過程中，應(yīng)當(dāng)向著前方，以簡(jiǎn)練的腳法傳球，并且要在跑位過程中采取攻防跑位。中區(qū)來球主要以側(cè)方為主，這個(gè)區(qū)域距離本方的球門與對(duì)方球門距離相近，這一區(qū)域的隊(duì)員，技術(shù)運(yùn)用應(yīng)當(dāng)將重點(diǎn)放在整體攻守節(jié)奏的控制。不但要敢于利用創(chuàng)造性的技術(shù)去應(yīng)對(duì)敵方進(jìn)攻，而且還要做好接控與運(yùn)球過球。這一場(chǎng)區(qū)當(dāng)中，攻守的頻繁轉(zhuǎn)對(duì)于隊(duì)員的個(gè)人應(yīng)變能力要求很高，隊(duì)員只有具備相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)對(duì)能力，才能守好這一區(qū)。在進(jìn)攻三區(qū)，隊(duì)員多是側(cè)背對(duì)或是背對(duì)對(duì)方球門，以接球?yàn)橹?，但是因這一區(qū)域往往遠(yuǎn)離本方球門，接近對(duì)方球門，所以針對(duì)此區(qū)的技術(shù)訓(xùn)練，重點(diǎn)在于培養(yǎng)隊(duì)員的冒險(xiǎn)精神，要讓隊(duì)員敢于射門，敢于嘗試運(yùn)用各種不同的戰(zhàn)術(shù)去突破敵人防線。無論是哪個(gè)場(chǎng)區(qū)，隊(duì)員的個(gè)人意識(shí)培養(yǎng)都很重要，都必須要讓隊(duì)員理解當(dāng)前場(chǎng)區(qū)應(yīng)當(dāng)使用怎樣的技術(shù)方法，這樣才能讓培訓(xùn)有更理想的成果[2]。

（三）結(jié)合時(shí)空爭(zhēng)奪的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員的個(gè)人意識(shí)

在足球場(chǎng)上，任何一場(chǎng)比賽，雙方都是以勝利作為最終目標(biāo)。場(chǎng)上的任何戰(zhàn)略應(yīng)用，都是基于奪取勝利的基礎(chǔ)目標(biāo)，并且是在有限的比賽時(shí)間之內(nèi)，在有限的空間當(dāng)中進(jìn)行爭(zhēng)奪，即是說這是時(shí)空的爭(zhēng)奪。球隊(duì)之間的對(duì)抗不是無局限的，而是要在有限的時(shí)間內(nèi)更多次將球踢入對(duì)方球門。這就對(duì)隊(duì)員的時(shí)空爭(zhēng)奪意識(shí)有了更高要求，隊(duì)員要懂得如何合理地利用場(chǎng)地空間以及比賽的有限時(shí)間，根據(jù)場(chǎng)地規(guī)劃戰(zhàn)術(shù)、根據(jù)時(shí)間爭(zhēng)奪分?jǐn)?shù)，才能奪取勝利。隊(duì)員的任何戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，包括接球、滑鏟等等，都要根據(jù)奪分需求去合理運(yùn)用，嫻熟且靈活利用技術(shù)動(dòng)作，才能做好時(shí)空爭(zhēng)奪，要靈活變通自身的思維，采取靈活的反應(yīng)，才能奪取分?jǐn)?shù)。隊(duì)員在失去控球權(quán)的情況下，本方隊(duì)員都應(yīng)當(dāng)馬上轉(zhuǎn)換為防守狀態(tài)，就近隊(duì)員都應(yīng)當(dāng)迅速調(diào)整跑動(dòng)的路線進(jìn)行回防，必須要爭(zhēng)分奪秒封鎖要害空間。而進(jìn)攻方在占據(jù)絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的情況下，則要乘勝追擊，特別是持球的隊(duì)員，周遭必須要有其他隊(duì)員為其爭(zhēng)取進(jìn)球時(shí)間，排除意圖搶球的對(duì)手。在這樣的情況下，持球的進(jìn)攻隊(duì)員便必須要具備時(shí)空爭(zhēng)奪意識(shí)，要第一時(shí)間確定最短的進(jìn)球路線，爭(zhēng)取在最短時(shí)間內(nèi)，在最短的距離內(nèi)完成進(jìn)球。不持球的隊(duì)員則要懂得如何配合持球隊(duì)員，在行動(dòng)過程當(dāng)中，要懂得如何防范持球隊(duì)員周遭敵方隊(duì)員的進(jìn)攻。

