樊姝皎

（鄭州大學體育學院，河南 鄭州 450044）

1 高中學生運動能力表現(xiàn)形式

2017 版《標準》將“運動能力”描述為是體能、技戰(zhàn)術能力和心理能力等在身體活動中的綜合表現(xiàn)，是人類身體活動的基礎。把它分為基本運動能力和專項運動能力兩個方面，其中基本運動能力是指從事生活、勞動和運動所必需的能力；而專項運動能力則是指參與某項運動所需要的能力?！稑藴省钒洋w能狀況、運動認知與技戰(zhàn)術運用、體育展示與比賽作為運動能力的具體表現(xiàn)形式。本文也以此3 方面對高中學生運動能力表現(xiàn)形式進行探討。

1.1 體 能

通常意義的體能主要指身體形態(tài)、身體機能和身體素質，三者決定了學生的體能如何。身體形態(tài)是指機體內外部的形狀，機體各器官系統(tǒng)的功能體現(xiàn)了身體機能，而身體素質通常包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協(xié)調等，是指身體在運動中所表現(xiàn)出來的各種運動能力。身體素質是體能的外在表現(xiàn)，從《標準》中對體能模塊學業(yè)質量水平的確定分析，在高中體育與健康課的體能練習中，應多以發(fā)展各項身體素質為主。通過提高身體素質，機體各器官系統(tǒng)的功能同時也能得到提高，身體形態(tài)也能得到改善。

1.2 運動認知與技戰(zhàn)術運用

運動認知可以理解為對體育與健康相關理論知識的掌握。運動技能形成及其應用即是技戰(zhàn)術運用。在高中教學中具體表現(xiàn)為：第一，高中學生可以運用所學的運動知識、技能和方法，通過經常參與體育活動，使運動技能水平得到顯著提高。第二，高中學生能夠掌握和運用選學運動項目的裁判知識和規(guī)則，在不斷的練習中增強發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。第三，高中學生能夠獨立或合作制定并實施體能鍛煉計劃，且對練習效果做出合理的評價。第四，高中學生能了解和分析國內外的重大體育賽事和體育事件，具備運動欣賞能力。

1.3 體育展示與比賽

高中學生能夠參加體育展示和比賽活動，并能在活動中表現(xiàn)出較高的運動技能水平；能夠獨立或合作組織小型的體育展示與比賽活動。

2 體育游戲對高中學生運動能力的培養(yǎng)

體育游戲是以身體練習為基本手段，以增強人們身心健康、發(fā)展智力及社會適應性、培養(yǎng)良好的道德品質等為目的而進行的活動。 它是在體育運動的基礎上，集合了走、跑、跳、投、攀登、爬越等人體的基本活動技能和各種體育基本運動形式，根據(jù)健身、教育等需要，創(chuàng)編出多種形體動作，有針對性地擬定有教育意義的情節(jié)和競技性較強的比賽規(guī)則而創(chuàng)編的游戲。多年來的各種實踐證明，形式多樣的體育游戲對高中學生體能、運動認知、技戰(zhàn)術運用以及體育展示和比賽的培養(yǎng)具有重要作用。

2.1 體育游戲對高中學生體能的培養(yǎng)

《標準》中特別要求高中體育與健康課中體能內容達到18 學時，占1 學分。這18 學時并不是說利用18 節(jié)完整的體育與健康課全部進行體能練習，而是將體能練習分散到每個學期的課中，以課課練的形式出現(xiàn)，每節(jié)課10min左右。可見，體能在體育與健康課中非常重要。高中是基礎教育最后一個階段，也是為高等教育的繁重學習打下身體基礎的階段。如何把體能練習落到實處，通過怎樣的練習能切實增強高中學生體能？這是必須面對的問題。傳統(tǒng)的體能練習手段比較枯燥，而且消耗大，高中學生疲勞感明顯。 如果運用體育游戲的方法開展體能練習，將大大提高高中學生的練習興趣和積極性。各種研究說明，體育游戲對體能的作用是顯著的。在體育游戲中，高中學生可以體驗不同的情感，如競爭的緊張、刺激、忐忑感，成功的喜悅感，失敗的失落感。游戲中的各種意想不到，這些都深深吸引著高中學生，使他們能夠主動地投入各種練習中，從而實現(xiàn)教學目標。另外，各項身體素質也可以成為設計和創(chuàng)編體育游戲的素材，這為采用體育游戲的形式進行體能練習提供了保障。各種體能類游戲也可以改善高中學生的身體形態(tài)、提高高中學生各器官系統(tǒng)的機能水平。

