張余杰

摘要：隨著人們生活水平的不斷提高，對(duì)自身的健康越來(lái)越重視，新的健康觀(guān)深入人心。本文通過(guò)對(duì)在校初中生的問(wèn)卷調(diào)查，了解中學(xué)生對(duì)體育教育促進(jìn)心理健康作用的認(rèn)識(shí)程度，從而進(jìn)行分析。并在我們的教學(xué)工作中有針對(duì)性地作出調(diào)整，以更好地提高學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;體育教學(xué);心理健康

前言

許多課題的研究結(jié)果表明，中學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀(guān)。因此，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，幫助中學(xué)生解決心理上存在的各種問(wèn)題，對(duì)于培養(yǎng)他們良好的個(gè)性心理品質(zhì)，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德、科學(xué)文化、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，具有十分重要的作用。而體育是促進(jìn)健康的重要方式，體育活動(dòng)也理所當(dāng)然地對(duì)心理健康具有積極的影響。

1、研究目的

通過(guò)調(diào)查了解學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的正確認(rèn)識(shí)，學(xué)生對(duì)體育教育促進(jìn)心理健康的認(rèn)知程度。以此來(lái)改進(jìn)體育教學(xué)的方法與手段，更好地發(fā)揮中學(xué)體育教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生心理健康的積極作用，探索一條運(yùn)用體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康的有效途徑，以提高學(xué)生的健康水平。

2、研究對(duì)象及方法

2.1? 研究對(duì)象：柳市學(xué)區(qū)在校初中生

2.2? 研究方法

2.2.1問(wèn)卷調(diào)查法：對(duì)柳市學(xué)區(qū)各初中的初一、初二、初三，三個(gè)年級(jí)按整群隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法。對(duì)初一100人，初二98人，初三102人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收285份，回收率95%。

2.2.2個(gè)別談話(huà)法：對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行個(gè)別訪(fǎng)談。

3、結(jié)果與分析

3.1? 學(xué)生對(duì)“健康概念”的認(rèn)識(shí)程度

“健康”，世界衛(wèi)生組織最早定義為“不僅僅是沒(méi)有疾病和病癥，而且是一種在身體上，精神上和社會(huì)上的安寧狀態(tài)”。最新定義是“不僅僅是沒(méi)有疾病而且包括生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。學(xué)生只有對(duì)健康的正確認(rèn)識(shí)才能很好的為開(kāi)展學(xué)校體育活動(dòng)做鋪墊。統(tǒng)計(jì)中，152個(gè)女生有59%的學(xué)生、133個(gè)男生中有62%的學(xué)生認(rèn)為身體沒(méi)疾病或四肢健全就是真正的健康。說(shuō)明學(xué)生對(duì)健康概念的認(rèn)識(shí)程度還不夠。

學(xué)生參加體育活動(dòng)可以使個(gè)體增強(qiáng)自信心，參加體育鍛煉的個(gè)體在體育鍛煉的過(guò)程中根據(jù)鍛煉的內(nèi)容、難度、形式的不同，會(huì)不自覺(jué)地與其他參加鍛煉的個(gè)體相比較，暗自較勁，取長(zhǎng)補(bǔ)短，并對(duì)自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，為自己的每一點(diǎn)進(jìn)步而興奮不已。

3.2? 中學(xué)生對(duì)體育教育培養(yǎng)學(xué)生建立和諧人際關(guān)系和社會(huì)適應(yīng)能力的認(rèn)知分析

通過(guò)調(diào)查分析得出男女生對(duì)體育教育在建立和諧人際關(guān)系方面認(rèn)知差異不顯著。其中72%的女生和74%的男生都一致認(rèn)為在體育活動(dòng)中可以交到好朋友，28%的女生和26%的男生認(rèn)為有可能在體育活動(dòng)中交到好朋友。而幾乎沒(méi)人認(rèn)為體育活動(dòng)中交不到朋友。這說(shuō)明體育教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行人際交往和建立和諧人際關(guān)系的有效途徑，也就是一種社會(huì)適應(yīng)能力。

體育教學(xué)以班集體形式進(jìn)行，人際交往呈群體多向性，體育教學(xué)內(nèi)容也離不開(kāi)學(xué)生和老師，學(xué)生和學(xué)生之間的相互配合和幫助。這種多向的人際交往與互動(dòng)，能夠滿(mǎn)足交往與歸屬的心理需要，對(duì)學(xué)生情感的陶冶，人格的塑造，價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)的形成起到了積極地作用。體育教育過(guò)程中經(jīng)常采用集體性的游戲，競(jìng)賽等教法，誘導(dǎo)學(xué)生積極參加集體活動(dòng)，進(jìn)行正常而友好的交往，有利于學(xué)生增加集體責(zé)任感，增加集體凝聚力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

