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        循序漸進(jìn)原則在體操教學(xué)中的具體運(yùn)用

        2020-12-23 04:40:33甘德新
        新課程·上旬 2020年23期
        關(guān)鍵詞:循序漸進(jìn)

        甘德新

        摘 要:中學(xué)體操教學(xué)過(guò)程就是動(dòng)作技能的形成過(guò)程,分泛化、分化、建立鞏固動(dòng)力定型三個(gè)階段,也就是說(shuō),動(dòng)作技能的形成是要在循序漸進(jìn)中完成,尤其在體操教學(xué)中,應(yīng)遵循由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由局部到整體的原則,逐漸深化,才能使學(xué)生很好地掌握體操技術(shù)和技能。

        關(guān)鍵詞:循序漸進(jìn);由易到難;由簡(jiǎn)到繁;由局部到整體

        體操是集動(dòng)作與技術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng)形式,其主要目的為強(qiáng)身健體,培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。體操所包含的項(xiàng)目種類繁多,內(nèi)容豐富,動(dòng)作變化大,除了基本功以及相關(guān)技巧的掌握以外,還包括繩圈球棒帶等各類技能。對(duì)于中學(xué)生而言,在體操教學(xué)中要想使其由陌生到熟練、肢體動(dòng)作由機(jī)械到靈活,必須重視教學(xué)過(guò)程,促進(jìn)動(dòng)作技能的形成。而動(dòng)作技能的形成分泛化、分化、建立鞏固動(dòng)力定型三個(gè)階段,是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。這就要求在教學(xué)實(shí)踐中,需要遵循循序漸進(jìn)的原則,結(jié)合體操自身的特點(diǎn),將教學(xué)內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷按由難到易、由淺入深的順序?qū)嵤?,逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握體操知識(shí),提高技術(shù)和技能。

        初學(xué)時(shí),主要的教學(xué)目的是讓學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)形成感性認(rèn)知,了解相關(guān)動(dòng)作技術(shù),建立體操概念。處于此階段的學(xué)生由于剛開始接觸體操運(yùn)動(dòng),動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)性與靈敏性比較差,出錯(cuò)率比較高,這些都屬于正?,F(xiàn)象。教師要對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí),將教學(xué)注意力集中在學(xué)生對(duì)動(dòng)作的系統(tǒng)性掌握,忽略細(xì)節(jié)的完善。如果過(guò)多要求進(jìn)度、動(dòng)作細(xì)節(jié),反而會(huì)主次不分、干擾學(xué)習(xí)進(jìn)度。為此我們就要進(jìn)行分解教學(xué),不能強(qiáng)求效率,恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用示范講解法,幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念,了解完成動(dòng)作的基本方法和要領(lǐng)。之后通過(guò)誘導(dǎo)性練習(xí)和輔助性練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生感知主要?jiǎng)幼鳎c自身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)相結(jié)合,有效實(shí)現(xiàn)技能與肢體動(dòng)作的相互融合,從而完成復(fù)雜動(dòng)作。

        學(xué)生基本掌握動(dòng)作技術(shù)后,對(duì)體操已經(jīng)形成了整體性感知,此時(shí)要重點(diǎn)針對(duì)各種動(dòng)作,消除細(xì)節(jié)錯(cuò)誤,重復(fù)動(dòng)作要領(lǐng),把握細(xì)節(jié)規(guī)范,揪出學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作,通過(guò)演示幫助學(xué)生逐漸改正,實(shí)現(xiàn)精益求精,避免形成錯(cuò)誤定型,影響后續(xù)體操學(xué)習(xí)效果。在該環(huán)節(jié),可以采取反復(fù)性練習(xí)或者小組合作探討的方式,進(jìn)行彼此監(jiān)督與指導(dǎo),發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,提高練習(xí)積極性,盡量讓學(xué)生自己完成整個(gè)動(dòng)作,以免造成依賴性。

        下面就此舉例說(shuō)明。

        例如:頭手倒立是初中體操教學(xué)的重要內(nèi)容之一。在初學(xué)階段,學(xué)生經(jīng)常會(huì)因腿部上擺時(shí)用力過(guò)大或用力過(guò)小,導(dǎo)致重心不穩(wěn),出現(xiàn)前倒或后仰的現(xiàn)象,導(dǎo)致動(dòng)作失敗。此時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生不能操之過(guò)急,先從屈腿和一腿伸、一腿屈的頭手倒立練習(xí)入手,強(qiáng)化學(xué)生身體平衡能力與重心控制能力,提高頸、臀的力量,之后再學(xué)習(xí)一腿擺動(dòng)一腿蹬地的頭手倒立。具體教法如下:

