龍慧勇 曹美娜

摘要：小學(xué)階段是學(xué)生身體快速生長的時期，也是培養(yǎng)學(xué)生行為意識和良好習(xí)慣的關(guān)鍵時期。在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，不僅是終身體育教學(xué)理念的基本要求，也是促進(jìn)學(xué)生身體健康成長和發(fā)展的重要途徑?；诖耍疚闹饕獙υ谛W(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的方法途徑，進(jìn)行了探索研究。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);鍛煉習(xí)慣;興趣;氛圍;意識

本文結(jié)合小學(xué)體育教學(xué)實(shí)際情況，從培養(yǎng)小學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，傳授給小學(xué)生體育鍛煉技能和方法，宣傳體育文化營造濃厚的鍛煉氛圍，優(yōu)化體育教學(xué)過程培養(yǎng)小學(xué)生鍛煉意識等幾個方面，對在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的方法途徑，進(jìn)行了研究探索。

一、培養(yǎng)小學(xué)生參與體育鍛煉的興趣

興趣是一種積極情緒和心理傾向的表現(xiàn)，可以讓學(xué)生從行為上喜歡上某種活動，并形成習(xí)慣。反之，如果對某項(xiàng)活動缺乏興趣，就很難產(chǎn)生對某項(xiàng)活動的喜歡，也就不容易形成習(xí)慣。因此，興趣是小學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的前提條件，小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣，第一步就要培養(yǎng)小學(xué)生對體育活動以及體育鍛煉的興趣。就小學(xué)生的性格特點(diǎn)來說，有好玩、好動、好奇的心理，強(qiáng)烈的興趣是他們保持學(xué)習(xí)活動的最大動力。體育教師在教學(xué)中，應(yīng)把對小學(xué)生體育興趣的挖掘和鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)結(jié)合到一起，充分利用孩子們的天性，讓他們主動自覺的投入到體育鍛煉中。

在體育教學(xué)中，應(yīng)把小學(xué)生的“學(xué)習(xí)”和“玩樂”相結(jié)合，根據(jù)小學(xué)生的特點(diǎn)愛好給他們設(shè)計(jì)體育運(yùn)動項(xiàng)目的內(nèi)容，多增加一些有趣味的活動，營造愉悅的教學(xué)氛圍。讓小學(xué)生在體育活動中感受到運(yùn)動的樂趣，充分的展示自己。這樣，學(xué)生們在體育活動中獲得心理滿足感，并主動的參與體育訓(xùn)練活動，慢慢就養(yǎng)成了自愿、自覺的體育鍛煉習(xí)慣。在小學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生興趣和養(yǎng)成習(xí)慣的基礎(chǔ)上，體育老師還要有意識延長學(xué)生鍛煉的時間，進(jìn)一步鞏固小學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。

二、傳授給小學(xué)生體育鍛煉技能和方法

眾所周知，體育運(yùn)動與單純體力活動有很大的不同。如果沒有掌握科學(xué)的體育鍛煉技能，盲目的讓學(xué)生鍛煉，不僅不利于學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，甚至還可能造成對身體的損傷。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，還要讓小學(xué)生掌握如何用科學(xué)的方法去進(jìn)行身體鍛煉，學(xué)會運(yùn)用體育技能鍛煉身體的原理和科學(xué)方法，提高體育鍛煉的效果。

一是，傳授給學(xué)生體育運(yùn)動和鍛煉的知識。讓小學(xué)生對人體身體結(jié)構(gòu)和器官功能有個初步認(rèn)識，了解體育鍛煉的健康知識、體育動作規(guī)律等，認(rèn)識到體育鍛煉的好處。比如體訓(xùn)鍛煉中注意事項(xiàng)、安全防護(hù)，如何補(bǔ)充身體能量等。二是，傳授給學(xué)生體育訓(xùn)練的基本技能。指導(dǎo)小學(xué)生正確練習(xí)體育動作，鍛煉前如何做好準(zhǔn)備活動，完成鍛煉后如何做保護(hù)動作。比如，在跑步的鍛煉中，要讓小學(xué)生知道如何調(diào)整呼吸，跑步的步幅和頻率等，以及跑步前的熱身動作和跑步后的身體拉伸等。三是，加強(qiáng)體育教學(xué)研究，培養(yǎng)小學(xué)生終身體育的意識。小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣，還要加強(qiáng)教學(xué)的研究，關(guān)注教學(xué)的方法和過程，以及學(xué)生的態(tài)度、情感和價值觀。引導(dǎo)小學(xué)生系統(tǒng)全面掌握有關(guān)體育知識和技能，積極參與各種體育活動。

