■福建省泉州市豐澤區(qū)湖心實驗小學(xué) 莊龍梅

健美操融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健美器械的身體練習(xí)，以達到健身、健美和健心為目的。在這一過程中，除了應(yīng)該遵循體育教學(xué)的教育性、科學(xué)性和鍛煉性原則外，還必須遵循體育教學(xué)的基本規(guī)律，即動作技能形成規(guī)律、人體機能活動規(guī)律和人體適應(yīng)性規(guī)律。下面結(jié)合本人近年的教學(xué)實踐，談?wù)剬μ岣呓∶啦俳虒W(xué)質(zhì)量的一些認(rèn)識。

一、正確引導(dǎo)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是積極探究某種事物的傾向，有了興趣，學(xué)生才會對學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極的態(tài)度。因此，若環(huán)境、設(shè)備等均滿足要求時可引導(dǎo)學(xué)生進行大型比賽活動錄像視頻觀看，達到增長見識、拓寬視野的效果，確保學(xué)生舞蹈鑒賞能力在此過程中不斷得到提升，也能實現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)。

小學(xué)生性格活潑，思想單純，故而更易受到音樂以及舞蹈中所傳達情感的感染，而學(xué)生在情感熏陶下能更好地展現(xiàn)出健美操的動作語言，故而教師在動作講解時務(wù)必要仔細(xì)認(rèn)真，多給予學(xué)生鼓勵，促使學(xué)生能大膽地展現(xiàn)自己的才能，緩解緊張的情緒。

二、合理運用教學(xué)方法

（一）音樂誘導(dǎo)法

健美操教學(xué)并非一蹴而就便可做到的，這個需要長期堅持。訓(xùn)練過程要求各個動作都做到簡到繁、淺到深、易到難、單個動作到組合動作的逐漸過渡，才能一步步地將教學(xué)工作落實到位，并取得良好的教學(xué)效果。剛開始進行健美操學(xué)習(xí)時需為學(xué)生選擇一些慢節(jié)奏的音樂來輔助訓(xùn)練，經(jīng)多次練習(xí)幫助學(xué)生掌握基本動作要領(lǐng)，后根據(jù)情況轉(zhuǎn)化為稍快節(jié)奏的曲子，最終按照規(guī)定的曲子開展健美操動作訓(xùn)練。

（二）講解與示范相結(jié)合的教學(xué)方法

講解與示范是健美操教學(xué)中最普遍、也最有效的教學(xué)方法。課堂上若要為學(xué)生進行新動作講解，前提是認(rèn)真示范該動作的要領(lǐng)，而健美操中的一些動作較為復(fù)雜，教師用一種方法示范會使學(xué)生因視野狹窄而造成模糊的表象。所以教師在教學(xué)時不僅要做好正面示范同時需加強鏡面示范，將兩種示范教學(xué)法聯(lián)合使用起來能帶給學(xué)生更加直觀的學(xué)習(xí)感受，幫助他們輕松掌握與領(lǐng)會所傳達的動作要領(lǐng)。但是講解或示范必須少而精，留下足夠充足的時間讓學(xué)生去練習(xí)和體會，做到精講多練。

（三）指導(dǎo)性語言在口令節(jié)拍中的穿插

生動、詳細(xì)的指導(dǎo)性語言同樣能夠達到刺激學(xué)生行動思維的作用，故而教師在口令節(jié)拍的教學(xué)中應(yīng)有意識地通過指導(dǎo)性語言給予學(xué)生合理講解。如某個8拍動作里第3、4拍動作需抬頭，而7、8拍動作需頂胯，教學(xué)時則以數(shù)節(jié)拍的同時又輔以語言講解指導(dǎo)（1、2、抬頭，5、6頂胯），讓學(xué)生跟著示范做好動作表演，如此學(xué)生訓(xùn)練時一旦聽到提示信號大腦則作出反應(yīng)并完成對應(yīng)動作展示，實現(xiàn)學(xué)習(xí)質(zhì)量的提升。

三、借助多元化手段，助力教學(xué)質(zhì)量提升

（一）分層教學(xué)縮差距

受到學(xué)生個體差異的影響，在教學(xué)過程中即便是同一個動作不同學(xué)生做起來可能都存在差異，針對該現(xiàn)象教師應(yīng)將分層教學(xué)法合理利用起來，關(guān)注個體差異，可將理解能力強、反應(yīng)快速的學(xué)生集中到一邊，播放音樂后讓學(xué)生自己練習(xí)，而將掌握較差的一部分學(xué)生集中到另一邊，由教師帶領(lǐng)著放慢節(jié)奏練習(xí)，或者邊逐個糾正錯誤動作邊進行練習(xí)。到適當(dāng)?shù)臅r候還可以根據(jù)學(xué)生掌握動作的好、差搭配起來進行訓(xùn)練，如表現(xiàn)突出的學(xué)生站立于前排，而反應(yīng)稍慢的學(xué)生站立于后排，在訓(xùn)練時前排學(xué)生根據(jù)音樂以及節(jié)奏活動時，后排學(xué)生可跟著學(xué)習(xí)，從而加快教學(xué)的進程。

