徐永楠

摘要：本研究使用文獻資料法和訪談法對高校羽毛球訓練和比賽水平提高的對策進行研究，主要從當前高校羽毛球訓練和比賽現狀、存在的問題和對策等方面進行探討。發(fā)現高校羽毛球訓練和比賽在教師、學生以及其他方面存在著較多的問題，進而從基本功訓練、訓練方法、運用現代科技和科學選材等角度提出了針對性的建議和措施，以期提高高校羽毛球訓練和比賽水平，推動高校羽毛球運動的發(fā)展。

關鍵詞：羽毛球;訓練;比賽;對策

當前高等教育改革如火如荼，這對高校羽毛球訓練和競技水平提出了更高的要求。特別是開展高水平運動隊和體育類專業(yè)培養(yǎng)的高校來講，羽毛球訓練理念和方法存在著更新換代的問題。由于羽毛球運動是一種靈活性和節(jié)奏感很強的高強度訓練，對心肺耐力等提出了很高的要求。對于高校大學生來講，通過羽毛球的學習和訓練不僅可以提升自身競技水平，增強體質，還能夠為以后的工作增加人際交往的籌碼。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

高校羽毛球訓練與比賽水平提高的對策。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本研究通過對中國知網等文獻數據庫以高校羽毛球、訓練、問題、對策等為關鍵詞進行檢索，力求能夠搜集近些年有關的重要文獻以供給本研究提供理論基礎和研究框架，幫助研究人員更好的理清研究思路、發(fā)現研究的客觀問題，為高校羽毛球訓練和競技水平的提高提供一定的建議。

2.訪談法

本文通過對高校體育教師以及部分羽毛球從業(yè)者的訪談試圖更加全面、客觀的了解高校羽毛球訓練和比賽的現狀和其中存在的問題，以期發(fā)現提高對策。訪談采用非結構的形式，多使用騰訊會議、微信等方式對各位專家進行適時訪談，并將訪談結果進行整理、分類，提取相關可用數據用于論文的撰寫。

二、高校羽毛球訓練與比賽現狀

羽毛球運動是一項老少皆宜的體育鍛煉項目，屬于三小球之一，它最早起源于英格蘭，于20世紀初傳入我國，在多年的演變和進化后，中國羽毛球運動取得了喜人的成績。在高校開展羽毛球教學和訓練，可以幫助學生提高身體素質水平，也能促進他們的心理發(fā)育。高校羽毛球訓練多存在與高校普修課和專選課中，結合新課改的要求，我國現行高校羽毛球訓練和比賽還存在很多的問題。在三大球和國球等盛行的當下，高校管理層對羽毛球關注度較低，需要體育教師并不具備專業(yè)的羽毛球訓練素養(yǎng)，在訓練和比賽指導上缺乏正確的方法。這需要高校羽毛球發(fā)展就訓練和競賽調整思路，找到相應的措施來改進。

我國高校羽毛球訓練主要分為普修課、體育專業(yè)專修課、高水平運動員訓練或單招等三大類。其中體育專業(yè)專修課和高水平運動員訓練會有一定數量的比賽伴隨訓練而開展，這基本構成了高校羽毛球訓練和比賽的基本面貌。其中，羽毛球普修課的訓練主要是以基礎教學的形式，要求學生掌握基本的羽毛球技術和戰(zhàn)術，能夠在日常的體育鍛煉中熟練的應用，并作為一種社交工具在今后的工作和生活中使用;體育專業(yè)專修課的訓練在競技水平的要求上要更高一些，要求學生不僅掌握基本的羽毛球教學技能，還需要具有一定水平的競技水平，但是我國高校體育專業(yè)羽毛球專選課學生在技能和比賽水平上參差不齊;參加高水平運動員訓練或通過單招進入高校的羽毛球學生運動員是高校羽毛球競技水平的最高行列，擁有科學的訓練方案和競賽環(huán)境，學生運動員多具有專業(yè)運動隊的背景。

