殷明 施能彬 潘雅東

摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，心腦血管疾病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。有研究表明，我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，心腦血管病死亡已占我國總死亡構(gòu)成的41%。而如今心腦血管疾病年輕化已經(jīng)成為了我國非常嚴(yán)重的一個(gè)問題，根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國心腦血管疾病最年輕的患者還不到20歲，這都體現(xiàn)了進(jìn)行心腦血管疾病年輕化的防治策略十分必要。

關(guān)鍵詞：心腦血管疾病;年輕化;防止策略

【中圖分類號】R54 ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ?【文章編號】1673-9026（2020）08-202-01

引言：

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，過去心腦血管疾病往往是50歲以上的中老年患者為主，但是現(xiàn)在年輕人患心腦血管疾病的數(shù)量越來越多，使心腦血管疾病年輕化的主要原因有很多，年輕人由于工作以及生活的關(guān)系導(dǎo)致心腦血管疾病在年輕人階段層出不窮。

一、心腦血管病現(xiàn)狀

心腦血管病所導(dǎo)致的疾病，包括冠心病、腦梗塞、腦癡呆、腦出血等。如今心腦血管疾病已經(jīng)成為當(dāng)今世界上威脅人類最為嚴(yán)重的疾病之一，心腦血管病的發(fā)病率和死亡率已經(jīng)成為了世界第一。在中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的過程當(dāng)中，人口的總死亡率中可以發(fā)現(xiàn)，心血管疾病死亡率高居首位。因此我國心腦血管病現(xiàn)狀不容樂觀，人們認(rèn)為心腦血管病出現(xiàn)的原因主要是三高，也就是高血壓、高血脂、高血糖。但是許多人在得知自己出現(xiàn)三高癥后驚慌失措，盲目的吃藥，導(dǎo)致一些副作用出現(xiàn)，因此心腦血管疾病患者在治療的過程當(dāng)中很有可能會(huì)出現(xiàn)盲目治療的現(xiàn)象，從而令我國心腦血管疾病的死亡率高居首位[1]。

另外，心腦血管疾病年輕化是目前非常重要的一個(gè)趨勢，心腦血管疾病，年輕化說明，即使是年輕人也有很大的可能會(huì)患上心腦血管疾病，因此一定要認(rèn)真對待心腦血管疾病，一旦出現(xiàn)三高癥，要去正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)生的正規(guī)治療，從而確保能夠減少心腦血管疾病年輕化的趨勢。

二、年輕人心腦血管病的情況和危害

年輕人心腦血管病的患病數(shù)量在逐年上升，過去認(rèn)為心腦血管病只有在中老年人身上才會(huì)發(fā)現(xiàn)，但是隨著現(xiàn)代生活壓力的不斷增大，年輕人患心腦血管病的情況也日益嚴(yán)重。

年輕人得了心腦血管疾病之后會(huì)引發(fā)其他的疾病。心腦血管疾病不僅會(huì)導(dǎo)致頭暈心慌，而且還會(huì)危害人們的心、腦、腎等器官嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致各器官功能的衰竭。一般情況下來講，最常見的是心肌梗死或者腦梗死，腦出血等之類的疾病，這些疾病會(huì)造成人生命的喪尸和一些肢體的麻木、無力言語、功能障礙甚至是植物生存狀態(tài)。

心腦血管疾病的出現(xiàn)是由于長時(shí)間得不到控制，引發(fā)患者出現(xiàn)高血壓以及腦中風(fēng)的癥狀，當(dāng)年輕人患心腦血管疾病嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)使年輕人發(fā)生生命危險(xiǎn)。

三、年輕人心腦血管病產(chǎn)生的原因

（一）工作生活壓力大

如今社會(huì)是高速發(fā)展的社會(huì)，人們的生活節(jié)奏非常快，所以年輕人面臨著壓力比較大的工作和生活，在壓力較大的工作和生活下，年輕人患心腦血管疾病的幾率會(huì)大大增加。

