談海鷹 徐景

摘要：閱讀療法就是引導遭遇成長問題的學生，閱讀一些材料，找到解決相關問題的方法，消除成長道路上的障礙的一種教育手段。將學校的語文教師、校醫(yī)和心理教師的力量組合起來，依托閱讀療法這一技術，通過推薦適合的書本，觀賞影片，引導學生認同、凈化、領悟，重塑認識，解決問題。探討閱讀療法解決內地西藏校中學生心理健康問題的作用。

關鍵詞：閱讀療法 內地西藏校 閱讀書目 交互式

本文系江蘇省常州市教育教學改革創(chuàng)新專項課題“用‘閱讀療法助力內地西藏校學生心理健康（編號：CJKJZ2019021）”的階段性研究成果。

1916年，美國學者塞繆爾·麥克喬德·克羅色爾斯在《大西洋月刊》上發(fā)表《文學門診》一文，首次創(chuàng)造了Bibliotherapy一詞。biblio意指書目，therapy有療法的意思。這標志著“閱讀療法”在西方的興起。閱讀、領會中外學者對閱讀療法的定義，尤其是借鑒我國圖書館學家王波對閱讀療法的歸納，我們認為，閱讀療法是通過閱讀一些材料，找到解決相關問題的方法，消除學生成長道路上的障礙的一種教育手段。閱讀療法所選用的材料是廣義的文獻，它除了紙質圖書，還包括以聲、光、電、磁等方式記錄的知識。

從1985年起，我國嘗試在部分經(jīng)濟發(fā)達的省市開辦內地西藏校（班），為西藏地區(qū)優(yōu)秀青少年提供到內地學習的機會，希望利用內地的辦學優(yōu)勢，促進西藏教育的發(fā)展。赴內地西藏校（班）學習的學生年齡大多為十二三歲。這些學生小小年紀就離開父母，來到一個完全陌生的環(huán)境中獨立度過初中三年時間，因此，他們的心理成長面臨很大的挑戰(zhàn)。常州西藏民族中學就是這樣的一所內地西藏校。近年來，我校一直在學習、探索用閱讀療法提升學生的心理健康水平。

有的學者認為，閱讀療法意味著把學生視為患者。這是一個誤區(qū)。閱讀療法主要有兩大類型：一種是臨床閱讀療法，特指閱讀治病，必須由受過專業(yè)訓練的資格醫(yī)師和心理專家擔任治療師;另一種是發(fā)展閱讀療法，是通過閱讀實現(xiàn)心理調節(jié)和保健。我們運用的是發(fā)展閱讀療法。在日常生活中，學生可能會因精神和情緒引發(fā)孤僻、抑郁、焦慮、恐慌、激動、偏執(zhí)以及心理失調、閱讀求知障礙、心動過速等。這時，教師或心理師要及時介入，建議學生閱讀相應的材料，并給予積極的引導交流，幫助他們調節(jié)心理，輔助治療疾病，抵御心理“病毒”。

一、 閱讀療法的意義與價值

首先，閱讀療法是集發(fā)展性、預防性、治療性三重功效于一體的一種心理健康教育方式。

閱讀療法是通過向學生推薦閱讀適合的書本，或讓他們觀賞有益的影片、享受愜意的音樂，引導學生對所接受的內容產生“認同”的觀念，提升“凈化”的能力，達到“領悟”的效果。在經(jīng)歷不同形式的治療過程后，學生應能重塑對自己當前所遇到困難的認識，從而在一定程度上具備解決自身問題的能力。

由于選擇的閱讀材料內容豐富生動，最大限度地滿足了希望深刻認識和了解自己以及克服成長障礙的學生的精神、心理需求。學生與書籍、與作者進行無聲的交談與會話，逐步學會調控自我的方法，掌握發(fā)展自我的能力，提高心理免疫力;同樣的，那些心理陽光、情緒樂觀的學生則可以通過閱讀掌握心理健康知識，拓寬視野，從而增強對抗心理“病毒”的能力。

閱讀療法的獨特效果還體現(xiàn)在提高讀者的自尊，將心理和社會價值融入讀者的性格和行為中，產生向健康轉化的特殊魔力。閱讀療法的重點與其說是診斷和治療，不如說是調動和強化讀者自身的力量。