3.3? 中學(xué)生對(duì)體育教育能否促進(jìn)自我調(diào)控情緒的認(rèn)知分析

通過(guò)調(diào)查分析得出男女生對(duì)于體育教育在調(diào)節(jié)情緒、自我調(diào)控方面的認(rèn)識(shí)差異不顯著。分析有39%的女生和44%的男生認(rèn)為體育活動(dòng)可以使人放松情緒而忘記煩惱，38%的女生和32%男生認(rèn)為有可能在參加體育活動(dòng)時(shí)忘記煩惱。由此說(shuō)明體育教育在調(diào)節(jié)中學(xué)生的情感情緒過(guò)程中起到了一種調(diào)節(jié)和改善的功效，通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)改善惡劣的心境以達(dá)到人們所需要的積極、穩(wěn)定的心境。

參加體育運(yùn)動(dòng)可以給引起人體各種心理障礙的主要原因——提供一個(gè)“排泄口”，使遭受挫折而產(chǎn)生的沖動(dòng)得到升華，使勝利后過(guò)度興奮和緊張的情緒獲得緩解。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人腦會(huì)釋放一些引起精神愉快的物質(zhì)——內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽分泌越多，人愉快、興奮地感覺(jué)越強(qiáng)烈。所以，經(jīng)常參加體育活動(dòng)有助于松弛人體的緊張感，消除失望、沮喪情緒，改善人的本體感覺(jué)，從而使人心情開(kāi)朗、解除戒心，增進(jìn)心理健康。

3.4? 中學(xué)生對(duì)體育教育健全人格的認(rèn)知分析

中學(xué)生思想活躍，接受能力強(qiáng)，他們要適應(yīng)未來(lái)日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和適應(yīng)能力是勢(shì)在必行的。人格的形成及發(fā)展與人的行為密不可分。在體育教學(xué)中，學(xué)生是活動(dòng)的主體，并擁有一個(gè)較為廣闊的空間領(lǐng)域，思維活動(dòng)與集體活動(dòng)緊密結(jié)合，有利于人格的形成和發(fā)展;體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性，為學(xué)生人格向多元化發(fā)展提供了條件。同時(shí)，體育的教育過(guò)程，具有模擬社會(huì)，應(yīng)付挑戰(zhàn)，經(jīng)受成功與失敗的考驗(yàn)過(guò)程，培養(yǎng)克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體精神。

4、結(jié)論與建議

4.1? ?大部分學(xué)生對(duì)“健康”的概念不是很明確.學(xué)?？梢詫?duì)此開(kāi)展一些心理健康教育與體育教育關(guān)系的認(rèn)知講座等，以提高學(xué)生的健康意識(shí)。

4.2? ?調(diào)查發(fā)現(xiàn)有48.08%的學(xué)生認(rèn)為采用體育活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自己的意志品質(zhì)是有積極作用的。這個(gè)數(shù)字的顯示是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。體育教學(xué)中育心和育體應(yīng)同等重要，互為服務(wù)，互為基礎(chǔ)。要提高學(xué)生對(duì)體育功能的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，應(yīng)將心理健康教育的培養(yǎng)目標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)與體育學(xué)科特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合并具體化，這樣才能使學(xué)生更加清楚，更加理解。

4.3? 39%的女生和44%的男生認(rèn)為體育活動(dòng)可以使人放松情緒而忘記煩惱，由此可見(jiàn)，體育教育在調(diào)節(jié)中學(xué)生的情緒情感過(guò)程中起到了一種調(diào)節(jié)和改善的功效，通過(guò)體育活動(dòng)可以改善惡劣的心境以達(dá)到人們所需要的積極、穩(wěn)定的狀態(tài)。

4.4? 調(diào)查表明學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)在個(gè)體人格健全方面起到了積極的促進(jìn)作用，充分體現(xiàn)了體育教學(xué)的實(shí)施對(duì)個(gè)體身心內(nèi)外和諧統(tǒng)一的形成具有明顯的促進(jìn)作用。

4.5? 要使體育教學(xué)更好地為學(xué)生心理健康服務(wù)，體育教師的自身素質(zhì)是關(guān)鍵，一是教師的心理健康;二是教師的心理衛(wèi)生知識(shí)和相關(guān)理論知識(shí)。體育教師沒(méi)有較高的心理健康水平和心理衛(wèi)生知識(shí)是很難為學(xué)生的心理健康教育服務(wù)的。體育教學(xué)要體現(xiàn)心理健康教育，體育教師就應(yīng)在課的設(shè)計(jì)中，組織教學(xué)與教法等方面體現(xiàn)心理健康教育，才能促進(jìn)學(xué)生的身心健康，全面完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。

4.6? 學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)支持學(xué)生參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使學(xué)生的身心得到提高。