劉金華

（湖北文理學(xué)院經(jīng)濟管理學(xué)院，湖北 襄陽 441053）

0 引言

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末興起于美國的一門新興科學(xué)，其創(chuàng)始人是馬丁·塞里格曼、謝爾頓和勞拉·金主張從積極的角度研究個人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖绿刭|(zhì)的科學(xué)領(lǐng)域，是利用心理學(xué)目前有效科學(xué)的測量方法來激發(fā)自身正向潛能，拓展其可挖掘性和身心蓬勃發(fā)展的延伸性，提升主觀正向體驗，即滿足感、幸福感等[1]。本研究從積極心理學(xué)視角出發(fā)，結(jié)合實踐，關(guān)注關(guān)愛普通大學(xué)生群體，通過大量的體驗式、滲透式實踐活動，使大學(xué)生更深入地認(rèn)識自我、接納自我、培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度，提升普通學(xué)生群體的心理健康素質(zhì)，預(yù)防和減少心理障礙和危機情況的發(fā)生，探索“積極心理健康教育”的培育途徑。

該調(diào)查問卷通過問卷星編制，測試內(nèi)容以孟萬金、官群在大樣本測量的基礎(chǔ)上編制的《中國大學(xué)生積極心理品質(zhì)量表》為依據(jù),測量大學(xué)生的積極心理品質(zhì)狀況和積極情緒體驗狀態(tài)。該量表是國內(nèi)積極心理學(xué)研究學(xué)者孟萬金和官群教授總結(jié)國內(nèi)外研究結(jié)果，針對我國文化背景，制定了更符合中國大學(xué)生實際的積極心理品質(zhì)量表，由六大分量表組成，包括6個維度，分別是認(rèn)知、人際、情感、公正、節(jié)制、超越；具體涵蓋熱情、感受愛、創(chuàng)造力、真誠、寬容、團隊精神、謙虛、自治、希望與信念等20個積極品質(zhì)，62個題項。統(tǒng)計檢驗表明，該量表具有良好的信度和效度[2]。同時，抽取了部分學(xué)生進行了訪談，對問卷進行了必要的補充。

調(diào)查對象：H高校參與“心晴繪畫工作坊”的大學(xué)生群。

調(diào)查時間：2019年8月；2020年6月。

調(diào)查人數(shù)：126人。

調(diào)查過程：針對“心晴繪畫工作坊”的大學(xué)生群體，分兩次進行測試：參與積極心理健康教育之前測試一次，參與工作坊兩學(xué)期后又測試一次。

1 調(diào)查對象的基本情況

搜集到有效問卷126份，有效率為100%，大一到大四的本科生。其中男女生占比分別為42.92%和57.08%。這是一所地方高校，來自農(nóng)村的學(xué)生占比為49.33%，城市和縣鎮(zhèn)學(xué)生占比分別為23.74%和26.94%。家庭經(jīng)濟狀況一般的學(xué)生占比84.85%，經(jīng)濟狀況很差的學(xué)生比例為8.59%，經(jīng)濟狀況很好的只有0.34%。

調(diào)查顯示，絕大部分學(xué)生親子關(guān)系良好，占比74.07%；親子關(guān)系非常不好的占1.18%。從家庭結(jié)構(gòu)和家庭關(guān)系來看，單親家庭占比為6.4%，重組家庭占比5．05%，78．96%的家庭組成屬于正常家庭并且父母關(guān)系和諧，有9．6%的正常家庭父母關(guān)系惡劣。

