摘要：發(fā)展學(xué)生體育，能夠促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高和加強(qiáng)，同時(shí)也是發(fā)展學(xué)生德育、智育美育的基礎(chǔ)。提高小學(xué)生田徑課程的質(zhì)量，加強(qiáng)學(xué)生們體育訓(xùn)練的效果，能夠極大的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，對學(xué)生今后的發(fā)展也將是十分有益的。本論文主要從小學(xué)田徑教學(xué)教法以及訓(xùn)練方法創(chuàng)新的角度來分析當(dāng)前小學(xué)段田徑教學(xué)中存在的問題，并結(jié)合問題產(chǎn)生的原因，對雙側(cè)訓(xùn)練法的研究、應(yīng)用以及優(yōu)勢進(jìn)行分析，對雙側(cè)訓(xùn)練法在小學(xué)田徑課程中的可行性以及必要性進(jìn)行討論。

關(guān)鍵詞：小學(xué);田徑課程;雙側(cè)訓(xùn)練法;可行性;必要性

隨著小學(xué)新課程改革的進(jìn)一步發(fā)展和深入，培養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的教學(xué)任務(wù)和目的更加的明確。在近幾年，系列數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生們的身體素質(zhì)水平有下降趨勢，在小學(xué)階段，體育課程擔(dān)負(fù)起了提高小學(xué)生身體素質(zhì)的重任。良好的身體素質(zhì)，健康的精神體魄能夠?yàn)閷W(xué)生們的健康成長和學(xué)習(xí)提供一定的保障和基礎(chǔ)。

但是在新課改進(jìn)程的推進(jìn)過程中，我們不不難發(fā)現(xiàn)存在于中小學(xué)體育課程中的普遍的困境和難題。田徑是有著“運(yùn)動(dòng)之母”的美稱，也與此可見田徑運(yùn)動(dòng)在所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的地位之高，小學(xué)體育課程中的教學(xué)內(nèi)容也是以田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，多是圍繞基礎(chǔ)的“跑”“跳”“投”項(xiàng)目開展。那么我們要想在田徑課程的教學(xué)中，響應(yīng)國家新課改的要求，切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就要從田徑課程的教學(xué)方法入手，探索符合新課改要求的教學(xué)教法以及訓(xùn)練方法，能夠有效改善現(xiàn)階段小學(xué)田徑課程中存在的各種問題。因此本論文對雙側(cè)訓(xùn)練法進(jìn)行討論文和分析，并對其在小學(xué)段田徑課程中應(yīng)用的可行性進(jìn)行探究和分析。

一、小學(xué)段田徑課程中存在的問題

（一）從教學(xué)內(nèi)容來看。我國小學(xué)段田徑課程的教學(xué)內(nèi)容都是比較簡單和基礎(chǔ)的，主要圍繞基礎(chǔ)的“走”“跳”“投”技術(shù)動(dòng)做開展，例如：100米跑、接力跑、立定跳遠(yuǎn)以及投擲實(shí)心球等。這樣制定田徑教學(xué)內(nèi)容，首先出于對小學(xué)階段學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律來制定的教學(xué)內(nèi)容;還有一個(gè)重要的原因就是受到我國競技體育的影響，一定程度上限制了小學(xué)田徑課程的開展。從小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)來看，好奇心逐漸加強(qiáng)，自我意識(shí)逐漸提高和蘇醒，他們更加期待富有趣味性的相關(guān)田徑訓(xùn)練的內(nèi)容。面對比較枯燥乏味的田徑技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生們都很難真正的提起自己的興趣，無法完全融入到田徑課程的學(xué)習(xí)之中，這在很大程度上降低了課堂質(zhì)量以及學(xué)生們學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的效率。

（二）從教學(xué)教法以及訓(xùn)練方法來看。從不少對小學(xué)階段田徑教學(xué)現(xiàn)狀分析的文章來看，普遍存在于小學(xué)田徑教學(xué)中的主要問題也包括教學(xué)方法和訓(xùn)練方法的單一?，F(xiàn)階段教師們在進(jìn)行教學(xué)的過程中，多采用最簡單和最基礎(chǔ)的示范法和講授法。在教學(xué)過程中更多的是追求學(xué)生們對技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性和連貫性，而無法幫助學(xué)生真正的理解技術(shù)動(dòng)作，享受學(xué)習(xí)的過程。在小學(xué)段體育課程中多是以教師講授示范之后，再組織學(xué)生進(jìn)行集中的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)和分組練習(xí)。這樣是下學(xué)生體育課堂變的十分的單一和枯燥乏味，不僅難于幫助學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生們對田徑課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生抗拒的思想情緒，這些不僅不利于學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，同時(shí)對田徑課程積極健康的開展也會(huì)產(chǎn)生很大的阻撓。