三、宣傳體育文化，營造濃厚的鍛煉氛圍

環(huán)境對人的影響是潛移默化的，也是影響最深刻的。小學(xué)生思想活躍，但是思維還并不成熟，一些行為或習(xí)慣受環(huán)境氛圍的影響更為明顯。體育文化是人們在體育活動實(shí)踐中創(chuàng)造出來的，通過有形的體育技能、活動形態(tài)、體育器材等反映出有關(guān)體育的精神和內(nèi)涵，是現(xiàn)代體育的重要組成部分。不僅規(guī)范著人的體育行為，影響著人的價值觀念，還能激勵人積極參加體育運(yùn)動。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，還應(yīng)大力宣傳體育文化和體育精神，營造一個濃厚的體育鍛煉環(huán)境和氛圍，吸引小學(xué)生主動參與體育鍛煉活動。

除了在體育課堂上向小學(xué)生宣傳體育文化，還要充分利用學(xué)校的宣傳渠道平臺。通過校園廣播、宣傳欄、黑板報等，進(jìn)行體育知識講座，講解體育文化，刷寫宣傳體育標(biāo)語、運(yùn)動圖片，長期系統(tǒng)的開展體育文化宣傳，對學(xué)生思想形成正面持續(xù)的影響。

營造濃厚的校園體育鍛煉氛圍，還應(yīng)多組織開展有關(guān)體育知識競賽和技能比賽等，讓小學(xué)生感受到體育活動的魅力，在比賽中挖掘身體潛能，體現(xiàn)自己的價值。還可以組織學(xué)生觀看一些精彩的體育賽事，比如，奧運(yùn)會、亞運(yùn)會、體育錦標(biāo)賽、世界杯大賽等。讓小學(xué)生欣賞體育比賽中的力量、技巧和形體之美，感受體育比賽帶來的刺激，繼而提高小學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識，并推動鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

四、優(yōu)化體育教學(xué)過程，培養(yǎng)小學(xué)生鍛煉意識

通過體育教學(xué)培養(yǎng)小學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，需要優(yōu)質(zhì)的體育教學(xué)質(zhì)量作保證。體育老師要不斷優(yōu)化體育教學(xué)的過程，努力提高體育教學(xué)的質(zhì)量，促使小學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。根據(jù)不同年級、年齡段小學(xué)生身體成長階段和發(fā)育特點(diǎn)，制定不同標(biāo)準(zhǔn)的體育訓(xùn)練指標(biāo)，以及體育運(yùn)動衡量標(biāo)準(zhǔn)。比如，體育教學(xué)大綱，對小學(xué)階段體育動作訓(xùn)練以及小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展都有明確的要求。《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》也從力量、耐力、速度、韌性、靈活度等方面，對不同年齡段小學(xué)生身體素質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)和指標(biāo)，做出了明確要求。小學(xué)體育教師在實(shí)際教學(xué)中，要結(jié)合小學(xué)生的身體發(fā)展情況，遵循學(xué)生身心發(fā)展的科學(xué)規(guī)律，對照這些標(biāo)準(zhǔn)制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，持續(xù)推進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)過程的優(yōu)化。

從小學(xué)學(xué)校層面來說，應(yīng)制定完善的體育訓(xùn)練制度，定期組織校級范圍內(nèi)的體育活動。通過體育實(shí)踐活動來強(qiáng)化對小學(xué)生的體育訓(xùn)練，全面提高學(xué)校、教師、學(xué)生以及家長對體育活動的認(rèn)同和接受感。用制度來保證小學(xué)體育教學(xué)活動的有序開展，增強(qiáng)體育教學(xué)的執(zhí)行力，提高體育教學(xué)的質(zhì)量。

結(jié)束語：

總而言之，在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣，體育老師在教學(xué)過程中，一方面要傳授給學(xué)生體育知識和技能，另一方面還要重視對學(xué)生鍛煉態(tài)度的引導(dǎo)，幫組小學(xué)生對體育鍛煉形成正確的認(rèn)識，使他們積極參加各種體育鍛煉活動，逐步養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

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