何夢娟

摘 ?要：隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的蓬勃興起，越來越多的青少年們能夠接觸到互聯(lián)網(wǎng)?；ヂ?lián)網(wǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會必不可少的媒介之一。然而互聯(lián)網(wǎng)就像是一把雙刃劍，給青少年心理健康帶來種種好處的同時也造成了許多負面影響。本文先分析互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢及其負面影響，再針對其問題，本文提出了三點建議：凈化網(wǎng)絡(luò)空間;提高青少年自我控制力;家校攜手幫助青少年正確使用互聯(lián)網(wǎng)。

關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng);青少年;心理健康

一、互聯(lián)網(wǎng)對心理健康的積極影響

1.1開拓青少年的視野，使其保持不斷求知的積極心態(tài)

開放共享性是網(wǎng)絡(luò)文化的最大特征， 各種文化在網(wǎng)上得到充分展現(xiàn)和有效交流， 這種交流一方面可能形成所謂“文化入侵”， 另一方面也使網(wǎng)絡(luò)文化融合了不同國家和民族的文化特征， 體現(xiàn)出獨特的性質(zhì)， 人類文化融合將在網(wǎng)絡(luò)中最終得以實現(xiàn)全球的開放共享性， 保證了網(wǎng)絡(luò)文化的新陳代謝， 使網(wǎng)絡(luò)文化有了無限的生機和活力（張雷;2007）。青少年在互聯(lián)網(wǎng)中可以學(xué)習(xí)吸收到來自全國各地以及全世界各地的優(yōu)秀文化，開拓視野的同時也有利于使其保持不斷求學(xué)求知的積極心態(tài)。

1.2 有利于青少年宣泄自己的負面情緒

現(xiàn)代社會青少年面臨各方面的壓力，尤其是學(xué)業(yè)壓力，他們有時會產(chǎn)生一些負面情緒，況且青少年情感體驗豐富，情緒波動較大。 當(dāng)一個人的情緒處于壓抑狀態(tài)時，只有經(jīng)過合理的釋放才能發(fā)泄其不良情緒，從而來調(diào)節(jié)自身機體平衡。在網(wǎng)絡(luò)世界里，他們可以痛快的發(fā)泄自己的情緒，從而緩解壓力。

二、互聯(lián)網(wǎng)對心理健康的消極影響

2.1 網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)癮是指個體由于長時間和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以進行自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)（張留敏; 2018）。 現(xiàn)在社會上網(wǎng)絡(luò)普及率高，幾乎家家戶戶都有電腦，青少年都能接觸到互聯(lián)網(wǎng)。有些孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里無法自拔，甚至還許多因連續(xù)幾天幾夜不合眼打游戲而猝死的事件也不在少數(shù)。網(wǎng)絡(luò)成癮似乎已經(jīng)成為包括青少年在內(nèi)的當(dāng)代所有年輕人的通病，一遠離網(wǎng)絡(luò)就感覺與世界脫節(jié)受不了。

2.2 網(wǎng)絡(luò)孤獨癥

網(wǎng)絡(luò)集體生活的短暫性聚集，難以使網(wǎng)民遭到歸宿感和認同感。喧囂和流行過后，許多網(wǎng)民感到無比寂寞和空虛，產(chǎn)生被“控制”、被“拋棄”、被“淹沒”的感覺（蔣建國;2013）。許多青少年也是同樣，她們在網(wǎng)絡(luò)上仿佛可以找到一大批志趣相投的朋友，可以和他人侃侃而談，可是回到現(xiàn)實生活中卻發(fā)現(xiàn)自己可能連和自己最親近的家人都不知道該怎么有效溝通。