（三）從教學(xué)形式來看。體育教育和文化課教學(xué)的本質(zhì)是一樣的，同樣的也存在啟發(fā)式教學(xué)和灌輸式教學(xué)兩種教學(xué)形式。前者要求教師能夠根據(jù)學(xué)生的技術(shù)掌握程度和學(xué)習(xí)情況，引導(dǎo)學(xué)生自覺主動(dòng)的積極的掌握技術(shù)動(dòng)作和學(xué)習(xí)目標(biāo);而相反的灌輸式教學(xué)，教師們忽視了學(xué)生的主動(dòng)性，一昧的注重將技術(shù)動(dòng)作傳授給學(xué)生，而忽視學(xué)生的掌握情況和學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性，學(xué)生成為被動(dòng)的掌握知識(shí)“容器”。在小學(xué)體育課程中，不少教師在教學(xué)過程中只是追求學(xué)生們技術(shù)動(dòng)作的“規(guī)范”，導(dǎo)致不少學(xué)生們存在“依葫蘆畫瓢”的現(xiàn)象，沒能真正的理解和掌握相關(guān)技術(shù)動(dòng)作。這就要求教師在教小學(xué)過程中轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，尊重學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，發(fā)揮教師在教學(xué)過程中的主導(dǎo)作用，善于激發(fā)學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生自覺主動(dòng)地掌握和學(xué)習(xí)相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作和知識(shí)。

二、雙側(cè)訓(xùn)練法的相關(guān)概念闡釋

（一）雙側(cè)訓(xùn)練法的產(chǎn)生和發(fā)展。在所有有關(guān)于雙側(cè)遷移的學(xué)說和研究中，最早的提出雙側(cè)前移相關(guān)概念的是學(xué)者Bryant，他通過對兒童進(jìn)行雙手交替打字的練習(xí)中，提出了“交叉疲勞”學(xué)說。在后來學(xué)者Swift繼續(xù)豐富和完善有關(guān)雙側(cè)而遷移的學(xué)說通過單手拋接兩個(gè)球的實(shí)驗(yàn)，證明了雙側(cè)遷移現(xiàn)象存在于簡單的單一的運(yùn)動(dòng)之中，證實(shí)在肢體的一側(cè)掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能之后，異側(cè)肢體能夠更加快速的掌握相關(guān)技術(shù)動(dòng)作。在證實(shí)雙側(cè)遷移確實(shí)存在之后國內(nèi)外學(xué)者開始將研究方向聚焦于雙側(cè)前移現(xiàn)象產(chǎn)生的機(jī)制，主流學(xué)說主要包括兩大類，分別是“運(yùn)動(dòng)控制學(xué)說”和“認(rèn)知學(xué)說”。運(yùn)動(dòng)控制學(xué)說主要通過肌肉激活的相關(guān)理論對雙側(cè)遷移現(xiàn)象進(jìn)行解釋，Schmidt 認(rèn)為，動(dòng)作的執(zhí)行是由程序控制而完成的，而具有一般而獨(dú)特特征的一類動(dòng)作是由共同的一般運(yùn)動(dòng)程序控制的，通過一側(cè)肢體的練習(xí)獲得了這種一類動(dòng)作的一般運(yùn)動(dòng)程序，就可以用于相同技能操作的另一側(cè)，從而表現(xiàn)出比無對側(cè)肢體學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)者有更快的動(dòng)作速度。認(rèn)知學(xué)說中的學(xué)者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)技能雙側(cè)遷移產(chǎn)生的機(jī)制主要取決于，雙側(cè)肢體在掌握某項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作使是否存在相似的認(rèn)知處理過程，也稱為“共同要素學(xué)說”。Rose和Clark兩位研究者，通過對有平衡困難的老年人進(jìn)行了三個(gè)月的動(dòng)態(tài)平衡練習(xí)，試驗(yàn)證明老年人們在計(jì)算機(jī)上進(jìn)行平衡練習(xí)的過程中學(xué)習(xí)到的調(diào)節(jié)自身平衡的策略有效的運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)過程中維持自身平衡之中，進(jìn)一步的證明了相似認(rèn)知處理過程是運(yùn)動(dòng)技能發(fā)生遷移的重要條件。

