周斌

摘要：基于對體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能訓練的研究，首先，闡述體能與體能訓練基本內(nèi)容。然后，分析體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能特點，包括速度素質(zhì)特點、力量素質(zhì)特點。最后，針對體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能訓練，給出創(chuàng)新訓練理念、合理安排體能訓練負荷量、構(gòu)建專業(yè)教師隊伍等措施。

關(guān)鍵詞：體育專業(yè);羽毛球;專修;學生;體能訓練

羽毛球是我國體育專業(yè)教學中的重要組成部分，在羽毛球教學中，需要學生能夠具備一定的體能，這樣才能更好完成羽毛球運動。在現(xiàn)在羽毛球運動中，比賽的激烈程度會隨著比賽的不斷進行而提升，一場羽毛球比賽可到兩個小時。因此，在這一過程中，需要專修學生有著良好體能。怎樣對羽毛球?qū)Ｐ迣W生進行體能訓練，是人們目前面臨的一個重要問題。所以，本文將針對體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能訓練相應內(nèi)容進行闡述。

一、體能與體能訓練基本概述

體能是人體最為基本的運動能力，主要由人的身體形態(tài)、運動素質(zhì)以及生理機能等構(gòu)成。比如，其中的運動素質(zhì)主要是指，運動員先天所具有的或者是后天形成的機體持續(xù)運動能力，比如，速度、力量以及耐力等。由此可以看出，體能對人體具有重要作用。體能訓練是運動訓練中的重要組成部分，通過不同的專項訓練以及負荷動作訓練，對運動員的身體形態(tài)進行完善，從而使得運動員的各項器官系統(tǒng)機能得到完善。體能訓練會將其分為兩部分，分別體能訓練與專項體能訓練。具體的訓練方式，需要結(jié)合學生實際情況展開。確保采取的訓練方式，能夠符合學生發(fā)展與特點，在提升學生體能中將自身作用與價值充分發(fā)揮。

二、體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能特點

（一）速度素質(zhì)特點

在眾多球類運動中，羽毛球的擊球速度最快。運動員在賽場上，針對不同的變化情況，都需要做出最為準確的判斷，比如，羽毛球的飛行路線以及飛行位置等，這樣才能做出下一步動作。在羽毛球運動中，不管是運動員的進攻技術(shù)，還是運動員的防守技術(shù)，都要保證在最短時間內(nèi)完成[1]。因此，專修學生在訓練中，要具備較強的速度特質(zhì)，比如，移動速度與動作加快速度等。

（二）力量素質(zhì)特點

體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能不僅要具備一定的速度特質(zhì)，同時要具備一定的力量特質(zhì)。力量是羽毛球?qū)Ｐ迣W生需要具有的一項素質(zhì)，力量要與速度進行有機結(jié)合。力量包含許多不同部分，比如，學生上肢爆發(fā)力、下肢爆發(fā)力等。上肢爆發(fā)力主要是手指與手腕的力量，能夠 保證羽毛球的快速出球與反擊。下肢力量要保證快速蹬地，同時迅速移動身體等，力量素質(zhì)在幫助學生贏得羽毛球比賽具有重要作用。

三、體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能訓練措施

（一）創(chuàng)新訓練理念

在體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能訓練過程中，需要老師能夠?qū)ψ陨淼挠柧毨砟钸M行創(chuàng)新與完善，將傳統(tǒng)訓練理念摒棄。在傳統(tǒng)體能訓練中，體育運動只是一種活躍文化生活的理念、體育鍛煉是業(yè)余的工作理念摒棄。要意識到體能訓練對專修學生的重要作用，從而結(jié)合實際情況，與學生實際特點，對自身的訓練方式與訓練內(nèi)容進行完善[2]。比如，在羽毛球的體能訓練中，要對羽毛球的技術(shù)結(jié)構(gòu)以及肌肉群情況進行分析與研究，這樣才能保證專項訓練工作的有序進行。在羽毛球持拍擊球訓練設(shè)計時，要采取循序漸進的方式，從而達到良好訓練效果。

（二）合理安排體能訓練負荷量

在對學生展開體能訓練時，必須要結(jié)合實際情況，保證訓練的合理性，這樣才能在最大程度上促使學生能夠跟上老師的訓練步伐，使得訓練能夠達到良好效果。在這一過程中，就要采取因材施教的方式。不同學生在體能上存在很大不同，但是如果采取相同的訓練模式。有部分學生會因為身體素質(zhì)等原因，而帶來一定的身體負荷，造成學生局部負擔過重情況。因此，對于體能訓練內(nèi)容，老師要做出科學合理規(guī)劃。在實際訓練中，可以采取較為傳統(tǒng)的800m彎道加減速度跑、1500m勻速跑等。除此之外，還可以采取四角跑訓練方式，四角跑訓練方式在一定程度上屬于專項訓練。所以，要結(jié)合學生特點，保證訓練合理性。

（三）構(gòu)建專業(yè)教師隊伍

在體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能訓練中，專業(yè)教師隊伍對于體能訓練的展開具有重要作用。因此，在體能訓練中要將構(gòu)建專業(yè)教師隊伍作為重點與關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^為教師提供進修機會的方式，讓教師能夠到其他學校進行學習，掌握更多訓練技巧與訓練方式。然后結(jié)合本校學生實際情況，對訓練內(nèi)容與訓練方式做出調(diào)整與完善[3]。還可以通過定期開展培訓課堂的方式，不斷提升教師的綜合能力與專業(yè)素養(yǎng)，從而為學生帶來高質(zhì)量的體能訓練課堂。對于專業(yè)教師隊伍的構(gòu)建，學校方面要加大資金的投入力度。促使教師在訓練中，能夠?qū)⒗碚搩?nèi)容與實際內(nèi)容進行有機結(jié)合，在提高學生體能上，將自身作用與價值充分發(fā)揮。

四、結(jié)束語

綜上所述，體育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ迣W生體能訓練對于專修學生羽毛球能力的提升具有重要作用。因此，對于體能訓練需要老師能夠給予更多關(guān)注與重視，結(jié)合學生實際情況與特點，對訓練內(nèi)容與訓練方式進行精心設(shè)計，促使學生能夠在體能訓練中感受到羽毛球運動的樂趣。促使學生在未來，能夠積極主動參與到體能訓練中。

參考文獻：

[1]湯金華.基于專項特征的羽毛球運動員體能訓練探討[J].當代體育科技，2018，8 （36）：51-52+54.

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[3]張永垛.天津羽毛球隊備戰(zhàn)2017年全運會專項體能訓練測量指標體系探究[J].當代體育科技，2017，7 （33）：49-50.