李亞軍

摘 要：在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)注重對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)其身體健康的重要性，讓學(xué)生能夠在今后的生活中也堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而使學(xué)生的身體獲得健康的發(fā)展。本文主要從發(fā)展高中生的體育興趣、引入多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、宣傳運(yùn)動(dòng)與健康的知識(shí)、培養(yǎng)高中生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方面探討高中體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)方法。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué);終身體育意識(shí);培養(yǎng)方法

對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，他們所面臨的學(xué)習(xí)壓力和精神壓力比較大，通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松有助于緩解其精神上的緊張。此外，高中生由于長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，學(xué)生的身體素質(zhì)也比較差，在高中體育教學(xué)中，對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)有助于學(xué)生從即刻起關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)，從而使學(xué)生能夠投入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，使學(xué)生形成良好的身體狀況。終身體育意識(shí)，是指終身進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的意識(shí)，指能夠自發(fā)地進(jìn)行身體鍛煉。學(xué)校的體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的基礎(chǔ)階段。

一、發(fā)展高中生的體育興趣

為了能夠使高中生形成終身體育意識(shí)，促進(jìn)高中生在體育課堂中獲得良好的發(fā)展，使高中生在學(xué)習(xí)中能夠積極地參與到學(xué)習(xí)過(guò)程中，高中體育教師就需要發(fā)展高中生的體育興趣，讓高中生對(duì)體育課程、體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣學(xué)生在體育課堂上參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性也會(huì)更高。在實(shí)踐教學(xué)中，高中體育教師可以通過(guò)為學(xué)生設(shè)計(jì)一些能夠激發(fā)學(xué)生興趣的體育活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)、體育游戲活動(dòng)等，當(dāng)學(xué)生參與到體育活動(dòng)過(guò)程中的時(shí)候，學(xué)生便可感受到活動(dòng)的趣味性，從而更樂(lè)于繼續(xù)參與。

我曾在一次高中體育課堂上，便為學(xué)生組織了多人控球的競(jìng)賽活動(dòng)，將班里的學(xué)生分成了6個(gè)小組，每個(gè)小組中的學(xué)生按順序排列好。之后在操場(chǎng)上安排出一塊場(chǎng)地，在場(chǎng)地中分別放置了6個(gè)足球。當(dāng)哨聲響起的時(shí)候，每個(gè)小組中派出第一位成員到場(chǎng)地中搶奪本小組的足球，但是不能用手觸碰，只能用腳控制足球的走向，若學(xué)生能夠?qū)⒆闱蜻\(yùn)送到終點(diǎn)處，便再由終點(diǎn)處該小組的同學(xué)再繼續(xù)控球到起點(diǎn)處，由此來(lái)回運(yùn)送足球。在學(xué)生控球的場(chǎng)地中，其他小組的學(xué)生也可以用腳去爭(zhēng)搶別的小組的足球，這就鍛煉學(xué)生的控球能力和策略。高中生在參與的過(guò)程中，熱情高漲，在控球活動(dòng)中即既鍛煉了學(xué)生的身體，又達(dá)到了發(fā)展高中生體育興趣的目的。可見(jiàn)，這一活動(dòng)的組織是非常有效的。

二、引入多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

在高中體育教學(xué)中，教師還可以通過(guò)引入多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的方式培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)中，教師可能讓學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間比較多，教授學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較少，因此許多學(xué)生對(duì)于體育項(xiàng)目的了解比較薄弱。若教師在體育課堂上引入更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，甚至是新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，則能夠給學(xué)生提供更多的運(yùn)動(dòng)選擇，讓學(xué)生在體育課堂上選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并在今后的生活中也能夠堅(jiān)持下去，這樣也能達(dá)到學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)目的。

我在高中體育課堂上，為學(xué)生引入了輪滑、跆拳道、定向越野等新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在授課時(shí)，讓學(xué)生自己選擇自己心儀的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)生在選擇了自己喜歡的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之后，便在制定的區(qū)域中進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，我在每次體育課堂上，分別教授學(xué)生一些體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，并讓學(xué)生在自己的固定學(xué)習(xí)區(qū)域中進(jìn)行訓(xùn)練。對(duì)輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣的學(xué)生在學(xué)習(xí)輪滑的時(shí)候非常認(rèn)真，不僅能夠在課堂上學(xué)好我所布置的任務(wù)和動(dòng)作，還能夠自己從網(wǎng)絡(luò)上搜索更多輪滑運(yùn)動(dòng)的技能，并在課堂上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。這樣學(xué)生的輪滑技能逐步提升，學(xué)生對(duì)于這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)的積極性也逐步提高。對(duì)跆拳道這一項(xiàng)目感興趣的學(xué)生在學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)候也特別積極認(rèn)真，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中逐漸掌握了跆拳道的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠與同學(xué)進(jìn)行對(duì)戰(zhàn)練習(xí)。參與定向越野項(xiàng)目的學(xué)生按照我所提供的地圖在校園內(nèi)進(jìn)行探索，到達(dá)地圖上所設(shè)置的地點(diǎn)，并完成了相應(yīng)的任務(wù)。這些新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目即使學(xué)生在今后的生活中也可以繼續(xù)發(fā)展，能夠?qū)W(xué)生的身體進(jìn)行鍛煉，使學(xué)生逐漸形成終身學(xué)習(xí)意識(shí)。