（二）雙側(cè)訓(xùn)練法在各項(xiàng)目中的具體應(yīng)用和研究。在國內(nèi)將雙側(cè)遷移相關(guān)理論運(yùn)用在具體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究也是數(shù)不勝數(shù)。學(xué)者冉春燕將雙側(cè)訓(xùn)練與鉛球項(xiàng)目相結(jié)合，發(fā)現(xiàn)雙側(cè)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組在鉛球技術(shù)動(dòng)作掌握規(guī)范程度、達(dá)標(biāo)成績、興趣以及運(yùn)動(dòng)損傷等方面的情況均優(yōu)于對照組。陳奧娜首次將雙側(cè)訓(xùn)練應(yīng)用到標(biāo)槍項(xiàng)目之中，將定量分析和定性分析相結(jié)合，從具體的數(shù)據(jù)著手說明了雙側(cè)訓(xùn)練隊(duì)學(xué)生掌握標(biāo)槍技術(shù)有積極的促進(jìn)作用。同時(shí)也有將雙側(cè)訓(xùn)練應(yīng)用在短跑訓(xùn)練中的相關(guān)教學(xué)實(shí)驗(yàn)。我國著名短跑運(yùn)動(dòng)員蘇炳添換腳起跑引發(fā)各界的關(guān)注，同時(shí)也說明了雙側(cè)訓(xùn)練確實(shí)能夠促進(jìn)人體素質(zhì)的整體提高，有效加強(qiáng)和提高弱勢側(cè)肢體的素質(zhì)，從而提高技術(shù)動(dòng)作的掌握和成績。

雙側(cè)訓(xùn)練除了在田徑項(xiàng)目中的普遍應(yīng)用，同時(shí)在其他的體育項(xiàng)目中也存在普遍的應(yīng)用研究。在張益博的教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，通過雙側(cè)訓(xùn)練能夠有效提高學(xué)生反手羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和提高，加強(qiáng)了學(xué)生們的弱勢側(cè)肢體學(xué)習(xí)效果。王螽慶，劉志明等人除了證明雙側(cè)遷移在籃球運(yùn)動(dòng)中有積極地運(yùn)用效果之外，同時(shí)在實(shí)驗(yàn)中針對雙側(cè)肢體的訓(xùn)練時(shí)間以及遷移產(chǎn)生的方向進(jìn)行研究，探究雙側(cè)肢體訓(xùn)練時(shí)間和遷移方向之間的關(guān)系，得出結(jié)論認(rèn)為弱勢側(cè)向優(yōu)勢側(cè)的遷移量要大于優(yōu)勢側(cè)向弱勢側(cè)的遷移量。

從查閱的相關(guān)文獻(xiàn)中，均能夠看出，雙側(cè)訓(xùn)練已將在田徑項(xiàng)目以及其他很多體育項(xiàng)目中取得了很好的應(yīng)用效果。但是教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究基本上的研究對象均是以高校學(xué)生為主，將雙側(cè)訓(xùn)練法應(yīng)用在小學(xué)階段的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究還比較少，幾乎是沒有的，在研究上屬于空白領(lǐng)域，這也是今后在研究過程中需要進(jìn)行進(jìn)一步不成和完善的地方。

三、雙側(cè)訓(xùn)練法在小學(xué)段田徑課程中應(yīng)用的可行性及必要性分析

（一）雙側(cè)訓(xùn)練法適用于小學(xué)段的各項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)。正如上面對雙側(cè)前移產(chǎn)生的機(jī)制研究學(xué)說中所談?wù)摰降模龠M(jìn)雙側(cè)遷移產(chǎn)生的條件主要是“共同要素學(xué)說”和“肌肉激活學(xué)說”。也就是說在小學(xué)段體育課程的學(xué)習(xí)中，雙側(cè)訓(xùn)練法適用于雙側(cè)技術(shù)動(dòng)作不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。也就是說學(xué)生在學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，身體左右兩側(cè)肢體在各個(gè)階段學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作中重難點(diǎn)都存在不一樣。在小學(xué)段的田徑課程中所必須掌握的田徑項(xiàng)目包括：短跑、立定跳遠(yuǎn)以及投擲實(shí)心球，這些技術(shù)動(dòng)作在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生雙側(cè)肢體所需要的掌握的技術(shù)動(dòng)作都存在很大的差異性，因此將雙側(cè)訓(xùn)練應(yīng)用在小學(xué)田徑課程中是完全適用的。另外雙側(cè)訓(xùn)練作為一種訓(xùn)練不需要專門的場地和器材，這也為教師們對學(xué)生進(jìn)行雙側(cè)訓(xùn)練提供了便利的條件，也是非常有利于雙側(cè)訓(xùn)練在小學(xué)段體育田徑課程中普及的。

