趙宇欣，滕育松

1 前言

體適能是指人體有充足的精力從事日常工作、學(xué)習(xí)而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動并產(chǎn)生樂趣和適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。美國運動醫(yī)學(xué)會(ACSM)認(rèn)為，體適能由健康體適能和運動體適能兩部分組成。其中健康體適能包括肌力、肌耐力、柔韌性、身體機能、身體成分5大方面，運動體適能包括靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力、反應(yīng)時間、平衡、速度6大要素。因此筆者在認(rèn)知兒童體適能及探索兒童體適能發(fā)展策略時，也是從上述兩部分構(gòu)成要素出發(fā)，在進(jìn)行干預(yù)性實驗時根據(jù)羽毛球運動特點及兒童體適能構(gòu)成要素進(jìn)行干預(yù)，積極關(guān)注其身心健康水平及身體適應(yīng)環(huán)境的能力兩大能力的同時，兼顧兒童的運動能力增長和良好運動情感體驗的獲得，以全面提升兒童適應(yīng)環(huán)境的能力。最后，根據(jù)干預(yù)性實驗結(jié)果驗證羽毛球運動對中大童體適能增長的影響價值，并在此基礎(chǔ)上探究基于體適能提升目的下的兒童羽毛球運動開展的可行性模式。

2 研究對象

限于本市幼兒園單園辦學(xué)規(guī)模與實驗開展能力的限制，本次實驗共選取5個幼兒園100名5-6歲兒童作為實驗對象，其中實驗組50名，對照組50名，男女性別對本次實驗不構(gòu)成影響，實驗組進(jìn)行定期羽毛球運動干預(yù)，對照組不作任何干預(yù)，實驗周期為1學(xué)期，根據(jù)實驗結(jié)果收集實驗數(shù)據(jù)并形成實驗分析。

3 研究方法

3.1 文獻(xiàn)資料查閱法

“兒童體適能”作為一個新的研究內(nèi)容，對其進(jìn)行研究與運動訓(xùn)練的興起時間不長，因此關(guān)于兒童體適能研究的課題和專業(yè)論文無論從數(shù)量、質(zhì)量、研究深度和實用性等多個指標(biāo)來說都較少，可借鑒的直接資料少。筆者對知網(wǎng)、維普、萬方三大最大中文專業(yè)網(wǎng)站進(jìn)行窮盡式搜索，共收集到68篇相關(guān)資料作為本文開展實驗的依據(jù)與理論基礎(chǔ)。

3.2 問卷調(diào)查法

體能變化是顯性指標(biāo)，而心智健康水平和運動體驗是隱性指標(biāo)，較難通過測試等手段獲得，為了及時了解、掌握實驗對象在進(jìn)行羽毛球運動干預(yù)后在心智健康水平、身體適應(yīng)環(huán)境能力等體適能指標(biāo)變化情況，本文分別針對兒童、教師、兒童照顧者三個對象共設(shè)計了3次問卷調(diào)查活動，調(diào)查問卷回收率100%，有效率100%。

3.3 實驗法

實驗法是本文最主要的研究方法，在本次干預(yù)性實驗中，筆者立足羽毛球運動對中大齡兒童進(jìn)行了干預(yù)性實驗，實驗周期為1學(xué)年，在實驗的前、中、后三個時期共進(jìn)行體質(zhì)測試3次，測試項目為包含健康體適能、運動體適能與運動品質(zhì)培養(yǎng)三個層面的10米折返跑、網(wǎng)球投擲、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木、立定跳遠(yuǎn)6項。最終根據(jù)實驗結(jié)果和結(jié)合問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的實驗分析，并探索羽毛球運動在中大齡兒童中開展的可行性途徑。

