劉貴蘭

【摘要】新冠疫情突如其來，傷害人們身體的同時(shí)，也影響著人們的心理，尤其是青少年，出現(xiàn)了一些心理健康問題。班主任該怎樣開展心理健康教育工作？本文是筆者進(jìn)行的一些嘗試。

【關(guān)鍵詞】疫情? ?心理健康疏導(dǎo)? ?宣泄? ?責(zé)任擔(dān)當(dāng)? ?心理暗示? ?陽(yáng)光備考

【中圖分類號(hào)】G635.1

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】1992-7711（2020）31-190-01

2020年初，新冠疫情來勢(shì)洶洶，給青少年的心理籠上了一層陰霾。有人害怕抑郁，有人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，有人因?yàn)榱?xí)慣于網(wǎng)課和假期的散漫模式無法適應(yīng)學(xué)校的緊張生活，引發(fā)一系列的不良反應(yīng)……這些問題如果不得到很好的疏導(dǎo)，將會(huì)給學(xué)生帶來極大的傷害。

筆者所帶的是郊區(qū)學(xué)校的九年級(jí)內(nèi)宿班。學(xué)生一周與家長(zhǎng)相處時(shí)間只有兩天，加上大部分家長(zhǎng)文化水平不高，無法為孩子提供及時(shí)有效的幫助。因此，學(xué)生心理健康教育的重?fù)?dān)，更多的還是落在學(xué)校的肩上。

班主任是學(xué)校思想教育的主要力量，在談“疫”色變的特殊時(shí)期，更應(yīng)該用一顆仁愛之心關(guān)注學(xué)生，進(jìn)行及時(shí)有效的心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理危機(jī)。

為此，筆者主要從以下幾方面開展心理健康教育工作。

一、全面摸底排查，準(zhǔn)確掌握情況

筆者帶這個(gè)班已經(jīng)兩年，對(duì)學(xué)生情況有較深的了解。雖然如此，但是為了減少“偶然”，為了以后的工作能夠有的放矢，疫情發(fā)生后，筆者一直與學(xué)生和家長(zhǎng)保持聯(lián)系。網(wǎng)課期間，通過網(wǎng)絡(luò)關(guān)注學(xué)生，發(fā)現(xiàn)心理問題萌芽的時(shí)候聯(lián)系家長(zhǎng)，密切詢問學(xué)生狀態(tài)，查找原因，共商對(duì)策。開學(xué)后，利用心理問卷收集數(shù)據(jù)。課后與學(xué)生談話，收集“情報(bào)”。對(duì)于需要重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生（離異家庭2人，重組家庭2人，困難家庭1人，留守學(xué)生1人，排斥學(xué)校生活1人），安排家訪。如此多渠道綜合排查，準(zhǔn)確掌握學(xué)生心理狀況，建立學(xué)生心理檔案。

二、多方同心協(xié)力，建立疏導(dǎo)機(jī)制

心理健康教育應(yīng)合社會(huì)、家庭、老師、同學(xué)之力，四位一體，協(xié)同疏導(dǎo)。疫情期間，社會(huì)各界的專家提供了不少有教育意義的資料。教師應(yīng)充分利用，篩選合適的資源，如“了解疫情”“疫情防控”等等，用來消除學(xué)生的恐慌焦慮。同時(shí)，教師要讓家長(zhǎng)協(xié)助學(xué)校，幫助學(xué)生緩解負(fù)面情緒。在學(xué)校，各科任老師，尤其是心理教師的專業(yè)指導(dǎo)，也是班主任的最大助力。對(duì)于重點(diǎn)關(guān)懷對(duì)象，還要發(fā)動(dòng)學(xué)生幫忙，囑托班干部多接觸那幾個(gè)孩子，有問題隨時(shí)報(bào)告老師，以便老師及時(shí)干預(yù)。

三、傾聽學(xué)生心聲，鼓勵(lì)合理宣泄

教師以現(xiàn)身說法告訴學(xué)生，面對(duì)疫情，擔(dān)憂、焦慮、恐懼甚至憤怒等各種情緒都是正常的現(xiàn)象，鼓勵(lì)學(xué)生找到合理的宣泄方式。九年級(jí)有幾個(gè)小辦公室，布置溫馨，私密性好，關(guān)上房門，隔絕了外面的喧囂，專作師生談心之用。在這里，學(xué)生敞開心扉，暢所欲言，教師用心傾聽，耐心開導(dǎo)。每一次交談，都是一次心靈的治愈。對(duì)于不愿說的學(xué)生，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生在作文、隨筆和書信中吐露心事，教師批改回復(fù)，這何嘗不是另一種形式的“傾聽”？教師若能以真心待真情，也可以起到心理疏導(dǎo)的作用。

