胡昱 張周彥

摘要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展、社會(huì)環(huán)境的急劇變革，當(dāng)代人之社會(huì)壓力、家庭壓力亦在驟然提升。當(dāng)代高校大學(xué)生亦受其影響，其身心健康、身體健康成為了大學(xué)生成長(zhǎng)和全面發(fā)展及建立科學(xué)人生規(guī)劃的必要條件。針對(duì)大學(xué)生這一特殊群體、這一面臨就業(yè)壓力的社會(huì)群體，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育意義重大，其不但可以使大學(xué)生掌握必備的心理健康知識(shí)，重視自身的心理健康護(hù)理。亦可幫其建立良好的人際關(guān)系、培育健全人格。本文基于心理健康的重要性，對(duì)大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題及改進(jìn)策略加以分析。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;心理情緒;心理保健

一、高校大學(xué)生心理現(xiàn)狀

大學(xué)生的年齡廣泛處于18-24歲之間，屬于社會(huì)青壯年群體，是社會(huì)的未來(lái)，國(guó)家的棟梁。這個(gè)年齡段的大學(xué)生亦屬于青春期發(fā)展期，他們的心理發(fā)展還不夠成熟，有一些心理問(wèn)題需要注意。在這段時(shí)間里，大學(xué)生們由中學(xué)時(shí)代的稚嫩變得成熟，在這一過(guò)渡階段，大學(xué)生的心理亦出現(xiàn)情緒波動(dòng)，在情緒、生活、求職等方面產(chǎn)生了自卑、自閉、依賴等多種心理問(wèn)題。這些問(wèn)題的存在不僅影響了大學(xué)生的心理發(fā)展，也給大學(xué)生之生活和工作帶來(lái)了一些困擾。如果大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不能及時(shí)得到解決，將會(huì)對(duì)他們今后的工作和生活產(chǎn)生很大的影響。大學(xué)生可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折就放棄他們對(duì)生活、工作和愛(ài)情的信心，所以他們無(wú)法承受生活帶來(lái)的壓力。目前，解決大學(xué)生之心理問(wèn)題的常見方式、及最重要的途徑是心理咨詢，顯然這一體制機(jī)制有待完善，目前，大學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

二、大學(xué)生健康問(wèn)題大致分類

（一）人際交往困難導(dǎo)致心理問(wèn)題

大學(xué)生處于青春期，他們有交朋友和交流的心理需求，在交流中也需要形成自己的行為模式。大多數(shù)大學(xué)生來(lái)自獨(dú)生子女家庭。在原來(lái)的家庭中，學(xué)生的任何問(wèn)題或矛盾，學(xué)生的父母都會(huì)前來(lái)幫助，解決。在一定程度上造成了以自我為中心、消極退縮、依賴他人、缺乏社會(huì)責(zé)任感的特點(diǎn)。在高校之中，不同來(lái)源的大學(xué)生，他們自己的性格、喜好、習(xí)慣都不一樣。這就決定了大學(xué)生在人際交往中，必然會(huì)出現(xiàn)各種沖突和矛盾。且一旦處理不當(dāng)，小的沖突和矛盾就會(huì)積累起來(lái)，使學(xué)生感到沮喪，進(jìn)而陷入人際交往困難的窘境，導(dǎo)致心理健康問(wèn)題。

