張小龍

摘要：在高校中，體育課是屬于選修的科目之一，即學(xué)生可以通過自己喜歡的項(xiàng)目來選擇自己是體育是什么。而近些年來，網(wǎng)球這一課程受到高校許多學(xué)生的熱捧。不少學(xué)生紛紛在爭(zhēng)奪網(wǎng)球課程的一個(gè)名額。那么，對(duì)于網(wǎng)球該如何掌握正確的教法呢？本文將對(duì)新形勢(shì)下對(duì)普通高校網(wǎng)球課教法進(jìn)行一定的探討。

關(guān)鍵詞：新形勢(shì)下;普通高校;網(wǎng)球課訓(xùn)練

在新形勢(shì)下的發(fā)展，許多普通高校在近些年來陸陸續(xù)續(xù)都開展了關(guān)于網(wǎng)球的選修體育科目，而網(wǎng)球的開展也得到許多學(xué)生的喜歡，但由于很多學(xué)生幾乎是沒有接觸過網(wǎng)球的，因此，不少學(xué)生開始擔(dān)憂自己是否能正確掌握打網(wǎng)球的方法，進(jìn)而避免體育課會(huì)掛科。

一、選擇網(wǎng)球材料

雖然不少學(xué)生有搶到了網(wǎng)球該課程，但在搶到課之后開始考慮自己該買什么樣的網(wǎng)球材料才適合自己呢？不少學(xué)生會(huì)在網(wǎng)上看一系列的網(wǎng)球材料，但依然無(wú)從下手。其實(shí)，學(xué)生在搶到課后不要那么急于去買網(wǎng)球材料，因?yàn)?，第一?jié)的網(wǎng)球課，往往是老師向同學(xué)們講述一些關(guān)于網(wǎng)球的知識(shí)，例如，應(yīng)該買怎么樣的網(wǎng)球材料、網(wǎng)球場(chǎng)上的線代表什么、球怎么樣才算正確的，怎么樣的做法是不對(duì)的以及會(huì)和同學(xué)說清楚關(guān)于網(wǎng)球在期末的考核。而在第一節(jié)課時(shí)，同學(xué)們可以聽老師的推薦，去避開一些雷區(qū)來買網(wǎng)球材料。如果學(xué)生真的很急于買網(wǎng)球材料，可以向師兄師姐請(qǐng)教，畢竟他們懂得的往往比自己要多一點(diǎn)，可以聽取師兄師姐的一些意見來選擇適合自己的網(wǎng)球材料。

二、關(guān)于網(wǎng)球的訓(xùn)練

（一）充分利用好上課時(shí)時(shí)間

第一節(jié)課往往是理論課，這時(shí)，老師可能會(huì)和同學(xué)們講一些關(guān)于網(wǎng)球的知識(shí)，這時(shí)便是同學(xué)們對(duì)網(wǎng)球一個(gè)了解的機(jī)會(huì)，而一些老師也會(huì)講一下關(guān)于當(dāng)下網(wǎng)球在我國(guó)的情形以及我國(guó)網(wǎng)球的一些代表人物，雖然說這些內(nèi)容對(duì)學(xué)生來說作用并非特別大，但這些是學(xué)生一個(gè)增長(zhǎng)見識(shí)的機(jī)會(huì)。因此，學(xué)生要把握好第一節(jié)課。而第二節(jié)課，往往就是老師正式教學(xué)生該如何打網(wǎng)球，首先是關(guān)于握拍，發(fā)球、接球等一些基礎(chǔ)知識(shí)，這對(duì)新手的學(xué)生來說是非常必要的。

（二）參加社團(tuán)

如果學(xué)生真的對(duì)網(wǎng)球很感興趣，感覺只是單純的網(wǎng)球課難于滿足自己，那么，學(xué)生可以參加網(wǎng)球社團(tuán)，因?yàn)?，在社團(tuán)里，學(xué)生即可以有更多的機(jī)會(huì)來打網(wǎng)球，同時(shí)可以在社團(tuán)里見到更好的人或遇到自己的伯樂。社團(tuán)也會(huì)開展一些關(guān)于網(wǎng)球的比賽活動(dòng)，而學(xué)生也可以報(bào)名來增長(zhǎng)自己在網(wǎng)球上的能力。

（三）要重視基礎(chǔ)的步驟

如果學(xué)生希望自己的網(wǎng)球技術(shù)不斷變好，那么，學(xué)生一定要將基礎(chǔ)知識(shí)打得扎實(shí)。而基礎(chǔ)的步驟包括老師上課所講的握拍正確方式、準(zhǔn)備姿勢(shì)、擊球等一些知識(shí)，在學(xué)生要將這些技巧充分掌握，不要想一下子要自己打出完美的球，而是一步一步來，要求自己在正確的做法上沒有出錯(cuò)[1]。而學(xué)生也可以在課后加以練習(xí)來鞏固自己在網(wǎng)球上的不足之處。而對(duì)于初學(xué)者不要總追求成績(jī)，反而要將基礎(chǔ)做好，為以后在網(wǎng)球上做好準(zhǔn)備。