（二）不良生活習(xí)慣

心腦血管疾病年輕化的主要原因是因?yàn)槟贻p人不良的生活習(xí)慣，年輕人抽煙、酗酒等不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)心腦血管疾病。年輕人由于工作的關(guān)系，應(yīng)酬不斷，吃喝玩樂、吸煙、酗酒、極度缺乏運(yùn)動(dòng)，所以這是導(dǎo)致心腦血管疾病趨勢越來越年輕化的主要原因。由于年輕人的工作生活壓力大，導(dǎo)致他們的睡眠長期不足，情緒不佳，為了緩解自己內(nèi)心的壓力，他們經(jīng)常外出吃夜宵，頻繁的吃火鍋，這些夜宵和火鍋當(dāng)中的含油量非常的高，油積聚在血管內(nèi)，就造成了心腦血管疾病。

（三）健康意識(shí)淡薄

年輕人認(rèn)為自己年齡較小，因此，一系列重大疾病不會(huì)出現(xiàn)在自己的身上，便出現(xiàn)了健康意識(shí)淡薄的現(xiàn)象，由于健康意識(shí)淡薄，所以在平時(shí)的工作和生活當(dāng)中沒有好好的對待自己的身體，導(dǎo)致自己出現(xiàn)心腦血管疾病。

四、年輕人心腦血管疾病預(yù)防

（一）定期進(jìn)行體檢，進(jìn)行生化檢查

定期進(jìn)行體檢是有效預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的一個(gè)有效措施，進(jìn)行生化檢查能夠?qū)⑿哪X血管病的出現(xiàn)扼殺在搖籃里，年輕人心腦血管疾病的預(yù)防離不開體檢，早發(fā)現(xiàn)、早治療，及時(shí)體檢能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的問題。

（二）保持良好心態(tài)

雖然現(xiàn)代生活節(jié)奏較快，年輕人們的工作生活壓力較大，但是在這樣的情況下，年輕人也需要保持良好的心態(tài)，時(shí)刻保持明媚的心情，只有這樣才能夠有效避免心腦血管病的出現(xiàn)。年輕人在工作的過程當(dāng)中要學(xué)會(huì)合理的安排工作，創(chuàng)造一個(gè)比較寬松的工作環(huán)境，緩解自己在工作過程當(dāng)中精神過于緊張的現(xiàn)象，消除工作因素給自己心里帶來的負(fù)擔(dān)。

（三）健康飲食，合理運(yùn)動(dòng)

合理膳食十分必要，因此，年輕人應(yīng)該合理安排啥時(shí)調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，控制體重，年輕人的膳食應(yīng)該維持多樣化，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃快餐，多吃含維生素和纖維素比較多的水果蔬菜，通過合理膳食，能夠有效的避免心腦血管疾病的發(fā)生率。另外，年輕人一定要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，通過合理運(yùn)動(dòng)能夠有效地提高自己身體的免疫力，從而避免心腦血管疾病的發(fā)生。年輕人要在每天繁忙的工作當(dāng)中進(jìn)行一小時(shí)左右的體育運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)自身的呼吸功能，降低工作緊張而帶來的交感神經(jīng)張力，從而消耗掉體內(nèi)的熱量，消除疲勞，增強(qiáng)自身的免疫力。

（四）進(jìn)行藥物治療

年輕人一旦發(fā)現(xiàn)自身有心腦血管疾病的前期征兆，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行藥物治療，只有去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行藥物治療，不盲目吃藥，才能夠令自己的身體恢復(fù)健康。目前主要用于防治的藥物有阿司匹林、氯吡格雷，其中阿司匹林每日劑量大致在50-150mg，一次或分二次服用，或遵醫(yī)囑。而氯吡格雷推薦劑量為75mg每日一次，口服。

五、結(jié)束語

腦血管病越來越年輕化的趨勢對年輕人敲響了警鐘，因此年輕人一定要高度重視自己的身體，身體是革命的本錢，沒有了身體就沒有了一切。因此，年輕人應(yīng)該重視心腦血管疾病的前期征兆，通過合理膳食減負(fù)減壓，堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)，保證自身的充足睡眠等一系列方式來預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，令自己的工作和生活都能夠更好的進(jìn)行，從而令自己擁有一個(gè)健康的身體，創(chuàng)造更加美好的未來。

參考文獻(xiàn)：

[1]金建成，林奇，馬騰，等. 心腦血管病年輕化趨勢的研究[J]. 家庭醫(yī)藥.就醫(yī)選藥，2018（8）.