（二）雙側(cè)訓(xùn)練法能夠很大程度提高小學(xué)生們學(xué)習(xí)的效果。雙側(cè)訓(xùn)練法相較于傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，加入了對學(xué)生弱勢側(cè)的訓(xùn)練，對于小學(xué)生們來說是一種非常新穎的訓(xùn)練方式方法，因此在訓(xùn)練過程中加入雙側(cè)訓(xùn)練法能夠很大程度提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣。

雙側(cè)訓(xùn)練法對于傳統(tǒng)教學(xué)方法來說，還有一個(gè)非常顯著的優(yōu)勢，這個(gè)優(yōu)勢也是基于“認(rèn)知學(xué)說”。雙側(cè)訓(xùn)練法更加注重學(xué)生們聯(lián)系的主動(dòng)性和積極性，充分發(fā)揮了教師在教學(xué)過程中的引導(dǎo)作用和主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生們主動(dòng)掌握技術(shù)動(dòng)作、另外學(xué)習(xí)新技術(shù)動(dòng)作的過程中，小學(xué)生們對技術(shù)動(dòng)作的理解程度并不是很完全很深刻，在對弱勢側(cè)訓(xùn)練的過程中，教師再次引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行學(xué)習(xí)，加深了對技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)和理解，在大腦中加深技術(shù)動(dòng)作的理解，并且通過胼胝體，將弱勢側(cè)的學(xué)習(xí)效果遷移至優(yōu)勢側(cè)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)效果和質(zhì)量。

同樣的，雙側(cè)訓(xùn)練法建立在“運(yùn)動(dòng)控制學(xué)說”之上，雙側(cè)訓(xùn)練在進(jìn)行左右側(cè)肢體相互交叉訓(xùn)練的過程中能夠很大程度緩解學(xué)生們在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的疲勞，能夠在一定程度上保證學(xué)生在一節(jié)課的學(xué)習(xí)中都保持較集中的注意力。與此同時(shí)能夠很大程度上避免學(xué)生由于運(yùn)動(dòng)疲勞而產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷。另外通過對弱勢側(cè)肢體的學(xué)習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)整體得到了全面的發(fā)展，對規(guī)范學(xué)生技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平都有很大的促進(jìn)作用

（三）雙側(cè)訓(xùn)練法對提高學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展有極大的幫助。在田徑課后才能訓(xùn)練中，狠毒技術(shù)動(dòng)作都是需要學(xué)生們用自己的慣用側(cè)也就是優(yōu)勢側(cè)完成技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，這就導(dǎo)致學(xué)生的非慣用側(cè)肢體也就是弱勢側(cè)肢體的各方面發(fā)展不及優(yōu)勢側(cè)肢體，這一點(diǎn)應(yīng)該在教學(xué)和訓(xùn)練中引起我們的關(guān)注和反思。經(jīng)過大量的研究證明，雙側(cè)能夠很好的鍛煉到身體左右兩側(cè)的肢體，能夠促進(jìn)兩側(cè)肢體健康、積極、全面的發(fā)展，能夠提高弱勢側(cè)肢體的相關(guān)素質(zhì)，這些都是傳統(tǒng)訓(xùn)練方法所不能夠做到的。通過雙側(cè)訓(xùn)練能夠在一定程度上達(dá)到身體兩側(cè)肢體平衡發(fā)展的效果，對提高學(xué)生身體的平衡力、協(xié)調(diào)能力都有加大的促進(jìn)好幫助作用。

