（河南護(hù)理職業(yè)學(xué)院 河南 安陽 455000）

縱觀中國教育發(fā)展階段，從古至今，體育教育都是為教育領(lǐng)域中的一個(gè)重要方面，有關(guān)體育教育的形成發(fā)展歷史和教育體系也在不斷的完善與發(fā)展。但受到應(yīng)試教育的影響，在高中階段學(xué)生的體育課堂名存實(shí)亡，大部分被教師占用或體育課成為自習(xí)課，這種現(xiàn)象已經(jīng)成為社會共識，學(xué)生只有迫不得已接受學(xué)校安排，課外活動以及鍛煉時(shí)間被大大縮減，校方為了提升學(xué)生的成績，使得體育課只停留在課表上，學(xué)生課外活動的時(shí)間以及鍛煉身體的時(shí)間較少。高中生在面臨如此高壓的狀況下不進(jìn)行身體鍛煉，不僅不利于壓力的釋放，也不利于身體健康的發(fā)展。心理科學(xué)研究表明，人的活動能量分為外向和內(nèi)向兩種，必須要達(dá)到二者的均衡狀態(tài)才能保持人的身心健康，而只著重于內(nèi)向活動則不利于情緒的宣泄和情緒的穩(wěn)定。因此，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識不僅是解決社會現(xiàn)狀的要求，也是推進(jìn)學(xué)生身心健康的重要手段。

1、終身體育意識的內(nèi)涵

終身體育意識源于終身教育思想，是在20世紀(jì)90年代誕生的。終身體育意識是指基于個(gè)體強(qiáng)大內(nèi)在驅(qū)動力，無需外界條件的監(jiān)督以及制度的制約，個(gè)體自動自愿的進(jìn)行身體鍛煉的一種觀念。培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識要從學(xué)生愛好出發(fā)，將體育與學(xué)生的愛好和喜愛結(jié)合，利用學(xué)生的心理特征進(jìn)行訓(xùn)練和鍛煉，使得學(xué)生在體育鍛煉的過程中體會到的是樂趣和放松，而不僅僅是任務(wù)的完成。利用此種鍛煉新的能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生對于體育活動的熱愛。終身體育意識有持久性、自動性、自發(fā)性和終身性的特點(diǎn)。體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)將終身體育意識深入貫徹學(xué)生的理念當(dāng)中，讓學(xué)生在參與體育活動和課余時(shí)間能夠自主的進(jìn)行鍛煉，將提升自己的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)作為終身信念。終身體育意識的培養(yǎng)最核心的入手點(diǎn)是激起學(xué)生對體育鍛煉的興趣，教育手段應(yīng)當(dāng)以強(qiáng)化表揚(yáng)為主，以懲罰為輔；以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔。

2、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的意義

培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識首先能夠提高學(xué)生的受挫能力和抗壓能力。學(xué)生通過持續(xù)的體育鍛煉將內(nèi)在的能量釋放到外界，從而使得學(xué)生的活動指向由內(nèi)在指向外界，從而能夠極大地避免自殘自殺等現(xiàn)象的出現(xiàn)。此外，持續(xù)性的體育鍛煉能夠有效地釋放學(xué)生的壓力，有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展，讓學(xué)生的不良情緒和負(fù)面情緒能夠得到及時(shí)的排解，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的態(tài)度和正向的生活能量。其次，培養(yǎng)終身體育意識能夠提升學(xué)生的自律能力和自控能力。學(xué)生在持續(xù)性的體育鍛煉過程中能夠形成有規(guī)律性的體育運(yùn)動，而科學(xué)表明有規(guī)律性的體育運(yùn)動能夠提升個(gè)體的自律能力和自控能力，從而能夠有效解決學(xué)生拖延的癥狀。而良好的自控和自律能力是推向個(gè)體走向成功的重要核心因素。提升學(xué)生的自律和自控同時(shí)也能夠提升學(xué)生延遲滿足的意識，讓學(xué)生意識到目前的努力對未來生活的重要性，從學(xué)生內(nèi)在需求出發(fā)，作為提升學(xué)生學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈動機(jī)。因此，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，也能夠幫助學(xué)生不斷進(jìn)步與發(fā)展，從而達(dá)到自己的理想目標(biāo)。