（二）善用鼓勵與表揚

當(dāng)某一學(xué)生的動作屢次失敗且心情急躁時，教師更不能嚴(yán)加指責(zé)、批評。這時教師可以換一種方式，來敦促學(xué)生繼續(xù)訓(xùn)練。例如訓(xùn)練中教師用“比上一次有進步”“好多了”等鼓勵性語言安撫學(xué)生，那么學(xué)生就會逐漸平靜心態(tài)，找回自信，努力去克服技術(shù)上的困難。同時，在友善和諧的氣氛中，教師提出存在的問題，學(xué)生也容易接受，教師再通過精心指導(dǎo)，有效糾正學(xué)生錯誤的動作。

（三）加強基本動作的練習(xí)

掌握基本動作可以對其他同類動作起遷移作用，從而縮短同類動作的學(xué)習(xí)時間，并為學(xué)習(xí)復(fù)雜的動作打下良好的技術(shù)基礎(chǔ)。在加強基本動作練習(xí)時，不僅要求學(xué)生掌握各種的動作路線、方向、速度、力度等，更重要的是讓學(xué)生掌握各種動作的運動規(guī)律。

（四）現(xiàn)代化教學(xué)手段助力舞蹈教學(xué)

現(xiàn)代化技術(shù)在舞蹈教學(xué)中應(yīng)用的優(yōu)勢是可實現(xiàn)視聽結(jié)合，將各種動作要領(lǐng)直觀地展示在學(xué)生視野，并很好地傳達其中蘊含的豐富情感，結(jié)合教學(xué)需求組織學(xué)生進行相關(guān)視頻觀看，對部分存在難度的動作展開分析，若學(xué)生有不明白之處或未看清之處還可循環(huán)播放，直至學(xué)生完全弄明白動作方向與路線。“互聯(lián)網(wǎng)+”時代該方法的應(yīng)用是緊跟時代潮流的表現(xiàn)，可減輕教師負(fù)擔(dān)，也能幫助學(xué)生輕松掌握各項動作要領(lǐng)，還可讓學(xué)生明白健美操的內(nèi)涵以及學(xué)習(xí)價值。在教學(xué)任務(wù)執(zhí)行一段時間后，教師則通過攝像機把學(xué)生學(xué)習(xí)情況進行拍攝，再通過播放讓每一位學(xué)生明白自己在練習(xí)時的問題，結(jié)合問題對動作進行改進，達到針對性教學(xué)的效果，又可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

四、強化教師素質(zhì)水平的提升

教師言行同樣與學(xué)生學(xué)習(xí)興趣以及動機密切相關(guān)，教師若能做到衣著整潔、言談舉止合理，示范動作優(yōu)美嫻熟，可讓學(xué)生以此為榜樣進行學(xué)習(xí)，這對學(xué)生成長以及技能掌握都更有利；同時，教師在教學(xué)實踐中要加強學(xué)習(xí)，進行知識結(jié)構(gòu)更新，學(xué)習(xí)和借鑒他人的優(yōu)秀教學(xué)理念，在教學(xué)時轉(zhuǎn)變以往的墨守成規(guī)教學(xué)思想，做到不拘泥于形式進行多元教學(xué)方法探索，適當(dāng)引入一些新東西來吸引學(xué)生注意力，讓學(xué)生始終對這門藝術(shù)保持濃厚興趣，達到營造濃厚學(xué)習(xí)氛圍之效，讓學(xué)生在正向積極的環(huán)境下進行健美操學(xué)習(xí)。

五、結(jié)語

健美操教學(xué)是一門學(xué)科，又是一門藝術(shù)，無論采取何種手段和內(nèi)容，最后必須落實到學(xué)生健康的身體上。長期堅持練習(xí)健美操可維持人體心血管的健康性，改善呼吸系統(tǒng)功能，實現(xiàn)綜合素質(zhì)的增強，尤其是可讓人體有氧耐力與下肢力量在此過程中得到提升。同時，健美操訓(xùn)練時所播放的有節(jié)律的音樂可將學(xué)生置身于輕松愉悅的環(huán)境下，助力學(xué)生情操得到培養(yǎng)，還可促使學(xué)生運動負(fù)荷達到最大，進行多余脂肪消耗，實現(xiàn)身體形體的改善，有助學(xué)生身體素質(zhì)的提高。因此，有必要通過健美操教學(xué)來加強對學(xué)生進行健美的體態(tài)訓(xùn)練，促進學(xué)生的全面發(fā)展。