四、開展生命教育，思考責(zé)任擔(dān)當(dāng)

疫情之下，今天其樂融融，明天就可能生離死別。生命如此脆弱，我們?cè)撊绾慰创?？筆者利用班會(huì)課開展生命教育，引起學(xué)生對(duì)生命的思考——生命可貴，珍惜當(dāng)下。疫情下的眾生百態(tài)，更是一部活生生的教材。有人悲觀絕望，沉淪墮落，也有人逆行抗“疫”，以身許國(guó)。教師以此引發(fā)學(xué)生對(duì)責(zé)任的思考——生命該怎樣度過？誰是青少年的榜樣？教師應(yīng)引導(dǎo)他們關(guān)注抗“疫”中那些令人感動(dòng)的畫面，學(xué)習(xí)醫(yī)護(hù)人員無私奉獻(xiàn)的精神。因勢(shì)利導(dǎo)，讓學(xué)生明白自己肩上的責(zé)任，并且勇于承擔(dān)，樂于承擔(dān)。青少年懂得了生命的意義與價(jià)值，擁有了積極的心態(tài)和上進(jìn)的力量，方能青春無悔。

五、發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢(shì)，樹立人格榜樣

筆者是班主任，也是語(yǔ)文老師，常常利用學(xué)科優(yōu)勢(shì)，在語(yǔ)文課堂滲透心理健康教育。語(yǔ)文教材中大量作品能引發(fā)學(xué)生關(guān)于人生的思考，為學(xué)生指明方向。尤其是里面的文豪大家，為學(xué)生樹立了人格榜樣。“用偉人的事跡激勵(lì)我們，遠(yuǎn)勝于一切的教育?！碧K軾，政壇失意幾經(jīng)波折，卻高唱“誰怕？一蓑煙雨任平生”;李白，一身才華無處施展，卻堅(jiān)信“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！?范仲淹，文武雙全屢遭貶謫，卻堅(jiān)守“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”……語(yǔ)文課上，這樣的偉人數(shù)不勝數(shù)。學(xué)生在接觸他們的作品感受他們的精神力量時(shí)，內(nèi)心必然有所觸動(dòng)。日積月累，成為一種良性的心理暗示，學(xué)生會(huì)以他們?yōu)槿烁癜駱印?/p>

六、倡導(dǎo)陽(yáng)光備考，營(yíng)造輕松氛圍

九年級(jí)學(xué)生面對(duì)中考，有一定的壓力。疫情期間，網(wǎng)課效果不是很理想，給返校后的學(xué)習(xí)帶來困難，更添壓力。筆者倡導(dǎo)“快樂學(xué)習(xí)，陽(yáng)光備考”，為學(xué)生營(yíng)造輕松的氛圍。首先，告訴學(xué)生不要焦慮。根據(jù)實(shí)際水平制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，緊跟老師的步伐，不斷前進(jìn)。考試失常時(shí)保持心態(tài)平和，給自己一個(gè)查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，給與積極的心理暗示。讓學(xué)生每天微笑對(duì)自己說“我能行”，積極的心態(tài)，高漲的熱情，相信自己能考好，永不言棄，定能夠創(chuàng)造奇跡。再次，積極鍛煉，勞逸結(jié)合。放學(xué)后，督促學(xué)生打球、跑步、跳繩、拔河、唱歌、跳舞、游戲。豐富多彩的活動(dòng)，緩解學(xué)習(xí)的疲勞，釋放緊繃的神經(jīng)，既鍛煉了身體，也愉悅了心情，為備考助力。最后，發(fā)揮學(xué)習(xí)小組的作用。小組成員間相互幫助，在團(tuán)結(jié)中奮進(jìn)。如此，學(xué)生才能身心健康，積極陽(yáng)光。

經(jīng)過幾個(gè)月的堅(jiān)持，筆者班上的學(xué)生基本恢復(fù)到疫情前的狀態(tài)，正以飽滿的激情奮力前行，迎向他們的晴天。

總之，青少年的心理健康教育關(guān)系到千萬家庭的幸福，九年級(jí)的心理健康教育更是直接影響到學(xué)生的人生道路。對(duì)于教育工作者來說，這項(xiàng)工作任重而道遠(yuǎn)。疫情之下，班主任更要用“愛”戰(zhàn)“疫”，為“心”護(hù)航，讓學(xué)生以夢(mèng)為漿，以“愛”為帆，在青春的海上乘風(fēng)破浪！