李丹

摘 要：中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目作為初中體育教學(xué)中的重要組成部分，不僅可以起到強(qiáng)健體魄的重要作用，更對(duì)培養(yǎng)學(xué)生們堅(jiān)定的意志力具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。誠(chéng)然，在具體的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中由于其內(nèi)容單一和形式簡(jiǎn)單的緣由，使得學(xué)生們對(duì)該項(xiàng)目的參與程度并不是很高?；诖耍疚膶⒐?jié)鄉(xiāng)村中考體育教學(xué)的實(shí)際情況，對(duì)中長(zhǎng)跑成績(jī)與實(shí)施策略進(jìn)行分析與探討，期望可以全面學(xué)生們?cè)谥锌贾虚L(zhǎng)跑成績(jī)。

關(guān)鍵詞：鄉(xiāng)村中考體育;中長(zhǎng)跑;成績(jī)分析;實(shí)施策略

近些年來(lái)隨著經(jīng)濟(jì)與社會(huì)的不斷發(fā)展近視、肥胖、抑郁無(wú)不困擾著眾多的學(xué)生與家長(zhǎng)。青少年作為國(guó)家的希望，從一定程度上來(lái)說(shuō)其體質(zhì)的健康直接關(guān)系著國(guó)家與社會(huì)的興衰與成敗。誠(chéng)然，學(xué)校作為培養(yǎng)人才的重要陣地，每年都會(huì)向各行業(yè)領(lǐng)域輸送很多優(yōu)秀的人才，因此，中學(xué)也就自然地成為了國(guó)家關(guān)注的重點(diǎn)對(duì)象。

一、中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目特點(diǎn)

中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目作為一項(xiàng)周期往復(fù)且閉環(huán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于中學(xué)生們來(lái)說(shuō)其運(yùn)動(dòng)量不僅較大且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也比較高，尤其對(duì)于人類(lèi)呼吸系統(tǒng)的要求是極其嚴(yán)格的。初中階段的學(xué)生其身體與各項(xiàng)機(jī)能正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而當(dāng)學(xué)生們正處于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生胸悶、氣短或者是乏力等的現(xiàn)象，而對(duì)于一些身體素質(zhì)比較低下的學(xué)生們來(lái)說(shuō)甚至還會(huì)造成頭暈、眩暈等的情況。在這樣的情況下，如果教師不能及時(shí)幫助學(xué)生們進(jìn)行調(diào)整與恢復(fù)，學(xué)生們就會(huì)逐漸地對(duì)中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目逐漸產(chǎn)生畏懼、反感等的不良情緒，進(jìn)而造成中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目的教學(xué)效率難以得到提升。

二、影響鄉(xiāng)村中考體育中長(zhǎng)跑成績(jī)?cè)蚍治?/p>

1.教學(xué)方面。

教學(xué)方法的不合理與不科學(xué)是影響中長(zhǎng)跑體育成績(jī)的重要因素之一。從客觀角度來(lái)說(shuō)，在一些鄉(xiāng)村地區(qū)中依然有很多地教師不能及時(shí)的更新自己的教學(xué)觀念，始終沿用的是“放羊式”的教學(xué)方式。而隨著新課程號(hào)角的吹響，教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的引導(dǎo)者。誠(chéng)然，由于鄉(xiāng)村教師傳統(tǒng)與落后的教學(xué)方法以及學(xué)校對(duì)中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目的不夠重視，導(dǎo)致中長(zhǎng)跑體育教學(xué)效率始終得不到提升。在具體的教學(xué)過(guò)程中，待準(zhǔn)備活動(dòng)完成之后，教師就會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生們圍著操場(chǎng)慢跑幾圈便宣告課程結(jié)束，這樣一成不變的教學(xué)模式，逐漸使得學(xué)生們對(duì)中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目失去了興趣。