眾所周知，人體大腦分為左右兩個(gè)半腦，對身體的左右側(cè)進(jìn)行交替控制，控制身體右側(cè)是左腦居多，控制身體左側(cè)右腦居多。那么在進(jìn)行身體兩側(cè)肢體的交替訓(xùn)練是，對學(xué)生大腦的發(fā)展有很大的幫助，促進(jìn)學(xué)生左右半腦的均衡發(fā)展。對于體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，左腦控制居多，右腦主要控制學(xué)生的情緒和思維，通過雙側(cè)訓(xùn)練，加強(qiáng)對學(xué)生右腦的開發(fā)，促進(jìn)學(xué)生智力水平的發(fā)展，同時(shí)也能夠緩解學(xué)生長時(shí)間用右腦學(xué)習(xí)的疲勞感。

（四）豐富教師的訓(xùn)練方法，提高教師的教育教學(xué)能力和水平。教師是一份神圣而特殊的職業(yè)，要求教師進(jìn)行終身學(xué)習(xí)。為了響應(yīng)國家新課改的要求，教師們應(yīng)該對基礎(chǔ)豐富自己的教育理論基礎(chǔ)知識(shí)以及教育教學(xué)方法、訓(xùn)練方法。教師們應(yīng)該對自己的教學(xué)方式和方法進(jìn)行改變和創(chuàng)新，在保證學(xué)生掌握技術(shù)的動(dòng)作的基礎(chǔ)上，對傳統(tǒng)的教學(xué)教法進(jìn)行改變和創(chuàng)新。同時(shí)轉(zhuǎn)變自己的教育觀念，在教育過程中，保證和尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)上的主導(dǎo)地位，善于發(fā)揮教師在課堂中的主導(dǎo)作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)的探究知識(shí)。

教師們學(xué)習(xí)雙側(cè)訓(xùn)練法是對終生學(xué)習(xí)理念的踐行，能夠提高教師的教學(xué)水平和教學(xué)能力。雙側(cè)遷移理論雖然在很早就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并且被證實(shí)，但是在小學(xué)階段的應(yīng)用并不是很廣泛。在雙側(cè)訓(xùn)練中所涉及到的相關(guān)知識(shí)也是十分的廣泛，包括心理學(xué)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)控制的相關(guān)理論知識(shí)，要想能夠靈活的有效的將雙側(cè)訓(xùn)練應(yīng)用于小學(xué)田徑教學(xué)之中，無疑是對教師綜合能力的考驗(yàn)。因此將雙側(cè)訓(xùn)練法應(yīng)用于小學(xué)段體育課程之中也是對教師綜合能力的提高。

（五）應(yīng)用雙側(cè)訓(xùn)練法的注意事項(xiàng)。雙側(cè)訓(xùn)練法對學(xué)生和教師而言都是比較新的概念，在應(yīng)用過程中教師要加強(qiáng)自己的教育素養(yǎng)和水平，同時(shí)也要有足夠的耐心引導(dǎo)學(xué)生正確的利用雙側(cè)訓(xùn)練法進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。對于學(xué)生而言，弱勢側(cè)肢體的各方面素質(zhì)都不及優(yōu)勢側(cè)發(fā)育的好，因此學(xué)生在進(jìn)行弱勢側(cè)肢體訓(xùn)練時(shí)，一定要保障好學(xué)生們的安全，逐步進(jìn)行弱勢側(cè)的訓(xùn)練。

四、結(jié)語

在小學(xué)階段開展的體育課程中，田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)所占比重非常大，是非常重要的一個(gè)學(xué)習(xí)模塊，在教學(xué)中教師們?nèi)绻軌蚋鶕?jù)新課改的要求和目標(biāo)，探索符合小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的教學(xué)方法和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量，不僅能夠幫助學(xué)生們更好的掌握運(yùn)動(dòng)技能技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)也能夠激發(fā)學(xué)生們進(jìn)行體育學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，從而引導(dǎo)學(xué)生們樹立“終身鍛煉”的理念。

雙側(cè)訓(xùn)練法有著傳統(tǒng)訓(xùn)練法所沒有的很多優(yōu)點(diǎn)，能夠在有限的條件下，盡可能的促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，幫助學(xué)生們加深對技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生們學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)在運(yùn)用雙側(cè)訓(xùn)練的同時(shí)也能夠在很大程度上提高教師們的專業(yè)素養(yǎng)。因此今后將雙側(cè)訓(xùn)練法運(yùn)用逐步應(yīng)用于小學(xué)段的教學(xué)中是可行的也是十分有必要的。

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作者簡介：

丁倩玉（1996-），女，漢族， 湖北省荊門市人。碩士研究生。單位：武漢體育學(xué)體育教學(xué)專業(yè)。研究方向：田徑。