（成都市第七中學 四川 成都 610041）

2020年初，面對突如其來的新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情，各個城市的各級學校全部推遲開學。就疫情期間如何有效開展我校的體育課程、如何組織我校三個年級1800余人的體育課程進行線上教學、積極展開居家隔離鍛煉、保證學生體質(zhì)的加強鍛煉，提高學生免疫力等問題，我校體育組進行了積極的研討，響應學校在疫情期間的戰(zhàn)略部署，認真領會黨中央教育部在疫情期間所下達的各級文件指令，我們本著順應時勢需求，綜合學校的實際情況，制定出了疫情期間開展本高中線上體育課程的授課方案，相較傳統(tǒng)的體育課授課方案，做出了極大的創(chuàng)新與改變。

1、仿照大學體育課程的線上授課模式，豐富課程內(nèi)容供學生自主選擇

隨著線上授課的展開，體育組在學校教務處等部門的支持下，以教務系統(tǒng)為依托、成都七中泛在學習平臺為紐帶，在線上完成了全校三個年級近1800名學生、11位授課教師、5個運動項目種類的體育課程選課及36個線上教學班級組建工作。相較以往的傳統(tǒng)體育課程，新增了部分體育課程，其中包括瑜伽、太極等適合居家進行的項目。仿照大學生體育課程的線上授課模式，供各年級學生自主選擇。

2、充分利用線上資源有序開展線上體育教學活動

在線上教學過程中，體育組的老師們優(yōu)先選用中國大學MOOC平臺《體育與健康教育》課程、人教版體育與健康教師用書、成都七中校本太極拳課程、室內(nèi)有氧健身操課程等優(yōu)質(zhì)教學資源，同時根據(jù)我校實際需求積極改進已有教學資源或自建新的課程資源。通過騰訊會議、微信群、QQ群、成都七中泛在學習平臺，以直播、錄播小視頻、研討式授課等形式有序開展線上教學與在線考核，努力提高線上教學質(zhì)量。

每天一節(jié)體育課、一次大課間活動、一次眼保健操，是我校停課不停學工作安排中必不可少的一部分內(nèi)容。室內(nèi)體育課上的每一個項目、每一個環(huán)節(jié)、每一個動作，都是體育組老師針對室內(nèi)鍛煉環(huán)境和我校學生普遍運動情況精心設計的。課上，體育老師通過視頻、圖片為同學們展示輔導動作要領。但更讓學生喜歡的是老師的親自示范。老師們健美的體魄、標準的示范動作，還時常即興增加的稍難組合技巧，更是激發(fā)了學生鍛煉的興趣和動力，讓身體和心情一起，在運動中嗨起來。

3、有效開展“強身健體、抗疫有我”居家體育鍛煉活動

疫情期間我校體育組高度重視各年級學生的體質(zhì)健康，同時也關注著網(wǎng)校孩子們的情況。為加強學生們居家身體素質(zhì)鍛煉的有效性。體育組利用成都七中泛在學習平臺，組織我校體育訓練專業(yè)教師，制定居家體育鍛煉計劃、錄制居家體能訓練視頻上傳到平臺，借助平臺直播或錄播形式在線指導、督促學生開展居家體育鍛煉、強身健體、抗擊疫情。

4、結合我校公眾號，推動體育教學活動的開展

我校公眾號除了定期推送關于體育與人文知識、體育時事、校園體育競賽和學生體質(zhì)健康測試等內(nèi)容外，疫情期間每周推送居家健身知識和方法，視力保護方法、體育基本常識等等，與體育課程線上教學相輔相成，極大地推動了體育課程教學的開展。