三、宣傳運(yùn)動(dòng)與健康的知識(shí)

在高中體育教學(xué)中，教師還可以通過(guò)向?qū)W生宣傳運(yùn)動(dòng)與健康的知識(shí)的方式對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。許多高中生對(duì)于體育課程、體育運(yùn)動(dòng)不重視，是由于沒(méi)有意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，沒(méi)有形成對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的正確意識(shí)。因此，在體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)向?qū)W生宣傳體育運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，并讓學(xué)生意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，這樣才能使學(xué)生從思想上做出改變，使學(xué)生能夠認(rèn)真投入到體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，并逐漸形成終身體育意識(shí)。

我在高中體育課堂的教學(xué)過(guò)程中，每周會(huì)為學(xué)生設(shè)置一節(jié)體育健康知識(shí)課程，在教室中為學(xué)生講解體育健康知識(shí)，使學(xué)生能夠理解體育運(yùn)動(dòng)與身體健康的關(guān)系。教學(xué)過(guò)程中，我為學(xué)生講述了體育鍛煉對(duì)身體健康的益處，其中包括：“體育鍛煉能夠預(yù)防心血管疾病、改善吸收系統(tǒng)、提高消化系統(tǒng)的功能、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。當(dāng)我們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，新陳代謝的效率會(huì)變快，能夠加速糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們能夠進(jìn)行深呼吸，吸入更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而提高肺功能。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中還能夠?qū)ι眢w的肌肉進(jìn)行鍛煉，形成更完美的線條，使我們的身材更纖細(xì)、更健康。”通過(guò)為學(xué)生講述體育運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，以及運(yùn)動(dòng)中的健康知識(shí)，便使學(xué)生在體育課堂上能夠?qū)w育運(yùn)動(dòng)與健康有了清楚的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的重要性。在此基礎(chǔ)上高中生也非常注重體育運(yùn)動(dòng)，能夠主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，參與體育活動(dòng)，可見(jiàn)此方法也有助于對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

四、培養(yǎng)高中生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

在高中體育教學(xué)中，教師要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，還需要使學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。當(dāng)高中生形成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣后，在今后的生活中也會(huì)按照自己的習(xí)慣進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，由此，便能夠使其形成終身體育的意識(shí)。高中體育教師可以通過(guò)為學(xué)生規(guī)劃運(yùn)動(dòng)時(shí)間，監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方式培養(yǎng)高中生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓高中生在學(xué)校中便形成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

我在高中體育教學(xué)中，每天安排學(xué)生早上6點(diǎn)出早操，在操場(chǎng)上進(jìn)行跑步，圍繞操場(chǎng)慢跑2圈之后再回到教室中進(jìn)行學(xué)習(xí)。在上午和下午大課間的時(shí)候，也安排學(xué)生做眼保健操和健身操，讓學(xué)生到操場(chǎng)上排好隊(duì)跟隨教師和音樂(lè)做操。在體育課堂上，還讓學(xué)生以自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓學(xué)生在每次課堂上都能夠按時(shí)進(jìn)行鍛煉。在這樣日復(fù)一日的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，高中生便能夠逐漸形成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在今后的生活中，也會(huì)在特定的時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這樣學(xué)生便能夠進(jìn)行終身體育。除了這些基本的運(yùn)動(dòng)之外，教師還要在教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在今后的體育活動(dòng)中能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，這也能夠使學(xué)生形成良好的習(xí)慣，從而在以后的生活中以此進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

綜上，在高中體育教學(xué)中，教師可以運(yùn)用發(fā)展高中生的體育興趣、引入多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、宣傳運(yùn)動(dòng)與健康的知識(shí)、培養(yǎng)高中生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方式培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。發(fā)展高中生的體育興趣是以高中生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性來(lái)帶動(dòng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，促使學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練;引入多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是以學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)帶動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在體育課堂上積極進(jìn)行學(xué)習(xí);宣傳運(yùn)動(dòng)與健康的知識(shí)是以運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系來(lái)使學(xué)生受到重視，從而自發(fā)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng);培養(yǎng)高中生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是以習(xí)慣的方式帶動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使高中生在今后的生活中能夠更積極地參與到運(yùn)動(dòng)過(guò)程中。

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