陳明倫 趙瑩瑩

摘 要：由學生的英語聽說能力薄弱、教師職業(yè)倦怠感等引發(fā)的心理問題，造成了大學英語視聽說課程的教學困境。解決這一問題的根本途徑是讓教育者及受教育者獲得幸福感和成就感，進而實現(xiàn)心理健康的持續(xù)性發(fā)展。這與積極心理學的理念完全符合。視聽說教師可從職業(yè)態(tài)度、師生關系、教學計劃三方面思考如何融入積極心理學元素，從而使師生雙方均可在教育過程中保持積極的態(tài)度，促進個人潛能的發(fā)揮。

關鍵詞：英語視聽說;積極心理學;幸福感

中圖分類號：G441;H319.3 文獻標識碼：A 收稿日期：2020-03-24 文章編號：1674-120X（2020）17-0034-03

一、引言

積極心理學（Positive Psychology）是近二十年來新生的心理學分支學科，“主張心理學要以人實際的、潛在的具有建設性的力量、美德和機能等為出發(fā)點，提倡用一種積極的方式來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀，并在此過程中尋找到幫助所有人在良好條件下獲得自己應有的幸福的各種因素”。積極心理學能夠引導人們懂得如何實現(xiàn)自我、發(fā)展自身美好品質，以成長為具有幸福感、有益于社會的優(yōu)秀人才。因此，要想推進教育改革、素質教育發(fā)展，應在教學中引入積極心理學的概念。作為非英語專業(yè)的公共必修課，英語視聽說課程向來讓學生頭疼。近年來，不少學者研究積極心理學在高職英語課程中的應用，從早期的積極心理學視野下的高職高專英語教學模式及其應用，到近期的積極心理學在高職英語課外學習活動中的應用、積極心理學視角下的高職英語教學改革及創(chuàng)新思考等，大多都是對高職高專英語課程的研究或是對公共英語整體課程的研究。文章將對積極心理學在普通高等院校非英語專業(yè)的英語視聽說課程中的意義及應用進行探討，更有針對性地對積極心理學與大學英語課程的融合進行探究。

二、教育中的積極心理學

教學心理學作為一門獨立的心理學分支學科，誕生于19世紀末20世紀初。教師不僅要向學生傳授知識，更要以自身的道德品質、人格魅力來引導學生學會做人的道理、處事的原則，培養(yǎng)他們行事的能力，讓學生以積極向上的心態(tài)去生活和學習。而積極心理學作為新生的心理學分支學科，研究的是“那些使生命更有價值和更有意義的東西”。積極心理學的重點當然是“積極”二字，人生難免有起起落落、得意失意，重要的并不是事件本身，而是如何“通過發(fā)現(xiàn)個體自身的潛在優(yōu)點和能力，來幫助個體獲得更好的生活”。這便是積極心理學較之傳統(tǒng)心理學研究內(nèi)容的超越。

積極心理學的作用和意義已融入人們生活的方方面面，越來越多的人開始以積極心理學的視角看待生活中的苦與樂。幸福課被公認為哈佛大學最受歡迎的公開課，哈佛大學教授泰勒·本-沙哈爾所著的《幸福的方法》也成為風靡全球的暢銷書。越來越多的學者專注研究積極心理學對教育的意義。

近年來，學生的心理健康問題成為研究的重點，教師的職業(yè)幸福感也愈發(fā)受到關注。積極心理學主要關注教育者及受教育者的幸福感和成就感，主張其以積極的心態(tài)來享受教育的過程。

三、積極心理學對大學英語視聽說課程的意義

高校非英語專業(yè)的英語視聽說課程并不是單純的理論課，它不僅包含著英語語法知識、聽力及會話技巧的輸入，還包括口語實踐的輸出。大學英語視聽說課程要求學生有一定的英語基礎，若學生英語基礎較差，本課程極易給他們帶來消極負面情緒。而大學英語視聽說課程又因其理論與實踐的輸入輸出、外國文化與本土文化的交流碰撞，以其趣味性為學生帶來學習的主體感與新奇感，能夠激發(fā)學生學習的積極性。因此，在大學英語視聽說課程中正確激發(fā)學生的積極性是非常必要的。

（一）大學英語視聽說課程教學現(xiàn)狀的分析

2014年，新京報記者隨機采訪調查發(fā)現(xiàn)“很多人認為大學英語課程并沒有什么效果，自身的英語水平在大學期間也沒有明顯提高”。隨后，新京報聯(lián)合新浪教育繼續(xù)進行網(wǎng)絡調查，該調查參與人數(shù)達4 408人，其中52.5%的參與者認為英語課沒有用。但這并不能斷定英語學習對大學生不重要。英語四六級證書是非英語專業(yè)大學生的基本證書，它是學生畢業(yè)后找工作的一塊敲門磚。此外，相當一部分學生畢業(yè)前會選擇考研，而英語是考研的公共科目，關系到考研的成敗。

