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        防秋燥也要分體質(zhì)

        2020-11-06 04:07:00陳寧
        家庭科學(xué)·新健康 2020年10期
        關(guān)鍵詞:陳寧秋燥玉竹

        陳寧

        秋燥容易讓人出現(xiàn)口干、皮膚干燥瘙癢、眼睛干澀等癥狀,但因為人的體質(zhì)不同,有時出現(xiàn)的癥狀也會有所不同,根據(jù)體質(zhì)來潤燥才能事半功倍。如陰虛體質(zhì)者除有“秋燥”的普遍癥狀外,還會伴有手足心熱、易心煩、傍晚臉紅等癥狀,在食補方面應(yīng)多吃雪梨、橙子、百合、玉竹等;而氣虛體質(zhì)者除有“秋燥”癥狀之外,還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象,可以用西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等進行調(diào)理;燥熱體質(zhì)者容易肺胃燥熱,表現(xiàn)為鼻子、咽喉干燥,大便干結(jié),可以多吃淮山、銀耳等食物。

        值得一提的是,秋燥還分為外燥、內(nèi)燥。外燥是由外感燥邪所致,常常會有感冒、咳嗽等癥狀;而內(nèi)燥是臟腑精虧液耗引起的,例如大病初愈、勞累過度、太過辛熱等。因此,一般人群可以根據(jù)自身的情況進行調(diào)理,如不能確定自己的體質(zhì),可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙。若已經(jīng)受到秋燥的影響,出現(xiàn)較為明顯和嚴重的癥狀,建議盡快到醫(yī)院就診,進行調(diào)理和治療。

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