張慶鋒

在我國的上網(wǎng)人數(shù)中，18歲以下的青少年占了很大比例。在職業(yè)調(diào)查中，學生的比例也占了相當大的比例，還有部分學生存在網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。網(wǎng)絡(luò)成癮就是指長期依賴網(wǎng)絡(luò)，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，而失去其他的興趣，如學習、工作等。中學生正處于青春發(fā)育期，比較叛逆，平時學習負擔重，學習任務緊，壓力大，當學生接觸到網(wǎng)絡(luò)后，容易將網(wǎng)絡(luò)作為釋放壓力的途徑，而過于沉迷網(wǎng)絡(luò)，造成網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)成癮后帶來很多的負面影響，如學習成績下降，身體素質(zhì)下降等。探索中學生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，網(wǎng)絡(luò)成癮后的干預等都一直是研究的熱點，體育鍛煉是干預學生網(wǎng)絡(luò)成癮的主要手段，可以達到事半功倍的效果，如何設(shè)計中學生網(wǎng)絡(luò)成癮的體育鍛煉干預模式及如何干預網(wǎng)絡(luò)成癮是本研究的重點。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

隨機抽取日照市五所初級中學12個班，從中抽取網(wǎng)絡(luò)成癮學生30人，網(wǎng)絡(luò)成癮判斷有問卷完成，問卷中有8個問題，學生給出5個及以上肯定答案就可以判定為網(wǎng)絡(luò)成癮。

體育鍛煉干預模式，3次/周，40min/次，共12周。干預過程包括準備部分、基本部分、整理部分?；静糠钟闪α俊⑺俣?、耐力、靈敏等素質(zhì)運動項目組成。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本研究以“學生、體育鍛煉、網(wǎng)絡(luò)成癮”等關(guān)鍵詞，進行文獻資料的檢索，檢索到相關(guān)文獻100多篇，通過對相關(guān)資料分析整理，為本研究提供支撐。

1.2.2 問卷調(diào)查法

網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查問卷完成學生網(wǎng)絡(luò)成癮情況調(diào)查。問卷的評判標準：受試者根據(jù)問卷內(nèi)容選定否定的答案得0 分，選定肯定答案得1分，分值在5 分以上的就被看作網(wǎng)絡(luò)成癮者。

心理癥狀診斷量表(SCL-90)完成學生心理狀況測定，問卷由9 個因子(軀體化、強迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、偏執(zhí)和精神病性)組成。

1.2.3 實驗法

采用實驗法對學生實驗前后的身體素質(zhì)進行測定，了解體育鍛煉干預前后對網(wǎng)絡(luò)成癮中學生的身體素質(zhì)的影響。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

通過統(tǒng)計學軟件SPSS22.0對實驗前后測試數(shù)據(jù)進行數(shù)據(jù)整理和檢驗。差異顯著P<0.05。

2 研究結(jié)果

2.1 學生干預前后的身體素質(zhì)情況比較

表1結(jié)果顯示，體育鍛煉干預后網(wǎng)絡(luò)成癮中學生的BMI為22.35±2.73與干預前25.02±2.14相比，明顯降低，差異顯著，P<0.05；體育鍛煉干預后網(wǎng)絡(luò)成癮中學生的引體向上的個數(shù)為7.91±3.79與干預前3.56±3.28相比，次數(shù)明顯增加，差異顯著，P<0.05；體育鍛煉干預后網(wǎng)絡(luò)成癮中學生的50米成績?yōu)?0.41±2.32秒與干預前12.18±2.36秒相比，成績明顯增加，差異顯著，P<0.05；體育鍛煉干預后網(wǎng)絡(luò)成癮中學生的立定跳遠為170.29±5.63厘米與干預前145.36±5.28厘米相比，成績明顯增加，差異顯著，P<0.05。說明通過體育鍛煉干預網(wǎng)絡(luò)成癮中學生，能明顯改善學生的身體素質(zhì)。

表1 健康體適能指標測試比較

2.2 學生干預前后的學習態(tài)度情況比較

表2結(jié)果得出，干預后學生對學習非常喜歡和喜歡的學生占總數(shù)的71.1%，干預前學生對學習非常喜歡和喜歡的學生占總數(shù)的46.5%，干預后學生對學習學習態(tài)度一般和不喜歡的學生占總數(shù)的23.9%，干預前學生對學習學習態(tài)度一般和不喜歡的學生占總數(shù)的53.5%，提示體育鍛煉干預后喜歡學習的學生的人數(shù)比例明顯增加，學生網(wǎng)絡(luò)成癮的程度有所改善，學生能把學習放在比較重要的位置了，體育鍛煉的干預既改善了中學生的網(wǎng)絡(luò)成癮情況，又改善了學生們的學習態(tài)度。