4 實驗結(jié)果與分析

4.1 羽毛球運動對中大童健康體適能提升成效明顯，可利于身體健康發(fā)展

根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果，當(dāng)前我國幼兒體質(zhì)特點為：身體形態(tài)發(fā)育良好，健康水平提升顯著，但在肌耐力、肌肉力量、速度與耐力方面表現(xiàn)中下，肥胖發(fā)生率較高，為日后埋下健康隱患。而體適能水平的提升可有助于幼兒較好建立早期運動情感，通過運動改善體質(zhì)健康并提高環(huán)境適應(yīng)力。健康體適能是幼兒與環(huán)境發(fā)生聯(lián)系，進(jìn)行生活、學(xué)習(xí)及獨立適應(yīng)環(huán)境，提升自我獨立意識與管理能力的最基本能力，因此提升幼兒體適能水平需首先要關(guān)注幼兒健康體適能。4-5歲兒童的認(rèn)知力水平并不高，仍處于動作模仿敏感期，因此主要應(yīng)注重平衡、協(xié)調(diào)等健康體適能的發(fā)展，此時主要通過羽毛球多元基礎(chǔ)動作訓(xùn)練來促進(jìn)中大童的平衡、穩(wěn)定和協(xié)調(diào)能力發(fā)展。因此本次實驗的前2個月對實驗組主要運用了體育游戲的方式進(jìn)行了球拍顛球、正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手打高遠(yuǎn)球等基礎(chǔ)性羽毛球運動動作訓(xùn)練，目的在于讓中大童對羽毛球運動具有一定的認(rèn)知，從中獲得樂趣和運動的快感，建立積極的運動聯(lián)系。通過實驗觀察結(jié)果和第一次體適能測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對中大童進(jìn)行羽毛球運動可顯著提升中大童健康體適能水平，羽毛球運動對中大童身體健康和心理健康兩方面的發(fā)展成效影響表現(xiàn)最好。根據(jù)實驗前期測試結(jié)果看，注重游戲型的羽毛球運動使兒童在幼兒園活動的參與積極性約提升24.1%，在進(jìn)行平衡木、坐位體前屈測試項目時，實驗組學(xué)生較對照組成績平均分別高12.1%、9.3%，可見羽毛球運動對兒童的身體基礎(chǔ)素質(zhì)、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性有一定的改善，在心理方面的影響表現(xiàn)則為兒童對幼兒園班級環(huán)境、教學(xué)環(huán)境和生活環(huán)境等的環(huán)境適應(yīng)能力、運動中、學(xué)習(xí)中自我保護(hù)能力以及心理自我調(diào)節(jié)能力具有一定的提升成效。實驗組成員的環(huán)境適應(yīng)力較實驗前高出32.1%，羽毛球干預(yù)性實驗對兒童的健康體適能提升成效明顯，可利于身體健康發(fā)展。

4.2 羽毛球運動可顯著提升中大童運動體適能，利于運動能力的連續(xù)性成長

由于當(dāng)今是一個分工不斷細(xì)化、合作不斷加強的時代，信息處理能力與轉(zhuǎn)化能力是必備的基礎(chǔ)技能。個體是否具備良好的注意力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕挫折、理性和果斷等意志品質(zhì)直接決定著個體的心理健康發(fā)展水平和職業(yè)能力發(fā)展水平，更是影響幼兒后續(xù)環(huán)境適應(yīng)力和生活、學(xué)習(xí)能力的重要因素。本次實驗中期在讓兒童充分習(xí)得羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)動作基礎(chǔ)上，增加了對墻打、5-6人小組對打、2人和5-6人攻防對抗等注重羽毛球運動的對抗性、技巧性運動要求，還原羽毛球運動的集體性、對抗性、競爭性運動特性，讓兒童充分浸潤在羽毛球運動的集體性、對抗性和競爭性活動中，提升活動的強度、力度和速度，以提升兒童的運動體適能，關(guān)注兒童的爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性等多個要素的提升。根據(jù)第二次測試結(jié)果與第3-4次問卷調(diào)查結(jié)果看，羽毛球中期干預(yù)性實驗?zāi)軌蛲ㄟ^一定科學(xué)性強度和難度的運動鍛煉方式，激發(fā)兒童的體能、注意力、專注力、記憶力以及大腦處理信息的速率與能力。因此在第二次測試時實驗組中大童在10米折返跑、雙腳連續(xù)跳、立定跳遠(yuǎn)三個項目上較對照組分別高15.6%、18.4%和12.3%，提升成效明顯，具有顯著影響力。實驗研究證明，5-7歲是兒童進(jìn)入速度發(fā)展的第一個敏感期，此階段的兒童運動肌優(yōu)先于穩(wěn)定肌發(fā)展，因此本次實驗設(shè)計主要注重兒童穩(wěn)定性和身體控制力訓(xùn)練，幫助他們建立正確的羽毛球運動動作模式，在繼續(xù)鞏固動作模式訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，開始進(jìn)行羽毛球基本運動技能的啟蒙性訓(xùn)練，實驗結(jié)果顯示，在實驗中期對中大童進(jìn)行羽毛球技術(shù)和初級戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，可顯著提升兒童的速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)和爆發(fā)力、肌肉耐力等運動體適能，使他們的活力和應(yīng)對外界環(huán)境變化的能力具有顯著提升。