（四）結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員的個(gè)人意識(shí)

戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的構(gòu)成便是技術(shù)，任何戰(zhàn)術(shù)，都要以隊(duì)員的個(gè)人素質(zhì)與技術(shù)水平為基礎(chǔ)去應(yīng)用。而在賽場(chǎng)上，戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用則是隊(duì)員技術(shù)水平的體現(xiàn)途徑，同時(shí)也是技術(shù)訓(xùn)練的主要目標(biāo)。在足球訓(xùn)練的漸進(jìn)性推進(jìn)過程中，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練都是必要的環(huán)節(jié)，兩者應(yīng)當(dāng)是不可分割的整體，有了相應(yīng)的技術(shù)，才能應(yīng)用不同的戰(zhàn)術(shù)，換言之在隊(duì)員已經(jīng)掌握了最基礎(chǔ)簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作之后，培訓(xùn)的重點(diǎn)則應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)向戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。應(yīng)當(dāng)結(jié)合隊(duì)員當(dāng)前所掌握的技術(shù)、現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境以及隊(duì)員的個(gè)人情況，給隊(duì)員分配不同的站位，分配不同的任務(wù)，包括防守、進(jìn)攻等等，要讓隊(duì)員了解自己在賽場(chǎng)上應(yīng)當(dāng)做什么，自己能做好什么，這便是個(gè)人意識(shí)的體現(xiàn)。除此之外，也要讓隊(duì)員的意識(shí)服務(wù)于戰(zhàn)術(shù)，即是說對(duì)于隊(duì)員已經(jīng)具備的意識(shí)特征，不需要強(qiáng)迫改變，例如某個(gè)隊(duì)員的防范意識(shí)很強(qiáng)，但是進(jìn)攻的意識(shí)卻十分薄弱，那么便應(yīng)當(dāng)安排在防守位置，要發(fā)揮出其自身的特長(zhǎng)，而不是一定要重點(diǎn)培養(yǎng)其進(jìn)攻意識(shí)，要求其成為進(jìn)攻選手。在開展結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練的過程中，教練必須要結(jié)合隊(duì)員本身的情況，發(fā)掘其在技術(shù)層面的優(yōu)勢(shì)，要從隊(duì)員的力量、耐久、應(yīng)變和配合等各方面情況入手，分析隊(duì)員的優(yōu)勢(shì)，分配隊(duì)員在場(chǎng)上的位置，這樣一來能夠讓隊(duì)員更加明確在場(chǎng)上應(yīng)當(dāng)做什么，排除不必要的行動(dòng)。防守型的隊(duì)員，應(yīng)當(dāng)注意場(chǎng)上其他人的動(dòng)向，輔助進(jìn)攻選手，以便順利完成進(jìn)球。而進(jìn)攻型的選手，則應(yīng)當(dāng)鎖定球的動(dòng)向，無論球在己方或是對(duì)方，進(jìn)攻選手都必須要鎖定球的位置，隊(duì)友傳球要接準(zhǔn)，自己持球要盯緊，不可給任何對(duì)手搶奪的機(jī)會(huì)。在足球場(chǎng)上，戰(zhàn)術(shù)配合必須要基于每個(gè)人的定位去達(dá)成，而個(gè)人的意識(shí)則是隊(duì)員場(chǎng)上定位的基礎(chǔ)。每個(gè)隊(duì)員的意識(shí)差距，決定著其定位的差別，不僅是攻擊防守的差別，在其他方面也會(huì)體現(xiàn)出明顯差別，只有明確自己的定位，在自己的負(fù)責(zé)區(qū)域達(dá)成自己的任務(wù)，才能讓隊(duì)伍最終獲得勝利[3]。

三、結(jié)語

綜上所述，足球訓(xùn)練是一個(gè)針對(duì)性的、漸進(jìn)性的過程，隊(duì)員的個(gè)人意識(shí)在訓(xùn)練過程中是有著直接影響的因素，也是培訓(xùn)的重點(diǎn)。以上針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人意識(shí)培養(yǎng)展開了深入探討，這是當(dāng)前有必要進(jìn)行探討的課題。為了真正體現(xiàn)出隊(duì)員個(gè)人意識(shí)在場(chǎng)上經(jīng)濟(jì)過程中的重要作用，只有首先明確個(gè)人意識(shí)培養(yǎng)的特點(diǎn)以及培養(yǎng)措施，才能做好培訓(xùn)，讓隊(duì)伍在場(chǎng)上獲得勝利。