張巖

摘? 要：高校體育教學(xué)中籃球教學(xué)是最基礎(chǔ)的教學(xué)內(nèi)容，在籃球教學(xué)開(kāi)展中需要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)要求，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和愛(ài)好，在籃球教學(xué)中做好基本功的建設(shè)和籃球游戲的設(shè)計(jì)工作，提升籃球訓(xùn)練的趣味性，扎實(shí)籃球基本功，提升籃球教學(xué)效率。本文主要對(duì)高校體育教學(xué)中籃球基本功與籃球游戲的開(kāi)展問(wèn)題以及具體開(kāi)展策略進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)? 籃球基本功? 籃球游戲? 問(wèn)題? 對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）08（c）-0121-03

Abstract： Basketball teaching is the most basic teaching content in college physical education. In the development of basketball teaching， it is necessary to do a good job in the construction of basic skills and the design of basketball games in accordance with the teaching objectives and teaching requirements， combined with students' learning interests and hobbies， so as to improve the interest of basketball training， strengthen the basic skills of basketball and improve the efficiency of basketball teaching. This paper mainly analyzes the basic skills of basketball and the development of basketball games and the specific development strategies.

Key Words： College physical education; Basic basketball skills; Basketball games; Problem; Countermeasures

籃球運(yùn)動(dòng)指的是在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)，以空中或者地面爭(zhēng)奪球權(quán)為目標(biāo)，并將籃球最終投入到規(guī)定的籃筐中，投籃最多的隊(duì)為獲勝者的具有對(duì)抗性、競(jìng)技性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，因此對(duì)參賽者的心理、身體、意識(shí)以及技術(shù)等方面的要求都比較高，而且屬于集體對(duì)抗體育項(xiàng)目。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中需要遵守一定的規(guī)則，并具備走、跑、跳躍以及投射等基本功?；@球運(yùn)動(dòng)復(fù)雜，在比賽的過(guò)程中要求運(yùn)動(dòng)員具有靈活的身體協(xié)調(diào)能力、綜合分析與應(yīng)變能力，通過(guò)對(duì)抗游戲形式有利于提升學(xué)生參與教學(xué)的興趣，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)信心和心理承受能力，并使學(xué)生能夠終身受益。因此在高校體育籃球教學(xué)中，必須要加強(qiáng)對(duì)籃球基本功以及籃球游戲創(chuàng)設(shè)的強(qiáng)調(diào)作用。

1? 籃球基本功訓(xùn)練以及籃球游戲的意義

1.1 籃球基本功訓(xùn)練意義

籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中基本功指的是在籃球運(yùn)動(dòng)中需要經(jīng)常和反復(fù)應(yīng)用的一種基礎(chǔ)的、簡(jiǎn)單的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練內(nèi)容，通過(guò)對(duì)這些內(nèi)容不斷的練習(xí)和磨練，形成一種比較扎實(shí)的功底和能力。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技能水平，技術(shù)規(guī)范等方面的要求逐漸提高，保證運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能夠達(dá)到靈活、熟練，在籃球戰(zhàn)術(shù)上需要達(dá)到得心應(yīng)手?；@球基本功是籃球運(yùn)動(dòng)中一種規(guī)律性的基本能力，也是籃球運(yùn)動(dòng)中最簡(jiǎn)單、最常見(jiàn)的技能。

1.2 籃球游戲的特點(diǎn)與作用

高校體育教學(xué)中籃球游戲主要是通過(guò)跑、跳、投、擲以及滾動(dòng)等方式進(jìn)行，通過(guò)與籃球基本功和技能結(jié)合的一種游戲技術(shù)形式，是籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)和練習(xí)中的重要形式和方法。本身具有趣味性、針對(duì)性與競(jìng)技性特征，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的興奮點(diǎn)，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與到籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，通過(guò)籃球游戲的應(yīng)用提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率，引起教師的廣泛重視。因此在課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)中針對(duì)籃球教材和教法提出籃球游戲建議，并將學(xué)習(xí)內(nèi)容與游戲和比賽進(jìn)行有效融合。通過(guò)這種方式提升學(xué)生的籃球基本功，使學(xué)生更好地掌握基本技術(shù)，提升學(xué)生籃球技術(shù)水平，豐富籃球教學(xué)技能，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和身體素質(zhì)提升，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

