摘要：早課是國內(nèi)高校必不可少的課程，但是早課的進(jìn)行也帶來系列問題。為調(diào)查上海理工大學(xué)學(xué)生對(duì)于學(xué)校早課設(shè)置的滿意情況及早課對(duì)其日常生活作息的影響，筆者以全體上海理工大學(xué)學(xué)生為樣本，開展隨機(jī)抽樣調(diào)查，以全面了解上海理工大學(xué)學(xué)生早課相關(guān)情況，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相關(guān)改善措施。

關(guān)鍵詞：抽樣調(diào)查;大學(xué)生生活;高校課程;早課

一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，早課是國內(nèi)高校必不可少的課程。但是早課的進(jìn)行也帶來系列問題，學(xué)生上早課是否來得及吃早飯？學(xué)生早課學(xué)習(xí)效率如何？學(xué)生上早課是否會(huì)對(duì)睡眠造成影響？學(xué)生對(duì)早課安排是否滿意？為調(diào)查上海理工大學(xué)學(xué)生對(duì)于學(xué)校早課設(shè)置的滿意情況及早課對(duì)其日常生活作息的影響，筆者以全體上海理工大學(xué)學(xué)生為樣本，開展隨機(jī)抽樣調(diào)查，以全面了解上海理工大學(xué)學(xué)生早課相關(guān)情況，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相關(guān)措施，保障學(xué)生規(guī)律健康的日常生活作息、提高學(xué)校教學(xué)效率等。

一、調(diào)查目的與方法

（一）調(diào)查方法

為調(diào)查上海理工大學(xué)學(xué)生對(duì)于學(xué)校早課設(shè)置的滿意情況及早課對(duì)學(xué)生日常生活作息的影響，筆者根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)問卷開展問卷調(diào)查并結(jié)合必要的隨機(jī)訪談進(jìn)行調(diào)查?；诨ヂ?lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展、當(dāng)代大學(xué)生對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)的使用頻率及熟練度，本問卷以線上通過群聊、自媒體平臺(tái)發(fā)布等方式進(jìn)行發(fā)放，由調(diào)查對(duì)象自行自主不記名填寫。

本次調(diào)查采用方便抽樣與滾雪球抽樣相結(jié)合的調(diào)查方式面向上海理工大學(xué)全體學(xué)生開展。問卷回收率100%，有效率100%。將有效調(diào)查問卷數(shù)據(jù)錄入電腦后，利用IBM spss20.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

本次問卷抽樣調(diào)查的樣本分布情況如下：

（二）樣本質(zhì)量估計(jì)

由于本次抽樣方法為簡單抽樣與滾雪球抽樣，所以樣本代表性受限，且為非隨機(jī)抽樣，無法正確說明樣本的統(tǒng)計(jì)值在多大程度上適合于總體，樣本調(diào)查結(jié)果與總體實(shí)際性質(zhì)特征有部分偏差。在調(diào)查研究過程中只能依據(jù)現(xiàn)有條件盡量控制這種偏差，并在抽樣調(diào)查完成后對(duì)樣本進(jìn)行適當(dāng)?shù)臉颖举|(zhì)量評(píng)估。樣本質(zhì)量評(píng)估可依據(jù)所獲有效樣本中各變量的情況與對(duì)總體基本情況的了解來進(jìn)行。

調(diào)查結(jié)果顯示，接受調(diào)查的男女性別比例為四六分，女生略少于男生但基本趨于平衡;本科生所占比例接近90%，22份研究生問卷中只有3份顯示有早課且研究生學(xué)習(xí)階段課程安排較為松散，所以對(duì)調(diào)查結(jié)果影響并不大。

二、調(diào)查內(nèi)容與分析

（一）受訪學(xué)生早課基本情況

了解學(xué)生早課的基本情況是調(diào)查學(xué)生對(duì)于學(xué)校早課設(shè)置的滿意成都以及早課對(duì)于學(xué)生日常生活作息的影響的基礎(chǔ)，本調(diào)查問卷設(shè)置4道題從是否有早課、早課頻數(shù)、早課校區(qū)、早課耗費(fèi)時(shí)間幾個(gè)方面了解學(xué)生早課基本情況。