2.個(gè)人方面。

當(dāng)下的中學(xué)生們正生活在信息大爆炸的時(shí)代中，能引起學(xué)生好奇和探究的新鮮事物有很多，而中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目由于其枯燥和乏味的訓(xùn)練方式，難以激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣。除此之外，又由于有很多的學(xué)生是家中的獨(dú)生子女，從小在父母無(wú)微不至地關(guān)心和照顧下成長(zhǎng)起來(lái)的，學(xué)生們課外實(shí)踐和鍛煉的機(jī)會(huì)少之又少，意志與品格十分薄弱，在中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，窒息與疲勞就會(huì)撲面而來(lái)，此時(shí)學(xué)生們就會(huì)倍感痛苦，逐漸就會(huì)喪失超越自我和戰(zhàn)勝困難的勇氣。

三、提高鄉(xiāng)村中考體育中長(zhǎng)跑成績(jī)策略分析

1.不斷變革教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

激發(fā)學(xué)生們對(duì)中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣可以從以下幾個(gè)方面做起：

（1）積極創(chuàng)設(shè)氛圍。一提到中長(zhǎng)跑很多學(xué)生的心中就會(huì)產(chǎn)生恐懼，有的學(xué)生也會(huì)體能不佳，不愿意參與到其中。為此，教師應(yīng)當(dāng)盡可能地為學(xué)生們創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氛圍，促使學(xué)生們能夠以良好的心態(tài)去面對(duì)中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目。

（2）利用信息技術(shù)。眾所周知，中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目主要是在操場(chǎng)上展開(kāi)的，因此，在具體的教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)利用信息技術(shù)將音樂(lè)和視頻穿插到教學(xué)活動(dòng)中，幫助學(xué)生快速熱身，并使其積極主動(dòng)地參與到具體的教學(xué)過(guò)程中。

2.全面滲透抗挫教育，促進(jìn)學(xué)生人格發(fā)展。

大量教育實(shí)踐證明，中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生堅(jiān)定的意志具有極其重要的促進(jìn)作用。因此，在實(shí)際的教育過(guò)程中，教師要合理利用時(shí)機(jī)，巧妙地將抗挫教育滲透到具體的教學(xué)活動(dòng)中，進(jìn)而幫助學(xué)生不斷地戰(zhàn)勝與突破自己。滲透抗挫教育的方法有很多，比如可以通過(guò)小組的形式展開(kāi)中長(zhǎng)跑比賽，在此過(guò)程中，組內(nèi)成員為了不拖小組的后腿，都會(huì)全力以赴參與到其中。再比如可以通過(guò)榜樣的力量來(lái)激勵(lì)學(xué)生們，對(duì)于在中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目中進(jìn)步比較快的學(xué)生教師要對(duì)其進(jìn)行不斷地鼓勵(lì)，并引導(dǎo)其他的同學(xué)向其學(xué)習(xí)。

3.加大建設(shè)投資力度，健全完善硬件設(shè)施。

作為學(xué)校應(yīng)當(dāng)不斷加大對(duì)體育教學(xué)的建設(shè)與投資力度，健全與完善相應(yīng)的體育教學(xué)硬件設(shè)施。比如跑步機(jī)、音響設(shè)備，進(jìn)而方便學(xué)生在陰雨天氣也可以堅(jiān)持進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練。這樣一來(lái)，不僅可以滿足學(xué)生們的好奇心理，還可以讓學(xué)生們切實(shí)地感受到現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的實(shí)用性，促進(jìn)學(xué)生更加努力地去學(xué)習(xí)文化知識(shí)，從而意識(shí)到中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目也是一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)方式，逐漸消除學(xué)生們圍著操場(chǎng)跑步的單一訓(xùn)練抵觸心理。

四、結(jié)語(yǔ)

中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目的根本目的就是對(duì)學(xué)生的身體進(jìn)行綜合性的檢測(cè)，而要想切實(shí)的提高中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目的成績(jī)，需要學(xué)生們必須要具備良好的身體與心理素質(zhì)。而作為體育教學(xué)工作者，應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生們之間的個(gè)體差異，不斷觀察與總結(jié)，把握學(xué)生心里動(dòng)態(tài)，從而為中長(zhǎng)跑體育項(xiàng)目教學(xué)效率的提升打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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