2? 籃球基本功的內(nèi)容分析

籃球運(yùn)動(dòng)指的是利用人體的手部對(duì)球控制、應(yīng)用和支配的方法進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)。因此對(duì)運(yùn)動(dòng)員手的應(yīng)用能力要求高，也是籃球運(yùn)動(dòng)員必須要掌握的一種基本能力。同時(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中，籃球運(yùn)動(dòng)員需要在場(chǎng)地中不斷移動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員腰和腳的靈活性及身體重心等方面的變化要求高，需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)的幅度、速度、方向與手眼進(jìn)行默契的配合和調(diào)整，使籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中能夠提升學(xué)生手、腳、腰部等方面的基本功。

2.1 手部基本功

籃球運(yùn)動(dòng)中手部基本功指的是籃球運(yùn)動(dòng)員利用手對(duì)籃球進(jìn)行傳、接、運(yùn)、投、搶等攻守技術(shù)形式，需要籃球運(yùn)動(dòng)參與者單雙手對(duì)球具有較強(qiáng)的感應(yīng)能力以及球的支配和控制能力。簡(jiǎn)言之，就是運(yùn)動(dòng)員手的球感。在籃球運(yùn)動(dòng)中涉及到手部運(yùn)動(dòng)，包括手臂、手腕、手指、肌肉、關(guān)節(jié)以及韌帶等方面的彈性、靈活性和柔韌性。手上基本功指的是利用手臂、手腕與手指等位置的屈伸、翻轉(zhuǎn)、繞持以及按點(diǎn)等對(duì)球性和動(dòng)作進(jìn)行掌握，由此可見(jiàn)，手上功夫?qū)τ诨@球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常重要的基本功。

2.2 腳部基本功

籃球運(yùn)動(dòng)中要求運(yùn)動(dòng)參與人員必須要做到手腳協(xié)調(diào)，所有籃球技術(shù)動(dòng)作都需要腳步移動(dòng)和變化，在運(yùn)球以及投球過(guò)程中腳需要起動(dòng)、伸、跳、蹬以及滑步等動(dòng)作對(duì)身體位置進(jìn)行轉(zhuǎn)變，使身體的方向、速度等進(jìn)行變化，有利于對(duì)對(duì)手的防守，由此可見(jiàn)腳下功夫?qū)@球運(yùn)動(dòng)員非常重要。腳步運(yùn)動(dòng)部位包括腳掌、腳趾等，同時(shí)也包括腿部的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和小腿等位置。

2.3 腰胯部基本功

籃球技術(shù)動(dòng)作中，大部分動(dòng)作都需要腰胯運(yùn)動(dòng)的參與和支持，但是腰胯位置并不需要直接與球進(jìn)行接觸，但是需要具有一定的動(dòng)作幅度。腰胯位置的運(yùn)動(dòng)中包括彎、側(cè)、轉(zhuǎn)、伸展與移動(dòng)等體位和姿勢(shì)，對(duì)身體重心的控制和轉(zhuǎn)動(dòng)具有重要作用，能夠保持身體平衡、協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)運(yùn)球以及保護(hù)球具有重要作用。在籃球運(yùn)動(dòng)中很多動(dòng)作都需要從腰部開(kāi)始發(fā)力，由此可見(jiàn)，籃球技能動(dòng)作中必須要注重腰胯部位的基本功。腰胯部位的基本功是對(duì)手腳位置功夫的聯(lián)通，也是籃球技能運(yùn)動(dòng)的樞紐，因此在籃球運(yùn)動(dòng)中必須要注重手、腳以及腰胯等三者間的聯(lián)系、協(xié)調(diào)和配合，同時(shí)三者間也可以通過(guò)制約作用完成對(duì)球的運(yùn)送。

3? 籃球游戲在高校體育籃球教學(xué)中的應(yīng)用

3.1 引導(dǎo)課中的應(yīng)用

引導(dǎo)課在籃球教學(xué)中具有重要作用，通過(guò)引導(dǎo)課有利于教師幫助學(xué)生對(duì)籃球教學(xué)內(nèi)容的了解，在引導(dǎo)課中教師盡可能減少對(duì)技術(shù)、動(dòng)作等方面的講解，而且盡可能不要對(duì)單一的準(zhǔn)備動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)、多次練習(xí)，在課程中為學(xué)生組織一些與籃球相關(guān)的游戲內(nèi)容。通過(guò)趣味性的游戲方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠及時(shí)、有效地掌握籃球的球性，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，為學(xué)生之后籃球課程的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3.2 籃球準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用