早課在上海理工大學(xué)學(xué)生課程安排中是普遍存在的現(xiàn)象，受訪學(xué)生中僅有17.84%的學(xué)生沒有早課。

由于本調(diào)查是為調(diào)查早課情況，所以沒有早課的同學(xué)不在被調(diào)查范圍內(nèi)，由上一題分流出的屬于受調(diào)查對(duì)象者為152人，所以后續(xù)樣本總量n=152。

早課在每周的分配頻率出現(xiàn)分化，5.92%的學(xué)生工作日每天都有早課，44.08%的受訪學(xué)生每周有3-4節(jié)早課，有超過工作日一半天數(shù)的早課，合計(jì)半數(shù)同學(xué)每周早課較多，同時(shí)半數(shù)受訪學(xué)生每周有1-2節(jié)早課。

上海理工大學(xué)軍工路本部分為北校區(qū)與南校區(qū)、基礎(chǔ)學(xué)院，南北校區(qū)間存在跨校區(qū)上課情況，由于距離較遠(yuǎn)會(huì)加重學(xué)生上課負(fù)擔(dān)，延長到達(dá)教師的時(shí)間，繼而會(huì)一定程度影響學(xué)生作息情況、學(xué)習(xí)效率及對(duì)早課安排的滿意程度;基礎(chǔ)學(xué)院上課范圍在基礎(chǔ)學(xué)院內(nèi)部，不存在跨校區(qū)上課情況。根據(jù)調(diào)查，48.03%的學(xué)生需要跨校區(qū)上早課，51.97%的學(xué)生不需要跨校區(qū)上課，有近半數(shù)學(xué)生需要跨校區(qū)上課，教室安排不盡合理。

學(xué)生在從宿舍到教室的路程中所耗費(fèi)時(shí)間會(huì)對(duì)學(xué)生造成極大影響，其會(huì)對(duì)學(xué)生的作息、上課學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生潛移默化卻又顯著的影響，耗費(fèi)過長的時(shí)間在上課途中會(huì)降低學(xué)生對(duì)課程的期待、分散學(xué)生的注意力、加速學(xué)生疲憊感的產(chǎn)生，影響學(xué)生課上學(xué)習(xí)效率，過長的路程耗時(shí)也會(huì)擠壓學(xué)生睡眠、早餐時(shí)間?；谏虾＠砉ご髮W(xué)校院面積、教學(xué)樓、食堂及宿舍的分配情況及對(duì)部分學(xué)生的隨機(jī)訪談，從宿舍到達(dá)早課上課教室耗時(shí)在10分鐘以內(nèi)為宜。通過調(diào)查，只有25%的學(xué)生到達(dá)早課教室耗時(shí)在10分鐘以內(nèi)，近60%的學(xué)生需要10-20分鐘到達(dá)早課授課教室，有近16%的學(xué)生甚至需要20-30分鐘方可到達(dá)早課教室。除去潛在的影響速度的個(gè)人差異，整體耗時(shí)偏長。

（二）受訪學(xué)生作息情況

為調(diào)查早課對(duì)于學(xué)生作息情況的影響，問卷特意設(shè)置對(duì)照問題，調(diào)查學(xué)生正常作息與有早課時(shí)的作息，形成對(duì)比，一目了然分析早課對(duì)學(xué)生作息的影響。此部分問卷分為三部分，共7個(gè)問題。問卷設(shè)置了起床時(shí)間、到教室時(shí)間等問題探尋早課對(duì)學(xué)生起床時(shí)間的影響;設(shè)置早餐情況相關(guān)問題，探索學(xué)生食用早餐與否是否受到早課的影響;設(shè)置聽課效率、早課對(duì)睡眠影響的問題，了解早課是否會(huì)對(duì)聽課效率、睡眠產(chǎn)生影響。

