（吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 湖南 吉首 416000）

當(dāng)前中國已經(jīng)成為了世界上人口老齡化程度較高的國家之一，且老年人口數(shù)量最多，老齡化的速度最快。根據(jù)相關(guān)資料顯示，中國的人口老齡化速度從1980年開始逐漸加快。1980年老齡化人口占據(jù)總?cè)丝诘?.7%，但是2018年老齡化占比已經(jīng)達(dá)到了12%，更有專家預(yù)測(cè)，到2050年中國的老齡化人口占比將達(dá)到33%，由此可見，當(dāng)前中國已然面臨著非常嚴(yán)峻的深度老齡化挑戰(zhàn)，而老齡化必將對(duì)我國經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)定與發(fā)展產(chǎn)生影響。那么如何有效避免這一問題就成為了當(dāng)前我國社會(huì)關(guān)注的重要問題。健康是未來應(yīng)對(duì)老齡化的主要挑戰(zhàn)和重要戰(zhàn)略對(duì)策，也是有效提高老年人身體健康質(zhì)量的重要選擇。本文立足于社會(huì)支持的角度，對(duì)當(dāng)前老年人的身體健康以及體育鍛煉問題進(jìn)行分析，論述如何在社會(huì)支持視野下積極推動(dòng)老年人體育運(yùn)動(dòng)，通過老年人體育鍛煉，推進(jìn)“健康中國”建設(shè)。

1、社會(huì)支持的相關(guān)概念及其界定

“社會(huì)支持”概念起源于20世紀(jì)70年代，最初是由Raschke提出，最早開始引入是在精神病學(xué)的文獻(xiàn)中，指與身體健康有關(guān)的社會(huì)因素。后來有許多學(xué)者對(duì)這個(gè)概念進(jìn)行了研究，隨后相關(guān)概念的界定便產(chǎn)生了眾多分歧。部分學(xué)者認(rèn)為，社會(huì)支持是個(gè)體能夠感知并且能夠得到或者說可以得到的外界社會(huì)的支持；還有一些學(xué)者認(rèn)為，社會(huì)支持主要是一些物質(zhì)以及精神方面的幫助，來源于社會(huì)環(huán)境以及身邊的親朋好友；但是同時(shí)還有一些學(xué)者認(rèn)為社會(huì)支持是具有特定指向性的，是有針對(duì)性的針對(duì)某一些特定群體所提供的支持性幫助，能夠有效幫助個(gè)體，使其不受傷害。本文中將“社會(huì)支持”的概念界定為：老年人群體在進(jìn)行體育活動(dòng)中，老年人體育服務(wù)社會(huì)對(duì)老年人所提供的物質(zhì)、精神以及其他方面的幫助與支持。

體育是老年人積極應(yīng)對(duì)身體衰老的方法，也是幫助老年人保持健康身體的良好途徑，能夠得到政府的關(guān)注與認(rèn)可，同時(shí)政府也會(huì)出臺(tái)一些規(guī)定來有效保障老年人的體育權(quán)益。老年人體育服務(wù)社會(huì)支持主要是指社會(huì)支持之中專門針對(duì)老年人的體育活動(dòng)提供服務(wù)的整體性組織?；顒?dòng)的主要目的是為了給老年人提供體育活動(dòng)的保障，滿足老年人關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)方面的各種需求，負(fù)責(zé)的范圍也比較廣，涉及管理制度、相關(guān)法規(guī)以及活動(dòng)運(yùn)行等眾多方面。從微觀層面來看，對(duì)老年人體育活動(dòng)的社會(huì)支持，能夠有效提高老年人的身體素質(zhì)，促進(jìn)老年人心理、身體的健康發(fā)展；從宏觀層面來看，對(duì)老年人體育活動(dòng)的社會(huì)支持，能夠有效維持社會(huì)健康穩(wěn)定，有利于我國“和諧社會(huì)”的全面構(gòu)建。

2、老年人體育運(yùn)動(dòng)存在的問題分析

2.1、缺少正面宣傳，缺少體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)力

雖然目前社會(huì)大眾已經(jīng)逐漸意識(shí)到老齡化問題，也開始關(guān)注老年人體育運(yùn)動(dòng)，但是從宣傳的角度來看，目前社會(huì)上針對(duì)此類的宣傳依舊比較少，也并沒有起到一個(gè)很好的促進(jìn)作用。就從市場消費(fèi)的角度看，與購買運(yùn)動(dòng)器材相比，子女們更愿意花錢買一些老年人的營養(yǎng)補(bǔ)品來達(dá)到強(qiáng)化老年人體質(zhì)健康的目的。就體育運(yùn)動(dòng)倡導(dǎo)的情況來看，目前主動(dòng)鼓勵(lì)家里老人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的仍在少數(shù)。除此之外，老年人的心理健康也是一個(gè)非常嚴(yán)肅的問題。老年人群體一般都已經(jīng)從工作中退休，可以說基本上沒有很多事情能夠占據(jù)他們的日常生活，這就使得很多老人處于無所事事的狀態(tài)，長期、大量的空白時(shí)間會(huì)使得部分老年人出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響到老年人的心理健康。

