代杏杏

摘 要：身體素質(zhì)訓(xùn)練效果的適應(yīng)性與實踐性，決定了訓(xùn)練過程中的主體性與長期性。為了更好解決高職學生在體育教學中所面臨的各種問題，幫助學生在體育課堂學習過程中，掌握更多訓(xùn)練技巧與鍛煉方法，在這時就需要高職體育教師對于傳統(tǒng)的方法進行創(chuàng)新，從學生的實際需求出發(fā)，為學生提供一堂高效的體育課堂。通過這種方式，可以幫助學生即使離開了課堂與教師，也能進行科學有效的鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)，并且養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì);高職學生;身體活動;必要性

DOI：10.12249/j.issn.1005-4669.2020.27.287

身體素質(zhì)主要指的是身體在活動過程中表現(xiàn)出來的靈敏度、柔韌度、耐力、速度等多種機能。筆者認為，作為高職院校的體育教師，在對學生身體素質(zhì)進行訓(xùn)練過程中，必須充分的尊重與考慮到學生在學習時的主體性，并且不斷調(diào)動學生主動參與體育鍛煉中的概率。通過這種方法，能夠有效的激發(fā)學生更加具有創(chuàng)造性、主動性的參與到體育活動中，最終培養(yǎng)學生實踐能力。

1 在體育教學課堂中，對于提高學生身體素質(zhì)所面臨的誤區(qū)

在對高職學生開展體育教學與身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中，最主要的目標是從當前高職教學改革內(nèi)容入手，使課堂內(nèi)容能夠充分的滿足高職體育教學所提出的各項要求，同時也能夠順應(yīng)體育教學發(fā)展需求。身體素質(zhì)訓(xùn)練不僅能夠幫助學生正常發(fā)育，同時也能提高學生的個人體質(zhì)與身心健康，提高技能水平。近年來，在高職體育教學內(nèi)容主要是以競技體育為主，教師在教學過程中，需要主動地轉(zhuǎn)變思路，將重點放在提高學生運動能力與規(guī)范各項動作技術(shù)方面，由此可以不斷提高學生的體質(zhì)、體能、身體素質(zhì)。這種訓(xùn)練方式，通常是對于各種運動項目更加的細微與深化，雖然具有明顯競技效果，但是對學生的身體素質(zhì)發(fā)展促進作用會被隔離與分解出來，并且使其存在于不同的運動中，這就造成在教學過程中難以達到提高學生身體素質(zhì)的目的。因此就要求體育教師主動打破桎梏，在教學過程中，將重點放在培養(yǎng)學生的動作技術(shù)完美度與準確度方面。

運動技術(shù)的學習與掌握成為當前高職院校所開展的體育教學最主要的目標，但是卻不是唯一的教學手段。運動技術(shù)學習與掌握情況的出現(xiàn)，會導(dǎo)致學生在學習過程中從，處于一個被動狀態(tài)，這種情況的出現(xiàn)，也會背離教授學生技術(shù)而教學的過程，導(dǎo)致教學目的出現(xiàn)錯位，也難以發(fā)揮學生的主體性作用，使得學生活動積極性受到影響，身體訓(xùn)練效果也大打折扣。

2 在身體素質(zhì)訓(xùn)練中，充分的發(fā)揮學生主體性作用

在教學過程中，教師應(yīng)當將終身鍛煉意識灌輸給學生，學生只有長時間的參與體育鍛煉，并且形成參與體育鍛煉能夠強身健體的意識，才能在不斷的鍛煉過程中，發(fā)現(xiàn)屬于自己的運動能力，并且不斷提高身體素質(zhì)。其實學生掌握再好的技術(shù)也難以提高個人身體素質(zhì)，在訓(xùn)練過程中，如果教師面對整體學生，需要長期安排訓(xùn)練內(nèi)容。那么教師在教學過程中，則是要照顧全體學生，也就是將精力分散到平均水平學生的身上。但是因為每一個學生身體素質(zhì)條件與個人情況都參差不齊，如果教師照顧全體學生，那么就導(dǎo)致這一理論不適合班級中的所有學生，所以教師應(yīng)當根據(jù)教學內(nèi)容為學生安排適合他們的課程。學生根據(jù)教師所安排的內(nèi)容進行選擇性訓(xùn)練，逐漸就會開始選擇出更加適合自己的運動，同時也能充分肯定學生主體性，提升教學效果。在身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中具有時效性與實踐性，這就確定了學生在長期鍛煉中的主體性。在高職體育教學中，對學生開展身體素質(zhì)訓(xùn)練，并不能在課堂上解決所有問題，并且難以取得更好訓(xùn)練效果，因此為了使學生的主體性被充分發(fā)揮，教師應(yīng)當分開訓(xùn)練不同身體素質(zhì)的學生，使他們能夠積極的參與到課堂中，提高課堂影響力，最終提高學生的身體素質(zhì)。