5、創(chuàng)新學校體育賽事的舉辦方式

先行開展“云上競賽”。在學生返校前，我校先行采取“云上競賽”的方式如“身體素質(zhì)大比拼”等將復雜的技術組合或者團隊技戰(zhàn)術訓練，分解成單個的技術動作或者理論知識，在網(wǎng)上開展課外競賽活動，保證課外競賽的延續(xù)性，督促學生進行體育鍛煉。通過該項活動，積極培養(yǎng)學生的體育競爭意識，競技性是體育運動的基本特征。因此，高中體育教學活動其實也承擔著培養(yǎng)學生體育競爭意識的責任，教師在指導學科教學活動的過程中，要鼓勵學生參與競賽，并在競賽中引導學生正確認識成功與失敗，培養(yǎng)學生的綜合心理素質(zhì)。

在學生返校后，不宜馬上開展體育競賽，一方面學生需要時間恢復體能，進行充分的體育鍛煉；另一方面減少聚集可以鞏固疫情防控的成果，降低風險?？芍鸩皆隗w育課上組織小范圍、無觀眾的競賽活動如排球、三人籃球、乒乓球和太極拳等，校級競賽和校際間競賽可根據(jù)疫情情況延期到秋季學期舉行，這樣，就可以在保證師生健康的前提下，恢復學生的運動競技水平。

6、采用線上理論知識講解，運動視頻觀看以及身體素質(zhì)訓練打卡的一體化授課模式

6.1、體育理論知識

學生們在所選課程的老師指引下以班級授課模式，對體育理論知識進行線上學習，要求我們教師嚴格掌握所授知識的準確性，以通俗易懂的形式講解給學生，同時定期以在線提問的形式考核學生的掌握情況。

6.2、運動實踐視頻

學生通過成都七中泛在學習平臺發(fā)布的 “疫情防控期間體育課程視頻”，跟著視頻進行運動實踐。要求學生選擇自己所選課程的授課視頻進行學習，同時每天要通過視頻記錄的方式提交到班級群中進行“打卡”匯報。

6.3、身體素質(zhì)練習

各年級學生要嚴格按照學校的“疫情期間居家體育鍛煉”的要求，切實保證按照規(guī)范進行練習，同樣采取發(fā)送短視頻的方式向老師匯報進度。主要學習要求如下：因地制宜結合體育課程內(nèi)容和自身情況為自己制訂一份鍛煉計劃；堅持按照計劃鍛煉，保質(zhì)保量完成身體素質(zhì)練習；運動時循序漸進、做好熱身活動，科學鍛煉，預防損傷；努力保持身心健康，以最好的狀態(tài)戰(zhàn)勝疫情，迎接返校后的春天。

7、開展線上體育課程所面臨的弊端

（1）針對在線體育運動教育課程所面臨的挑戰(zhàn)這一問題。體育老師們認為，首先，在線課程只能單向傳播，老師不能與每位學生實時互動糾正錯誤，無法保證學生們在學習過程中動作規(guī)范性及課堂效果；其次，多數(shù)家庭受限于場地及器材等因素的限制，鍛煉項目較簡單，無法滿足所有學生的需求。上課過程中，學生們的接收設備不一，觀看效果也會有所差別，部分偏遠地區(qū)不具備在線教學條件。最后，在線課程需要家長配合以及學生的自覺性，無法保證上課效果。此外，部分地區(qū)的孩子由老人來帶，不會操作在線課程；

（2）網(wǎng)絡上關于在線體育教育內(nèi)容豐富多樣，但是存在教師水平參差不齊，標準不一，不成體系，示范講解不全面等問題課堂質(zhì)量難以達到最優(yōu)。并且在已有的課程中，大多數(shù)課程沒有針對各年齡段孩子設置不同練習項目，無法滿足學生們不同的需求。各地方體育教學進度不同，學生遇到問題也不盡相同，有些省市在線課堂統(tǒng)一教學，無法做到有針對性的教學。最終在線體育課程只能流于形式，缺乏實際價值，遠不如陪孩子看幾場體育比賽培養(yǎng)體育興趣；

（3）大多沒有根據(jù)學生年級和結合自身學情區(qū)分，同級、高低年級學生還存在差異，可以根據(jù)課程內(nèi)容設計不同難度的鍛煉；在鍛煉安排內(nèi)容上可以做到更加全面，每天1小時的鍛煉時間可結合體育課、校本課內(nèi)容，從熱身活動到主要鍛煉內(nèi)容（上下肢、核心力量、靜力性、平衡柔韌等合理搭配），活動結束一定記得拉伸、放松，鍛煉中要循序漸進、學生也要量力而行。

