胡曉華，李 欣，范莉莉，董 菲

1 引言

根據(jù)《中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》顯示，我國大學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢。與此同時(shí)，身體形態(tài)也在發(fā)生變化，近視、駝背、肥胖等問題持續(xù)上升，每5年提高2%-3%。大學(xué)生形體禮儀課程正是介于這些問題，順應(yīng)高校體育改革的需求，大膽創(chuàng)新，利用課程自身所承載的文化內(nèi)涵及其獨(dú)有的實(shí)踐特征，整合資源，優(yōu)化結(jié)構(gòu)，延伸體育的教育功能。課程從“美”作為教育的切入點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生首先用形體訓(xùn)練解決體質(zhì)健康、體態(tài)美的問題，其次，通過基本姿態(tài)訓(xùn)練，形成舉止優(yōu)雅，端莊大方，美的身體姿態(tài)。最后，通過行為、細(xì)節(jié)規(guī)范、同學(xué)處事交往等方面的禮儀訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生美的氣質(zhì)與修養(yǎng)。

2 形體禮儀課程建設(shè)的探索與實(shí)踐

形體禮儀課程倡導(dǎo)“生本課堂”。通過設(shè)定目標(biāo)、認(rèn)識自我、學(xué)習(xí)交流、鞏固提高、表演展示五個(gè)環(huán)節(jié)實(shí)現(xiàn) “以學(xué)生終身體育為本”的教育理念。課堂注重營造積極向上、共同提高、和諧的人文課堂環(huán)境，以學(xué)生的自我認(rèn)知、積極參與為前提，倡導(dǎo)合作、探究的學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生有充分表達(dá)和展示的舞臺，讓她們在互相指導(dǎo)和討論交流中獲取正確的認(rèn)知，提升運(yùn)動能力，感受美的愉悅，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

2.1 形體禮儀課的教學(xué)理念

2.1.1 樹立大學(xué)生正確的審美觀，提高綜合素質(zhì)

形體禮儀課定位于是一項(xiàng)向美運(yùn)動。首先是引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的審美觀。有了好的審美意識，再塑造健美的形體、優(yōu)雅的氣質(zhì)、得體的行為舉止。從而達(dá)到形體美和行為美統(tǒng)一，外在與內(nèi)涵相互和諧。

2.1.2 內(nèi)外美的相互轉(zhuǎn)化相互激發(fā)煥發(fā)大學(xué)生的自信與熱情

形體禮儀課是通過“整形”和“形訓(xùn)”克服某些生理的遺憾和不足，改變某些不良的習(xí)慣姿態(tài)。塑造健美、端莊挺拔、舉止高雅大方，靚麗、自信的體態(tài)。在這個(gè)過程中，外在形體形象的趨美性，會轉(zhuǎn)化為人內(nèi)心美的深刻體驗(yàn)。同時(shí)，人內(nèi)心的美感對人的形體美又會增加活力和魅力。

2.2 形體禮儀課是高校體育教學(xué)改革的新內(nèi)容

形體禮儀課是體育與形體設(shè)計(jì)、公共關(guān)系、文化素質(zhì)的交叉研究，是體育功能的延伸，是社會體育美學(xué)中一個(gè)合理而大膽的創(chuàng)新。在教學(xué)中倡導(dǎo)“內(nèi)在美和外在美的相互轉(zhuǎn)化相互激發(fā)，形體和形象相互塑造、行為和內(nèi)涵相互和諧”的主要觀點(diǎn)。

2.3 優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，建立科學(xué)的形體禮儀課程結(jié)構(gòu)體系

針對大學(xué)生體質(zhì)、運(yùn)動能力、視力下降，脊柱側(cè)彎、肩頸、腰椎疾病越來越多等問題。課程以美為目標(biāo)，開發(fā)以身體素質(zhì)、形態(tài)訓(xùn)練來增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)健身體、優(yōu)化形態(tài)；以規(guī)范肢體語言來培養(yǎng)形體禮儀；以表情、細(xì)節(jié)、舉止習(xí)慣訓(xùn)練，提升行為規(guī)范三個(gè)層次的課程體系。

2.3.1 形體禮儀理論部分

建立以身體訓(xùn)練、形體塑造，姿態(tài)培養(yǎng)相結(jié)合的體育課形式。在部分理論課堂運(yùn)用多媒體進(jìn)行教學(xué)。使學(xué)生建立形體塑造的正確概念和訓(xùn)練方法，了解人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)、了解科學(xué)測量與評價(jià)、科學(xué)的飲食與營養(yǎng)等方法。

對個(gè)人行為、禮儀規(guī)范的培養(yǎng)。一方面要對傳統(tǒng)的禮儀有所了解，另一方面要使禮儀為己所用，建立正確的行為準(zhǔn)則。讓禮儀內(nèi)化成為自己簡單而又樸實(shí)的行動。(個(gè)人行為規(guī)范、校園禮儀、 交際禮儀、儀表儀容、 面試禮儀)