3、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略探究

關(guān)于如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識引起了有關(guān)教育領(lǐng)域內(nèi)其相關(guān)工作人員的廣泛探討。學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)要從幼兒做起，培養(yǎng)新一代兒童的終身體育理念，體育鍛煉從小做起，培養(yǎng)兒童良好的體育鍛煉習(xí)慣。以下有關(guān)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略探究具有一定的普遍適用性和公共性，但體育教師在具體的操作和應(yīng)用的過程中也應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)以及本校的教學(xué)模式進(jìn)行一定的修改，靈活的應(yīng)用和操作能夠極大地提升教學(xué)的效率，同時(shí)也能夠推進(jìn)終身體育意識深入學(xué)生理念。

3.1、從教學(xué)設(shè)計(jì)上培養(yǎng)終身體育意識

有關(guān)教學(xué)設(shè)計(jì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識主要從選取合理教材，強(qiáng)化理論教育和激發(fā)學(xué)生的體育興趣兩方面進(jìn)行。在傳統(tǒng)的體育教育的過程中往往通過戶外活動的形式進(jìn)行，學(xué)生缺乏一定的理論基礎(chǔ)和知識，學(xué)生在體育活動的過程中動作的規(guī)范性以及注意事項(xiàng)和安全措施等都較為匱乏，因此在體育教育的過程中，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)理論教育的比重，拓寬有關(guān)體育知識的領(lǐng)域，比如急救知識和自救知識等。教學(xué)素材的選取在具有針對性的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)具有多樣性和廣泛性。在保證基礎(chǔ)知識和理論的基礎(chǔ)之上選擇具有側(cè)重性和針對性的教學(xué)材料。教師也可以針對教材進(jìn)行延伸，拓寬學(xué)生的知識層次和領(lǐng)域。學(xué)生在掌握基礎(chǔ)理論知識的基礎(chǔ)之上進(jìn)行的訓(xùn)練能夠更加有效，同時(shí)也能夠讓學(xué)生注意訓(xùn)練的要點(diǎn)。這類似于課程教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。將注意力著重放在動作難度和對學(xué)生身體機(jī)能要求較高的運(yùn)動訓(xùn)練上，通過有側(cè)重性的教學(xué)，使得學(xué)生的體育活動安排更加高效和科學(xué)。

激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識最核心的關(guān)鍵點(diǎn)，學(xué)生在強(qiáng)大興趣的驅(qū)動下能夠自主的進(jìn)行體育鍛煉，從而終身體育的意識也會深入貫徹到學(xué)生的腦海當(dāng)中。激發(fā)學(xué)生的體育意識主要從性別差異入手，教師可以通過國家運(yùn)動員的相關(guān)視頻和材料激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動，讓學(xué)生了解體育的發(fā)展歷史和狀況以及體育本身的魅力。針對男生和女生可以使之不同的吸引策略，對男生可以展示有關(guān)馬拉松、籃球、足球等相關(guān)的運(yùn)動，而對女生可以展示體育芭蕾、瑜伽、滑冰等。從性別角度激發(fā)學(xué)生對于體育活動的熱愛，也能夠讓不同的學(xué)生發(fā)揮自身的優(yōu)勢。女生能夠充分利用本身的柔韌度進(jìn)行身體塑形，而男生則可利用本身的體耐力進(jìn)行體育長跑。

3.2、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識

在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識應(yīng)當(dāng)營造開放型的教育模式。開放型的教育深入貫徹以學(xué)生為本的教育理念，同時(shí)注重于營造和打造和諧平等民主的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在體育教學(xué)的過程中以輕松愉悅的氛圍和平等的姿態(tài)與教師進(jìn)行溝通交流。教師在教學(xué)的過程中應(yīng)當(dāng)注重放權(quán)，讓學(xué)生自主的進(jìn)行探索，傾聽學(xué)生的意見，讓師生關(guān)系打破傳統(tǒng)規(guī)則，學(xué)生與教師能夠成為良師益友。除此之外，有關(guān)學(xué)生體育成績的評價(jià)機(jī)制和考核機(jī)制也應(yīng)當(dāng)不斷進(jìn)行調(diào)整，突破傳統(tǒng)行分?jǐn)?shù)制的限制，采用多元化的評價(jià)方式，如學(xué)生自評、學(xué)生互評、小組評價(jià)等，從而使得成績的評定不再單元化，在貫徹評定基本原則的基礎(chǔ)之上充分尊重學(xué)生的個(gè)體的努力和付出，從而使得體育教學(xué)更加具有民主特色和公平特色。

