雷明光

隨著高校體育教學(xué)改革的逐步深入以及開(kāi)展，羽毛球的教學(xué)已經(jīng)從單一的教學(xué)模式向多層次以及多維度模式進(jìn)行發(fā)展，學(xué)生從單一運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)逐漸向全面性的技術(shù)進(jìn)行發(fā)展，在新課程改革的環(huán)境下，高校的羽毛球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展在于身體素質(zhì)的全面提升，這就要求羽毛球的教學(xué)理念也需要徹底的轉(zhuǎn)變，為了使學(xué)生能夠在較短的時(shí)間內(nèi)快速的掌握羽毛球技術(shù)，本論文研究設(shè)計(jì)了針對(duì)專項(xiàng)身體素質(zhì)融入了羽毛球課堂的教學(xué)方法，取得了一定的成效。

1 研究對(duì)象以及研究方法

1.1 研究對(duì)象以及時(shí)間

2019年5月至2020年5月，在電子科技大學(xué)中山學(xué)院選項(xiàng)班隨機(jī)抽取兩個(gè)班，每個(gè)班30人，進(jìn)行對(duì)比試驗(yàn)研究。兩組學(xué)生身體素質(zhì)以及羽毛球技術(shù)測(cè)試結(jié)果沒(méi)有顯著性差異（p<0.05）。

1.2 羽毛球課程的實(shí)驗(yàn)教學(xué)設(shè)計(jì)

第一階段，學(xué)生初步了解羽毛球運(yùn)動(dòng)，主要教學(xué)內(nèi)容包括羽毛球的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練（速度、力量以及靈敏性的特訓(xùn)）以及揮拍高遠(yuǎn)球的練習(xí)等，要求學(xué)生在素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程中配合羽毛球技術(shù)進(jìn)行組合練習(xí)。

第二階段，主要是學(xué)生在素質(zhì)與技術(shù)的組合下進(jìn)行羽毛球的高遠(yuǎn)球（直線以及斜線）、放網(wǎng)、鉤對(duì)角、劈扣、挑后場(chǎng)（直線以及斜線）、推后場(chǎng)、撲球以及點(diǎn)殺等技術(shù)。在移動(dòng)中熟練運(yùn)用以上的基本技術(shù)，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，比較多地采用固定路線的練習(xí)，比如平高直線吊對(duì)角上網(wǎng)搓，當(dāng)對(duì)方回?fù)糁本€高球后，上網(wǎng)接吊對(duì)角放直線網(wǎng)前，或半固定路線練習(xí)為高吊上網(wǎng)搓，不固定吊直線和對(duì)角上網(wǎng)搓，通過(guò)較為固定的訓(xùn)練讓學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

第三階段，當(dāng)學(xué)生鞏固了身體素質(zhì)以及基本技術(shù)的熟練程度之后，在實(shí)際的比賽中進(jìn)行運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)?shù)搅巳嫣岣唠A段的訓(xùn)練階段的時(shí)候，則更多地采用不固定路線的綜合練習(xí)，如高吊控制反控制、高殺對(duì)攻、高吊殺對(duì)攻等，這種訓(xùn)練必然要求能正確和熟練掌握運(yùn)用基本技術(shù)（手法和步法），從而提高控制和反控制能力，對(duì)攻的來(lái)回拍數(shù)多、質(zhì)量高，接近實(shí)戰(zhàn)水平。

