張余杰

摘要：隨著人們生活水平的不斷提高，對自身的健康越來越重視，新的健康觀深入人心。本文通過對在校初中生的問卷調(diào)查，了解中學生對體育教育促進心理健康作用的認識程度，從而進行分析。并在我們的教學工作中有針對性地作出調(diào)整，以更好地提高學生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：中學生;體育教學;心理健康

前言

許多課題的研究結(jié)果表明，中學生心理健康狀況不容樂觀。因此，加強中學生心理健康教育，幫助中學生解決心理上存在的各種問題，對于培養(yǎng)他們良好的個性心理品質(zhì)，提高適應(yīng)社會生活的能力，促進心理素質(zhì)與思想道德、科學文化、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，具有十分重要的作用。而體育是促進健康的重要方式，體育活動也理所當然地對心理健康具有積極的影響。

1、研究目的

通過調(diào)查了解學生對體育教學的正確認識，學生對體育教育促進心理健康的認知程度。以此來改進體育教學的方法與手段，更好地發(fā)揮中學體育教學在促進學生心理健康的積極作用，探索一條運用體育教學促進學生心理健康的有效途徑，以提高學生的健康水平。

2、研究對象及方法

2.1? 研究對象：柳市學區(qū)在校初中生

2.2? 研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法：對柳市學區(qū)各初中的初一、初二、初三，三個年級按整群隨機抽樣調(diào)查的方法。對初一100人，初二98人，初三102人進行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷300份，回收285份，回收率95%。

2.2.2個別談話法：對個別學生進行個別訪談。

3、結(jié)果與分析

3.1? 學生對“健康概念”的認識程度

“健康”，世界衛(wèi)生組織最早定義為“不僅僅是沒有疾病和病癥，而且是一種在身體上，精神上和社會上的安寧狀態(tài)”。最新定義是“不僅僅是沒有疾病而且包括生理健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”。學生只有對健康的正確認識才能很好的為開展學校體育活動做鋪墊。統(tǒng)計中，152個女生有59%的學生、133個男生中有62%的學生認為身體沒疾病或四肢健全就是真正的健康。說明學生對健康概念的認識程度還不夠。

學生參加體育活動可以使個體增強自信心，參加體育鍛煉的個體在體育鍛煉的過程中根據(jù)鍛煉的內(nèi)容、難度、形式的不同，會不自覺地與其他參加鍛煉的個體相比較，暗自較勁，取長補短，并對自己的行為、形象能力等進行自我評價，為自己的每一點進步而興奮不已。

3.2? 中學生對體育教育培養(yǎng)學生建立和諧人際關(guān)系和社會適應(yīng)能力的認知分析

通過調(diào)查分析得出男女生對體育教育在建立和諧人際關(guān)系方面認知差異不顯著。其中72%的女生和74%的男生都一致認為在體育活動中可以交到好朋友，28%的女生和26%的男生認為有可能在體育活動中交到好朋友。而幾乎沒人認為體育活動中交不到朋友。這說明體育教學活動是一個促進學生進行人際交往和建立和諧人際關(guān)系的有效途徑，也就是一種社會適應(yīng)能力。

體育教學以班集體形式進行，人際交往呈群體多向性，體育教學內(nèi)容也離不開學生和老師，學生和學生之間的相互配合和幫助。這種多向的人際交往與互動，能夠滿足交往與歸屬的心理需要，對學生情感的陶冶，人格的塑造，價值觀和人生觀的形成起到了積極地作用。體育教育過程中經(jīng)常采用集體性的游戲，競賽等教法，誘導(dǎo)學生積極參加集體活動，進行正常而友好的交往，有利于學生增加集體責任感，增加集體凝聚力，促進學生的心理健康。