不少綜合性院校把英語課細化分為“讀寫譯課程”和“視聽說課程”。在英語四六級考試各項分值中，讀寫譯所占比例為65%，而聽力只占35%，加之四六級口語測試的普及度并不高。另外，考研初試中的英語試卷只有讀寫譯測試，沒有聽說能力測試。這無疑會使大學英語視聽說課程陷入更艱難的境地。

大學英語視聽說課程教學之難體現(xiàn)在以下幾個方面。

第一，多數(shù)學生的英語聽說能力薄弱，信心不足。初高中英語教學重點大多都放在讀寫譯上，忽視了學生聽說能力的培養(yǎng)。此外，視聽說課堂中使用英語的比例很高，這會導致部分學生在課堂上成為“聾子”和“啞巴”，使得他們喪失了培養(yǎng)英語聽說能力的信心。

第二，大班教學，很難實現(xiàn)因材施教。大學英語課是全校非英語專業(yè)大一、大二學生的必修課，為了實現(xiàn)教學資源的有效利用，英語課多采用大班授課的形式。而提高視聽說能力需要大量的實踐和練習，大班授課難以實現(xiàn)。

第三，教材內(nèi)容過時、教學模式單一，難以吸引學生的興趣。教材內(nèi)容的滯后，以及大班教學采用的“教師教、學生學”的傳統(tǒng)教學模式，會使學生失去聽課的興趣。

第四，教師的教學任務重，自我效能感低。由于大學英語課的教授對象幾乎涵蓋了非英語專業(yè)的所有大一、大二學生，教師的工作量極大，這也極易引起教師的職業(yè)倦怠感。

（二）積極心理學在大學英語視聽說課程中的作用

鑒于英語視聽說教學之難，積極心理學成為解決視聽說教學困境的良方之一。

首先，積極心理學對大學生的心理健康發(fā)展極具意義，能夠緩和，甚至消除學生因視聽說學習而產(chǎn)生的焦躁、自我否定的負面情緒。傳統(tǒng)教育心理學的心理輔導方法，如心理認知療法、放松療法、系統(tǒng)脫敏療法等，單純地認為學生心理健康就是沒有心理疾病，即用生物醫(yī)學模式來看待心理問題。雖然不可否認其正確性，但心理健康應是持續(xù)性的發(fā)展問題，故應被更全面地看待及分析。不少學生由于自身英語聽說能力薄弱、大班授課等主客觀因素，對英語視聽說學習產(chǎn)生厭倦與抵觸心理，進而產(chǎn)生了自我否定的心理問題?；诖?，單純治療學生的心理疾病是治標不治本，學習歸根溯源是為了掌握知識、提高能力，學習上的進步才是根治這種心理問題的正確途徑。積極心理學的重點便在“積極”二字上，“積極”是努力進取的態(tài)度。因此，積極心理學視域下心理健康的目標，不僅是沒有心理疾病，更是以積極進取的態(tài)度來實現(xiàn)心理健康的持續(xù)性發(fā)展。因此，積極心理學對大學英語視聽說課程而言是必要的。

其次，積極心理學對教師的心理健康發(fā)展極具意義，能夠使教師獲得幸福感和成就感。如前文所說，大學英語視聽說教學之難不僅體現(xiàn)在學生基礎差、教學資源不足等客觀方面，還體現(xiàn)在教師的主觀方面。繁重的上課任務、科研壓力已讓高校教師倍感疲憊，而在大學英語視聽說課程的課堂上，教師需在講臺前面控制電子設備，無法時刻顧及后面的學生，而電子設備的遮擋又便于學生開小差，這給課堂管理帶來極大不便。下課后，教師經(jīng)常會感到身心俱疲，長此以往教師會漸漸失去教學的動力和興趣，進而引發(fā)職業(yè)倦怠感。而積極心理學是“以主觀幸福感為中心，以積極體驗、積極人格、積極社會制度為三個支撐點來開展相關的研究”，教師在教學工作中學習積極心理學，不僅能提高自己工作時的幸福感，還能因學生進步等獲得成就感。

