（中央財經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟與管理學(xué)院，北京 102206）

自上世紀(jì)六七十年代起，許多國家為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體能素養(yǎng)，開始在體育教學(xué)過程之中應(yīng)用練習(xí)指導(dǎo)法，進(jìn)一步幫助學(xué)生深入理解和掌握相關(guān)要領(lǐng)。在我國的高校體育課程中，練習(xí)指導(dǎo)法也得到了深入廣泛的應(yīng)用，具有如下幾點優(yōu)勢：技術(shù)要求較低，流程較為簡單，可以充分發(fā)揮時間資源優(yōu)勢，來進(jìn)一步提高教學(xué)效果，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)及動作要領(lǐng)掌握能力。在體育課程教學(xué)過程中，可以通過多種形式組織學(xué)生練習(xí)，進(jìn)一步提高他們的動作要領(lǐng)掌握能力，練習(xí)治療法可以充分調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性和訓(xùn)練熱情，使得他們將更多的精力投入到體育鍛煉之中，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。

一、練習(xí)指導(dǎo)法概述

練習(xí)治療法通常包括兩個方面，第一是練習(xí)方法，第二是指導(dǎo)方法。練習(xí)方法主要包括在體育教學(xué)過程中常常使用的重復(fù)法、變換法、循環(huán)法、競賽法和游戲法等等，而指導(dǎo)方法則是教師通過個人的語言，動作示范、動作分解等多種實踐方法，對于學(xué)生的動作進(jìn)行糾正和完善。近幾年來，我國的高校體育課程之中也開始逐漸使用這種方法，教學(xué)反響練較好，受到了教師和學(xué)生的熱烈歡迎。它對于加強體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的增強，提供了科學(xué)有效的指導(dǎo)方法。根據(jù)性質(zhì)進(jìn)行劃分，練習(xí)指導(dǎo)法主要可分為動作技能練習(xí)、心理素質(zhì)練習(xí)和行為習(xí)慣練習(xí)三個方面。

二、練習(xí)指導(dǎo)法在應(yīng)用過程中存在的問題與原因

通過筆者的調(diào)查研究，不同的教師在對學(xué)生，教學(xué)過程中應(yīng)用練習(xí)指導(dǎo)法的方式方法也存在著很大的不同。例如部分教師給予學(xué)生充分的空間，采用放任自由的訓(xùn)練方法，盡可能地讓學(xué)生自主練習(xí)。而有些學(xué)生，則為學(xué)生制定了繁重的任務(wù)，讓學(xué)生勤學(xué)苦練，反復(fù)的掌握動作要領(lǐng)，部分教師在應(yīng)用練習(xí)指導(dǎo)法的時候，并沒有充分考慮學(xué)生的個人能力和外界的現(xiàn)實情況，導(dǎo)致沒有取得預(yù)想效果。這些問題對于體育教學(xué)水平提高帶來了一定的傷害，沒有充分發(fā)揮練習(xí)指導(dǎo)法的作用。

究其原因，主要分為兩個方面，第一，教師的主觀因素，部分教師存在教學(xué)態(tài)度不端正，責(zé)任心不夠的問題，對于學(xué)生的指導(dǎo)總是采用放任自流的態(tài)度，指導(dǎo)不夠全面細(xì)心。部分教師對于教學(xué)方法研究不夠深入，并沒有采用更加先進(jìn)的教學(xué)模式，依然采用老一套的粗放式教學(xué)法。第二，客觀的影響因素。當(dāng)前教學(xué)理論與實踐的結(jié)合還不夠好，許多時候表現(xiàn)為重理論而輕實踐的情況，沒有充分地將理論應(yīng)用到教學(xué)過程中去，導(dǎo)致教學(xué)效果不佳。體育教學(xué)不同于其他學(xué)科，理論與示范講解往往是穿插進(jìn)行、融合進(jìn)行的，許多教師對于這種融合性認(rèn)識不夠，導(dǎo)致教學(xué)方法和練習(xí)指導(dǎo)前后脫節(jié)，在實踐過程中出現(xiàn)了偏差。

