盛 燁 汪祝華 張 濤

安徽中澳科技職業(yè)學(xué)院，安徽 合肥 230041

心理健康教育一直是高校思政工作領(lǐng)域的重要內(nèi)容，教育部黨組發(fā)布的《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》強(qiáng)調(diào)要充分發(fā)揮十大育人體系作用。其中，探索課程、實(shí)踐、心理三大育人體系如何有機(jī)結(jié)合對(duì)心理健康教育課程建設(shè)有著重要的指導(dǎo)意義?！罢n程”必然是心理健康教育的主陣地，教育部文件明確指出“高校學(xué)生心理健康教育課程是集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程”。可見(jiàn)，體驗(yàn)與行為訓(xùn)練的“實(shí)踐”教學(xué)成為心理健康教育課程教學(xué)改革的方向。

本文基于SET 教學(xué)理念，以“自我意識(shí)”專題為例進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)設(shè)計(jì)，以期對(duì)心理健康教育課程教學(xué)改革起到一定的借鑒作用。

一、教學(xué)基本情況

本課程面向安徽中澳科技職業(yè)學(xué)院所有大一新生開(kāi)設(shè)，共32 學(xué)時(shí)，其中理論與實(shí)踐課時(shí)比例為5：3。本文提及的“自我認(rèn)知”專題為4 課時(shí)實(shí)踐課。教學(xué)以期達(dá)到目標(biāo)是使學(xué)生：①了解從哪些維度更好的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己。②能客觀正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，激發(fā)自我優(yōu)化、自我完善的強(qiáng)烈意愿和積極心態(tài)。③能針對(duì)自身實(shí)際情況，有效提出悅納自我、優(yōu)化自我的具體方案和可行性策略。

二、設(shè)計(jì)思路

從“自我認(rèn)知”到“自我評(píng)價(jià)”再到“自我調(diào)節(jié)”，貫穿一條主線：自覺(jué)經(jīng)驗(yàn)—參與體驗(yàn)—分享體會(huì)—整合經(jīng)驗(yàn)—內(nèi)化經(jīng)驗(yàn)—形成品質(zhì)。在此過(guò)程中，運(yùn)用教學(xué)視頻、案例資源等，激發(fā)學(xué)生活動(dòng)中的體驗(yàn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生相應(yīng)的情緒和情感，引起學(xué)生身心活動(dòng)的變化，進(jìn)行自主探索和互動(dòng)協(xié)作的分享，建立教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的和諧“對(duì)話式”協(xié)作關(guān)系，營(yíng)造良好的課堂教學(xué)氛圍和效果。

三、實(shí)施過(guò)程

課前，教師將學(xué)生分成若干小組，每組6-8 人，注意將同寢室學(xué)生分到不同小組，有益于在之后的課堂中創(chuàng)造出新的人際情境，能夠更加客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我與他人。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)上發(fā)布課前任務(wù)，學(xué)生觀看動(dòng)畫(huà)短片《生之愛(ài)》，并在討論區(qū)發(fā)表觀后感，進(jìn)行初步討論交流。視頻中的幼苗象征了剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，它對(duì)自我的未知與迷茫、對(duì)他人的模仿、不斷受挫，都是大學(xué)生現(xiàn)階段自我意識(shí)發(fā)展中可能遇到的問(wèn)題，由此引發(fā)學(xué)生實(shí)現(xiàn)情感上的共鳴并對(duì)自我進(jìn)行覺(jué)察和思考。

課中，根據(jù)自我意識(shí)的內(nèi)在理論結(jié)構(gòu)，層層遞進(jìn)，以“自我認(rèn)知”和“自我體驗(yàn)”為重點(diǎn)，設(shè)計(jì)四個(gè)實(shí)踐活動(dòng)。

（一）我的自畫(huà)像

體驗(yàn)：學(xué)生在音樂(lè)中放松，進(jìn)行主題聯(lián)想，并畫(huà)出想象場(chǎng)景中代表自己的植物及其周邊環(huán)境。

分享與合作：①圍繞作品的主題和情感在小組內(nèi)充分展示和交流；②共同完成“自畫(huà)像”上傳網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的任務(wù)；③商議選擇其他組“最想了解”的作品；④向其他組解釋分享本組成員作品。

（二）我是這樣的人

體驗(yàn)：①10 分鐘內(nèi)用20 句話對(duì)自我進(jìn)行描述；②對(duì)自我認(rèn)知的內(nèi)容進(jìn)行正負(fù)標(biāo)記，覺(jué)察自我評(píng)價(jià)水平。

分享與合作：①分享任意三句對(duì)于自己的描述，真誠(chéng)的開(kāi)放自我；②組內(nèi)充分交流，重新形成對(duì)他人的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；③小組接受教師考核，即任一成員完整復(fù)述其所在組其他成員的姓名及分享的三個(gè)自我描述。

（三）他人眼中的我

體驗(yàn)：①依據(jù)日常生活經(jīng)驗(yàn)，描述他人可能對(duì)自己的評(píng)價(jià)，即“我在你眼中的樣子”；②組內(nèi)成員間真誠(chéng)地寫出對(duì)他人的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，即“你在我眼中的樣子”；③比較發(fā)現(xiàn)自我和他我之間的差異。

分享與合作：對(duì)組內(nèi)其他成員認(rèn)真、真實(shí)地評(píng)價(jià)反饋，并分享自我和他我之間差異所帶來(lái)的體會(huì)與感受，加深情感聯(lián)結(jié)，形成社會(huì)支持力量。

（四）我最欣賞的自己

體驗(yàn)：對(duì)人、對(duì)事、對(duì)己和成績(jī)四個(gè)方面進(jìn)行自我欣賞與表達(dá)，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，增進(jìn)自我體驗(yàn)，增強(qiáng)自信心。

分享與合作：組內(nèi)和組間依次分享“最欣賞自己的外表”、“最欣賞自己做事的態(tài)度”、“最欣賞自己對(duì)待朋友的態(tài)度”、“最欣賞自己的性格”和“最欣賞自己的一次成功”，互相給與積極關(guān)注與熱烈掌聲，在自我認(rèn)可和互相鼓勵(lì)中形成良好氛圍，促進(jìn)對(duì)自我的積極悅納。

四、效果與反思

本次實(shí)踐課以經(jīng)驗(yàn)為起點(diǎn)，以過(guò)程為重心，以活動(dòng)為核心。教師主導(dǎo)，突出學(xué)生主體地位，貫穿“分享-體驗(yàn)-合作”教學(xué)理念，引發(fā)學(xué)生感知、記憶、情緒情感的產(chǎn)生和行為的投入，對(duì)自我展開(kāi)充分地思考和探究，達(dá)成預(yù)期目標(biāo)效果良好。

本課程作為通識(shí)課，目標(biāo)的設(shè)置以大學(xué)生群體心理發(fā)展需求為基礎(chǔ)，難以兼顧學(xué)生的個(gè)性化心理需求，尤其是對(duì)于自我意識(shí)中強(qiáng)烈自卑或者自負(fù)學(xué)生的輔導(dǎo)力度不足。所以還需要針對(duì)學(xué)生的個(gè)性化心理需求，提供個(gè)體心理輔導(dǎo)服務(wù)，借助團(tuán)體心理輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)等，充分發(fā)揮心理育人體系的綜合支持作用。