陳義

（遵義醫(yī)藥高等專(zhuān)科學(xué)校 貴州 遵義 563000）

羽毛球運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)全身的大部分肌肉，同時(shí)需要運(yùn)動(dòng)者有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性等身體素質(zhì)，并且要求運(yùn)動(dòng)者掌握對(duì)于眼睛、手腕、小腿等部分要有協(xié)調(diào)統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。羽毛球活動(dòng)在教學(xué)中還具備一定的趣味性，既能雙人參與，也能多人完成。本文針對(duì)羽毛球教學(xué)中存在的一些問(wèn)題進(jìn)行分析，探索羽毛球教學(xué)活動(dòng)的一些解決策略。

1、當(dāng)前羽毛球教學(xué)存在的問(wèn)題分析

1.1、學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力差異性較大，一刀切模式存在弊端

羽毛球運(yùn)動(dòng)具有較大的難度，并且知識(shí)體系較為復(fù)雜，如果學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有良好的分析和解決問(wèn)題能力，在學(xué)習(xí)這些抽象性較強(qiáng)的羽毛球理論知識(shí)之后，就會(huì)出現(xiàn)應(yīng)用混亂的現(xiàn)象，并且隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的深入，理解難度也會(huì)隨之上升。從本質(zhì)上來(lái)看，學(xué)生的成長(zhǎng)背景和學(xué)習(xí)能力都是不同的，因此對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的接受程度也存在著較大的差異性。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，遇到不理解的技術(shù)要點(diǎn)，沒(méi)有及時(shí)與教師進(jìn)行溝通，因此導(dǎo)致其中存在較多的疑問(wèn)，對(duì)于羽毛球的理解也不夠透徹，甚至其中還存在著較多的問(wèn)題。同時(shí)加之教師對(duì)于學(xué)生的關(guān)注程度不夠，因此導(dǎo)致學(xué)生的問(wèn)題越積越多，造成惡性循環(huán)，最終對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理帶來(lái)了較大的影響，嚴(yán)重情況下還會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)和徹底放棄的情況。因此在這樣的羽毛球教學(xué)形式下，學(xué)習(xí)較差的學(xué)生會(huì)越來(lái)越差，和優(yōu)秀學(xué)生之間的距離也會(huì)越拉越遠(yuǎn)，并且這些學(xué)生非常容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒，最終導(dǎo)致羽毛球教學(xué)呈現(xiàn)出兩極分化的局面。

1.2、羽毛球教學(xué)缺乏創(chuàng)新性，學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練不夠

趣味性是羽毛球教學(xué)應(yīng)該具備的基本特點(diǎn)。因?yàn)閺膶W(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況來(lái)看，具有較強(qiáng)趣味性的知識(shí)，學(xué)生接受和理解的時(shí)候，就會(huì)非常容易，而枯燥單一的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，學(xué)生往往會(huì)缺乏學(xué)習(xí)興趣。如果學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)存在欠缺，學(xué)習(xí)比較吃力的情況下，還會(huì)產(chǎn)生一定的抵觸情緒。從目前的羽毛球教學(xué)實(shí)際情況來(lái)看，還有很多教師在教學(xué)實(shí)踐中缺乏創(chuàng)新意識(shí)，一直沿用傳統(tǒng)的單一教學(xué)模式，不管這種羽毛球教學(xué)模式是否符合當(dāng)前的教育發(fā)展趨勢(shì)，僅從學(xué)生的角度來(lái)看，就會(huì)有一部分學(xué)生不適應(yīng)這樣的學(xué)習(xí)方式。雖然有部分學(xué)生會(huì)迫于學(xué)習(xí)壓力，主動(dòng)學(xué)習(xí)，但是還有部分學(xué)生會(huì)受到這種教學(xué)形式的影響，理解和掌握知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)存在較多的困難和阻礙。在統(tǒng)一的羽毛球教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)之下，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)效果就會(huì)逐漸降低，進(jìn)而與其他學(xué)生拉開(kāi)差距。與此同時(shí)，根據(jù)學(xué)生的薄弱環(huán)環(huán)節(jié)和短板，對(duì)于協(xié)調(diào)性、耐力等專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練也不夠。

1.3、對(duì)于學(xué)生的個(gè)體狀態(tài)缺乏足夠關(guān)注，忽視合理膳食

在學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球過(guò)程中，教師要想達(dá)到理想的教學(xué)效果，除了應(yīng)該夯實(shí)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力之外，還應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的情感和態(tài)度變化，因?yàn)檫@也是影響學(xué)生羽毛球?qū)W習(xí)質(zhì)量的主要因素。如果所學(xué)羽毛球知識(shí)的難度較大，將會(huì)在心理上產(chǎn)生一定的波動(dòng)，而這種情緒波動(dòng)對(duì)于學(xué)習(xí)有著非常重要的影響。作為羽毛球教師，應(yīng)該及時(shí)觀(guān)察學(xué)生的羽毛球?qū)W習(xí)狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理波動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，積極采取有效措施予以解決。但是由于許多教師沒(méi)有注意到學(xué)生的情緒和態(tài)度問(wèn)題，一味追求教學(xué)進(jìn)度，從而忽視了羽毛球?qū)W習(xí)過(guò)程中必不可少的態(tài)度和情感，這對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展和學(xué)習(xí)能力，都具有非常不利的影響，同時(shí)這也是造成兩極分化的原因之一。此外，很多羽毛球教師在開(kāi)展教學(xué)中，沒(méi)有注重學(xué)生合理膳食等項(xiàng)目，制約了學(xué)生學(xué)習(xí)效果的提升。