其次，我校曾對新生與畢業(yè)生心理水平做過調查，發(fā)現(xiàn)閱讀療法對于提高學生的心理健康水平功不可沒。

內地西藏校（班）學生面臨著學習與生活的雙重壓力，需要更快適應陌生環(huán)境。其中人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐慌、偏執(zhí)等方面問題較為突出，且女生高于男生。此外，異常心態(tài)具有潛伏期。學生在成長過程中面臨的矛盾和沖突首先轉化為內在的心理壓抑，當心理壓抑積聚到一定程度才以某種狀態(tài)爆發(fā)出來。這種心理壓抑是在學生個體的內心深處進行的，不易被外人所感知。閱讀療法通過有指導的閱讀來改變學生對己、對人、對事的看法與態(tài)度等認知因素，來提高他們的心理素質。

二、 實施閱讀療法的保障

閱讀療法能夠幫助學生提高對心理疾病的免疫水平。學校應該盡力建立比較完善的適合在校學生的閱讀療法的相關服務體系。我們主要就學?，F(xiàn)有硬件設備與師生情況，談談對閱讀療法的研究與思考。

（一） 優(yōu)化團隊建設

閱讀療法的第一步是選拔閱讀療法治療師，組成一個團隊。

目前，閱讀療法還是一個相對較新的研究領域，缺乏豐富的實踐經(jīng)驗與有效的體系模式。作為閱讀療法治療師，理想的人選至少應該具備熱情、和藹、負責、知性、專業(yè)這五種素質。現(xiàn)實中的閱讀療法并不需要等到有了五項全能的閱讀療法治療師才能進行，學校擁有熱情、和藹、負責、知性的教育工作者就可以嘗試。因此，我校嘗試組建了一支由兩位二級心理師為指導，由語文教師和團委干部及備受學生喜愛的青年教師共同參與的治療師團隊。

借鑒國外閱讀療法經(jīng)驗，我們注重治療師團隊成員三種技巧的培養(yǎng)：傾聽、交談和朗讀，這和教師職責追求的素養(yǎng)要求在一定程度上重合，我們定期組織專門訓練。同時，在日常教育教學中，團隊成員相互觀察師生交流活動中的表現(xiàn)，做好觀察筆記，經(jīng)常用身邊的事例專門研討，以督促大家對細節(jié)的深切注意與把握。

此外，治療師團隊成員還要堅守“學高為師，身正為范”的職業(yè)操守。學校中的閱讀療法的療效很大程度上得益于良好的師生關系。內地西藏校學生父母遠在西藏，在他們的成長過程中，教師對他們的影響遠高于普通中學的學生。因此，治療師一定要注重自己的師德形象與專業(yè)成長，讓學生敬重與佩服，形成和諧的師生關系，能大大潤滑和改善治療過程，優(yōu)化治療效果。

（二） 優(yōu)選閱讀材料

閱讀療法的核心是選擇閱讀材料。國外對這方面的研究十分活躍，提出了許多的選材原則和標準。我們在開列閱讀書目時，要盡量做到博采眾長。另外，針對心理成長障礙的獨立個體或一小部分學生，學校閱讀療法師還堅持“在恰當?shù)臅r間，給適當?shù)膶W生，提供合適的材料”的準則。首先，致力于了解求助者的癥狀，對癥開單。同時，在開展的團體輔導中，針對這一特殊的學生群體處在這個特殊的年齡段最為突出的心理問題，列出相適合的閱讀材料，爭取凡所應該有的材料，皆能在此獲得，凡所需要的答案，都能在材料中找到。

在選材方式上，除了專家推薦，還可以發(fā)動學生投票，或在互聯(lián)網(wǎng)上互相啟發(fā)，尤其是把畢業(yè)生資源利用起來，讓他們結合自己的學習、生活體驗，給學弟學妹們推薦閱讀材料。這樣選出來的閱讀材料，更受學生的歡迎，也會產生更好的教育效果。

