鄭曉新

小學體育教學中，投擲壘球是一項重要的內(nèi)容，它能鍛煉學生的上下肢協(xié)調(diào)能力，發(fā)展上肢的爆發(fā)力，提高學生的投擲能力。

傳統(tǒng)的體育課中，我們只要教會了學生投擲壘球的基本動作，讓學生學會基本的準備姿勢，下肢的蹬地動作，上肢的投擲動作，這就已經(jīng)完成了教學任務，但是我們往往忽略了學生投擲能力的培養(yǎng)，投擲能力不僅僅是掌握的投擲的基本動作，還要體現(xiàn)在投擲的成績上，只有投擲能力提高了，投擲成績才能提高，我在投擲壘球的課堂中就把重點放在了關注學生投擲能力上面。經(jīng)過多堂投擲壘球的課堂教學，我發(fā)現(xiàn)由于小學生自身情況的差異，學生投擲能力相差很大，由此導致在投擲壘球的練習中，有的學生很輕松地投得很遠，而有的同學用盡全身的力氣還是投得不遠。我便開始思考，通過怎樣的教學方法來幫助不同學習水平的學生，提高每一位同學的投擲成績，成為我的課堂教學中一項急需解決的難題。

我在體育教學中也一直在思考這個問題，如何提高學生們的投擲能力。我們都知道，影響投擲壘球距離最主要的因素就是投擲時的出手速度和投擲角度，所以，要想提高投擲的能力就要從這兩個方面去進行改善。對于同一個學生，提高他的出手速度就要提高他的力量，但是小學生的身體正處在發(fā)育過程中，過度力量和爆發(fā)力的練習會影響學生的生長發(fā)育，這就導致學生的出手速度不能得到太多的改善。投擲角度是學生對出手時機的把握，相對于力量來說更容易控制，那么就要從投擲角度來入手，調(diào)整到適當?shù)耐稊S角度，就能讓學生達到更好的投擲成績。從幾何拋物線理論上看，想要最遠的距離，那么最佳的拋物線角度是45度，但是在實際投擲練習中，受到投擲力量和風阻等因素的影響，最佳的投擲角度不是45度，而是30度至35度之間，如果投擲角度在這一范圍內(nèi)，將投出最好的成績，那么，對于小學生來說，讓他們掌握最佳的投擲角度，就能大幅地提高他們的投擲能力。

得出這一結論后，我便開始著手在課堂教學中進行調(diào)整，通過練習使學生掌握適當?shù)耐稊S角度，提高學生的投擲壘球成績，培養(yǎng)學生的投擲能力。在一段時間里，我在帶領學生練習投擲壘球時，總是讓學生們投擲時投得高點，我的想法是投擲的高度提高了，那么投擲的角度也就大了，投擲的距離也就遠了。但是，學生們在練習中卻做得亂糟糟，有的直接向下砸到了地上，有的直直地投上了頭頂，根本沒有達到我預期的效果。反思后我發(fā)現(xiàn)，小學生對角度的理解還很模糊，在白紙上，他們能很輕松地畫出任何一個角度，但是在田徑場上，他們卻無法理解高度和角度的關系，也就不能明白老師讓他們投得高點的真正意思。

我想了好久也沒有想到怎么去幫助學生理解，但是在一次打沙包的課堂中，我找到了一些靈感，幫我徹底解決了這一難題。在那次課中，我?guī)ьI學生練習沙包投準，用沙包去打前面的標志物，看誰打中的次數(shù)多。學生都能認真地瞄準目標，投擲沙包的線路也很準確，成功率很高，為了提高學生的練習難度，我標志物和學生之間的距離距離，讓學生去挑戰(zhàn)，學生們的成功率果然降下來了，但是我卻觀察到了另外一點，就是一些平時投擲沙包不是很遠的學生，在挑戰(zhàn)打遠距離標志物的時候也能投擲的很遠，雖然沒有打中目標，但是投擲的距離卻遠遠超過了他們平時練習投遠的距離。這一點觸動了我，我思考之后發(fā)現(xiàn)，學生為了能打中目標而在不知不覺中調(diào)整了投擲的角度和方向，也就是投準的目標使學生被動地去調(diào)整了投擲角度，從而增加了投擲的距離。而在單純的投遠練習中，面對空曠的投擲場地，學生沒有明確的目標，只是想投得更遠，哪里是更遠他們自己也不知道，就只是盡全力投出去就行了，沒有考慮投的高才能飛得遠，將老師講的動作要點全都拋之腦后，導致無法投出最好的投擲角度，也就不能投出更遠的距離了。

終于得出了問題的答案，我想既然是這樣，那在投遠練習時給學生設定一個明確的標志物，使學生先被動地提高投擲高度，等學生能熟練控制投擲的出手角度以后再撤除標志物，讓學生主動地提高投擲高度，從而提高投擲壘球的成績。在后面的壘球教學中，我先是給學生設置一定的障礙物，如臺階、球門、籃筐等，讓學生將壘球投過障礙物，然后再利用場地周圍的各種自然物體做標志物，如樓房、樹木、圍墻以及云彩這些能輕易看到并有一定高度卻無法達到的物體，輔助學生們進行練習，讓學生向這些物體瞄準去投壘球，通過由低到高的順序，慢慢讓學生適應這些高度，在達到我的預設高度后，反復讓學生進行練習，熟悉這一投擲高度后，再變換投擲的場地，讓學生在沒有瞄準目標的情況下進行投擲練習，這樣反復進行，使學生做到動力定型，在沒有標志物時也能主動提高自己的投擲角度。經(jīng)過幾堂課的練習后，我觀察到好多的同學有了很大的進步，在沒有標志物的前提下，壘球能夠投得很高了，投的距離也遠了很多，不再是那種盲目練習的狀態(tài)了，由此可見，這種設置目標物體的練習方法起到了很大的作用。

知識源于生活，教師只有在生活中認真觀察，仔細思考，才會發(fā)現(xiàn)更多有利于課堂教學的小竅門，合理地利用這些這些小竅門，能夠更好地幫助體育教師完成課堂的教學任務，大大提高課堂教學效率。