2、羽毛球教學(xué)活動(dòng)的一些解決策略

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，對(duì)羽毛球教學(xué)的把控上也需要具有一定的時(shí)代性和科學(xué)性。羽毛球運(yùn)動(dòng)有益身心，對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)有著諸多的好處，我們要充分深入研究羽毛球運(yùn)動(dòng)在教學(xué)上的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，并根據(jù)學(xué)生自身的生長(zhǎng)發(fā)育和心理特征進(jìn)行有效結(jié)合，讓運(yùn)動(dòng)成為他們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)的重要方式，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，助力學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中逐步實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的目標(biāo)。

2.1、開(kāi)發(fā)本校的羽毛球校本課程，提升教育針對(duì)性

羽毛球活動(dòng)不是一個(gè)單一項(xiàng)目，羽毛球的方式和方法有很多種，在教學(xué)中，可供選擇的也很多，其中的雙人羽毛球、多人羽毛球、循環(huán)競(jìng)賽等都是針對(duì)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)機(jī)能的鍛煉方式，可以有效的幫助學(xué)生鍛煉到協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力，以及群體配合能力等。我們?cè)诮虒W(xué)中可以針對(duì)性的根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)開(kāi)發(fā)一些具有校園自身特色的羽毛球項(xiàng)目，將羽毛球中的部分節(jié)選融入在校本課程中，并適時(shí)舉辦校本課程大賽，選擇學(xué)生們平時(shí)鍛煉較多或者受到歡迎程度大的羽毛球項(xiàng)目進(jìn)行評(píng)比，并讓學(xué)生自行記錄和評(píng)比。例如羽毛球團(tuán)體比賽，既能鍛煉的運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)也能鍛煉他們的羽毛球能力，同時(shí)也可以探索多人配合的羽毛球比賽，讓學(xué)生們懂得團(tuán)結(jié)合作的重要性。教師要在羽毛球活動(dòng)中不斷完善校本課程方案，讓羽毛球運(yùn)動(dòng)凸顯自身特色。

2.2、注重羽毛球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累與分享，提升教學(xué)針對(duì)性

羽毛球運(yùn)動(dòng)并不是一個(gè)短期就能學(xué)會(huì)、學(xué)好的運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，由于每一個(gè)學(xué)生的個(gè)體化差異性不同，所以在教學(xué)、引導(dǎo)等方面都會(huì)有不同的遭遇和狀況，在開(kāi)展羽毛球活動(dòng)的開(kāi)始階段就要有意識(shí)的將這項(xiàng)活動(dòng)作為一個(gè)長(zhǎng)期性教學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)備，并在學(xué)生第一次學(xué)習(xí)羽毛球的時(shí)候就有目的性的做好記錄，并將每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)全過(guò)程記錄成冊(cè)，這樣做不僅能為學(xué)生的成長(zhǎng)帶來(lái)具有意義性的檔案，而且也讓更多的老師在教學(xué)中積累更多地經(jīng)驗(yàn)，也為將來(lái)學(xué)校的教學(xué)儲(chǔ)備了更多的運(yùn)動(dòng)教學(xué)素材，同時(shí)也能將其發(fā)展成為重點(diǎn)活動(dòng)項(xiàng)目，為新生提供教學(xué)指導(dǎo)和建議。

比如在開(kāi)展“羽毛球增強(qiáng)體能的鍛煉原則和方法”這一課的教學(xué)過(guò)程中，教師在講解體能鍛煉的基本原則、運(yùn)動(dòng)處方的制定以及簡(jiǎn)便易行的鍛煉方法這些知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，應(yīng)該積極對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠積極與其他學(xué)生進(jìn)行分工協(xié)作，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。不能按照傳統(tǒng)的羽毛球教學(xué)形式，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中都是相互獨(dú)立，沒(méi)有關(guān)聯(lián)的。教師可以激發(fā)學(xué)生的合作意識(shí)，在這種教學(xué)模式下，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注的一點(diǎn)就是，教師在確定羽毛球教學(xué)目標(biāo)的時(shí)候，應(yīng)該是在充分掌握教學(xué)要求和課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，同時(shí)在制定教學(xué)目標(biāo)的過(guò)程中，還應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，將二者進(jìn)行綜合分析，最終確定分組合作教學(xué)目標(biāo)，提升羽毛球教學(xué)的科學(xué)性，進(jìn)而為教學(xué)的有效開(kāi)展奠定良好的前提條件。