三、建議和對策

3.1凈化網(wǎng)絡(luò)空間

社會要營造健康、文明、綠色的網(wǎng)絡(luò)游戲環(huán)境。首先，對網(wǎng)上不良信息進行分級過濾，在內(nèi)部網(wǎng)和外部網(wǎng)的界面上，構(gòu)筑信息防火墻 ，使所有內(nèi)外連接， 都強制性地接受防火墻的檢查過濾，從而堵截色情、賭博、暴力、迷信等有害信息及不健康內(nèi)容進入通道，清除網(wǎng)上文化垃圾，凈化網(wǎng)絡(luò)空間。其次，依法加強對網(wǎng)吧的監(jiān)管，在所有網(wǎng)吧裝上網(wǎng)絡(luò)安全監(jiān)控軟件，有效防止青少年在網(wǎng)吧有害使用網(wǎng)絡(luò)。全方位地為青少年網(wǎng)上健康之行護航。

3.2 提高青少年自我控制力

首先，網(wǎng)絡(luò)道德教育應(yīng)針對不文明、不道德的網(wǎng)上行為進行規(guī)范，倡導(dǎo)文明、健康的網(wǎng)絡(luò)生活。幫助青少年樹立文明的網(wǎng)絡(luò)觀念，提高辨別是非的能力。能正確區(qū)分哪些內(nèi)容對他們有利，哪些內(nèi)容對他們不利。自覺做到上網(wǎng)不亂闖禁區(qū)，不訪問黃色網(wǎng)站，不發(fā)表下流的言論，不傳播有害信息， 有效控制自己的上網(wǎng)行為。在思想上為自己修筑一道防火墻，自覺抵制網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響，文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)。其次，幫助青少年克服由于減少使用互聯(lián)網(wǎng)而產(chǎn)生的失落感，逐步樹立科學(xué)的閑暇意識和閑暇態(tài)度，合理安排閑暇時間，多參加有益身心健康的社會活動，不過度上網(wǎng)。

3.3 家校攜手幫助青少年正確使用互聯(lián)網(wǎng)

家長要把握最基本的網(wǎng)絡(luò)知識的學(xué)習(xí)，講究教育方法，積極引導(dǎo)孩子正確認識網(wǎng)絡(luò)，教育孩子樹立遵紀守法觀念，自覺抵制色情、暴力等有害信息。家長要指導(dǎo)青少年正確運用網(wǎng)絡(luò)，讓他們知道不當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)可能帶來的后果，特別是對“上網(wǎng)成癮”、“網(wǎng)絡(luò)孤獨”的負面影響要有基本的認識。由此一旦發(fā)現(xiàn)孩子有陷入互聯(lián)網(wǎng)不良誤區(qū)的勢頭馬上將其拉出來，引導(dǎo)其正確上網(wǎng)。

學(xué)校要經(jīng)常舉辦心理健康教育講座，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)安全防范教育課，加強網(wǎng)絡(luò)道德與網(wǎng)絡(luò)法制宣傳教育，并開展豐富多彩的校園文化活動，把學(xué)生的注意力從虛擬世界吸引過來，從根本上防止青少年的網(wǎng)絡(luò)有害使用。學(xué)校還可以建立心理咨詢網(wǎng)站，積極開展心理健康教育活動。 學(xué)校必須全面了解青少年的心理健康狀況，應(yīng)當(dāng)按時對青少年進行心理測驗，心理測驗必須由專門的人員來編寫。學(xué)校不僅要抓學(xué)業(yè)成績，更要重視青少年的心理健康狀況，使他們快樂的學(xué)習(xí)和健康的成長

參考文獻：

[1] 蔣建國. 網(wǎng)絡(luò)化生存、網(wǎng)絡(luò)孤獨癥蔓延與心理危機. 探索爭鳴. 2013（10）.81-85.

[2] 張雷. 積極引導(dǎo)青少年正確面對網(wǎng)絡(luò)文化的影響. 中國電化教育， 2007（9）：29-32

[3] 張留敏. 淺析互聯(lián)網(wǎng)對青少年心理發(fā)展的影響. 課程教育研究.2018（38）：184.