表2 學生干預前后學習態(tài)度的改變情況

2.3 干預前后學生網(wǎng)絡(luò)成癮心理癥狀診斷各因子比較

表3結(jié)果顯示，干預前網(wǎng)絡(luò)成癮學生各因子得分均遠遠高于國內(nèi)常模，干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生心理癥狀診斷因子得分比較干預前明顯降低，但并沒有達到國內(nèi)常模水平。干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生軀體化因子得分1.4±0.3明顯低于干預前得分3.0±0.3，差異顯著，P<0.05；干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生強迫癥因子得分2.2±0.2明顯低于干預前得分3.2±0.3，差異顯著，P<0.05；干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生人際關(guān)系因子得分1.8±0.4明顯低于干預前得分2.8±0.4，差異顯著，P<0.05；干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生抑郁因子得分1.6±0.5明顯低于干預前得分2.6±0.7，差異顯著，P<0.05；干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生敵對因子得分1.5±0.4明顯低于干預前得分2.6±0.3，差異顯著，P<0.05；干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生精神病性因子得分1.4±0.5明顯低于干預前得分2.8±0.3，差異顯著，P<0.05。干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生焦慮因子得分2.1±0.4低于干預前得分2.7±0.4，但沒有統(tǒng)計學差異；干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生恐怖因子得分2.5±0.5低于干預前得分3.1±0.4，但沒有統(tǒng)計學差異；干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生偏執(zhí)因子得分2.3±0.4低于干預前得分2.9±0.3，但沒有統(tǒng)計學差異。提示網(wǎng)絡(luò)成癮者伴有的心理健康問題不同于常人，體育鍛煉干預對網(wǎng)絡(luò)成癮學生心理癥狀有很好的調(diào)理作用。

表3 干預前后學生網(wǎng)絡(luò)成癮因子得分與國內(nèi)常模情況

3 分析討論

3.1 中學生網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)部原因

中學生正處于青春發(fā)育期，這個時期的特點是自我構(gòu)建還不成熟，存在很多內(nèi)部因素，如缺乏自主的控制力、缺乏安全感和缺乏網(wǎng)絡(luò)之外的興趣愛好等。廣大中學生對外界有著很強的好奇心理，自我控制力又差，對新鮮事物一旦接觸很容易不能自拔，甚至上癮。從心理上來說，中學生的心理還不成熟，處理問題比較盲目，甚至對生活缺乏安全感，認為將自己封鎖在網(wǎng)絡(luò)的小空間里是最安全的，從而對網(wǎng)絡(luò)的依賴越來越重，久而久之造成了網(wǎng)絡(luò)成癮。

3.2 中學生網(wǎng)絡(luò)成癮的外部原因

中學生網(wǎng)絡(luò)成癮的外部因素包括業(yè)余活動較少、應試教育的壓力及家庭教育方式等方面的影響。很多中學生幾乎沒有業(yè)務活動，活動越少，身體素質(zhì)越差，越不想活動，甚至對體育活動等差生抵觸心理，在這種情況下接觸網(wǎng)絡(luò)的話很容易造成網(wǎng)絡(luò)成癮。應試教育的壓力，中學生的學習壓力越來越大，上課寫作業(yè)，加上父母的嘮叨，學習成績好的同學對成績把握度大，而對于一些成績不好甚至很差的學生，會尋找某種發(fā)泄的方式，比如網(wǎng)絡(luò)游戲，一旦接觸網(wǎng)絡(luò)游戲就容易成癮。家庭教育模式的問題。中學生的好奇心非常強，你越不讓接觸他越好奇，反而是尊重他，多注意興趣的培養(yǎng)等，注意緩解孩子的壓力，有限度的尊重孩子的興趣愛好，能讓孩子很好的認識到自己的問題，不容易造成網(wǎng)絡(luò)成癮。

3.3 體育鍛煉對中學生網(wǎng)絡(luò)成癮的影響

體育鍛煉能轉(zhuǎn)移學生的注意力，讓中學生愛上一項體育運動，有時間跟同學多踢球、打球和健身，這樣能避免學生的網(wǎng)絡(luò)成癮。體育鍛煉能增強學生的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)越好，經(jīng)常參加比賽和演出，學生會越來越有自信，就不會隨意留戀網(wǎng)絡(luò)，沉迷網(wǎng)絡(luò)。體育鍛煉還能增進友誼和溝通，為學生能很好地處理生活中的問題打好基礎(chǔ)，而不是一個人沉迷網(wǎng)絡(luò)，無法自拔。

4 小結(jié)

4.1 體育鍛煉干預后網(wǎng)絡(luò)成癮中學生的BMI、引體向上、50米立定跳遠等成績明顯增加，說明通過體育鍛煉干預網(wǎng)絡(luò)成癮中學生，能明顯改善學生的身體素質(zhì)。

4.2 體育鍛煉干預后喜歡學習的學生的人數(shù)比例明顯增加，學生網(wǎng)絡(luò)成癮的程度有所改善，體育鍛煉既改善了中學的網(wǎng)絡(luò)成癮情況，也改善了學生們的學習態(tài)度。

4.3 干預前網(wǎng)絡(luò)成癮學生各因子得分均遠遠高于國內(nèi)常模，干預后網(wǎng)絡(luò)成癮學生心理癥狀診斷因子得分比較干預前明顯降低，說明網(wǎng)絡(luò)成癮者伴有的心理健康問題不同于常人，體育鍛煉干預對網(wǎng)絡(luò)成癮學生心理癥狀有很好的調(diào)理作用。