宋紅燕

小張和小李（化名）是我門診上的一對夫妻，兩人最近因丈夫小張婚內(nèi)出軌而爭吵不休，接近婚姻破裂的邊緣。出于對婚姻的承諾，雙方希望通過科學的方法找到讓持續(xù)10多年的婚姻出現(xiàn)信任危機的原因。

老公出軌，

婚姻亮起“紅燈”

小李和小張兩人自由戀愛并走進婚姻。但雙方經(jīng)濟條件相差較大，妻子小李的家境優(yōu)厚，在原生家庭中備受寵愛;而丈夫小張家庭經(jīng)濟條件較差，他和家人的溝通也較少?；楹?，小李僅從事一份短暫的工作后便懷孕在家，之后更多的時間是在家里相夫教子，而小張承擔家庭主要的經(jīng)濟負擔。兩個人互相搭配，日子一直過得還算滋潤。但是，平靜被打破了。

偶然的一次機會，小李發(fā)現(xiàn)丈夫出軌，一開始并不相信，但出于女性的直覺，她還是內(nèi)心不踏實。直到越來越多的證據(jù)浮現(xiàn)，她才不得不接受最信任的老公出軌的事實。她做夢也沒有想到，這種事情有一天會發(fā)生在自己身上，她一直覺得他們兩個人的婚姻是有感情基礎(chǔ)的，加上婚后有了愛情的結(jié)晶，兩人平時鬧矛盾最多是爭吵，不可能會觸碰出軌這條底線和原則的。盡管小李極力想去否認眼前的事實，但終究不得不面對真相。

信任崩塌，

憤怒情緒升級

在初始訪談中，小李的情緒非常糟糕。在接受了愛人出軌的事實后，她的情緒非常憤怒，她無法理解出軌會發(fā)生在自己身上，對旁邊的這個熟悉的男人第一次感到陌生。她開始計算著自己在婚姻中的得失，一件一件地痛訴自己懷孕生子過程中的各種心酸往事。

咨詢室內(nèi)的小李就像我們耳熟能詳?shù)南榱稚┮粯樱恢痹诒г?，一直在憤怒。而小張就像一個犯錯的孩子一樣，面對妻子歇斯底里的表現(xiàn)，他大部分時間都低頭不語，很冷漠地看著咨詢室內(nèi)發(fā)生的一切，偶爾在妻子很憤怒的數(shù)落自己時，他會唉聲嘆氣幾聲，我才能感覺到他的存在。

在初始訪談中，兩個人的狀態(tài)都比較差，毫無疑問，對于出軌而言，他們都在不同程度上出現(xiàn)了應激狀態(tài)，那種想改變現(xiàn)狀但卻不知道如何下手的無力感充斥在咨詢室內(nèi)。

其實對于他們各自的狀態(tài)，我作為一名心理咨詢師確實可以感受并且理解，他們或情緒崩潰，或隔離冷漠，但都在被這件事折磨著。在一段并不是很良性的關(guān)系中，每個置身其中的人都會受到影響。但如果想要幫助他們，一定要將改善的目標放在我們可以實現(xiàn)的心理學的角度，否則容易陷入其中，根本無法為他們提供有效的幫助。

目標建立，

情緒的穩(wěn)定化

在第二次心理咨詢中，我詢問小張和小李對于咨詢的期待，而他們的回應有著很大的差異。

小李認為，咨詢的目標就是讓小張改變。她認為現(xiàn)在的小張跟她剛認識的那個小張完全不一樣，如果他不改變，這個婚姻無法進行下去。而對于小張而言，在聽到妻子說完這番話后，變得更加沉默。當咨詢師問及他對咨詢目標有什么想法時，他面無表情地說：“我都可以。”

在咨詢目標的設(shè)置上，我們就可以大致看懂了兩個人之間這種糟糕的互動模式了。從心理學、可實現(xiàn)、操作性強的原則來看，我試著提議是否可以將咨詢目標定為“識別糟糕的溝通模式”并“發(fā)展積極的溝通模式”。但被小李拒絕了，因為她認為自己在這段關(guān)系里已經(jīng)受到了很多的傷害，現(xiàn)在還要讓自己去改變溝通模式，她是做不到的。

小李有這樣的反應也屬正常?？紤]到她此時的心理感受，經(jīng)歷過愛人出軌的事情，她充滿了委屈、憤怒，以及對丈夫的怨恨。所以，在她的情緒還沒有被理解和看見的時候，只談這么理性的咨詢目標，被傷害的感受會被強化，咨詢出現(xiàn)極大的阻抗。

在對小李的感受進行澄清和處理后，咨詢才慢慢出現(xiàn)變化，而咨詢室內(nèi)小張異常的安靜引起了我的注意。

咨詢干預，

改變溝通模式

在第三次咨詢過程中，小李情緒比較平靜，但認為咨詢不會有很大幫助。在她看來，兩個人都沒有很大的改善，她已經(jīng)從憤怒開始轉(zhuǎn)向了對婚姻的絕望，現(xiàn)在之所以不離婚完全是為了孩子。

而這時的小張，依然像一個木頭人一樣，沒有任何反饋，不是恐懼也不是逃避，更像是一個透明人一樣的角色。

我試探性地詢問小張對小李的內(nèi)心感受如何，小張依然沒有表情變化地認為，已經(jīng)習慣這種方式了。我抱著好奇的態(tài)度繼續(xù)詢問小張：“但我感覺這個習慣讓你不太舒服，為什么你一直堅持這個方式去溝通？”

說到這里，小張?zhí)痤^，說：“因為在這個家庭中，我說什么都不會被認可，我唯一的存在方式就是默默無聞地掙錢?！毙±盥犕攴浅Ｔ尞悾瑥膩聿恢勒煞蛟诩依飼沁@樣的感受。小李一直認為是他從來不參與到這個家庭中，這個家包括自己并沒有刻意地排斥小張。

我邀請小張更多表達他在這個家庭中的感受。在小張看來，自己很渴望得到家庭的認可，但發(fā)現(xiàn)妻子將注意力都放在孩子身上，對他的需求僅僅在于可以為家庭提供經(jīng)濟支持，小張對妻子的感受也變得越來越冷漠，跟這個家沒有良性的情感連接。

所以，不管是小張還是小李，他們都有同樣的感受，這個家越來越?jīng)]有溫度，更多的是理性和框架。沒有發(fā)生原則性問題的時候，雙方也一直回避這個問題，直到出軌事件的發(fā)生，讓彼此看到這種負面溝通模式的存在及其帶來的傷害。

在后續(xù)的咨詢中，小張和小李為了改善溝通方式做了很多改變，如小李慢慢跟孩子進行一些分離，花更多的時間陪著小張。而小張也慢慢嘗試跟妻子表達一些自己的感受，主動為妻子做一些事情。兩個人都在婚姻的路上一起成長，雖然一開始這種調(diào)整顯得有些笨拙，但一切都在慢慢好起來。