3.3? 中學生對體育教育能否促進自我調(diào)控情緒的認知分析

通過調(diào)查分析得出男女生對于體育教育在調(diào)節(jié)情緒、自我調(diào)控方面的認識差異不顯著。分析有39%的女生和44%的男生認為體育活動可以使人放松情緒而忘記煩惱，38%的女生和32%男生認為有可能在參加體育活動時忘記煩惱。由此說明體育教育在調(diào)節(jié)中學生的情感情緒過程中起到了一種調(diào)節(jié)和改善的功效，通過體育活動來改善惡劣的心境以達到人們所需要的積極、穩(wěn)定的心境。

參加體育運動可以給引起人體各種心理障礙的主要原因——提供一個“排泄口”，使遭受挫折而產(chǎn)生的沖動得到升華，使勝利后過度興奮和緊張的情緒獲得緩解。運動醫(yī)學和運動生理學研究發(fā)現(xiàn)，運動過程中人腦會釋放一些引起精神愉快的物質(zhì)——內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽分泌越多，人愉快、興奮地感覺越強烈。所以，經(jīng)常參加體育活動有助于松弛人體的緊張感，消除失望、沮喪情緒，改善人的本體感覺，從而使人心情開朗、解除戒心，增進心理健康。

3.4? 中學生對體育教育健全人格的認知分析

中學生思想活躍，接受能力強，他們要適應(yīng)未來日趨激烈的社會競爭，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和適應(yīng)能力是勢在必行的。人格的形成及發(fā)展與人的行為密不可分。在體育教學中，學生是活動的主體，并擁有一個較為廣闊的空間領(lǐng)域，思維活動與集體活動緊密結(jié)合，有利于人格的形成和發(fā)展;體育教學內(nèi)容的多樣性，為學生人格向多元化發(fā)展提供了條件。同時，體育的教育過程，具有模擬社會，應(yīng)付挑戰(zhàn)，經(jīng)受成功與失敗的考驗過程，培養(yǎng)克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，團結(jié)互助的集體精神。

4、結(jié)論與建議

4.1? ?大部分學生對“健康”的概念不是很明確.學?？梢詫Υ碎_展一些心理健康教育與體育教育關(guān)系的認知講座等，以提高學生的健康意識。

4.2? ?調(diào)查發(fā)現(xiàn)有48.08%的學生認為采用體育活動來調(diào)節(jié)自己的意志品質(zhì)是有積極作用的。這個數(shù)字的顯示是遠遠不夠的。體育教學中育心和育體應(yīng)同等重要，互為服務(wù)，互為基礎(chǔ)。要提高學生對體育功能的進一步認識，應(yīng)將心理健康教育的培養(yǎng)目標及標準與體育學科特點有機結(jié)合并具體化，這樣才能使學生更加清楚，更加理解。

4.3? 39%的女生和44%的男生認為體育活動可以使人放松情緒而忘記煩惱，由此可見，體育教育在調(diào)節(jié)中學生的情緒情感過程中起到了一種調(diào)節(jié)和改善的功效，通過體育活動可以改善惡劣的心境以達到人們所需要的積極、穩(wěn)定的狀態(tài)。

4.4? 調(diào)查表明學生認為體育教學在個體人格健全方面起到了積極的促進作用，充分體現(xiàn)了體育教學的實施對個體身心內(nèi)外和諧統(tǒng)一的形成具有明顯的促進作用。

4.5? 要使體育教學更好地為學生心理健康服務(wù)，體育教師的自身素質(zhì)是關(guān)鍵，一是教師的心理健康;二是教師的心理衛(wèi)生知識和相關(guān)理論知識。體育教師沒有較高的心理健康水平和心理衛(wèi)生知識是很難為學生的心理健康教育服務(wù)的。體育教學要體現(xiàn)心理健康教育，體育教師就應(yīng)在課的設(shè)計中，組織教學與教法等方面體現(xiàn)心理健康教育，才能促進學生的身心健康，全面完成各項教學任務(wù)。

4.6? 學校和家長應(yīng)支持學生參加適當?shù)捏w育鍛煉，使學生的身心得到提高。