2.3、根據(jù)學(xué)生個(gè)體情況開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，注重學(xué)生膳食教育

羽毛球?qū)儆谝环N全身性的活動(dòng)項(xiàng)目，需要活動(dòng)者有一定的力量和身體協(xié)調(diào)性，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們雖然已經(jīng)有了自己一定的身體運(yùn)動(dòng)能力，但是在協(xié)調(diào)性方面還需要更多地鍛煉和加強(qiáng)才有益于身心健康發(fā)展。在剛開(kāi)始的羽毛球運(yùn)動(dòng)中，同學(xué)們可以用手臂帶動(dòng)球拍向前甩動(dòng)，但是到達(dá)腳下后并不能和腿部肌肉進(jìn)行良好的配合，只有看準(zhǔn)羽毛球的運(yùn)動(dòng)速度和位置才能跳過(guò)去，但是經(jīng)過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練能夠有效地鍛煉學(xué)生的眼睛、手臂、腿部之間的配合和協(xié)調(diào)功能。并在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練下還能提高的跳躍速度，羽毛球的把控能力更強(qiáng)，從而調(diào)動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝加快，有助于學(xué)生身體發(fā)育過(guò)程中的協(xié)調(diào)性鍛煉，也為今后的其他運(yùn)動(dòng)奠定良好的身體協(xié)調(diào)性基礎(chǔ)。

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種講究手、眼、腿配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于學(xué)生正在生長(zhǎng)發(fā)育的初級(jí)階段，身體的各項(xiàng)機(jī)能還處于啟蒙狀態(tài)，但是只有將其起步階段的身體素質(zhì)有效調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能為他們的未來(lái)的身體打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。很多在學(xué)習(xí)羽毛球的過(guò)程中由于不能將眼睛、手臂、小腿三者很好的配合，看到了眼前的困難就想到了放棄。這時(shí)候需要教師起到一定的引導(dǎo)和鼓勵(lì)作用，并適時(shí)給創(chuàng)造羽毛球的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們循序漸進(jìn)的掌握羽毛球的技巧，面對(duì)困難的時(shí)候不能輕言放棄，并體驗(yàn)和同學(xué)們之間的活動(dòng)互動(dòng)樂(lè)趣，在側(cè)面激發(fā)的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)，給予他們克服困難的勇氣，增強(qiáng)堅(jiān)韌的意志力。培養(yǎng)學(xué)生意志力對(duì)于學(xué)習(xí)和生活都有著重要性的作用，是塑造性格的重要一步，對(duì)于學(xué)生日后的成長(zhǎng)有著至關(guān)重要的作用，更多能夠有效提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

2.4、注重學(xué)生膳食教育

在開(kāi)展羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，由于相對(duì)較為激烈，要注重學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。糖類(lèi)是人體維持體能的最直接營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以參與所有ATP能量的合成，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽中需要有大量的糖分來(lái)合成肌糖元，以此維持身體的能量需求。一般人的體內(nèi)可轉(zhuǎn)換能量的糖分大約在300g-400g之間，但是由于羽毛球的運(yùn)動(dòng)特征，所以消耗量較大。我們建議特別是在運(yùn)動(dòng)前一周時(shí)間內(nèi)要對(duì)學(xué)生的膳食進(jìn)行調(diào)節(jié)，在糖分補(bǔ)充上要超過(guò)正常量的1.5倍，能夠有效地對(duì)抗身體的疲勞性。在調(diào)節(jié)糖分飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，要相應(yīng)的減少運(yùn)動(dòng)量，一般情況下減少30%-50%左右的運(yùn)動(dòng)量。水是生命之源，它是運(yùn)動(dòng)的必備元素，水份并不像其他的營(yíng)養(yǎng)元素可以為學(xué)生補(bǔ)充能量，但是水份是保證學(xué)生體內(nèi)細(xì)胞生命活力的重要因素，對(duì)于調(diào)節(jié)體溫、排除體內(nèi)廢物都有著至關(guān)重要的作用。羽毛球運(yùn)動(dòng)很多時(shí)候是在夏季進(jìn)行，再加上學(xué)生的自身運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量，會(huì)喪失大量水份，流汗的水份中還會(huì)排出鹽分和各種微量元素，所以我們給學(xué)生補(bǔ)充的水份不能是單純的平時(shí)所喝的飲用水。所以，我們建議在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中采用分次補(bǔ)冰水的辦法，每一次運(yùn)動(dòng)前可先飲用大約300ml的水份，在水里加入少量的鹽和維生素。

3、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，從多種角度出發(fā)，創(chuàng)新羽毛球教學(xué)模式，切實(shí)解決現(xiàn)代教學(xué)中存在的問(wèn)題，對(duì)于提升羽毛球教學(xué)質(zhì)量具有至關(guān)重要的意義。作為高職體育教師，要積極探索，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)實(shí)際情況，有針對(duì)性的開(kāi)展訓(xùn)練，提升學(xué)生羽毛球的綜合學(xué)習(xí)效果。