2 測試結(jié)果

大學(xué)生的積極心理品質(zhì)在參加輔導(dǎo)之前和參加輔導(dǎo)之后的對比（（M±SD），如表1所示。

表1 參加積極心理健康教育輔導(dǎo)之前和參加8個月之后的測試比較（（M±SD）

表1顯示，該調(diào)查對象的大學(xué)生群體20種積極心理品質(zhì)，平均分在4分以上的有18項，各維度得分均高于4，總體呈現(xiàn)正態(tài)分布，可見大多數(shù)學(xué)生具有積極的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度。六個維度平均值顯示，該群體大學(xué)生在“人際”維度上得分最高，其次是“情感”維度；平均值最低的是“超越”維度；參加積極心理健康教育輔導(dǎo)之前和8個月之后的測試對比顯示，參加輔導(dǎo)后的大學(xué)生六個維度積極心理品質(zhì)的得分均明顯高于輔導(dǎo)前，說明積極心理健康教育提升了學(xué)生了自尊自信水平的同時，增強了自我認(rèn)同和自我管理能力，正面積極的心理狀態(tài)助推他們的學(xué)業(yè)成績有了大幅度提高，人際關(guān)系也趨向良好，學(xué)業(yè)成績的提高又反過來對他們的人際關(guān)系和自尊自信程度產(chǎn)生好的影響，從而形成良性循環(huán)，他們對自我規(guī)劃有了更加明確的努力方向和目標(biāo)。

從男女生測試結(jié)果來看，在情感維度和節(jié)制維度上，女生測評分值高于男生；在認(rèn)知和公正維度上，男生高于女生；在人際和超越維度上，男女生差別不大；從生源地比較，城鎮(zhèn)學(xué)生在“認(rèn)知、人際、超越”三個維度上高于農(nóng)村學(xué)生，而農(nóng)村學(xué)生在“情感、公正、節(jié)制”維度上高于城鎮(zhèn)學(xué)生。

3 結(jié)論

基于積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育，豐富的實踐活動和真實的情緒情感體驗，不僅有利于提升學(xué)生的積極心理品質(zhì)，還能改善人際關(guān)系和學(xué)業(yè)成績，從整體上提升青年大學(xué)的生活幸福感和意義感。通過調(diào)研，參加積極心理健康教育學(xué)生群體前后的系列指標(biāo)顯示，經(jīng)過8個月的積極心理健康教育體驗的學(xué)生，他們在認(rèn)知、人際、情感、公正、節(jié)制和超越六大維度方面，主要積極心理品質(zhì)均有顯著提升；數(shù)據(jù)和訪談結(jié)果還表明，他們的抑郁情緒和焦慮水平有明顯的下降?？梢?，積極心理健康教育不僅能夠提升學(xué)生的積極心理品質(zhì)，還能夠保護學(xué)生的心理韌性。

“心晴繪畫工作坊”的探索與實踐表明，通過積極心理健康教育訓(xùn)練，大學(xué)生增強了自我覺察力。通過真實的情緒情感體驗活動和豐富的實踐練習(xí)，大學(xué)生能逐漸清晰覺察到自己的情緒狀態(tài)，并能認(rèn)識到這些情緒來自哪里；更重要的是，他們開始有意識地去關(guān)注生活的積極面，分析挖掘自身潛能和優(yōu)勢資源，從而有了更清晰的自我體察，強化正向思維的同時，保持樂觀積極向上的心態(tài)。

4 啟發(fā)

針對大學(xué)生的心理健康教育，應(yīng)該以積極正向的引導(dǎo)為主，在此基礎(chǔ)上用積極的手段科學(xué)測評，而不是消極篩查的方法，篩查出來的結(jié)果具有動態(tài)、暫時性特點，學(xué)生的心理發(fā)展是不斷變化的。研究者張高產(chǎn)在其《積極心理品質(zhì)培養(yǎng)：心理健康教育的重要價值取向》一文中指出，心理測試是心理健康工作者能想到的預(yù)防危機個案的工作途徑，但傳統(tǒng)測試的內(nèi)容以消極心理篩查為主，并且測試之后缺乏有效的后續(xù)對策，對測試的數(shù)據(jù)不能很好地處理利用，所謂的心理檔案形同虛設(shè)，這樣的心理測試不如不做[3]。

積極心理健康教育區(qū)別于傳統(tǒng)心理健康教育的是，首先，積極心理健康教育面對全體學(xué)生，營造積極健康的心理氛圍，把學(xué)生看成“全人”，而不是聚焦問題，重視全人的發(fā)展，充分挖掘其優(yōu)勢、資源，引導(dǎo)并鼓勵其朝積極陽光的狀態(tài)發(fā)展。