三、現階段高校羽毛球訓練與比賽中存在的問題

（一）教師方面

隨著新課改下的教育課程體系不斷完善，近年來，高校體育課程也在逐步的朝向訓練和教學結合的方向進行。在羽毛球訓練和比賽中培養(yǎng)學生的“德智體美勞”等全面發(fā)展的素質教育正在取代傳統(tǒng)的滿堂灌模式，成為當下高校羽毛球訓練與教學乃至體育教學發(fā)展的主流走向。羽毛球訓練與比賽，教師也就是教練占據了主導的地位，教師有效的教、學生有效學習和模仿成為了學生訓練和比賽水平提升的關鍵要素。教師在進行羽毛球基本技術和戰(zhàn)術的教授時，容易出現以下問題。

首先，教師過于關注學生對羽毛球基本動作范式化和理論知識精準化的要求，學生缺乏實際的比賽對抗經驗。從訪談的結果來看，教師過于注重對學生羽毛球動作要領的掌握，在泛化到自動化的過程中追求完美，而學生真正的實際練習和比賽時間較少，這種枯燥式的訓練模式讓學生很容易喪失對羽毛球運動的學習興趣，對其整體發(fā)展和羽毛球在高校的推廣都極為不利。其次，羽毛球教師在教學與訓練過程中采用了統(tǒng)一的評價手段，對學生在比賽成績上不能做到個性化的評判。這種忽視了學生個體差異的評價手段對學生來講是不利的。最后，教師不能夠借助多媒體的力量，將其運用到羽毛球訓練和比賽中，以幫助學生提高運動成績和表現，增加自我獲得感，從而增強他們學習羽毛球基本技戰(zhàn)術的動機。

（二）學生方面

學生是羽毛球訓練和比賽的另一個主體，甚至從某種角度上說是訓練和比賽的直接執(zhí)行者。但是有很多學生在不了解羽毛球基本的動作范式的情況下進行訓練和競技，大多只能憑借自身以往的身體記憶和教師粗略的指導來進行訓練。缺乏理論和實踐相結合只能讓其在本體感受的基礎上進行調整，不從根本上對羽毛球運動項目、訓練規(guī)律等進行梳理，這樣長此以往的盲目訓練很容易導致不良結果。

學生在訓練和比賽時，只有積累到一定的量，才能夠從量變引起質變從而帶來全新的技術改進。而大部分的學生在沒有找到這種改變和感覺時，就被各種非常規(guī)的技術動作導致的傷病而早早的離開了訓練場或比賽場。如果學生能夠掌握更多的理論基礎，對訓練和比賽有一個清晰的認識，那么他們的自我提升空間更大?？茖W的訓練對于學生來講至關重要，這樣學生可以更有效率、更具針對性的進行訓練，注意力和新鮮感也會一直保持。

（三）其他方面

現代科技的應用對當今世界產生了多元化的影響，在體育領域也是滲透較深。在新課改的觀念之下，體育訓練與比賽更多的應用現代科技是大勢所趨。羽毛球運動在訓練中對學生的心率、運動強度等的實時監(jiān)控可以借助現代科技的力量;針對比賽對手的技術和打法分析可以采用多元影像材料進行;通過VR技術可以幫助學生體驗到不同水平的羽毛球技術要領;通過心理干預也是能夠幫助學生更好的在訓練中提升，在比賽中打出更優(yōu)異的成績。因此，現代科學技術對教師和學生而言，當做提高羽毛球訓練水平和比賽水平的工具都是再好不過的。

四、提高羽毛球訓練和比賽水平的對策

（一）加大基本功訓練的比例和提升訓練水平

羽毛球訓練的核心在于訓練本身。只有滿足這個前提，才能夠提如何提高比賽成績。學生在訓練時往往要對一個固定動作重復多次的強化練習，這樣可以將前后所學的訓練內容進行綜合，才能保證羽毛球擊打的精確性。要想達到這個墓地，就需學生熟練的掌握基本功，在平時訓練的時候將基本功訓練的比例提高。但是在高校中，很多教師在向學生進行指導時，不能夠對學生的基本功進行強化，這樣就導致了學生在訓練時不能夠很好的掌握訓練的要義。