2.2 體育游戲對高中學生運動認知與技戰(zhàn)術運用的培養(yǎng)

體育游戲中蘊含著許多與體育與健康相關的理論知識，并能有效地幫助高中學生形成運動技能。例如，以籃球運球技術為素材設計的體育游戲練習，即學生在規(guī)定的區(qū)域里，每人手持一球，進行運球練習，要求在運球的同時去搶斷別人的球。這個游戲練習與傳統(tǒng)的運球練習方式截然不同。首先，這個練習能讓學生對運球的要求和重要性有更深的體會和認知。其次，學生可以根據(jù)需要進行各種運球練習。再次，練習環(huán)境接近比賽場景，學生既要時時保護自己的球不被搶斷，又要尋找機會搶斷別人的球，這種看似隨意的運球練習更容易幫助學生運球技能的形成。最后，學生的積極性、主動性被充分調動起來，學習的效率顯著提高。 一個簡單的籃球運球游戲練習就可說明，體育游戲對運動認知和運動技能的培養(yǎng)是有顯著成效的。

2.3 體育游戲對高中學生體育展示與比賽的培養(yǎng)

對比各種形式的練習，體育游戲無疑是最能激發(fā)高中學生興趣、給高中學生提供體育展示和比賽的最佳途徑之一。當高中學生運動技能還未形成時，以正式比賽的場地、規(guī)則和要求他們顯然不合適。以各種體育動作、技術為素材創(chuàng)編的體育游戲，恰恰可以為高中學生提供體育展示和比賽的平臺。高中學生在形式多樣的體育游戲中不僅盡情活動了肢體，還在不知不覺中掌握了運動技術，形成了運動技能。比如，端線籃球游戲，規(guī)則與籃球比賽一樣，只是籃筐位置不同，雙方各派一名隊員在球場兩端兩條相距1m 的平行線間，在這2 條平行線和左右邊線組成的長方形中可以隨意移動，以便接住本方隊員投過來的球。這個游戲大大降低了投籃的難度，提高了命中率，給高中學生創(chuàng)造了展示和比賽的平臺，使高中學生可以更好地熟悉規(guī)則，讓比賽流暢起來，提高了高中學生對籃球運動的興趣。

3 運用體育游戲培養(yǎng)高中學生運動能力的要求

3.1 選擇的體育游戲應為實現(xiàn)教學目標服務

在高中體育教學中安排的體育游戲，應緊緊圍繞階段教學目標，不能為了游戲而有戲，要有明確的目的，采取相應的規(guī)則和要求，有針對性地培養(yǎng)高中學生運動能力。

3.2 選擇的體育游戲應以教學內容為素材

在選擇體育游戲時，應考慮體育游戲是為了高中學生更好地掌握教學內容，所以教師應以教學內容為素材創(chuàng)編符合高中教學需要的體育游戲。

3.3 合理安排體育游戲的負荷

《標準》對高中生體育與健康課的負荷和練習密度提出了明確的要求。每節(jié)課學生心率控制在140～160 次/分，練習密度達到75%。所以，教師組織的體育游戲要達到一定的運動負荷，這也是發(fā)展體能的要求。運動技能的形成和提高，也需要體能作為基礎。

3.4 選擇的體育游戲應簡單易行

一節(jié)體育與健康課的時間一般在40～45min，如果選擇的體育游戲比較復雜，那么講解和組織會占用很多時間，以至于高中學生還沒有進入狀態(tài)就草草收場，達不到預期的目標，所以應安排簡單易行的體育游戲。

3.5 事先做好準備工作

因體育游戲的組織較復雜，體育課時有限，應在課前做好各種準備工作，如場地、器材的安排和擺放；分組和小組長的選擇；將游戲的圖紙和方法提前告知學生等。這些工作事先做好后，節(jié)約出來的時間可以為高中學生留出練習時間，有利于學生運動能力的培養(yǎng)。

4 結 語

體育游戲是一種依托于鍛煉行為的教學方法、手段。體育游戲對學科核心素養(yǎng)之運動能力的培養(yǎng)有著顯著的作用。在高中體育與健康課程改革的潮流下，教師要有針對性、科學合理地運用體育游戲，讓體育游戲為高中體育課堂增添活力。