張珀滔

摘要：在中國(guó)強(qiáng)力推廣全面健身此口號(hào)的局勢(shì)下，與健康中國(guó)的角度下弘揚(yáng)健身氣功能有效提升中國(guó)國(guó)民全體身體素養(yǎng)，其既可以很好地優(yōu)化現(xiàn)今中國(guó)國(guó)民的總體身體健康水準(zhǔn)，它的推廣也大大促進(jìn)了中國(guó)國(guó)民積極健康的生活方式的選擇，促進(jìn)中國(guó)建立和睦社會(huì)的步伐繼續(xù)向前。在這一前提下，文章重點(diǎn)探析了健康中國(guó)視角下健身氣功在高等院校中普及的好處和辦法，以期給中國(guó)國(guó)民整體素養(yǎng)的提升打下堅(jiān)實(shí)根基。

關(guān)鍵詞：健康中國(guó);健身氣功;高等院校

中國(guó)早于2016年就推出了關(guān)于健康中國(guó)的政策，其中有關(guān)健身氣功等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行大力扶持，這大大促進(jìn)了健身氣功今后的興盛。聯(lián)系健身氣功的本身特性而言，健身氣功對(duì)練習(xí)者休養(yǎng)生息、體會(huì)生命有很大好處，另外，健身氣功也可以很好地提升練習(xí)者的身體素養(yǎng)和韌性，鍛煉身體，練習(xí)者長(zhǎng)時(shí)間鍛煉健身氣功還能更抗老、更舒心，能綜合提升個(gè)人身體強(qiáng)健。

一、健康中國(guó)視角下健身氣功在中國(guó)高等院校中的普及優(yōu)勢(shì)

（一）主動(dòng)打響了現(xiàn)今中國(guó)健康中國(guó)的建設(shè)戰(zhàn)略

就中國(guó)現(xiàn)今高校體育的進(jìn)步實(shí)況而言，健身氣功的引入既多元化了體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容，又給高校生的身體素養(yǎng)的提升延伸出一條新道路。高校生屬于中國(guó)社會(huì)進(jìn)步的核心力量，唯有提升他們的身體素養(yǎng)方可給中國(guó)社會(huì)今后的興盛打下牢固的根基。就健身氣功的具體進(jìn)步實(shí)況而言，健身氣功的練習(xí)內(nèi)容是在大眾長(zhǎng)期的健康需要中應(yīng)運(yùn)而生的，利用對(duì)以往氣功的革新，最終讓氣功發(fā)揮出對(duì)人體的獨(dú)特價(jià)值，以至于讓中國(guó)高校生的個(gè)人健康觀念和需要獲得滿足。

（二）經(jīng)濟(jì)低廉的推廣成本

若想在高校中普及體育運(yùn)動(dòng)，就某種程度而言就是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)投入的過(guò)程，特別是就當(dāng)下中國(guó)現(xiàn)代化社會(huì)的具體進(jìn)步實(shí)況而言，當(dāng)普及體育項(xiàng)目時(shí)極易會(huì)關(guān)乎到對(duì)體育設(shè)備和場(chǎng)地等內(nèi)容的投資，于這一環(huán)節(jié)中會(huì)關(guān)乎到巨大的人力和物力資源的投資。就中國(guó)現(xiàn)今高校體育事業(yè)的進(jìn)步實(shí)況而言，高校生的個(gè)人體育能力只降不增，這從側(cè)面反映了中國(guó)高校體育運(yùn)動(dòng)并未落實(shí)好。以至于在高校中，關(guān)于體育設(shè)備的空置率很高，體育場(chǎng)地的使用極少，然而就健身氣功的具體實(shí)況而言，與體育項(xiàng)目不同的是，它不需要場(chǎng)地或任何設(shè)備，而且作為一項(xiàng)由中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)演變而來(lái)的運(yùn)動(dòng)，健身氣功也具有其他運(yùn)動(dòng)無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)。

（三）有效增強(qiáng)中國(guó)高校生身心健康

在現(xiàn)今高校里面，因社會(huì)快速進(jìn)步，致使高校學(xué)習(xí)活動(dòng)步伐加快、強(qiáng)度更大，在這個(gè)過(guò)程中造成高校生無(wú)法具備很多鍛煉時(shí)間，難以形成優(yōu)秀的鍛煉習(xí)性，推廣健身氣功，有力優(yōu)化了中國(guó)高校生的身體素質(zhì)難題。就健身氣功來(lái)講，其可以很好地融合練習(xí)者的心理協(xié)調(diào)與呼吸吐納，從而促進(jìn)練習(xí)者獲得強(qiáng)健身體，因?yàn)榻∩須夤Ρ揪筒浑y易懂且無(wú)需場(chǎng)地，所以能在高校中普遍推廣，最終提升高校生個(gè)人體質(zhì)，強(qiáng)力預(yù)防各類(lèi)疾病的出現(xiàn)。另外，也可以很好地協(xié)調(diào)好高校生的心理雜癥，提升高校生的品格素養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)健身氣功可以變得更年輕、壽命更長(zhǎng)。

