胡頌偉

【中圖分類號(hào)】R543【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2020）06-18--01

在我們平時(shí)的生活中骨折是最常見的事情，與其他一些疾病不一樣，骨折的發(fā)生都是突然性的，沒有任何的征兆，只是一瞬間的事情。一旦骨折了，一定要及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查和接受治療。除了接受醫(yī)院專業(yè)的治療外，病人還應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，通過平時(shí)飲食上的調(diào)理和功能性訓(xùn)練，促使骨折盡快的愈合。

一 骨折愈合包括哪一個(gè)時(shí)期

1 肉芽修復(fù)期

骨折的出現(xiàn)會(huì)致使人體局部發(fā)生創(chuàng)傷性反應(yīng)，這時(shí)就會(huì)引發(fā)血腫。骨外膜、周圍組織以及髓腔內(nèi)新生的血管會(huì)逐漸的向血腫部位伸入，這時(shí)很多間質(zhì)細(xì)胞就會(huì)逐漸的增生分化，在增生分化的過程中，血腫就會(huì)逐漸的消失，并形成肉芽組織，骨折后的肉芽修復(fù)期通常需要兩到三個(gè)星期左右的時(shí)間。需要特別注意的是在骨折的肉芽修復(fù)期，骨折病人的患肢絕對(duì)不可以活動(dòng)，并將患肢固定好，避免再次造成損傷。

2 原始骨痂期

骨折發(fā)生后，附近的外骨膜會(huì)出現(xiàn)不同程度的增生現(xiàn)象，新生血管伸入增生深層后，膜內(nèi)便開始逐漸的骨化，髓腔里的內(nèi)質(zhì)膜在這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)新骨，但是生長比較緩慢。這些新骨會(huì)在骨折的斷裂位置和剝離的骨膜下填充。這時(shí)大多數(shù)新生的纖維組織就會(huì)變成軟骨。由增生逐步的轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒?。骨折的原始骨痂期一般在發(fā)生骨折后6到10個(gè)星期內(nèi)完成。

3 成熟骨板期

骨折一段時(shí)間后，新生骨小梁會(huì)隨著時(shí)間的推移不斷的增加，骨小梁的排列也會(huì)越來越規(guī)則，新骨逐漸的替代死骨，而原始的骨小梁逐漸的轉(zhuǎn)變成為成熟的板狀骨。成熟骨板期是在病人骨折后8到12個(gè)星期完成。

4 塑形期

骨折一段時(shí)間后，根據(jù)力學(xué)原理，骨折的骨頭其結(jié)構(gòu)會(huì)被重新塑造，最終重新恢復(fù)到正常的骨骼結(jié)構(gòu)。骨折的塑型期一般需要骨折后2到4年才能夠完成。

二 骨折怎么愈合？

1 前往正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查和接受治療

一旦發(fā)生意外造成骨折，必須立即前往正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查和接受治療，正規(guī)的醫(yī)院不但有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生，同時(shí)還有完善的醫(yī)療設(shè)備，對(duì)于骨折病人的治療有著很好的保障。絕對(duì)不可以因?yàn)樨潏D便宜就到一些私人的小診所診治。小診所不管是醫(yī)療環(huán)境、醫(yī)療條件還是醫(yī)療資源等方面都比較局限，其治療效果很難得到保障。

2 調(diào)整好心態(tài)

為了盡快痊愈，骨折的病人一定要調(diào)整好心態(tài)，不管骨折嚴(yán)不嚴(yán)重，都已經(jīng)成為既定的事實(shí)，即便再煩躁、憂郁也無法改變這一事實(shí)。所以，病人一定要正確的看待自身的疾病，盡快調(diào)整好心態(tài)，積極的配合醫(yī)生的治療，這樣更加有助于骨折的愈合。

3 堅(jiān)持做功能性訓(xùn)練

骨折病人在經(jīng)過一段時(shí)間的治療后，在醫(yī)生的建議下一定要堅(jiān)持做功能性訓(xùn)練，這對(duì)骨折的愈合可以達(dá)到事半功倍的效果，病人在恢復(fù)期一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免骨質(zhì)發(fā)生黏連而落下病根，最終致使骨折的肢體無法恢復(fù)正常功能。

4 合理飲食

骨折后，病人可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣。但是千萬不可以補(bǔ)充過量，過量的補(bǔ)充不但達(dá)不到促進(jìn)骨折愈合的目的，相反還會(huì)影響骨折的愈合。人們常說吃什么補(bǔ)什么，所以很多人骨折后都喜歡喝骨頭湯，骨頭湯中含有很多的鈣和磷元素和豐富的營養(yǎng)，但是，事實(shí)上骨頭湯是骨折病人的大忌，骨折后是絕對(duì)不可以喝骨頭湯的，可以選擇吃雞蛋來補(bǔ)充鈣元素。在骨折的早期階段，也就是骨折的頭1到2星期，因?yàn)楣钦鄣牟课淮蠖噙€存在淤血和水腫，這時(shí)一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品等，在這一階段，不可以吃過于油膩和燥熱的食物，也不可以吃太過于滋補(bǔ)的食物。避免造成淤血。在骨折后的2到4星期，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖休^高營養(yǎng)物質(zhì)的食物，因?yàn)檫@一時(shí)期是骨痂生長的關(guān)鍵階段，需要充足的營養(yǎng)。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，適量的喝一些雞湯、骨頭湯等，也可以吃一些動(dòng)物肝臟。在骨折5個(gè)星期以后，骨痂開始生長，在這時(shí)更加需要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，恢復(fù)到正常飲食就可以。

三 骨折愈合期間需要注意哪些事項(xiàng)？

1 骨折后不可以盲目的補(bǔ)鈣，按常理來說鈣元素的補(bǔ)充對(duì)骨折的愈合有一定的促進(jìn)作用，但是僅純粹的補(bǔ)充鈣元素并沒有什么好處，尤其是對(duì)于一些長時(shí)間都不能活動(dòng)的病人來說，單純的增加鈣元素的攝入，很可能會(huì)致使血鈣過高。

2 骨折在愈合的過程中通常需要充足的營養(yǎng)，所以在平時(shí)的一定要注意營養(yǎng)的全面攝入，不可以挑食、偏食。以此確保身體有足夠的營養(yǎng)支撐骨折的愈合。雖然說不能挑食，但是也不是什么都可以吃的，像一些不容易消化的食物是絕對(duì)不可以多吃的。還有像糯米、山芋等一些很容易引起脹氣的食物也盡量不要吃?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。

3 對(duì)于臥床休息的骨折病人來說，一定要多喝水，及時(shí)不能活動(dòng)也要多喝水，一旦身體處于缺水的狀態(tài)，很容易引發(fā)各種問題。所以，骨折的病人不要有任何的顧慮，一定要多喝水。

4 骨折的病人一定要控制糖的攝入，不可以吃過多含量較高的食物。因?yàn)樯眢w在代謝糖分的過程中，會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)消耗血液中的鈣質(zhì)，這對(duì)骨折的愈合來說十分的不利。并且身體攝入過多糖分以后，神經(jīng)肌肉的活動(dòng)能力便會(huì)明顯的減弱，這樣同樣會(huì)影響病人的身體健康。即便是沒有受傷的正常人，也不要吃過多含有較高糖分的食物。病人可以多吃一些富含維生素的食物，因?yàn)椋S生素不僅可以為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還有利于骨折的愈合。