2 羽毛球課程教學(xué)設(shè)計(jì)的研究結(jié)果

經(jīng)過(guò)一年多來(lái)40次課的實(shí)驗(yàn)教學(xué)之后，第41次課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行了身體素質(zhì)以及羽毛球技術(shù)的測(cè)評(píng)，并由1名羽毛球教師擔(dān)任測(cè)評(píng)。從測(cè)評(píng)結(jié)果來(lái)看，經(jīng)過(guò)一學(xué)年的教學(xué)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組以及對(duì)照組的測(cè)試指標(biāo)有了一定程度的提升，在羽毛球基本教學(xué)的條件情況保持不變下，通過(guò)專項(xiàng)羽毛球身體素質(zhì)訓(xùn)練之后，不僅能夠提高大幅度的提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，還在很大程度提高了各項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)的成績(jī)。其中實(shí)驗(yàn)組三項(xiàng)素質(zhì)的成績(jī)均高于對(duì)照組，p<0.05;四項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)成績(jī)高于對(duì)照組。這表面了再羽毛球教學(xué)的過(guò)程中，減少了一部分教學(xué)實(shí)踐，增加了一定的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，能夠有利于羽毛球技術(shù)的熟練掌握以及提高。另外，最終的結(jié)果也證實(shí)了身體的各項(xiàng)素質(zhì)以及專項(xiàng)的技術(shù)能力成正相關(guān)。這也表明了當(dāng)一定的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)用于課堂教學(xué)對(duì)學(xué)生的教學(xué)效果以及技術(shù)動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生了積極的影響。

為了進(jìn)一步評(píng)價(jià)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用羽毛球的技術(shù)的能力情況，在第三階段安排學(xué)生進(jìn)行了對(duì)應(yīng)的教學(xué)比賽，隨機(jī)抽取一對(duì)一進(jìn)行教學(xué)比賽，（1）實(shí)驗(yàn)組相比于對(duì)照組的學(xué)生能夠更加熟練掌握羽毛球場(chǎng)上的移動(dòng)腳步，能夠通過(guò)身體素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)技術(shù)上的較大缺陷。（2）實(shí)驗(yàn)組以及對(duì)照組學(xué)生技術(shù)運(yùn)用能力上有重大的差距，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用技術(shù)更為靈活、合理另外實(shí)用性也更強(qiáng)。（3）教學(xué)比賽能力測(cè)定結(jié)果下，實(shí)驗(yàn)組的優(yōu)秀比例為25%，良好為40%以及中等為24%;而對(duì)照組的優(yōu)秀則為11，%，良好為33%，及格為22%等。

3 分析與討論

專項(xiàng)身體素質(zhì)在羽毛球訓(xùn)練課程的重要性，就是強(qiáng)調(diào)“帶著專項(xiàng)意識(shí)練體能（身體素質(zhì)）”。我們決不能簡(jiǎn)單理解“專項(xiàng)”的涵義自行縮小專項(xiàng)體能訓(xùn)練的范圍，我們應(yīng)該也必須擴(kuò)大范圍，從“一般”中去尋找更多的“專項(xiàng)”方法與手段。羽毛球既需要足夠的耐力，也需要良好的爆發(fā)力。專業(yè)選手在基礎(chǔ)力量練習(xí)時(shí)，通常采用推杠鈴、啞鈴，負(fù)重深蹲以及跳繩、揮網(wǎng)球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關(guān)節(jié)、腿等部位的力量。這些部位是長(zhǎng)期從事羽毛球運(yùn)動(dòng)的人最易出現(xiàn)傷病的地方。至于專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，主要包括步法和多球練習(xí)，為了加大運(yùn)動(dòng)量，在練習(xí)步法時(shí)往往會(huì)穿上沙袋，綁上沙帶。對(duì)業(yè)余選手而言，沒(méi)有器械也可以進(jìn)行身體練習(xí)，如加強(qiáng)肩肘部的力量，可采用俯臥撐，鍛煉踝關(guān)節(jié)，可采用原地往返踮腳尖的方法，鍛煉腰腹肌可采用仰臥起坐，練腕力可以采用揮動(dòng)礦泉水瓶的辦法。因此采用專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)運(yùn)用在課堂教學(xué)中，能夠較大程度的激發(fā)學(xué)生身體素質(zhì)的學(xué)習(xí)興趣，也能夠?qū)W到了羽毛球的技術(shù)動(dòng)作，兩全其美，另外羽毛球上單調(diào)的課堂教學(xué)氛圍也能得到改善，從而增強(qiáng)了羽毛球的教學(xué)效果。

（作者單位：電子科技大學(xué)中山學(xué)院）