8、切實保障教學秩序與質(zhì)量

（1）老師各司其職，各盡其責。根據(jù)各位教師特點，將教師分成教學視頻錄制、在線答疑、線下教學組織與管理、成績考評等若干小組，大家協(xié)同配合，共同保障疫情期間的教學秩序；

（2）規(guī)范學習要求。按照教學進度，每周學習次數(shù)不少于3次，每次學習時間不少于30分鐘，并完成相應練習。同時做好考勤工作；

（3）通過課堂預熱讓學生們迅速進入上課狀態(tài)，讓他們對體育網(wǎng)課充滿熱情與期待。為了達到預期鍛煉效果我們也制定了較完善的課堂行為規(guī)范，比如簽到時間5分鐘內(nèi)，超時2分算遲到，之后按照曠課處理，網(wǎng)課必須著運動服錄制，錄制視頻必須做到動作規(guī)范等等。但是體育課不同于其他課程，有的時候看過視頻可能理解了，感覺會做，但是到實踐操作中卻又不一樣，所以還要我們積極輔導并把學生掌握不好的動作親自錄制重點難點視頻；

（4）結合新授課的教學實際，各任課教師需及時對學生在學習過程中提出的合理疑問進行在線答疑，提高責任意識，保證教學質(zhì)量不下降。為保障教學效果，避免學生出現(xiàn)懈怠，各任課教師需及時進行抽查，檢測學生的學習效果，布置適當課后作業(yè)鞏固學生課上所學內(nèi)容、提高學生身體素質(zhì)，以便在本次疫情結束后與接下來的教學進行更好地銜接；

（5）體育教研組和教務處每周末對本周教學情況進行總結，并布置下周工作安作；

（6）認真聽取學生的意見反饋。為了解學生對疫情期間體育課教學安排的滿意程度、要求和建議以及學生鍛煉情況，同時傳輸體育鍛煉的相關知識，激起學生體育鍛煉的欲望。在亞教網(wǎng)平臺發(fā)放問卷，對疫情期間課程教學情況進行調(diào)研。

9、學生注意事項

（1）運動時著裝要舒適。居家運動時以身穿運動裝為宜，不宜穿得太過厚重，也不宜穿得太薄，以免運動不便或受涼感冒；

（2）晨起后不宜劇烈運動。由于早上起來時身體筋骨還沒有完全舒展開，加之目前季節(jié)早上較為寒冷，所以不宜進行劇烈運動，以免對身體產(chǎn)生不利影響；

（3）熱身運動不可缺少。人體在冬季時身體筋骨相對僵硬，如果缺乏必要的熱身運動，容易造成運動損傷；

（4）運動后應將身體各部分充分拉伸進行放松并適度補充水分。居家運動后可適當補充水分，切忌立即喝水或喝涼水，以防止胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生；

（5）堅持每天進行鍛煉，持之以恒。根據(jù)居家條件、運動項目和身體情況，適當選擇身體鍛煉的持續(xù)時間，每次鍛煉時間可控制在15-30分鐘以內(nèi)；

（6）文明鍛煉，不要影響鄰里的生活和休息。

10、總結

網(wǎng)絡課程對于體育學科是極大的挑戰(zhàn)，弄不好就會形成成“自編自導自演”的局面。為了不出現(xiàn)這樣的尷尬場面，學校體育組的全體教師參與課程設計、獻計獻策，全方位多項目多途徑開發(fā)建設體育課程的教學方案，在線上教學實踐中本著體育人的責任與擔當，不讓“體育老師不擅長網(wǎng)絡教學”的理由成為阻力，邊學邊做，邊做邊總結，通過兩周的實踐摸索，理順了疫情下線上體育課堂教學程序，有效開展了線上體育課程的教學工作。目前教學運行正常、情況良好。