李煜

摘要：隨著生活水平的提升，人們在物質(zhì)生活滿足的同時也追求精神世界的享受，羽毛球運(yùn)動作為我國重要的運(yùn)動項(xiàng)目，對豐富人們精神世界起到重要的作用。羽毛球運(yùn)動具有戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)復(fù)雜和技巧難度大的特點(diǎn)，在進(jìn)行羽毛球比賽的過程中需要運(yùn)動員具有較強(qiáng)的身體素質(zhì)完成相應(yīng)的技術(shù)動作，根據(jù)對方的戰(zhàn)術(shù)靈活應(yīng)對并贏得比賽，充分說明體能訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動中的重要性，本文基于羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)，分析體能訓(xùn)練對羽毛球運(yùn)動的影響作用，以期提高羽毛球運(yùn)動員對體能訓(xùn)練的認(rèn)識。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;羽毛球運(yùn)動;施工;難點(diǎn);策略

羽毛球運(yùn)動具有鍛煉性和娛樂性的特點(diǎn)，通過羽毛球運(yùn)動可增強(qiáng)人的身體素質(zhì)，培養(yǎng)人的堅(jiān)強(qiáng)意志并鍛煉心理，對羽毛球愛好者和羽毛球職業(yè)運(yùn)動員具有重要的影響。體能訓(xùn)練是贏得羽毛球運(yùn)動比賽的基礎(chǔ)，通過不同的體能訓(xùn)練項(xiàng)目提高運(yùn)動員的身體敏捷度和靈活度，為贏得比賽提供了途徑，本文分析了羽毛球體能訓(xùn)練形式單一等問題，并根據(jù)羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)探究體能訓(xùn)練對其的影響，旨在促進(jìn)羽毛球運(yùn)動的發(fā)展。

一、羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)

（一）鍛煉性

羽毛球運(yùn)動具有較為明顯的鍛煉性，例如羽毛球運(yùn)動可有效增強(qiáng)人的體質(zhì)，通過羽毛球運(yùn)動中前場和后場的移動增加運(yùn)動量，在對打的過程中“補(bǔ)球”和扣球等動作會增加體能的消耗，長此以往，羽毛球運(yùn)動中的各項(xiàng)動作逐漸熟練且體能逐漸增強(qiáng);長期進(jìn)行羽毛球運(yùn)動，在對打的過程中可提高身體的靈活性和敏捷度，在對打比賽的過程中，通過應(yīng)對不同方向和不同力度的球可有效提高運(yùn)動員的耐力和身體的反應(yīng)速度，對進(jìn)行羽毛球運(yùn)動的人員具有積極的影響。羽毛球運(yùn)動能夠培養(yǎng)人的意志，根據(jù)羽毛球運(yùn)動強(qiáng)度大、競爭性大和對抗性強(qiáng)的特點(diǎn)可知：人們在進(jìn)行羽毛球?qū)Υ虮荣惖倪^程中會不斷提高意志品質(zhì)，建立健全品格，有利于人們生活和工作的發(fā)展和進(jìn)步。陶冶情操并鍛煉心理：羽毛球運(yùn)動中根據(jù)對手的戰(zhàn)術(shù)做出積極應(yīng)對，在應(yīng)對的過程中通過分析對手的心理和戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及時地提出相應(yīng)的應(yīng)對手段，在該過程中鍛煉了自身的心理素質(zhì)。通過對羽毛球運(yùn)動的分析可得出以上幾點(diǎn)表現(xiàn)其鍛煉性的行為，充分說明羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)。

（二）娛樂性

羽毛球運(yùn)動的娛樂性主要表現(xiàn)在自我愉悅和他人觀賞方面，在羽毛球運(yùn)動中通過與對手的比賽，運(yùn)用相應(yīng)的策略將對手打敗，在該過程中獲得巨大的成就感和滿足感，具有較強(qiáng)的自我愉悅性;他人觀賞，任何體育項(xiàng)目的進(jìn)行都會吸引人們的關(guān)注，在比賽對打的過程中，人們通過運(yùn)動員的技術(shù)動作和行為評判比賽中的重點(diǎn)并與他人積極討論，在討論的過程中增加學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動的興趣，具有較強(qiáng)的觀賞性和娛樂性。

二、體能訓(xùn)練對羽毛球運(yùn)動的影響

（一）促進(jìn)羽毛球運(yùn)動員體能的提高

羽毛球運(yùn)動與大多數(shù)的競技體育運(yùn)動相似，在比賽的過程中需要精細(xì)的動作和合理的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，隨著我國體育運(yùn)動的強(qiáng)大，羽毛球運(yùn)動逐漸被越來越多的人熟知并學(xué)習(xí)，促使進(jìn)行羽毛球運(yùn)動的人員不僅需要較高的技術(shù)水平，而且需要較好的身體素質(zhì)，怎樣設(shè)計體能訓(xùn)練計劃增強(qiáng)運(yùn)動員的身體素質(zhì)是亟待解決的問題。通過不同的研究資料分析發(fā)現(xiàn)：體能訓(xùn)練可有效促進(jìn)羽毛球運(yùn)動員的身體素質(zhì)，在正式的羽毛球比賽過程中，運(yùn)動員消耗的體力較大，在比賽結(jié)束之前的幾分鐘內(nèi)比拼的大多是運(yùn)動員的體力，運(yùn)動員的體能較高，其獲勝的概率相應(yīng)增加，充分說明了體能訓(xùn)練對羽毛球運(yùn)動員的影響。

