裴兵

摘 要：隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，教育在人們心中的位置越來越重要，如今對于學(xué)生的教育不僅僅停留在知識(shí)層面，更多的是對學(xué)生進(jìn)行綜合全面的素質(zhì)教育，學(xué)生在接受文化知識(shí)教育的同時(shí)，還要接受體育方面的教育，對學(xué)生展開體育方面的教學(xué)，是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生日后的學(xué)習(xí)生活奠定良好的基礎(chǔ)。初中學(xué)生在畢業(yè)前夕都會(huì)經(jīng)歷學(xué)業(yè)水平體育科目的考試。體育考試的滿分為100分，并以50%的形式記錄在學(xué)生最后的中考成績中，因此學(xué)生體育學(xué)業(yè)水平考試的成績對于學(xué)生來說非常重要。

關(guān)鍵詞：初中生;體育學(xué)業(yè)水平考試;教學(xué)策略

在如今的教育過程中，教師越來越重視對學(xué)生進(jìn)行體育教育，通過良好的體育教育不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)還能讓學(xué)生更加高效地投入文化知識(shí)的學(xué)習(xí)中。雖然目前很多院校都非常注重學(xué)生的體育成績，但在初中生體育學(xué)業(yè)考試過程中，學(xué)生的成績普遍較低，一些學(xué)生甚至連最基本的體育項(xiàng)目都無法完成，這對于學(xué)生的成長發(fā)展造成了嚴(yán)重的影響。因此如何提高學(xué)生的體育學(xué)業(yè)水平考試成績成為學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該重點(diǎn)研究的問題。在提高學(xué)生考試成績的同時(shí)，還要增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能在考試中取得優(yōu)異的成績。想要提高學(xué)生的身體素質(zhì)是一個(gè)較為漫長的過程，需要教師加強(qiáng)日常的體育訓(xùn)練，不斷提高和改善學(xué)生的心肺功能，從而促進(jìn)學(xué)生更好地參加體育鍛煉。

一、體育學(xué)業(yè)水平考試的概述

將初中生體育學(xué)業(yè)水平考試的成績納入最終的中考成績中，從一定程度上來說，提高了體育科目的地位。同時(shí)也能夠通過這樣的方式選拔出體育特長生，從而對其進(jìn)行更加科學(xué)高效的培養(yǎng)。在初中階段加強(qiáng)對學(xué)生體育項(xiàng)目的正規(guī)訓(xùn)練，不僅能夠豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)還能夠愉悅師生的身心，提高學(xué)生的身體素質(zhì)?？茖W(xué)有效的體育訓(xùn)練，能夠減緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生更加輕松自如地應(yīng)對接下來的中考。

二、高效的初中體育課堂教學(xué)對學(xué)生體育成績的影響

因?yàn)轶w育學(xué)業(yè)水平考試的成績在中考的分?jǐn)?shù)中占據(jù)了50%的分量，因此越來越多的家長和教師都更加注重學(xué)生的體育鍛煉，學(xué)生想要取得更好的中考成績，就不能在體育學(xué)科上丟分。因此學(xué)校會(huì)展開科學(xué)有效的體育訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，從而讓學(xué)生取得更加優(yōu)異的體育成績。通過反復(fù)的訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神都能夠得到有效的提高，在訓(xùn)練的過程中，學(xué)生的鍛煉意識(shí)和運(yùn)動(dòng)興趣也能夠在不知不覺中被激發(fā)出來，團(tuán)結(jié)互助文明禮貌的集體主義精神也能夠在學(xué)生身上得到良好的體現(xiàn)。體育教師在學(xué)生訓(xùn)練的過程中占據(jù)著非常重要的位置，體育教師的教學(xué)方法和教學(xué)理念對學(xué)生有直接的影響，因此體育教師必須認(rèn)真負(fù)責(zé)，對學(xué)生展開高效的體育訓(xùn)練，這樣才能夠有效提高學(xué)生的體育學(xué)業(yè)水平考試成績。

三、提高初中生體育學(xué)業(yè)水平考試成績的策略

（一）身體素質(zhì)類項(xiàng)目訓(xùn)練方法

在初中生體育學(xué)業(yè)水平考試中有多個(gè)方面的測試，其中包括身體素質(zhì)類的測試、球類測試以及身體機(jī)能測試。在這其中，身體素質(zhì)類的測試中有5項(xiàng)測試，筆者以跳繩為例進(jìn)行詳細(xì)的講解。對學(xué)生展開身體素質(zhì)類的測試主要是想測試學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。想要提高學(xué)生的身體素質(zhì)類測試成績，最為主要的方法就是要提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性以及下肢的爆發(fā)力。在進(jìn)行跳繩訓(xùn)練的過程中，教師可以教授學(xué)生一些跳繩的技巧，讓學(xué)生對跳繩的長度進(jìn)行正確的選擇。除了要教授學(xué)生正確的跳繩方法，還要提高學(xué)生的耐力，在跳繩的過程中要對學(xué)生進(jìn)行手臂和腿部力量的訓(xùn)練。學(xué)生在考試的過程中，由于自身心理素質(zhì)的問題可能會(huì)影響最終的考試成績，因此在訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)該時(shí)刻模擬考試場景，為學(xué)生營造較為緊張的氣氛，這樣就能夠讓學(xué)生逐漸適應(yīng)考試的氛圍，從而更好地應(yīng)對在考試中出現(xiàn)的各種問題，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力也能夠得到有效的提高。除了對學(xué)生進(jìn)行高效的訓(xùn)練以外，教師還應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生，給學(xué)生積極的心理暗示，不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心，從而以良好的心態(tài)面對體育考試。