羽毛球訓練的基本功包含很多，但主要還是指揮拍和步法的練習。如果學生能夠在正式的比賽中運用合理高效的步法那么將會大大的節(jié)省體能，從而帶來競爭優(yōu)勢。除此之外，在訓練和比賽時有一個正確的揮拍動作能夠避免各種損傷，還能增加擊球的力量?？偟膩砜椿竟Φ木毩暷軌蛱嵘苿俚臋C會。最后，教師在訓練時還可以使用分層訓練法，將不同水平的學生進行分層，根據能力或者其他因素進行分層，能夠提升學生的訓練動機。

（二）改進訓練方法與提升訓練能力相結合

教育工作者是高校羽毛球教學的核心，其自身的觀念、素養(yǎng)以及訓練水平等都決定了羽毛球訓練的質量、效率等等。因此，應該加強高校體育教師在羽毛球訓練方法改進和訓練綜合能力提升。具體來看，就是要體育教師除了能夠根據自己多年的教學經驗外，還應該綜合考慮學生的學習特點、基礎訓練水平和認知水平等根據學生個性化的表現來采用多元化的訓練手段以提高學生的訓練水平。

教師還應該在訓練和比賽中提高自己的綜合能力和素養(yǎng)，學會與學生有效的溝通。有效的溝通并不是雙方一定要達成一致，而是信息在兩者之間的傳遞能夠準確無誤。因為溝通不足而導致學生在基本功、比賽技巧上的表現不足是極為可惜的。這樣會降低學生訓練的游小琴，不利于提高學生的羽毛球技戰(zhàn)術和實戰(zhàn)能力。

（三）使用現代科學技術參與羽毛球訓練與比賽

充分利用現代科技對提升高校羽毛球訓練水平和競賽水平是至關重要的。高校本來就是教育的重地，也是教育界的象牙塔，必然更容易接受新鮮事物和高新技術產品。當下各種仿生技術在體育的領域的應用層出不窮，如何將這些現代科技應用到高校羽毛球的訓練和比賽中來是一個課題。通過gopro等專業(yè)設備可以記錄學生和比賽對手在比賽中的每一個細節(jié)，用于賽后分析，賽前研判，這讓學生能夠更好的面對競技對手。除此之外，VR技術可以讓學生體驗到不一樣的視覺沖擊，給予他們從來沒有過的羽毛球技術體驗，激活他們的元認知，這對快速提高運動成績具有顛覆性的作用。但是在應用現代科技時，也不要忘記要遵守法律、道德等的約束，在不違背人性和不損害他人利益的前提下使用，這也和奧林匹克精神是相契合的。

（四）嚴格選材，分類訓練

運動員選材是體育人才培養(yǎng)的初步環(huán)節(jié)，高校羽毛球訓練和比賽雖然不如專業(yè)隊那么正式和嚴格，但是也應該遵循一套科學的選材模式，這樣有利于后期培養(yǎng)。羽毛球作為小球類項目，以技能和體能為主，在招募學生進行訓練時，要充分考慮學生的運動背景。也要注意學生在協調性、靈敏性和爆發(fā)力等羽毛球專項體能上的基礎，這樣也有助于學生在后期的訓練和比賽水平的提升。在同一個訓練環(huán)境中，學生因訓練和比賽水平的差異會導致訓練不同步等問題的出現。但是如果教師能夠將學生按照技術或能力進行分組分類訓練，就能夠提高學生的訓練興趣，增強他們參與羽毛球訓練和比賽的動機，這對提高其整體水平具有積極意義。

五、結語

高校羽毛球運動發(fā)展經過了幾十年的變遷，形成了如今的面貌。羽毛球作為一項接地氣、深入社會大眾的群眾性體育運動深受各個階層的民眾喜愛，在高校開展羽毛球訓練和比賽對發(fā)展和推動這項運動的普及和提高具有建設性的作用。但是如果將高校羽毛球訓練和競賽水平提高是值得研究的議題。通過研究發(fā)現，高校羽毛球訓練和比賽在教師、學生以及其他方面存在著較多的問題，進而從基本功訓練、訓練方法、運用現代科技和科學選材等角度提出了針對性的建議和措施，以期提高高校羽毛球訓練和比賽水平，推動高校羽毛球運動的發(fā)展。

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