2.2、存在場地設(shè)施不完善的問題

雖然目前國家已經(jīng)投入了比較多的資金用來建設(shè)小區(qū)的基礎(chǔ)性鍛煉設(shè)施，但是依舊存在一些問題需要解決。首先，基礎(chǔ)鍛煉設(shè)施的利用率低。就當(dāng)前的城市小區(qū)情況來看，許多小區(qū)的基礎(chǔ)性鍛煉設(shè)施都被用于晾曬衣物、還有一些孩子們會(huì)在周圍玩耍，但是很少能在這里看到老年人的身影；其次，場地設(shè)施較少。對(duì)于整社區(qū)來說，人口往往比較密集，一兩個(gè)基礎(chǔ)性鍛煉設(shè)施遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠滿足需要；最后，場地基礎(chǔ)設(shè)施不完善。存在基礎(chǔ)設(shè)施維護(hù)不善的情況，許多社區(qū)在建設(shè)基礎(chǔ)設(shè)施之后，并沒有安排專門的工作人員進(jìn)行維護(hù)，當(dāng)鍛煉設(shè)施出現(xiàn)故障之后，就沒有及時(shí)維修維護(hù)，這就嚴(yán)重影響了老年人體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

2.3、缺少相關(guān)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，難以鼓動(dòng)老年人運(yùn)動(dòng)積極性

有調(diào)查結(jié)果顯示，太極拳、武術(shù)以及廣場舞是老年人群體廣泛關(guān)注的運(yùn)動(dòng)形式，但是這些運(yùn)動(dòng)往往需要專業(yè)的人員進(jìn)行指導(dǎo)，還有一些動(dòng)作需要專門的示范與講解，而老年人本身的學(xué)習(xí)狀態(tài)就比較緊張，學(xué)習(xí)的速度也比較慢，所以需要更專業(yè)且更有耐心的指導(dǎo)員。但是就目前的情況來看，許多指導(dǎo)員對(duì)老年人健身運(yùn)動(dòng)的了解與認(rèn)識(shí)不足，很多指導(dǎo)都是比較隨意的，從個(gè)人運(yùn)動(dòng)的角度進(jìn)行指導(dǎo)，許多動(dòng)作細(xì)節(jié)的講解不夠仔細(xì)。這在一定程度上會(huì)對(duì)老年人的體育運(yùn)動(dòng)的積極性產(chǎn)生影響，或者說會(huì)對(duì)老年人體育健康發(fā)展產(chǎn)生限制。

3、社會(huì)支持視野下提高老年人體育運(yùn)動(dòng)的建議

3.1、強(qiáng)化老年人體育運(yùn)動(dòng)的正面宣傳，營造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍

大眾體育政策制定的價(jià)值取向由國家本位轉(zhuǎn)向人本位，制定模式由精英模式轉(zhuǎn)向利益整合模式，國家體育負(fù)責(zé)部門是制定相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)政策的重要主體，所制定的政策具有權(quán)威性。相關(guān)政策的制定有助于提高民眾的重視程度，而積極正面的宣傳則會(huì)讓更多的民眾看到老年人體育運(yùn)動(dòng)的倡導(dǎo)，從而積極鼓勵(lì)老年人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。首先，從生活作息的角度看，大部分老年人都是“早睡早起”的生活作息，這種生活作息是非常健康。而且老年人有大量的時(shí)間進(jìn)行晨練。我國一直以來都非常重視晨練，且很多人都認(rèn)為早晨的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠達(dá)到最好的鍛煉效果；其次，從時(shí)間分配來看，大部分老年人都處于退休狀態(tài)，沒有工作方面的壓力，有大量的時(shí)間可以進(jìn)行相關(guān)的體育活動(dòng)；最后，從心理健康的角度來看，人民美好生活的構(gòu)建離不開體育的參與，體育毋庸置疑將豐富老年人的業(yè)余生活，提供給他們以社交滿足、尊重滿足、自我實(shí)現(xiàn)滿足。由此可見，老年人具有體育運(yùn)動(dòng)的積極性、也有時(shí)間和精力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也具有體育運(yùn)動(dòng)的需求。

因此，針對(duì)老年人的體育運(yùn)動(dòng)宣傳是非常有必要的，大量的正面宣傳，能夠積極鼓勵(lì)老年人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還能夠?yàn)槔夏耆梭w育營造一個(gè)良好的氛圍，社會(huì)廣泛宣傳與支持，會(huì)讓老年人更愿意進(jìn)行相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，讓老年人能夠在一個(gè)更為積極的心理狀態(tài)下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)化宣傳可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行：第一、電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等媒體性工具。這些都是老年人所能夠廣泛接觸的宣傳性工具，可以在這些媒體上面進(jìn)行老年人體育推廣、相關(guān)體育知識(shí)等方面的宣傳；第二、通過社區(qū)組織來進(jìn)行宣傳。社區(qū)組織能夠起到一個(gè)宣傳與監(jiān)督的作用，社區(qū)可以安排專門的工作人員組織相關(guān)講座知識(shí)的普及以及體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)益處，鼓勵(lì)老年人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)；第三、可以組織一些老年人體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，比如太極拳比賽、廣場舞比賽等等，通過創(chuàng)新組織活動(dòng)的形式，讓老年人在比賽中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中找尋更多的樂趣。