4.3 羽毛球運動對中大童心理健康水平提升成效明顯，可利于其心理健康水平發(fā)展

人作為群居性動物，群體適應(yīng)能力和處理能力是影響個體良好社會適應(yīng)力的重要影響要素，在當(dāng)今分工與合作不斷增強的時代良好的人格品質(zhì)是個體融入集體生活與他人發(fā)生聯(lián)系的重要能力，因此兒童體適能除了健康體適能和運動體適能外，還應(yīng)包含品格培養(yǎng)水平。本次干預(yù)性實驗注重羽毛球運動對兒童品格培養(yǎng)成效。本次實驗為群體性實驗，讓實驗組成員保持穩(wěn)定，建立情感、合作與交流。因此經(jīng)過1學(xué)期的干預(yù)性實驗，實驗組成員除了具有良好的體魄和一定水平的運動體適能外，羽毛球游戲的大量設(shè)置和對抗性技術(shù)的逐漸增多，使得兒童之間的聯(lián)結(jié)不斷增多，幼兒間、幼兒與教師間溝通、交流的機會不斷增加，實驗組成員隨著實驗進(jìn)度的不斷加深和難度的不斷提升，他們除了在群體性社交中獲得良好的表達(dá)力、判斷力、協(xié)作精神和社交能力外，還對其堅強的意志力、良好的心理韌性和耐挫力也是一個良好的磨煉過程，更對其心理獨立意識和能力也是一個難得的鍛煉機會，對于在現(xiàn)代“4-2-1”式家庭結(jié)構(gòu)和過于溺愛、富足的養(yǎng)育環(huán)境而言，這樣的干預(yù)性實驗對于89%的幼兒是一個全新的考驗。本次羽毛球干預(yù)性實驗的最終影響成效體現(xiàn)在實驗組成員性格開朗、耐挫力、心理韌性表現(xiàn)強，整體環(huán)境適應(yīng)力表現(xiàn)較好，獨立意識更強，可值得后續(xù)進(jìn)行持續(xù)性干預(yù)。羽毛球運動受環(huán)境、運動場地、器械的局限性小，其本身的集體性、對抗性、趣味性等運動體驗不僅易于學(xué)習(xí)，更對兒童的身心發(fā)展影響具有積極作用。利于兒童身體各項素質(zhì)發(fā)展敏感期的成長和未來身體發(fā)育。因此，值得筆者在后續(xù)的實驗中加強探索，提升干預(yù)的科學(xué)性和可持續(xù)發(fā)展。

5 結(jié)論

實驗證明，羽毛球運動進(jìn)入幼兒園，對幼兒的健康體適能、運動體適能及品格培養(yǎng)都具有積極的影響價值，值得進(jìn)行更深層次、更具體系的探索。本次實驗采用干預(yù)性實驗手段，對我市5個幼兒園100名5-6歲兒童作為實驗對象，根據(jù)為期1學(xué)期的干預(yù)性實驗結(jié)果顯示：

羽毛球運動通過身體基礎(chǔ)素質(zhì)、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性等指標(biāo)的影響提升健康體適能水平，還可改善中大童肺活量、肌肉力量、速度素質(zhì)、反應(yīng)能力等運動體適能羽毛球運動可顯著提升中大童運動體適能，并能培養(yǎng)運動過程中的表達(dá)力、判斷力、協(xié)作精神和社交能力和堅強的意志力、良好的心理韌性和耐挫力，利于運動能力的連續(xù)性成長和環(huán)境適應(yīng)力的不斷提升。由此可以斷定，羽毛球運動對中大童包括運動體適能、健康體適能和心理健康三個層面的體適能具有較高的影響度，對兒童體適能提升效果明顯，具有較強的現(xiàn)實應(yīng)用價值。