（二）球類項(xiàng)目訓(xùn)練方法

球類考試的目的主要是測試學(xué)生的靈敏性和一些運(yùn)球技術(shù)。想要有效地提高一分鐘運(yùn)球上籃成績，教師在訓(xùn)練過程中可以從上籃的路線和角度進(jìn)行訓(xùn)練，并且明確地告訴學(xué)生一般投籃的最佳角度為45度。讓學(xué)生盡量找準(zhǔn)角度，并且準(zhǔn)確地掌握運(yùn)球的速度和節(jié)奏。在訓(xùn)練的過程中，可能很多學(xué)生反復(fù)多次訓(xùn)練都沒有辦法取得良好的成績，因此會(huì)出現(xiàn)消極的狀態(tài)，對此教師應(yīng)該讓學(xué)生明確欲速則不達(dá)的道理，想要提高運(yùn)球的速度和節(jié)奏，必須要經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中要對籃球進(jìn)行準(zhǔn)確把握，這樣才能夠有效減少控球時(shí)間，從而提高考試成績。球類考試對于學(xué)生來說是一項(xiàng)具有難度的科目，因此學(xué)生在訓(xùn)練的過程中可能會(huì)出現(xiàn)慌亂或是急于求成的心理，此時(shí)教師應(yīng)該對學(xué)生展開正確的心理素質(zhì)訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生無法投籃命中時(shí)，教師應(yīng)該多鼓勵(lì)學(xué)生，幫助學(xué)生樹立信心，這樣才能更好地投入日后的訓(xùn)練中。

（三）身體機(jī)能類項(xiàng)目訓(xùn)練方法

身體機(jī)能類的考試主要是測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下軀干、腰關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，以及肌肉的伸展性和身體的柔韌性。以肺活量為主，在訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)該教授學(xué)生正確的練習(xí)方法。要求學(xué)生在吹氣前要進(jìn)行深呼吸，然后均勻緩慢地進(jìn)行吹氣，學(xué)生初次接受肺活量測試時(shí)都會(huì)表現(xiàn)得非常緊張，對著吹氣裝置拼命地吹氣，這樣不僅不會(huì)提高測試成績，還會(huì)對自身的身體造成一定的影響。因此學(xué)生只有掌握了科學(xué)的吹氣方法，才能夠取得良好的成績，想要提高學(xué)生的肺活量，教師平時(shí)還應(yīng)該讓學(xué)生多做一些擴(kuò)胸振臂的動(dòng)作，讓學(xué)生堅(jiān)持每天耐力長跑，這樣能夠有效地提高學(xué)生的肺活量。除此之外，教師還可以組織一些娛樂性的小活動(dòng)，例如在空氣清新的環(huán)境下，慢慢吸氣4～5秒，然后再慢慢地吐氣，反復(fù)練習(xí)5～8分鐘，這樣能夠有效提高學(xué)生的肺活量。

（四）必考項(xiàng)目類訓(xùn)練方法

對于在初中體育學(xué)業(yè)水平考試中必考的一些項(xiàng)目來說，教師應(yīng)該進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練，例如女子800米和男子1000米，這兩項(xiàng)測試主要考驗(yàn)學(xué)生的有氧耐力和心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平。在中長跑的過程中，學(xué)生的耐力和爆發(fā)力都非常重要，在訓(xùn)練過程中，教師可以對學(xué)生的耐力進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)行交替跑，首先勻速跑，然后再進(jìn)行變速跑，這樣反復(fù)練習(xí)2～4次，學(xué)生就能夠開始逐漸適應(yīng)在中長跑過程中身體發(fā)生的變化，除了對學(xué)生進(jìn)行變速跑步訓(xùn)練以外，還可以讓學(xué)生進(jìn)行高抬腿、單足跳、原地?cái)[臂的訓(xùn)練，通過以上幾種訓(xùn)練方式都能夠有效提高學(xué)生的中長跑測試成績。

綜上所述，想要不斷提高初中生體育學(xué)業(yè)水平考試成績，教師應(yīng)該對學(xué)生展開高效的體育訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中根據(jù)學(xué)生自身的具體情況進(jìn)行訓(xùn)練，針對不同的測試科目采用不同的訓(xùn)練方法，從而不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生取得更加優(yōu)異的體育成績。

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編輯 段麗君