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        高校大學(xué)生自主體育鍛煉教育體系的構(gòu)建路徑

        2020-12-07 17:37:48張曉健
        魅力中國 2020年42期
        關(guān)鍵詞:課外體育鍛煉運(yùn)動

        張曉健

        (蘇州工藝美術(shù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院,江蘇 蘇州 215104)

        一、前言

        在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的今天,手機(jī)電腦占據(jù)了我們生活的大部分時間,大學(xué)生課余時間忙著追劇、打游戲,戶外活動和鍛煉越來越少,缺少運(yùn)動體質(zhì)狀況也越來越令人擔(dān)憂。想要從根源上解決大學(xué)生不運(yùn)動的難題,就要培養(yǎng)大學(xué)生的自主體育鍛煉意識,讓他們熱愛運(yùn)動,知道擁有一個強(qiáng)健體魄的重要性。高校體育教育體系的健全是通過培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力從而實現(xiàn)素質(zhì)教育的重要途徑,合理科學(xué)的鍛煉能夠使人心理和身體狀況都得到明顯的改善。

        二、高校大學(xué)生自主體育鍛煉現(xiàn)狀研究

        (一)關(guān)于大學(xué)生課外自主進(jìn)行體育鍛煉的情況分析

        網(wǎng)絡(luò)資料表明,大學(xué)生中年級越高的學(xué)生自主鍛煉的意識越低。很多高校從大三、大四開始停止體育課,由于當(dāng)代大學(xué)生自主鍛煉的意識較差,所以高年級同學(xué)的體質(zhì)有明顯的下降。

        目前,大學(xué)生還沒有培養(yǎng)出真正的體育意識和思想,并未擁有科學(xué)自主鍛煉的能力與習(xí)慣。課外運(yùn)動是指學(xué)校組織進(jìn)行或?qū)W生自主鍛煉活動兩種。

        (二)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的態(tài)度與動機(jī)分析

        通過查閱資料表明,男生的自主鍛煉意識較強(qiáng)于女生,態(tài)度較為積極。大學(xué)生自主鍛煉活動的主要目的主要分為以下方面:增強(qiáng)體質(zhì);提高成績完成作業(yè);學(xué)習(xí)新技能與技術(shù);消磨時間;形體鍛煉;運(yùn)動促進(jìn)人際交往;享受運(yùn)動的感覺等。其中大部分是為了強(qiáng)健體魄而運(yùn)動。

        (三)大學(xué)生自主體育運(yùn)動項目分析

        通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果表明,大學(xué)生最喜愛的自主運(yùn)動項目前幾名分別是:跑步、籃球、羽毛球、乒乓球、足球、網(wǎng)球、排球、網(wǎng)球、健美操。其中男生大多選擇籃球和足球,較受女生歡迎的為羽毛球和排球,跑步則是男女比例較為均衡的運(yùn)動。

        (四)大學(xué)生自主鍛煉的頻率與時間分析

        調(diào)查表明大學(xué)生中大多數(shù)人每周自主鍛煉的次數(shù)小于3 次的人占多數(shù),只有小部分同學(xué)每周鍛煉3-4 左右,每天堅持鍛煉的人更是少之又少。在每次鍛煉的時間上大致不超過2 小時,男生的鍛煉時間大部分長于女生。

        三、影響學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉的因素分析

        (一)學(xué)校場地設(shè)施影響

        場地設(shè)施不能滿足學(xué)生鍛煉的要求。大部分高校都具備操場、籃球場。因此跑步和打籃球或者羽毛球等條件允許的運(yùn)動,更加受到同學(xué)們的喜愛,學(xué)生自主進(jìn)行這些活動的頻率就相對較高,這些課程由于普及率較高在學(xué)校開課也較多。但現(xiàn)有的體育運(yùn)動設(shè)施并不能完全滿足大學(xué)生自主鍛煉的要求,一些普及率較低、場地要求較高的運(yùn)動得不到施展。就好比你喜歡打乒乓球,但學(xué)校沒有乒乓球臺,那你就只好去跑步,你不喜歡,所以你一周只跑一次;但如果有了乒乓球臺,你就可以周一去跑步,周二去打球。

        (二)性別差異造成的影響

        男女生在體能上差異明顯,男生體力明顯會好于女生。并且女性特殊并且正常的生理現(xiàn)象,大大提高女生想要規(guī)律運(yùn)動的難度,女孩子多數(shù)比男生愛干凈,運(yùn)動后渾身是汗的感覺使女生心理不適。男生性格活潑好勝,更愿意參加激烈競技性的運(yùn)動,社交性較強(qiáng),而女生較為文靜內(nèi)向容易受場地影響而放棄自主運(yùn)動,被動性較強(qiáng)。

        (三)年級差異造成的影響

        大三、大四的同學(xué)面臨著學(xué)業(yè)即將結(jié)束的壓力,他們有可能一邊完成學(xué)業(yè)任務(wù),一邊準(zhǔn)備考研,有些人還要為將來的就業(yè)做準(zhǔn)備。高年級同學(xué)幾乎沒有空閑的課余時間,培訓(xùn)班、兼職、社會實踐、實習(xí)充斥著他們的生活,面臨雙重壓力,精神身體都感到十分疲倦的他們,沒有精力去進(jìn)行自主體育鍛煉。