在選材內容上，我們注重提高勵志書和家訓書的比例。初中階段正是人生觀、價值觀和世界觀形成的關鍵時期。內地西藏校學生肩負著建設西藏、維護民族團結的重任，歷史的使命和責任不僅要求他們具備過硬的文化素質，還要求他們具備高尚的道德情操和堅強的意志品質。比如，我們選擇《傅雷家書》作為推薦書目之一，就是想把最慈愛嚴明的父親介紹給學生，讓他們通過閱讀，彌補家教的缺失，塑造正確的人生觀、價值觀和世界觀，掌握正確的待人處事方式。

內地西藏校學生以校為家，為了豐富他們的課余生活，滿足他們的閱讀需求，我們在每個班級中設立圖書角，成立讀書小組，倡導學生開展圖書漂流活動。對于剛入校的學生，我們用心理自救和青春勵志、家訓類讀物來引領閱讀主流。

三、 閱讀療法的常態(tài)化實施

閱讀，之所以能成為一種“療法”，關鍵在于“交互”。以下措施能保證閱讀療法的常態(tài)化實施：

名著導讀。語文教材要求中學生每學期需要閱讀兩部名著，語文教師挖掘名著中的核心主題，結合班集體的心理動向，引導學生利用閱覽課、墻報、黑板報、手抄報、讀書征文活動等形式，滲透正確的人生觀、價值觀和世界觀教育。

晨會演講。每周固定抽出一個晨會時段開展演講，每次臨時指定兩到三位學生上臺。雖然臺上展示只有三五分鐘，但每個學生臺下都做足了功課，進行大量的閱讀與篩選，確定話題，準備講稿，每次演講都讓班級師生受益匪淺;演講的過程會拍攝并分享在班級家長群中，因此，學生興致很高，有的演講者還邀請同學配上了“豪華”的海報宣傳，收到了很好的教育效果。

影視賞析。語文教師會與心理教師配合，精心找尋和收集適合學生觀看的電影，利用心理健康課安排他們觀看，并組織寫觀后感受和交流，使陽光開朗的學生更富有生活的激情與期盼，使遇到類似問題的學生得到開導和鼓勵，共同渡過難關。學生交流的形式是精彩紛呈的，朗讀、筆會、演戲、游戲等都是他們喜歡又易于開展的活動樣式。

廣播解壓。學校也利用廣播電臺，在茶余飯后播放一些有心理疏導作用的音頻。這些“校園之聲”，伴著輕柔的音樂，有助于學生放松心情。廣播的主題主要針對學生在學習生活、心理成長過程中遭遇的共性問題，讓學生在潛移默化中積淀底氣，勇于嘗試用新學到的方法處理困擾自身的問題。

家書傳情。我們會把一些習作或讀后感改變形式，讓學生寫進家書。這很受學生歡迎，也督促他們更用心地對待習作。家長也可以了解孩子的思想動向，對孩子的閱讀內容進行適當?shù)谋O(jiān)控與引導。我們也倡議家長與學生保持書信交流，收到父母的來信會讓學生欣喜若狂，這也是他們心理減壓的有效措施。

四、 運用閱讀療法實施治療的案例

為了保護學生的隱私，心理信箱應運而生。這方面工作主要由學校心理輔導師兼校醫(yī)徐景負責，各班主任協(xié)助。對于這些留言條代表的個性化的案例，徐醫(yī)生會很謹慎地對待，并悉心記錄下閱讀治療的過程。以下為一位學生小A治療的過程：

第一次治療

2019年11月11日中午，在同學的陪伴下，藏族同學小A來尋求幫助，自述抑郁、想自殺。跟她交流，她基本上是低著頭，不說話。問她為何要帶同學一起來，她回答同學知道自己的故事。接著，她的同學向我講述了小A悲慘的童年經(jīng)歷。小A自始至終缺乏自信，交談過程中眼神全程不與我對視，自己的故事由同學代為敘述，她僅僅做些更正或補充。于是，我與她約好下午第四節(jié)課時再來。下午來時告訴我，班主任楊老師已經(jīng)找她談過心，感覺已經(jīng)好了很多。我理解她的感受并表示希望了解她內心真實的想法，找到問題的根源，再尋找合適的指導方法。她沉默不語，于是我提出以寫信的方式寫出她的故事和內心感受。她同意了。小A臨走時，我給她推薦了一本書《靜下來，一切都會好》。