3.3、提升學(xué)生對終身體育意識的認(rèn)知

提升學(xué)生對終身體育教育的認(rèn)知可以加強(qiáng)對于學(xué)生的思想引導(dǎo)，同時(shí)也要注重環(huán)境的塑造。對學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)的過程中首先要使學(xué)生形成對于終身體育的正確認(rèn)知，讓學(xué)生意識到只有保持持之以恒的身體鍛煉，才能夠使得身體維持較好的身體狀態(tài)，同時(shí)通過持續(xù)性的運(yùn)動也能夠有效的提升身體機(jī)能和生命力。此外也要讓學(xué)生明確的認(rèn)知到，通過長期的身體鍛煉能夠排解負(fù)面情緒，釋放壓力，能夠有效地減少情緒低潮期對個(gè)體生活和學(xué)習(xí)的影響。同時(shí)，通過鍛煉能夠及時(shí)的治愈不良情緒，讓個(gè)體能夠在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常的情緒狀態(tài)。因此，通過提升學(xué)生對終身體育意識的認(rèn)知能夠有效的深入貫徹終身體育的觀念。除此之外，提升學(xué)生對于終身體育意識的認(rèn)知也應(yīng)當(dāng)注重營造良好的運(yùn)動校園氣氛，讓學(xué)生感受到運(yùn)動的樂趣，為學(xué)生組織各種體育競賽的活動，將體育鍛煉成為校園特色，充分利用學(xué)生鏡像自我的功能提升學(xué)生的榮譽(yù)感，這極其有利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。此外，學(xué)生在體育活動和比賽的過程中能夠獲得友誼以及身體素質(zhì)的提升，具有相同愛好的同學(xué)和朋友也能夠提升學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動的頻率和次數(shù)，從而也有利于學(xué)生不斷進(jìn)行持續(xù)性的體育鍛煉。

3.4、促進(jìn)體育教學(xué)“三要素”的完善與改進(jìn)

促進(jìn)體育教學(xué)三要素的完善與改進(jìn)主要包括教具、教法和教師這三個(gè)核心要素。教具主要是指體育器材以及相關(guān)的教學(xué)工具或者是體育場地和操場。促進(jìn)教具質(zhì)量的提升能夠推進(jìn)體育活動有效地進(jìn)行，為體育活動的開展提供基礎(chǔ)。教具質(zhì)量的提升需要國家政策和資金的支持，教育屬于公共事業(yè)，每個(gè)學(xué)校的各個(gè)方面教育支出國家會予以一定的資費(fèi)補(bǔ)助，此外，社會層面的捐助也是學(xué)校資金的來源之一。教法主要是指教育方法的進(jìn)步與改善，教師在針對不同的學(xué)生特色以及根據(jù)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣改變調(diào)整相應(yīng)的教學(xué)方式，增加教師個(gè)人的魅力，同時(shí)輔之以先進(jìn)化的教學(xué)手段，從而促進(jìn)體育教學(xué)效率的提升，增加學(xué)生對于體育課堂的興趣。教師是推進(jìn)終身體育意識深入學(xué)生腦海的關(guān)鍵要素，首先教師要具備一定的專業(yè)知識能力，掌握各種相關(guān)器材的使用方式，使用要領(lǐng)以及各種動作的示范模式，同時(shí)基于不斷增長的教學(xué)年齡進(jìn)行自我反思、自我總結(jié)，找出一套適合學(xué)生的教學(xué)方式和教學(xué)方法。

4、結(jié)語

綜上所述，在本文的闡述中主要從終身體育意識的內(nèi)涵以及終身體育意識的意義以及相應(yīng)的解決策略三方面進(jìn)行詳細(xì)的解釋。在時(shí)代快速發(fā)展的步伐下，社會需求不僅對于學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)具有一定的要求，同時(shí)對于人才的身體素質(zhì)也具有一定的要求，因此，為了滿足社會需求和自身健康發(fā)展，深入貫徹終身體育意識的理念是極其重要的。在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣和運(yùn)動習(xí)慣的前提之下讓學(xué)生能夠形成終身體育的意識和觀念，從而讓學(xué)生能夠在持續(xù)性的運(yùn)動鍛煉的過程中進(jìn)一步領(lǐng)悟到運(yùn)動帶來的好處以及運(yùn)動本身的力量，從而形成螺旋式的良性循環(huán)，推進(jìn)學(xué)生的不斷前進(jìn)于進(jìn)步。