二、健康中國(guó)視角下健身氣功在中國(guó)高等院校中的普及辦法

（一）聯(lián)系高校生的具體實(shí)況，推廣科學(xué)健康的生活方式

健康的生活方式就是指相應(yīng)個(gè)體或集體在持續(xù)進(jìn)步過(guò)程中，在個(gè)人價(jià)值觀或社會(huì)觀的推動(dòng)下，通過(guò)自身?xiàng)l件推動(dòng)自身身心健康獲得和諧發(fā)展的過(guò)程中所呈現(xiàn)出的行為方式，其終極目標(biāo)就是為了強(qiáng)身健體。我們都知道，健康生活方式的推廣是主動(dòng)打響我國(guó)健康中國(guó)這一戰(zhàn)略思想的核心形式，所以，當(dāng)高校在進(jìn)行學(xué)生體育教育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，能利用給學(xué)生講授相關(guān)健康生活方式的思想，讓他們?nèi)轿徽J(rèn)識(shí)健身氣功，從而給普及健身氣功的運(yùn)行發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)根基。

（二）全方位普及健身氣功，有力推動(dòng)高校生心理健康水準(zhǔn)持續(xù)提升

就我國(guó)健康中國(guó)的具體內(nèi)容而言，在已推行的健康中國(guó)的相應(yīng)政策內(nèi)容中，準(zhǔn)確提出應(yīng)有力推動(dòng)心理健康，這也是健身氣功不同于其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一大關(guān)鍵原因，于這一過(guò)程之中，高校生在鍛煉健身氣功時(shí)，能借助少思寡欲等方式，從而促進(jìn)個(gè)人清凈地鍛煉健身氣功，如此既能有效增強(qiáng)高校生的心理健康，又可以促進(jìn)高校生修身養(yǎng)性，強(qiáng)力防范抑郁癥等心理病癥的出現(xiàn)。老師在引導(dǎo)學(xué)生鍛煉健身氣功時(shí)應(yīng)注意，健身氣功屬于一種適量運(yùn)動(dòng)，所以老師需完全聯(lián)系場(chǎng)地和高校生個(gè)人的體質(zhì)等原因，讓高校生在健身氣功這個(gè)項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大于個(gè)人負(fù)荷，規(guī)避高校生在練習(xí)健身氣功后產(chǎn)生太過(guò)疲倦等現(xiàn)象，應(yīng)關(guān)注不能大于高校生的個(gè)人負(fù)荷，不然會(huì)事倍功半，對(duì)其發(fā)揮不了積極的推動(dòng)作用。

（三）選用共建共享道路，達(dá)到全面健身

就中國(guó)關(guān)于健康中國(guó)的相應(yīng)政策內(nèi)容而言，若想有力促進(jìn)健康中國(guó)這個(gè)口號(hào)政策的開(kāi)展，應(yīng)選用共建共享道路，以實(shí)現(xiàn)全面健身這個(gè)目標(biāo)。就健身氣功的本身特性而言，它可以很好地防范人體關(guān)于疾病的防治力，所以可以強(qiáng)力促進(jìn)中國(guó)健身氣功的發(fā)展，這同中國(guó)共建共享的道路吻合，于這一過(guò)程之中，高校能選用專(zhuān)項(xiàng)課程的方式來(lái)進(jìn)行高校生健身氣功的講授，另外，也能激勵(lì)學(xué)生創(chuàng)設(shè)健身氣功團(tuán)隊(duì)，并駕齊驅(qū)促進(jìn)健身氣功迅猛進(jìn)步，給增強(qiáng)中國(guó)高校生的身體素養(yǎng)鋪墊堅(jiān)實(shí)根基。

三、結(jié)語(yǔ)

由上可知，若想在健康中國(guó)視角下在高校普及健身氣功，一是在普及時(shí)，有關(guān)人員應(yīng)恰當(dāng)聯(lián)系現(xiàn)今中國(guó)高校生的體質(zhì)實(shí)況，二是應(yīng)完全借助健身氣功本身經(jīng)濟(jì)實(shí)惠等優(yōu)點(diǎn)，唯有如此方可使健身氣功獲得普及并長(zhǎng)盛不衰。

參考文獻(xiàn)：

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