        1.屈腿的頭手倒立

        首先,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)著墊子蹲立,兩手與前額撐墊成等邊三角形。然后慢慢收腹提臀,當(dāng)臀位與地面垂直時(shí),一條腿屈膝上舉,另一條腿用腳尖點(diǎn)地,形成一個(gè)穩(wěn)定的三角結(jié)構(gòu),平衡和控制身體重心。最后,另一條腿慢慢蹬離地面,與上舉的腿并行屈膝,形成屈腿的頭手倒立。

        2.一腿伸一腿屈的頭手倒立

        在屈腿的頭手倒立基礎(chǔ)上,嘗試一腿慢慢向上伸直,此時(shí)稍微張開髖,調(diào)節(jié)身體平衡,形成一腿伸一腿屈的頭手倒立。

        3.完整的頭手倒立

        此時(shí),在第二步的基礎(chǔ)上,將屈膝的一條腿慢慢向上伸直,與另一條腿形成并攏,再一次展髖,并繃緊腳面,挺直腰背,完成完整的頭手倒立。在最后一環(huán)節(jié),教師要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生腰部和頸部力量的均衡,避免由于重心不穩(wěn)造成身體損傷,踐行“健康第一”的體育教學(xué)指導(dǎo)思想。

        這種由簡(jiǎn)到難、循序漸進(jìn)的分解教法,在課堂教學(xué)中效果十分明顯,學(xué)生一經(jīng)掌握,動(dòng)作不易變形。

        再如:縱箱分腿騰越,在教學(xué)中要求一次完成是很難的。這是由于該動(dòng)作難度大,學(xué)生有怕碰、怕摔等恐懼心理,因此在初學(xué)時(shí),除適當(dāng)降低動(dòng)作難度,教師還要很成功地做二、三次輕松自如的示范動(dòng)作,消除學(xué)生的害怕心理,增強(qiáng)學(xué)生的信心,還要在教法上遵循循序漸進(jìn)原則。具體方法是:

        1.掌握第一騰空(起跳后推手前)的魚躍動(dòng)作

        首先,以魚躍前滾翻的動(dòng)作為切入點(diǎn),讓學(xué)生初步感知第一步騰空的動(dòng)作。此時(shí)教師要強(qiáng)調(diào)過(guò)程中的肢體細(xì)節(jié),比如踏跳后兩臂伸直前擺,兩腿伸直后擺,身體以前上方用力,雙腳蹬地躍起,從而使魚躍動(dòng)作連貫、流暢、協(xié)調(diào)、自然。其次,學(xué)生可以很好地完成魚躍動(dòng)作后,就可上箱練習(xí),先讓學(xué)生躍起后雙手撐在跳箱遠(yuǎn)端,臀部坐在箱上,要求教師保護(hù)到位。反復(fù)多練習(xí)幾次,使學(xué)生有明顯的騰空動(dòng)作。

        2.掌握第二騰空(推手后落地前)動(dòng)作

        由俯臥撐開始,經(jīng)屈髖分腿推手成立撐,接挺身跳起來(lái)練習(xí),體會(huì)推手、頂肩、挺身的動(dòng)作。學(xué)生體會(huì)到要領(lǐng)后,在教師的保護(hù)與幫助下進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí),這樣就輕松、容易多了。

        學(xué)生體會(huì)到兩次騰空要領(lǐng)后,消除了恐懼心理,增強(qiáng)了信心,在教師的保護(hù)幫助下練習(xí)幾次后,引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立完成動(dòng)作。在練習(xí)過(guò)程中及時(shí)糾正錯(cuò)誤,做到動(dòng)作正確、連貫、協(xié)調(diào)。這樣由易到難、由簡(jiǎn)到繁地進(jìn)行教學(xué),不但完成動(dòng)作效果顯著,而且還可以消除直接上箱練習(xí)時(shí)潛在的危險(xiǎn)性??梢砸来渭m正錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn),同時(shí)縮短教學(xué)時(shí)數(shù),以便有更多的時(shí)間讓學(xué)生反復(fù)練習(xí),加以鞏固。

        通過(guò)以上事例說(shuō)明:我們?cè)谥袑W(xué)體操教學(xué)中要遵循循序漸進(jìn)原則,用分解動(dòng)作、由易到難的方式進(jìn)行教學(xué)練習(xí),從而達(dá)到教學(xué)目的,完成教學(xué)任務(wù),使學(xué)生對(duì)每一項(xiàng)教材內(nèi)容,經(jīng)過(guò)輔助練習(xí),由簡(jiǎn)單到復(fù)雜,不斷提高和改進(jìn),進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技術(shù),在教學(xué)中起到了事半功倍的效果。因此我們?cè)诮虒W(xué)中必須遵循循序漸進(jìn)原則,尤其在體操教學(xué)中,應(yīng)嚴(yán)格遵循由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由局部到整體的原則,逐漸深化,才能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中更好地掌握體操知識(shí)、技術(shù)和技能。

        編輯 李建軍

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