上海理工大學(xué)早課上課時(shí)間為8：00am，7：55am預(yù)備鈴響，準(zhǔn)備上課。根據(jù)調(diào)查，只有不到10%的學(xué)生在

7：30am后起床，在剩下的超過90%的學(xué)生中，有近三分之一在7：00am之前起床，四分之一學(xué)生在7：15am-7：30am之前起床，絕大部分在7：00am-7：15am起床。英國研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5：22am-7：21am起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)，并且含量較高，因此，在7：21am之后起床對(duì)身體健康更加有益。

除去調(diào)查起床時(shí)間，調(diào)查也關(guān)注學(xué)生到達(dá)教室的時(shí)間，來衡量學(xué)生起床時(shí)間是否能夠保證不耽誤學(xué)生正常準(zhǔn)時(shí)上課。近65%的學(xué)生只能提前五分鐘或者踩點(diǎn)、遲到到達(dá)教室，不能保證正常準(zhǔn)時(shí)上課。35%的學(xué)生可以保證正常準(zhǔn)時(shí)上課。

早餐是指在日?；顒?dòng)前或開始時(shí)所吃的一天中的第一餐，其特征是不晚于上午10點(diǎn)，早餐提供的能量應(yīng)達(dá)到一天總能量的30%。大學(xué)生正處于生長發(fā)育逐漸成熟的時(shí)期，腦力活動(dòng)和體力活動(dòng)都非常大，對(duì)各類營養(yǎng)素的需求也相對(duì)較大。對(duì)于大學(xué)生而言，有規(guī)律的早餐行為可以養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣以及獲得人體所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，這對(duì)大學(xué)生維持充沛的學(xué)習(xí)和活動(dòng)精力具有重要意義。經(jīng)調(diào)查絕大部分學(xué)生在有早課、無早課時(shí)均有保持食用或偶爾食用早餐，但是有早課時(shí)早餐時(shí)間會(huì)比較倉促。

早課不食用早餐的學(xué)生不在“有早課時(shí)是否有時(shí)間食用早餐”這一問題的調(diào)查范圍內(nèi)，分流后樣本總量n=131。

只有良好的睡眠才能保障有充沛的精力應(yīng)對(duì)白天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明人體正常睡眠時(shí)間應(yīng)為6～8h，過短或過長的睡眠時(shí)間都不利于身體健康。早課是為“一天之計(jì)在于晨”抓住早晨機(jī)會(huì)讓同學(xué)們高效學(xué)習(xí)，但如果影響學(xué)生睡眠恰恰適得其反。為此特意設(shè)置矩陣問題分析早課是否會(huì)影響學(xué)生睡眠，產(chǎn)生反作用。

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，早課對(duì)學(xué)生睡眠時(shí)間有較大影響，但對(duì)學(xué)生的睡眠質(zhì)量的影響相較于對(duì)睡眠時(shí)間的影響來說不是特別顯著。

通過前幾項(xiàng)數(shù)據(jù)的分析，可見早課會(huì)影響學(xué)生睡眠時(shí)間與早餐質(zhì)量，那么這樣的情況下學(xué)生上課效率又如何呢？超過60%的受訪學(xué)生表示記不住或者聽不進(jìn)去，學(xué)習(xí)是低效率或者無效率的，只有38%左右的受訪者表示聽得進(jìn)去課，學(xué)習(xí)有效率。

（三）受訪學(xué)生對(duì)早課安排的滿意度與意見

通過對(duì)數(shù)量安排、教室安排、時(shí)間安排、課程安排四個(gè)方面的滿意度調(diào)查，不難發(fā)現(xiàn)，早課安排差強(qiáng)人意，根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以推斷，同學(xué)們對(duì)于早課的教室安排并不十分滿意。

問卷最后設(shè)置開放題型，深入了解同學(xué)們對(duì)于早課的意見。根據(jù)同學(xué)們的意見大致可以分為以下幾類：

1.根據(jù)宿舍情況合理就近分配教學(xué)樓，不要跨校區(qū);