3.2、重視老年人體育運(yùn)動(dòng)的場地建設(shè)，提供良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)

場地設(shè)施是體育運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)性條件，也是影響老年人運(yùn)動(dòng)的重要原因之一。有學(xué)者研究顯示，老年人是否參與體育鍛煉與他們對(duì)公共體育場地面積、公共體育設(shè)施維護(hù)修繕以及利用效率的滿意度有關(guān)。針對(duì)目前老年人缺少運(yùn)動(dòng)場所，以及基礎(chǔ)性設(shè)施不完善的問題可以從以下兩個(gè)方面來進(jìn)行解決。一方面，可以選擇在建設(shè)體育場地的時(shí)候就對(duì)其進(jìn)行相關(guān)規(guī)劃，專門為老年人開設(shè)運(yùn)動(dòng)場所，如果條件允許的話，還可以建設(shè)專門的室內(nèi)活動(dòng)場地。由于老年人身體的原因，并不需要開設(shè)激烈性的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)場地的需求性也并沒有很高，如果科學(xué)設(shè)計(jì)，可以專門為老年人規(guī)劃運(yùn)動(dòng)場所。除此之外，讓老年人有鍛煉場所，也是老年人體育健康發(fā)展的重要需要；另一方面，可以加大基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)與維護(hù)?；A(chǔ)性設(shè)施的使用群體是非常廣的，因此相關(guān)設(shè)施的安全性需要重點(diǎn)關(guān)注，可以安排專門的工作人員定期進(jìn)行檢查與維護(hù)，這樣不僅能夠有效保證人們?nèi)罕姷娜松戆踩?，同時(shí)也能夠延長相關(guān)設(shè)施的使用壽命，減少不必要的資源浪費(fèi)。

3.3、加大對(duì)老年人體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)，提高老年人協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

強(qiáng)化體育指導(dǎo)員培訓(xùn)是為了給老年人體育提供更為專業(yè)的培訓(xùn)服務(wù)，不斷提高老年人鍛煉的興趣以及技能水平。老年人的體育運(yùn)動(dòng)具有一定的限制，對(duì)其體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)就是專門從老年人需求的角度進(jìn)行的，根據(jù)老年人運(yùn)動(dòng)的實(shí)際情況所開設(shè)的專門的體育培訓(xùn)班。從而實(shí)現(xiàn)老年人體育指導(dǎo)員面對(duì)面的培訓(xùn)與指導(dǎo)，通過動(dòng)作的指導(dǎo)、問題的解答以及開設(shè)一些健康小課堂的形式，強(qiáng)化老年人體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓他們更加清晰地了解體育運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，了解眾多關(guān)于體育健康的知識(shí)，實(shí)現(xiàn)健康、正確的鍛煉形式，提高老年人體育運(yùn)動(dòng)的積極性；再者，由于各個(gè)老年人體協(xié)所開設(shè)的活動(dòng)有所不同，為了更好地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)與交流，還可以通過活動(dòng)交流的形式來強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)，增加老年人運(yùn)動(dòng)中交流與學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提高老年人運(yùn)動(dòng)的樂趣與積極性，營造良好的體育活動(dòng)氛圍，從而吸引到更多的老年人參與到體育活動(dòng)中來；除此之外，還應(yīng)該注意老年人體育活動(dòng)的品牌建設(shè)，邀請(qǐng)相關(guān)部門的積極參與，充分利用社會(huì)力量，積極組織老年人群眾參與其中。組織各種活動(dòng)，強(qiáng)化老年人交流與溝通，提高老年人協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力，鼓勵(lì)老年人積極參與，實(shí)現(xiàn)老年人運(yùn)動(dòng)的自發(fā)行為，從而形成良好的體育口碑。

綜上所述，當(dāng)前我國的老齡化形勢(shì)較為嚴(yán)峻，健康老齡化是一種可以通過老年人體育健康實(shí)現(xiàn)的應(yīng)對(duì)措施，也是響應(yīng) “健康社會(huì)”的主要體現(xiàn)。本文從社會(huì)支持的角度，分析了當(dāng)前我國老年人體育運(yùn)動(dòng)存在的問題，并從強(qiáng)化正面宣傳、重視場地建設(shè)以及加大老年人體育指導(dǎo)員培訓(xùn)三個(gè)方面提出了相應(yīng)的建議。就目前我國的老年人體育運(yùn)動(dòng)形式來看，依舊存在各種各樣的問題有待進(jìn)一步完善與解決，而且老年人體育運(yùn)動(dòng)并不能夠一蹴而就，而是一個(gè)廣泛參與的循序漸進(jìn)的過程，需要社會(huì)各界力量的廣泛支持參與。老年人群健康活動(dòng)行為的影響因素是多維的,應(yīng)通過社會(huì)支持、宣傳教育、健康管理、心理疏導(dǎo)等綜合方式加強(qiáng)引導(dǎo)。