        (四)環(huán)境與氛圍因素造成的影響

        在高校中,大學(xué)生基本上都是集體生活,學(xué)生對于手機(jī)電腦等通訊設(shè)備十分依賴,社交和娛樂都在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行。如果有一些課外自主體育鍛煉的伙伴,就例如輪滑社、籃球社等,更能調(diào)動個人的積極性,鍛煉氛圍一旦好起來,對于增進(jìn)友誼、愉悅身心有很大幫助。

        (五)高校體育課程設(shè)置對課外自主鍛煉的影響

        正常有序的體育課程設(shè)置,能有效提高人的體育理論知識,基本鍛煉技能以及對運(yùn)動的興趣。多種多樣的體育課程的設(shè)置是調(diào)動大學(xué)生自主運(yùn)動鍛煉的有效途徑,是改善大學(xué)生惰性,約束身體機(jī)能與素質(zhì),使其由被動轉(zhuǎn)向主動的重要力量。

        四、構(gòu)建高校大學(xué)生自主體育鍛煉教育體系的路徑和意見

        (一)教育觀念深化提高學(xué)生自身認(rèn)識

        體育教育應(yīng)該具有超前意識,社會對人才的需要離不開體育教學(xué)的引導(dǎo),人才首要的就是要擁有健康的心理和強(qiáng)健的體魄。傳統(tǒng)的體育教學(xué)主要是競技式體育,而我們要做的是將其向終身體育轉(zhuǎn)變,學(xué)校的體育教學(xué)改革應(yīng)該著重注意培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、觀念與興趣。

        從另一方面來說,老師也要注意轉(zhuǎn)變自己的觀念,找好出發(fā)點,讓學(xué)生明白好身體是一切事情的基礎(chǔ),督促學(xué)生多學(xué)習(xí)并且多實踐,培養(yǎng)運(yùn)動興趣,養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。

        (二)教學(xué)內(nèi)容要優(yōu)質(zhì)教學(xué)手段優(yōu)化

        教育要面向未來,隨著時代的進(jìn)步,體育的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該更加優(yōu)質(zhì),健美操、網(wǎng)球、體育舞蹈等現(xiàn)代競技體育都應(yīng)該被大力引進(jìn)進(jìn)入課堂。教學(xué)貴在方法,體育教學(xué)應(yīng)該勇于創(chuàng)新,指導(dǎo)學(xué)生多進(jìn)行課內(nèi)課外的體育鍛煉,使學(xué)生領(lǐng)悟到勤鍛煉的科學(xué)性所在。另外,可以分層次設(shè)置課程,讓學(xué)生可以從接觸到模仿,再到自練、熟悉,最后能到創(chuàng)造。鼓勵大學(xué)生要敢于創(chuàng)新,課程設(shè)置盡量不重復(fù),讓學(xué)生可以充分展現(xiàn)自己的體育職能。

        (三)從學(xué)生的個體差異重點管理教育目標(biāo)

        高校素質(zhì)教育規(guī)范了體育教學(xué)的目標(biāo)管理。體育老師要充分鼓勵學(xué)生選擇適合自己鍛煉平臺和學(xué)習(xí)目標(biāo),首要任務(wù)是完成老師布置的課堂任務(wù),找到合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)鍛煉平臺后,可以去探尋更加高級的學(xué)習(xí)平臺。這樣的體育教學(xué)使學(xué)生可以在教學(xué)中準(zhǔn)確找到自己的定位,讓課堂教學(xué)多元化起來,組織形式可以分為同類型、幫教型、友伴型;學(xué)習(xí)程度不同的學(xué)生也能真正地參與到體育學(xué)習(xí)中來,充分調(diào)動每一位學(xué)生的積極性,因材施教,從而使體育教學(xué)有一個整體上的提高。

        (四)實現(xiàn)教與學(xué)的雙贏

        體育教學(xué)不應(yīng)該是固定的、死板的,它是一項在不斷發(fā)明與創(chuàng)造中成長起來的學(xué)科。自我封閉,固守成規(guī)的體育教學(xué)是落后的,想要為體育教學(xué)注入活力就該不斷創(chuàng)新。教師所扮演的形象是體育教學(xué)中的決策者、創(chuàng)新者,老師要更積極的去發(fā)掘?qū)W生的體育潛能,使學(xué)校的自主鍛煉教育體系更加優(yōu)化,學(xué)生更具體育熱情,實現(xiàn)教與學(xué)的雙贏。

        (五)構(gòu)建良好的高校體育大環(huán)境

        學(xué)校完善體育器材,多多建立學(xué)生體育健身俱樂部與社團(tuán),為學(xué)校營造和諧愉快的體育鍛煉場所,為提高學(xué)生自主鍛煉能力創(chuàng)造良好平臺和有利條件。另外,在學(xué)校多設(shè)立體育教學(xué)教育宣傳欄,創(chuàng)辦體育知識比賽,組織學(xué)生收看精彩體育節(jié)目錄像,開展更多的課外體育項目,讓體育更多的出現(xiàn)在學(xué)生的生活之中,增加同學(xué)們的體育興趣與素養(yǎng)。

        五、總結(jié)

        擁有一個強(qiáng)健的體魄是我們終身學(xué)習(xí)的目標(biāo),高校的體育教學(xué)對人的自主體育鍛煉有著非常直接的引導(dǎo)關(guān)系,高校大學(xué)生自主體育鍛煉體系的構(gòu)建,關(guān)乎我們國家人才的培養(yǎng),國民素質(zhì)的提升,高校大學(xué)生的自主鍛煉意識培養(yǎng)是當(dāng)今時代發(fā)展的重要課題,是促進(jìn)我國社會和諧穩(wěn)定發(fā)展的重要因素。

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