2.3.2 形體塑造部分

2.3.2.1 基本形態(tài)訓(xùn)練

通過對身體胸、腰、腹、臀、腿等各部位的強(qiáng)化訓(xùn)練，提高身體的支撐力量和柔韌性，加強(qiáng)腿部及腰腹肌的力量，加大挺拔的力度和動作幅度，為塑造良好的身體外形，提高形體的控制力打下良好的基礎(chǔ)。訓(xùn)練主要是通過形體梳理、形體芭蕾、形體舞蹈、普拉提、韻律操、藝術(shù)體操等有節(jié)奏的形體動作為主要練習(xí)手段。利用把桿、墊上、徒手、器械等形式進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練。

2.3.2.2 形體姿態(tài)訓(xùn)練。

美的身體和體型需要通過優(yōu)美的姿態(tài)來表現(xiàn)，人在坐、立、行、蹲、跑時(shí)的身體形態(tài)和面部表情是姿態(tài)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生從舉止中呈現(xiàn)出良好的形象和美好的儀表，形成富有個(gè)性、韻味的美感。也在很大程度上培養(yǎng)了學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力。

2.3.2.3 素質(zhì)與體能訓(xùn)練

健康是美的基礎(chǔ)，通過素質(zhì)與體能訓(xùn)練來有效的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、消除身體多余脂肪和增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)人體形態(tài)更加健美。在訓(xùn)練內(nèi)容上主要有耐力、彈跳、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和柔韌、力量等專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練。增強(qiáng)體質(zhì)和運(yùn)動能力。

2.3.2.4 行為與習(xí)慣訓(xùn)練

課內(nèi)訓(xùn)練從要求學(xué)生走進(jìn)教室就壓腿，練柔韌，不使用手機(jī)開始。保持微笑、同學(xué)之間互相指導(dǎo)、幫助，你好！再見！謝謝！保持教室環(huán)境衛(wèi)生。課外訓(xùn)練，每周3-4次，每次20-50分鐘等等。力求將一些小的細(xì)節(jié)、要求培養(yǎng)成習(xí)慣。提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力和團(tuán)結(jié)互助、積極向上，具有團(tuán)隊(duì)意識的集體精神。

2.3.3 禮儀情景訓(xùn)練

通過對不同環(huán)境中的情景展示，讓大學(xué)生溶入各個(gè)禮儀環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)習(xí)，并在演繹中，展示自己置身不同環(huán)境、不同角色時(shí)，如何與他人交往、溝通，才能做到待人真誠，有禮有節(jié)，舉手投足優(yōu)雅大方，個(gè)人談吐自如、氣質(zhì)獨(dú)具魅力具有較強(qiáng)個(gè)人核心競爭力的高素質(zhì)人才。

2.4 創(chuàng)新教學(xué)方法——多元化教學(xué)

分組討論、輪流帶操、教學(xué)比賽、T臺展示、情景劇表演，分組演示等多種多樣的教學(xué)形式，不再單純以技術(shù)訓(xùn)練為核心，而是將教學(xué)重心放到“體育方法、體育活動、體育體驗(yàn)”等方面。教學(xué)呈現(xiàn)多元化，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的娛樂性、實(shí)用性，為學(xué)生創(chuàng)造良好的平臺，使學(xué)生能夠大膽積極的去追求美、創(chuàng)造美、展示美。

2.5 建立以學(xué)生為主體的教學(xué)模式

充分利用“精品課程網(wǎng)站、微信學(xué)習(xí)群、慕課”等各種先進(jìn)的教學(xué)資源，加快了教學(xué)模式向以“學(xué)生為中心”的新模式的轉(zhuǎn)變，進(jìn)一步發(fā)揮了學(xué)生主體作用，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)生由“要我學(xué)”為“我要學(xué)”的自主學(xué)習(xí)模式。

3 結(jié)果與分析

1．提出在體育教學(xué)中應(yīng)注重“外在美和內(nèi)在美的相互轉(zhuǎn)化相互激發(fā)，形體和行為相互塑造”的新觀點(diǎn)。大學(xué)生保持美感應(yīng)是內(nèi)外美的兼修，即體形美、姿態(tài)美、氣質(zhì)、風(fēng)度美的多位一體化。

2．提出了“以課程結(jié)構(gòu)改革研究和學(xué)科建設(shè)提升教學(xué)質(zhì)量”的思路，形成了教學(xué)與科研互動的機(jī)制，對培養(yǎng)女大學(xué)生整體素質(zhì)，提高教學(xué)水平和教育質(zhì)量，構(gòu)建和諧社會”，提高人文素質(zhì)，有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。

3.通過對課程結(jié)構(gòu)及考核方式的改革，采用了個(gè)人形體塑造與模擬禮儀教育環(huán)節(jié)相結(jié)合，學(xué)校教育培養(yǎng)的人才與社會需求人才相結(jié)合。將素質(zhì)教育放在首位。以“終身體育”為指導(dǎo)思想，提高自信心，培養(yǎng)個(gè)性發(fā)展為社會培養(yǎng)全方位高素質(zhì)人才。

4．存在不足：高校形體禮儀課是體育與公共關(guān)系、形象設(shè)計(jì)等學(xué)科的交叉研究，是體育功能的延伸，是社會體育美學(xué)中一個(gè)合理而大膽的創(chuàng)新。但由于是新開課，目前沒有形成較全面、系統(tǒng)的理論體系與規(guī)范的實(shí)踐訓(xùn)練方法，還需要進(jìn)行大量的實(shí)踐與研究。