3 在身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中保證學生主體性的主要措施

3.1 注重培養(yǎng)與激發(fā)學生的鍛煉興趣

關(guān)于高職院校學生所開展的身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中，應(yīng)當不斷激發(fā)學生參與練習的自覺性，培養(yǎng)學生的愛好，使他們有信心，堅持做到將身體素質(zhì)培訓(xùn)放在首位。在這個過程中必然要調(diào)動學生學習的自覺性與主動性，作為體育教師，應(yīng)當主動發(fā)現(xiàn)學生的興趣愛好，并且利用各種積極有效的措施，調(diào)動廣大學生參與其中的積極性。在體育教學過程中，教師需要主動的處理好教學任務(wù)與培養(yǎng)學生學習興趣之間的內(nèi)在矛盾，使學生在鍛煉與教學過程中得到的情感體驗更加充分，感受到生理與心理上面的滿足，進而體會到身體鍛煉的興趣。作為高職院校的體育教師，應(yīng)當指導(dǎo)學生進行正確、合理的體育鍛煉，并且將教學理論作為支撐，不斷構(gòu)建以學生為主體的體育教學理念，使學生被充分尊重。除此之外，教師還需要承認學生之間所存在的個體差異，采用具有針對性的教學方式，促進學生的個人特性得到發(fā)展。在對身體素質(zhì)進行訓(xùn)練過程中，應(yīng)當引導(dǎo)學生朝著健康、生動、活潑、主動的方向不斷前行。在教學過程中，教師應(yīng)當起到主導(dǎo)作用，同時也需要主動的將教師的主導(dǎo)作用和學生的主體地位更好地結(jié)合起來。除此之外，采用分類指導(dǎo)、因材施教等多種方式，從學生的不同基礎(chǔ)出發(fā)，選擇滿足學生需求的教學內(nèi)容，使每一個學生在體育鍛煉中得到收獲，最終獲得具有可操作性的體育技能，進而實現(xiàn)學有所得。

3.2 從學生的個人需求出發(fā)

教師應(yīng)當轉(zhuǎn)變原有的灌輸知識思路，主動為學生提供更多的體育鍛煉項目，隨后學生可以自覺地選擇與自己身體素質(zhì)相符合的訓(xùn)練內(nèi)容，以此可以激發(fā)學生主動參與到學習過程中。而在這時，教師應(yīng)當從學生感興趣的內(nèi)容入手，為學生提供更多與體育鍛煉相關(guān)的競賽，學生可以根據(jù)自身的情況下，對比賽項目進行自主的選擇。通過比賽的方式，可以有效的激發(fā)學生的勝負欲望，同時也能激勵學生日后能夠主動參與到體育鍛煉當中來，進而促進自身全面發(fā)展。因為學生身體存在差異較大，并且有不同的興趣愛好。在這時，教師可以讓學生自己選擇練習形式與練習內(nèi)容，并且根據(jù)學生所選擇的內(nèi)容制定相應(yīng)的指標，要求學生在不同階段完成某一目標，通過這種方式，可以調(diào)動學生參與其中的主動性。

3.3 給學生制造更多困難

在高職課程改革過程中，重點講述體育教學對于提高學生身體素質(zhì)的重要性，同時也能利用體育教學方式，培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力與心理健康問題，不斷提高學生勇于克服困難與克服挫折的勇氣。為了使學生在步入社會后能夠快速的適應(yīng)社會，在這時需要不斷提高學生的抗挫折能力。在素質(zhì)訓(xùn)練過程中，應(yīng)當將一定的困難與挑戰(zhàn)加入到學習當中來，可以讓學生通過練習方式找到解決問題的方式。在這個過程中，主動利用探究式學習等方法，激發(fā)學生學習興趣與學習熱情，使學生能夠主動參與其中。

4 結(jié)束語

在高職院校所開展的體育教學過程中，應(yīng)當將學生的身體素質(zhì)訓(xùn)練放在首位，利用不同的訓(xùn)練方式，不斷激發(fā)學生鍛煉興趣，使學生從最開始的被動訓(xùn)練逐漸轉(zhuǎn)變成主動參與訓(xùn)練，最終提高學生的訓(xùn)練水平，達到體育鍛煉的目的。

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