（四）其它方面對(duì)網(wǎng)球的影響

網(wǎng)球?qū)儆谶\(yùn)動(dòng)的一種，而且需要學(xué)生不停的跑動(dòng)，因此，學(xué)生想要將網(wǎng)球打好，首先要有一個(gè)好的身體素質(zhì)，例如，在打網(wǎng)球時(shí)，學(xué)生要注意呼吸、擊球力度等一些小細(xì)節(jié)，而這些細(xì)節(jié)往往是影響打?qū)W生打網(wǎng)球的能力。在學(xué)生也要在日常多做一些運(yùn)動(dòng)來為網(wǎng)球課打基礎(chǔ)，例如，學(xué)生可以每天堅(jiān)持跑步等一些運(yùn)動(dòng)。而在打網(wǎng)球時(shí)要注意的事項(xiàng)，老師一般會(huì)在第一節(jié)課提醒學(xué)生的，那么，學(xué)生就不要對(duì)老師講的注意事項(xiàng)掉以輕心，認(rèn)為這種事情不會(huì)發(fā)生在自己身上。而老師也會(huì)教同學(xué)們?cè)诖蚓W(wǎng)球時(shí)如果遇到受傷該如何處理，這些都是影響到學(xué)生打網(wǎng)球的。所以，學(xué)生要注意一下對(duì)網(wǎng)球有影響的事項(xiàng)。

（五）正確學(xué)習(xí)網(wǎng)球

在上課時(shí)，老師一般都會(huì)向同學(xué)們展示正確和一些同學(xué)容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的姿勢(shì)或做法，那么，學(xué)生要認(rèn)真聽老師講，然后在判斷自己身上是否出現(xiàn)不正確的姿勢(shì)或做法。首先，老師會(huì)和同學(xué)們講在打網(wǎng)球前要站的姿勢(shì)是什么樣，接著就是在開始打球時(shí)，自己大概要站在哪一個(gè)位置，如果自己的發(fā)球放，該怎么握球，發(fā)球并正確的打給對(duì)方，如果發(fā)球的是對(duì)方，那么，自己應(yīng)該以怎么樣的姿勢(shì)去接球并怎么樣將球完美的回?fù)艚o對(duì)方。而在發(fā)球或回球時(shí)老師會(huì)和同學(xué)們應(yīng)該怎么打或怎么回球，可以做到自己發(fā)出的力度最小但達(dá)到的效果卻是理想的[2]。這些都是學(xué)生要注意的事項(xiàng)。

三、網(wǎng)球的作用

在新形勢(shì)下來看，無(wú)論是在普通高校還是在社會(huì)當(dāng)中，還是有不少人對(duì)網(wǎng)球存在著很大的興趣。在社會(huì)當(dāng)中，不少人會(huì)在下班后或周末到相應(yīng)的場(chǎng)地打網(wǎng)球。而近些年來，網(wǎng)球也在普通高校受到學(xué)生的追愛，因此，不少學(xué)生都會(huì)網(wǎng)球產(chǎn)生興趣，而在普通高校中，網(wǎng)球即是學(xué)生的一個(gè)選修課，但網(wǎng)球可以讓學(xué)生起到鍛煉身體作用，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)到一個(gè)新的體育科目。其實(shí)，網(wǎng)球是帶有娛樂性、健身性。因此受到學(xué)生的熱捧。而普通高校發(fā)展網(wǎng)球，同時(shí)也是在補(bǔ)充我國(guó)在網(wǎng)球上的不足以及讓網(wǎng)球更接近人們，讓網(wǎng)球在我國(guó)發(fā)展得更好。

四、結(jié)束語(yǔ)

總的來說，近些年，網(wǎng)球出現(xiàn)在普通高校是一件客觀的事情，網(wǎng)球的出現(xiàn)可以讓學(xué)生的體育內(nèi)容更豐富，讓學(xué)生在網(wǎng)球中鍛煉身體，同時(shí)可以學(xué)習(xí)到有關(guān)網(wǎng)球的一些知識(shí)，填補(bǔ)了學(xué)生在網(wǎng)球方面上的空缺。網(wǎng)球是一項(xiàng)身體與技術(shù)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，可以讓學(xué)生身體全方位的運(yùn)動(dòng)起來，讓學(xué)生在學(xué)到新的技術(shù)時(shí)還可以在學(xué)習(xí)中克服一些困難。歸根到底，網(wǎng)球還是對(duì)學(xué)生起到健身性，讓學(xué)生的身體素質(zhì)更好。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫習(xí)軍.普通高校網(wǎng)球教學(xué)的時(shí)空局限與突破探究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8 （24）：103-104.

[2]季春美.普通高校網(wǎng)球課程體系的構(gòu)建與實(shí)踐[J].青少年體育，2018 （3）：66-67.