此次心理測評結果如下：

焦慮自評量表：總粗分58分，標準總分72.5，提示有重度焦慮。

抑郁自評量表：總粗分62分，標準總分77.5，提示有重度抑郁。

檢測表明，小A存在較重的強迫、中等程度的偏執(zhí)、較重的敵對、輕度的人際關系緊張與敏感、較重的抑郁癥狀、較重的焦慮、輕度的學習壓力、中等程度的情緒不平衡。

第二次治療

2019年11月13日，小A中午時間換了一個同學陪同來找我，我以為是交讀后感，但是她卻說自己已經(jīng)好了，不會自殺了，心情也好了許多。我問她要讀后感并以此交換其心理測試結果的部分內容，她回答沒有時間寫。于是和體育老師協(xié)商給她一節(jié)課寫讀后感，她勉強同意了。下午第四節(jié)課由同學陪同來交讀后感，又斷斷續(xù)續(xù)地講述了自己的故事，自述閱讀《靜下來，一切都會好》后心情好轉，已經(jīng)無自殺念頭。

我指出這僅僅是暫時的變化，希望她能學會識別自我思維中的不合理信念并與其進行辯論，認識到自己的不開心不是事件本身而是自身對事件的看法引起的。教了她方法并讓她在以后的生活學習中學以致用，應對未來人生路途中可能出現(xiàn)的種種不順。問她為何那天自殺念頭會如此強烈，小A回答：一是適逢考試失利;二是八年級個別女生對她的藐視眼神。繼而她又講述了自己被噩夢困擾，我與她共同尋找到了幼時糟糕的生活情景的影響因素。

小A臨走時，我又給她推薦了一本書《佛系，讓你的心情好起來》，建議她每天對著鏡子微笑，贊美自己，并在下次來訪時能與我眼神交流。

一段時間后，我感受到，小A的心態(tài)在一點點地調整變化，陽光的一面逐漸展現(xiàn)。她成為我這兒的?？?，時常來交讀后感，并交換其他感興趣的書;她開始跟我有眼神的交流，有微笑的互動。班主任也反映這段時間小A變化較大，有一次上課竟然破天荒地舉手發(fā)言了。

2020年4月15日診斷：總粗分29分，標準總分36.25，無抑郁癥狀。

可以看出，閱讀療法的個性化實施，主要是根據(jù)個別學生的實際情況，進行全程管理與指導。我們通過校園問候、發(fā)放有提醒內容的紙條、定期會面、布置書面作業(yè)等形式，讓學生經(jīng)常處在被關注或自我督促的狀態(tài)，以保證他們對書籍的閱讀能達到要求，領悟方向正確。

閱讀療法的個性化實施還需要根據(jù)學生的反饋決定是否需要轉換治療方案，更換推薦的閱讀材料。一個階段的治療結束后，閱讀療法師還會判斷是否需要進行第二輪治療。

在專業(yè)知識方面，我們也不斷學習補充，合理借助成熟平臺的力量，比如“信雅悅讀”平臺推薦的專業(yè)書籍。應該說，實踐中還是取得了可喜的效果，得到了學生的認可。

我們發(fā)現(xiàn)，同伴的提醒和參與、指點有時也很重要。因此，我們后續(xù)的治療準備將“一對一”的個體交互式閱讀做些調整，比如個體讀者閱讀時，讓他邀請同伴好友加入閱讀，交流的時候聽到同伴好友的觀點。此外，建立心理書籍閱覽室，開辟網(wǎng)絡心理資源，優(yōu)化圖書館與讀吧功能。這些都是方便可行的策略，我們都在努力實施中。

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（談海鷹，江蘇省常州西藏民族中學語文教師。常州市初中語文“教學能手”“骨干教師”。在西藏自治區(qū)第二屆初中教師教學大賽中榮獲語文組一等獎。徐景，江蘇省常州西藏民族中學校醫(yī)，國家二級心理咨詢師。曾獲常州市健康教育教學競賽三等獎。）