□山

書法作為中國最具魅力和特色的傳統(tǒng)藝術(shù)門類，已經(jīng)影響我們數(shù)千年之久。它是以毛筆為主要工具來書寫漢字的藝術(shù)。書者將個人的生活感受、學(xué)識、修養(yǎng)、個性及情趣愛好等，通過作品表現(xiàn)出來。所以說，書法既是一門實用藝術(shù)，也是一門表現(xiàn)藝術(shù)。中國書法從甲骨文、金文開始，經(jīng)過一系列演變，逐漸形成了篆書、隸書、草書、行書、楷書五種書體，并涌現(xiàn)出眾多杰出的書法家，將中國書法發(fā)展到了空前的藝術(shù)高度，也為我們留下了大量經(jīng)典之作。

書法是有門檻的，其中最基本的要求就是需要過技法關(guān)。學(xué)習(xí)者可以通過臨摹古代的經(jīng)典作品，從中學(xué)到高超的筆法技巧，以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖址?、章法、墨法等技術(shù)層面的知識和能力。

練手先練眼，書史要知曉。很多老年學(xué)員在學(xué)習(xí)書法時，不太重視中國書法史的學(xué)習(xí)，甚至有些書法教師在這方面也輕描淡寫。究其原因有以下兩點：一是認(rèn)為書法就是寫字，跟書法史關(guān)系不大，寫的好看就行，沒有必要去探討書法史；二是覺得自己年紀(jì)大了，如果不搞理論研究，就沒有必要學(xué)習(xí)書法史。

《中國書法史》都講些什么內(nèi)容呢？通常包含兩個主要內(nèi)容：一是五大書體的源流和演變過程，以及對書法經(jīng)典作品的介紹；二是書法史上代表性書家的成長經(jīng)歷和歷史貢獻(xiàn)。這樣一部書法史，能夠讓我們在浩瀚的書法海洋里尋找到前進(jìn)的主線；讓我們在汗牛充棟的書法作品中，找到自己心儀的學(xué)習(xí)范本。《中國書法史》中所介紹的作品都是經(jīng)過幾千年大浪淘沙后的傳世經(jīng)典，也是書法藝術(shù)美的符號，是我們培養(yǎng)審美能力的視覺盛宴。

平時，我們說一個人的眼力和動手能力脫節(jié)時，總說“眼高手低”。其實，一個人“手低”，往往都是“眼低”所造成的。我認(rèn)為，要想學(xué)好書法，首先要培養(yǎng)書法的審美能力。眼界提高了，再進(jìn)一步加強動手能力，自然就能做到“眼高手高”，書法作品才能雅而不俗。《中國書法史》恰恰就是這樣一個培養(yǎng)審美能力、提高眼界的理論工具。

跟班學(xué)書法，基礎(chǔ)要打牢。根據(jù)學(xué)員們的普遍反映，多看老師示范能更好更快地掌握書寫方法和技巧。其實，這也是我學(xué)習(xí)書法取得進(jìn)步的心得體會?！抖Y記·學(xué)記》有言：“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞?！币粋€人學(xué)習(xí)，不接觸外部環(huán)境是行不通的。只有與朋友、同學(xué)共同學(xué)習(xí)，集思廣益，才能取長補短，獲取更多的知識。跟師學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的初始階段，也顯得格外重要。有老師指導(dǎo)，可以糾正不正確的書寫姿勢和執(zhí)筆、用筆方法，可以在選帖、臨摹等環(huán)節(jié)上少走彎路。另外，只有學(xué)會正確的學(xué)習(xí)方法、掌握基礎(chǔ)知識和基本技能，在今后的學(xué)習(xí)和實踐中才能有發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)和能力，才能夠“老有所學(xué)，老有所為，老有所樂”。

現(xiàn)代著名史學(xué)家顧頡剛先生曾經(jīng)說過，中國傳統(tǒng)文化的丟失，往往是傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)方法的丟失。古文言文、古詩詞寫作能力的退化，就是放棄“盲背”、強調(diào)理解的結(jié)果。

學(xué)鋼琴的朋友會有深刻的體會：在學(xué)會識譜和了解了正確的指法后，需要慢節(jié)奏地彈奏大量的鋼琴練習(xí)曲，來強化手和腦的協(xié)調(diào)能力，加強手指肌肉的記憶，最終學(xué)會下意識的熟練彈奏。書法的學(xué)習(xí)與練習(xí)彈鋼琴有異曲同工之妙。

我在教學(xué)實踐中，逐漸總結(jié)出了一套行之有效、適合老年朋友書法入門的指南，即“法經(jīng)典、師墨跡、守一家、貴有恒”的指導(dǎo)思想，以及“鉤摹加臨背，臨創(chuàng)互促進(jìn)”的基礎(chǔ)訓(xùn)練法。具體方法是：

1.放大。所讀碑帖最好是墨跡放大本，這樣能詳察筆畫的精微之處。書寫時也要放大了寫，字徑在10～15厘米以上能充分表現(xiàn)和展開筆勢，對于訓(xùn)練指力、腕力和臂力有極大的益處。

2.精準(zhǔn)。啟功先生說：“一日百字不如百日一字?！迸R帖時需要慢，每天集中精力寫幾個筆畫、幾個字，做到求精不求多、求質(zhì)不求量。

3.拆解。開始練筆畫時，把字拆解開來練，哪個筆畫寫不好就集中練哪個筆畫。學(xué)結(jié)體時，哪個字結(jié)構(gòu)掌握不好就練哪個結(jié)構(gòu)。

4.先摹后臨。對于筆畫和結(jié)體，最好先雙勾看筆畫形態(tài)、單勾分析間架結(jié)構(gòu)，然后進(jìn)行摹寫練習(xí)。很多學(xué)員的臨帖作品點畫不準(zhǔn)確，往往就是在最初臨寫時沒有搞清楚筆畫形態(tài)所致。所以，讓大腦一開始就有一個良好的記憶至關(guān)重要。

5.不棄帖。在學(xué)習(xí)過程中，尤其是在臨摹碑帖期間，忌諱離帖信手亂寫。有的學(xué)員之前學(xué)習(xí)時形成了不正確的書寫習(xí)慣，現(xiàn)在改寫一種新的書體，甚至連執(zhí)筆都是新的方法，常常棄新從舊，前功盡棄。

6.留參照物。把一個時期自我感覺好的作品留一留，等到寫一段時間后再拿出來做新舊對比，就能看到明顯的進(jìn)步。這樣做既能增強自信心，又能查看學(xué)習(xí)進(jìn)度。

7.快速進(jìn)入背帖。多年學(xué)習(xí)書法的人都有這樣的體會：臨帖時寫得很像，一旦離開帖子腦子就一片空白。所以，臨得像只是臨摹的功夫到了，如果想創(chuàng)作，就必須盡快進(jìn)入背臨狀態(tài)，為今后的集字創(chuàng)作打好基礎(chǔ)。

《杜甫詩》 王延君