（二）學(xué)習(xí)困難導(dǎo)致心理問(wèn)題

我國(guó)當(dāng)前的應(yīng)試教育和填鴨式教學(xué)影響了學(xué)生的自主規(guī)劃和自覺(jué)學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長(zhǎng)的過(guò)度參與也影響了學(xué)生的自主發(fā)展能力。這就導(dǎo)致大學(xué)生往往不能處理生活和學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，缺乏克服困難的決心和毅力。特別是一些大學(xué)生選擇的專業(yè)與自己的意愿差距較大，學(xué)習(xí)興趣不高。這使得學(xué)生很容易對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦，一旦受挫，就會(huì)自暴自棄。與此同時(shí)，同一所大學(xué)招收的學(xué)生都是在分?jǐn)?shù)線合格的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，招收的學(xué)生學(xué)習(xí)水平基本相同，部分學(xué)生在高中階段的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)在大學(xué)階段消失，導(dǎo)致學(xué)生自我認(rèn)知偏離，情緒低落。此外，雖然大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力比高中小，但期末考試、證書考試、輔修學(xué)位考試、學(xué)位考試等專業(yè)考試會(huì)給學(xué)生松散的學(xué)習(xí)狀態(tài)帶來(lái)很大的壓力，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)緊張和失眠的焦慮癥狀。

三、社會(huì)轉(zhuǎn)型期大學(xué)生心理健康問(wèn)題的教育對(duì)策

（一）依托核心價(jià)值觀培養(yǎng)，把握校園輿論制高點(diǎn)

應(yīng)該說(shuō)，大學(xué)生在社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的原因是不容忽視的。特別是隨著網(wǎng)絡(luò)和信息技術(shù)的全面普及，真假新聞、傳統(tǒng)觀點(diǎn)和非主流觀點(diǎn)的碰撞和交織就像一股洪流。不實(shí)且虛假的言論會(huì)污染視聽環(huán)境，同時(shí)也會(huì)污染大學(xué)生的思想和心靈。但是，謊言畢竟不是事實(shí)，而且不可能在任何時(shí)候欺騙每一個(gè)人。回歸健康的視聽環(huán)境，需要依靠核心價(jià)值觀來(lái)培育和把握校園輿論的制高點(diǎn)。這不僅意味著高校應(yīng)充分利用所有渠道（包括校園網(wǎng)、手機(jī)報(bào)紙，論壇，網(wǎng)站，微博，微信等）來(lái)構(gòu)建一個(gè)全面覆蓋的內(nèi)部信息傳播的框架，也需要建立一個(gè)校園輿論監(jiān)督和預(yù)警機(jī)制。

（二）充分利用積極心理學(xué)優(yōu)化傳統(tǒng)心理健康教育模式

在過(guò)去，一些高校的組織與社會(huì)機(jī)構(gòu)對(duì)心理健康問(wèn)題的重要性淡化，持相對(duì)消極的態(tài)度。具體來(lái)說(shuō)，他們將所有尋求心理咨詢的人都視為精神疾病患者。這使需要傾訴的大學(xué)生望而卻步。而現(xiàn)實(shí)是只有少數(shù)人可以被真正視為精神疾病患者，這使得許多有一般心理問(wèn)題的人無(wú)法得到有效的幫助。這就需要充分利用積極心理學(xué)優(yōu)化傳統(tǒng)心理健康教育模式，將精神疾病與心理問(wèn)題二者之概念加以明晰，使有心理問(wèn)題的患者有一可求助的體制機(jī)制，這也是現(xiàn)代西方心理學(xué)所倡導(dǎo)的"積極心理學(xué)"理論的來(lái)源。

四、結(jié)語(yǔ)

在大學(xué)生心理健康教育中，要重視那些有心理障礙需要治療的病例，建立個(gè)人檔案，及時(shí)提交醫(yī)院，并予以長(zhǎng)期關(guān)注。但對(duì)于有心理沖突的學(xué)生，也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，重視其心理健康教育。因此，心理健康教育應(yīng)將現(xiàn)有問(wèn)題扼殺在萌芽狀態(tài)，并運(yùn)用"積極心理學(xué)"理論有效地開發(fā)他們的內(nèi)部潛力，實(shí)現(xiàn)人格的和諧發(fā)展質(zhì)量。

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作者簡(jiǎn)介

胡昱，女，漢族，云南曲靖人，本科在讀，研究方向：心理健康。

張周彥，男，彝族，云南曲靖人，本科在讀，研究方向：心理健康。