體能訓(xùn)練包括身體機(jī)能的各項(xiàng)訓(xùn)練，旨在使運(yùn)動員的各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到較高的水平，通過對我國羽毛球運(yùn)動員的賽事觀察和鍛煉情況分析可知：體能訓(xùn)練占據(jù)羽毛球運(yùn)動員的大部分時間，通過長跑等鍛煉耐力，運(yùn)動員互相比賽促進(jìn)技術(shù)和身體素質(zhì)的提升。我國專家學(xué)者指出：運(yùn)動員的身體形態(tài)和技能受到隔網(wǎng)類對抗比賽的影響，通過該類型比賽的對抗可充分提升運(yùn)動員的體能并達(dá)到最佳的比賽狀態(tài)，有利于提高運(yùn)動員比賽的獲勝概率。在對非職業(yè)羽毛球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練計劃的探究可知：每天堅(jiān)持體能訓(xùn)練項(xiàng)目，在規(guī)定的時間內(nèi)完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，大多數(shù)的羽毛球愛好者的身體素質(zhì)能得到提升，為生活和工作帶來了便利，側(cè)面說明了體能訓(xùn)練對于羽毛球運(yùn)動的積極影響。

（二）促進(jìn)競技技能的提升

羽毛球運(yùn)動是運(yùn)動強(qiáng)度較大的小球類運(yùn)動項(xiàng)目，在比賽的過程中要求使用較多的技巧和戰(zhàn)術(shù)贏得勝利，技巧和戰(zhàn)術(shù)被完美應(yīng)用的前提是運(yùn)動員具備在比賽中勝過對手的體能，所有完美戰(zhàn)術(shù)被準(zhǔn)確應(yīng)用的基礎(chǔ)是較為優(yōu)異的身體素質(zhì)，通過不同強(qiáng)度和體能訓(xùn)練鍛煉運(yùn)動員的反應(yīng)力和敏捷度，在比賽的過程中通過較強(qiáng)的力量和移動速度取勝，有效提高運(yùn)動員的競技能力。羽毛球運(yùn)動具有較為復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)，教練員通過分析走位和打球技巧等提高運(yùn)動員的羽毛球比賽水平，針對每個運(yùn)動員的特點(diǎn)設(shè)置相應(yīng)的技術(shù)手段，要求每位運(yùn)動員準(zhǔn)確掌握對戰(zhàn)策略，戰(zhàn)術(shù)策略下達(dá)之后，教練員通過集體體能訓(xùn)練提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)，鍛煉運(yùn)動員的意志品質(zhì)，令其具備堅(jiān)強(qiáng)的精神和較好的競技體育精神。

通過對不同羽毛球運(yùn)動員比賽特點(diǎn)分析發(fā)現(xiàn)：身體素質(zhì)較強(qiáng)的運(yùn)動員在比賽過程中擁有敏捷和快速的反應(yīng)能力，能夠及時應(yīng)對來自對手的攻擊，這部分運(yùn)動員在平時的體能訓(xùn)練中會針對同樣的動作反復(fù)的練習(xí)掌握，以獲取最佳的力度和攻擊手段，并通過不同的方法完善自身的訓(xùn)練方法，使單個動作和組合動作的銜接更加流暢，在形成完美技術(shù)手段的同時需要運(yùn)動員具有足夠的體能，運(yùn)動員的體能是技術(shù)提升的基礎(chǔ)，說明體能訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動中的重要性。

（三）預(yù)防并降低運(yùn)動損傷

通過對羽毛球運(yùn)動員體能訓(xùn)練項(xiàng)目的分析發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)羽毛球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練形式以跑步為主，形式過于單一且變化形式少，不利于羽毛球運(yùn)動員技術(shù)水平的提升，單一體能訓(xùn)練項(xiàng)目不易提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)，針對以上問題，我國羽毛球運(yùn)動員在開展體能訓(xùn)練時應(yīng)加強(qiáng)其多樣性，提高不同方面的技能。合理的體能訓(xùn)練可預(yù)防和降低運(yùn)動員的損傷，對于職業(yè)羽毛球運(yùn)動員來說，運(yùn)動損傷會造成技術(shù)水平的下降，當(dāng)運(yùn)動損傷較為嚴(yán)重時會影響運(yùn)動員的職業(yè)生涯，職業(yè)運(yùn)動員的教練應(yīng)根據(jù)不同運(yùn)動員的情況設(shè)置相應(yīng)的體能訓(xùn)練計劃會提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)，降低羽毛球運(yùn)動帶來的傷害;對于非職業(yè)的羽毛球愛好者，在比賽之前設(shè)置合理的體能訓(xùn)練計劃可降低在比賽中受傷的風(fēng)險，非職業(yè)運(yùn)動員的生活重心不在羽毛球運(yùn)動項(xiàng)目上，進(jìn)行羽毛球比賽等是提高自娛性和鍛煉性的有效手段，通過合理的體能訓(xùn)練，在對打比賽的過程中會降低運(yùn)動損傷，發(fā)揮羽毛球運(yùn)動的價值。

三、結(jié)束語

綜上所述，探究體能訓(xùn)練對羽毛球運(yùn)動的影響是必要的。在全民運(yùn)動的新形勢下，羽毛球運(yùn)動成為受歡迎的體育項(xiàng)目之一，羽毛球運(yùn)動具有較為復(fù)雜的技術(shù)結(jié)構(gòu)，在比賽中獲取勝利需要具有高超的技術(shù)手段，而形成較強(qiáng)技術(shù)手段的前提是具有良好的身體素質(zhì)，通過相應(yīng)的體能訓(xùn)練可提高運(yùn)動員的體能，降低在比賽過程中受傷的風(fēng)險，基于此本文探究體能訓(xùn)練對羽毛球運(yùn)動的影響作用具有重要的意義。

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