籃球課準(zhǔn)備活動(dòng)主要是通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)提升學(xué)生大腦的興奮神經(jīng)，但是這種興奮神經(jīng)形成需要達(dá)到一定程度，通過(guò)這種神經(jīng)興奮方式實(shí)現(xiàn)對(duì)生理惰性的克服和控制，通過(guò)這種方式加強(qiáng)人體新陳代謝。同時(shí)在籃球準(zhǔn)備活動(dòng)中籃球游戲應(yīng)用還能夠降低人體肌肉活動(dòng)的粘滯性，提升人體肌肉以及韌帶等方面的彈性和力量，使人體關(guān)節(jié)的滑液增加，提升關(guān)節(jié)的靈活性，降低學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，參考籃球課大綱要求，做好籃球課課前準(zhǔn)備工作，并保證籃球游戲應(yīng)用的合理性。通過(guò)合理的籃球游戲方式，同樣能夠達(dá)到慢跑等熱身活動(dòng)生理要求。在籃球游戲設(shè)置中，需要結(jié)合學(xué)生的心理狀態(tài)，合理選擇游戲方式，提升學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣，為籃球教學(xué)開(kāi)展奠定基礎(chǔ)?；@球準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)展中需要以強(qiáng)度小、密度大的游戲?yàn)橹?，在游戲中可以采用無(wú)球游戲也可以采用有球游戲。比如可以采用三角傳球、不倒翁等簡(jiǎn)單的游戲，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生身體各部位的調(diào)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)興趣，提升籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)效果。

3.3 籃球課教學(xué)中的應(yīng)用

籃球課教學(xué)中主要的任務(wù)和目的是對(duì)教學(xué)大綱中新內(nèi)容的學(xué)習(xí)以及舊知識(shí)內(nèi)容的復(fù)習(xí)。在籃球運(yùn)動(dòng)中新知識(shí)內(nèi)容的學(xué)習(xí)可以由專(zhuān)業(yè)人員設(shè)置相應(yīng)的籃球游戲，并通過(guò)游戲的方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，幫助學(xué)生對(duì)籃球基本技能和技術(shù)熟練掌握，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志和品質(zhì)。通過(guò)在籃球教學(xué)中融入適當(dāng)?shù)幕@球游戲，能夠?yàn)閷W(xué)生籃球內(nèi)容的學(xué)習(xí)與鞏固等提供有效幫助。如果學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的籃球技術(shù)，還可以采取一些對(duì)抗的競(jìng)賽游戲形式，提升籃球游戲難度，使學(xué)生能夠更好地掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，熟悉籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)。同時(shí)通過(guò)游戲方式引導(dǎo)學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的交流，并對(duì)游戲中技術(shù)問(wèn)題進(jìn)行改正和指導(dǎo)，提升學(xué)生籃球教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生良好的教學(xué)品質(zhì)。比如，可以采用運(yùn)球接力以及胯下傳球的游戲方式為籃球教學(xué)服務(wù)。

3.4 籃球課后的應(yīng)用

籃球課教學(xué)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)比較激烈，特別在課程結(jié)束前學(xué)生都消耗大量的體力，學(xué)生的身體狀態(tài)會(huì)逐漸由興奮狀態(tài)向安靜狀態(tài)進(jìn)行恢復(fù)，為了幫助學(xué)生掌握基本的籃球運(yùn)動(dòng)技能，防止學(xué)生在課后出現(xiàn)身體酸痛的情況，在下課前教師在籃球游戲的選擇中可以選擇一些腦力與體力結(jié)合的游戲方式，盡量減少學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生在輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍中完成籃球游戲教學(xué)。通過(guò)這種方式提升體育籃球教學(xué)效率，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。比如可以利用籃球作為按摩球，學(xué)生之間互相進(jìn)行肌肉按摩。高校體育籃球課教學(xué)中，籃球游戲主要目的是為了幫助學(xué)生對(duì)新技能的掌握以及舊知識(shí)的鞏固。因此在游戲選擇中可以采取綜合性、單一性的游戲方式，發(fā)揮學(xué)生的思維創(chuàng)造力，引導(dǎo)學(xué)生遵守游戲規(guī)則，提升籃球教學(xué)效果。

4? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高校籃球教學(xué)過(guò)程中為了提升教學(xué)效率，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師在教學(xué)中需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生基本功的訓(xùn)練，為學(xué)生以后的學(xué)習(xí)和籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。同時(shí)利用籃球游戲的方式，提升籃球教學(xué)趣味性，使學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)的過(guò)程中能夠認(rèn)真、投入，同時(shí)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)的枯燥性，保證籃球教學(xué)的靈活性。通過(guò)籃球手、腳、腰胯等部位基本功的訓(xùn)練以及籃球游戲的結(jié)合，提升學(xué)生的體育籃球教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)技能。

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