三、練習(xí)指導(dǎo)法在高校體育教學(xué)與訓(xùn)練中的運用

（一）掌握指導(dǎo)時機

一般而言，練習(xí)指導(dǎo)教學(xué)時機往往是在學(xué)生在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題、存在疑惑的時候，教師對于學(xué)生的疑惑進(jìn)行指導(dǎo)和答疑，給他們解決問題，并鼓勵他們繼續(xù)加強練習(xí)，增強他們參與體育訓(xùn)練的積極性。在開展練習(xí)指導(dǎo)教學(xué)過程中，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)動作錯誤的時候，要及時予以糾正，幫助他們認(rèn)識到自己的錯誤，避免練習(xí)過程中發(fā)生錯誤定型的情況。例如當(dāng)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行籃球運球訓(xùn)練的時候，如果發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生注意力不集中，或者存在翻腕、走步的情況，就必須對這部分學(xué)生立刻進(jìn)行修改，給他們講解錯誤出在什么地方，并進(jìn)行正確的示范，避免他們養(yǎng)成錯誤的運球習(xí)慣。如果學(xué)生在運球期間感覺強度過大，教師就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)販p少練習(xí)次數(shù)，并與其他項目穿插進(jìn)行，避免學(xué)生發(fā)生受傷的情況。

（二） 充分利用指導(dǎo)空間

在進(jìn)行體育練習(xí)指導(dǎo)的時候，教師需要選擇更加寬廣的訓(xùn)練場地，一方面可以讓學(xué)生保持齊整的隊形，使得整個教學(xué)過程更加有序。另一方面教師可以更好地觀察所有學(xué)生的練習(xí)狀態(tài)，能夠及時發(fā)現(xiàn)他們動作要領(lǐng)存在的問題，并加強指導(dǎo)和修改。在對學(xué)生進(jìn)行排序的時候，教師可以根據(jù)實際情況對學(xué)生的隊形隊列進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，例如將動作要領(lǐng)掌握不夠熟練、存在一定錯誤的學(xué)生，安排在靠近隊伍中間的方位，從而更加便捷地觀察他們的動作要領(lǐng)是否得到改善，同時教師要從多個方位、多個視角進(jìn)行工作要領(lǐng)示范，使得所有的學(xué)生都能夠看清楚看明白。

（三）明確指導(dǎo)方法與渠道

現(xiàn)在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)指導(dǎo)的時候，可以采用多種多樣的方式方法，充分調(diào)動學(xué)生的身體感官，可以利用聽覺、視覺、觸覺等多種交流方式進(jìn)行指導(dǎo)。例如在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行羽毛球發(fā)球練習(xí)的時候，從視覺角度上，可以進(jìn)行動作要領(lǐng)示范和手勢引導(dǎo)；從聽覺角度上，要對他們耐心的講解，進(jìn)行客觀的評價，下達(dá)清晰的口令；在觸覺指導(dǎo)方面，要引導(dǎo)他們時刻注重握拍的力度和方式，保持時松時緊、外松內(nèi)緊、靈活揮拍的狀態(tài)。通過多種方式進(jìn)行練習(xí)指導(dǎo)，學(xué)生的動作要領(lǐng)會更加規(guī)范，學(xué)習(xí)理解也更加深刻，顯著提高了教學(xué)效果。

結(jié)語

總而言之，練習(xí)指導(dǎo)法對于提高高校體育教學(xué)的效果和效率具有重要的作用。學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)更加重視這種訓(xùn)練方法，將其應(yīng)用到教學(xué)實踐之中，一方面可以及時地對學(xué)生的動作要領(lǐng)進(jìn)行指導(dǎo)，對錯誤的動作進(jìn)行及時修改，避免學(xué)生形成錯誤的動作習(xí)慣。另一方面可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，增強對于體育訓(xùn)練的興趣，引導(dǎo)他們養(yǎng)成規(guī)律的運動習(xí)慣。