2.適當(dāng)延后早課時(shí)間或者不同季節(jié)靈活安排早課時(shí)間;

3.適當(dāng)減少每周早課數(shù)量;

4.早課不要安排數(shù)學(xué)類等重要課程，學(xué)習(xí)效率不高;

5.取消早課;

6.合理分配各年級(jí)、各專業(yè)早課;

7.課程時(shí)間多元選擇。

三、調(diào)查結(jié)論與發(fā)現(xiàn)

通過本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上海理工大學(xué)早課設(shè)置對(duì)于學(xué)生日常生活會(huì)造成較大影響，影響主要作用于作息時(shí)間、早餐食用情況、學(xué)習(xí)效率等方面，學(xué)生對(duì)于早課目前無明顯不滿意的態(tài)度。主要結(jié)論如下：

（一）早課對(duì)學(xué)生的日常作息產(chǎn)生較大負(fù)面影響

1.早課較大程度影響學(xué)生睡眠時(shí)間，大多數(shù)學(xué)生有早課時(shí)無法保證健康的作息時(shí)間在7：30am之后起床;

2.大多數(shù)學(xué)生從寢室到教室耗時(shí)較長，導(dǎo)致早課前時(shí)間緊張，吃早飯的時(shí)間比較局促;

3.大多數(shù)受訪者每周有超過3節(jié)及以上的早課，長此以往會(huì)對(duì)學(xué)生身體健康造成不利影響。

（二）早課對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率有負(fù)面影響

1.超過10分鐘的步行路程（跨校區(qū)上課需過天橋或者走學(xué)校外面）會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在未上課之前就已經(jīng)產(chǎn)生疲憊感，導(dǎo)致課程進(jìn)行時(shí)注意力不集中、無法全神貫注從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低;

2.大多數(shù)學(xué)生無法提前超過5分鐘抵達(dá)教室準(zhǔn)備上課，甚至踩點(diǎn)到、遲到，不僅會(huì)降低自己的學(xué)習(xí)效率，大段課程也會(huì)影響其他同學(xué)的學(xué)習(xí)效率;

3.睡眠時(shí)間縮短、早餐倉促解決會(huì)影響學(xué)生精力及精神狀態(tài)，上課會(huì)產(chǎn)生“左耳進(jìn)，右耳出”甚至完全聽不進(jìn)去的現(xiàn)象，降級(jí)學(xué)習(xí)效率。

（3）大部分學(xué)生對(duì)于早課安排無明顯不滿

大部分學(xué)生對(duì)于學(xué)校早課時(shí)間、數(shù)量、教室、課程安排無明顯不滿意。對(duì)持不滿意意見的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，不滿意的意見主要集中于教室安排。

四、建議

（1）教室安排考慮學(xué)生具體情況，根據(jù)寢室情況就近合理安排;

（2）早課時(shí)間可根據(jù)季節(jié)進(jìn)行調(diào)整，符合人體生活節(jié)奏;

（3）早課各專業(yè)、各年級(jí)根據(jù)情況合理分配，數(shù)量不要太多也不要太少;

（4）早課課程選擇性安排，保證教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。

參考文獻(xiàn)：

[1]付亞康，陳丹，彭懷晴，夏曉，張科宏.西南地區(qū)大學(xué)生早睡早起習(xí)慣的調(diào)查研究[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐，2016，13（02）：18-21.

[2]杜娟，邵冰，吳紅燕，張洋婷，馮小雨，王舒然.在校大學(xué)生早餐攝入相關(guān)知識(shí)、態(tài)度及行為狀況調(diào)查[J].中國公共衛(wèi)生，2017，33（01）：139-141.

[3]孫松輝.《黃帝內(nèi)經(jīng)》順時(shí)養(yǎng)生觀考釋[J].中醫(yī)藥學(xué)刊，2003（07）：1133-1154.

作者簡介：

楊文晴，上海理工大學(xué)管理學(xué)院。