四、積極心理學在大學英語視聽說課程中的應用策略

把積極心理學引入視聽說課程并不是抽象的想法，反之，它具有必要性與現(xiàn)實意義。

（一）積極的職業(yè)態(tài)度

捷克著名教育學家夸美紐斯曾說，教師是太陽底下最光輝的職業(yè)。教書育人是教師的基本職責，教師的言傳身教對學生有重要影響。為了培養(yǎng)學生積極的生活、學習態(tài)度，教師要先改變自己消極的生活觀念和職業(yè)態(tài)度。具體而言，教師需研究如何在教學工作中獲得幸福感。美國著名心理學家馬丁·賽利格曼曾經(jīng)提出了一個關于幸福的公式：幸福指數(shù)=先天遺傳素質+后天環(huán)境+你能主動控制的心理力量。先天遺傳是無法控制的，后天環(huán)境也是不易改變的，但是我們能輕易且主動控制自己的心理力量，從而獲得幸福感。

具體來說，教師的教學工作包括備課、授課以及輔導答疑。如果把工作當成一種任務，那么教師會發(fā)現(xiàn)自己的生活被工作填滿，從而感到心力交瘁。如何平衡工作與生活一直是人們熱議的話題，人們愈發(fā)意識到“工作是為了更好的生活，但工作并不是生活的全部，除了工作還有個人健康、家庭生活、社交生活、休閑娛樂等”，平衡工作和生活的關鍵并不在于完全割裂二者，而是應“注重工作與生活的相互借力”，即工作中的難題可在生活中尋找答案，反之亦然。而教師的教學工作與生活緊密相關。備課時，除卻課本，教師還需尋覓其他有意義的教學材料，如影視作品、講座、綜藝節(jié)目等。在日常生活中，教師通過觀察生活來發(fā)現(xiàn)新鮮有趣的教學素材，實現(xiàn)在生活中備課，而非在備課中生活。盡管廣義上依然是備課行為，但實現(xiàn)了工作向生活的借力，這會使教師產(chǎn)生并維持積極的心理狀態(tài)。正如前文所言，先天遺傳與后天環(huán)境均不易改變，教師唯有主動控制心理力量、轉變消極的職業(yè)態(tài)度，才能在工作中獲得幸福感。

因此，教師需控制心理力量，努力塑造積極的人格品質，不要把教學中的困難看成阻礙，而應當作進步道路上的基石，以積極的心態(tài)投身教學，以飽滿的情緒面對學生。

（二）積極的師生關系

心理學理論有個著名的現(xiàn)象——“羅森塔爾效應”，即“人的情感和觀念在本質上會受到自己所喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響”。在教育活動中，“羅森塔爾效應”表現(xiàn)為教師對學生的期望會對學生的教育結果產(chǎn)生效應。若教師對學生表現(xiàn)出較高的期待，則會為學生的思想和行動提供巨大的能量，畢竟人總是想向著別人所期望的方向發(fā)展和進步的。

有些學生的英語聽說能力本身就不強，在學習過程中易產(chǎn)生焦躁、自我否定的負面情緒。如果教師照本宣科，那么無疑會加大與學生間的距離，造成和學生的對立，增加教學工作的難度。在課堂上，樹立學生的英語聽說信心是教學關鍵，教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，更不能吝嗇贊美之詞。尤其對后進生，教師要持續(xù)對其進行積極的心理引導，讓他們不斷地獲得成功體驗，逐漸樹立自信心。此外，教師還需逐步表現(xiàn)出更高且合理的期待，鼓勵他們從說幾個英語單詞開始，到表達一個完整的句子乃至段落，并給予學生積極正面的評價，即表揚現(xiàn)有的優(yōu)點、指出存在的問題、表達更高的期望三者相結合的評價機制，讓學生在視聽說學習中獲得成就感和幸福感。

因此，教師需要關注學生的心理狀態(tài)，以學生發(fā)展為本，提倡幸福教育、鼓勵式教育。

（三）積極的教學計劃

大學英語視聽說課程不同于其他課程，有著其獨特性與復雜性。

首先，大學英語視聽說課程是一門理論課，同時也是一門實踐課。素質教育要求以學生為主體、教師為主導，學生的主體地位體現(xiàn)在教學的參與程度上。涉及口語實踐的視聽說課程必須包含以學生為主體的練習活動。教師應多嘗試設計有趣的口語活動，提高學生的課堂參與度，從而讓他們積極參與英語學習。為影視作品配音便是視聽說的熱門口語活動之一。影視作品中的臺詞大多是口語及日常用語，不僅包括標準用語，還有著地道的諺語、俚語、一詞多用等，再加上影視作品故事情節(jié)精妙，演員演繹生動，會激發(fā)學生的英語學習興趣。學生通過對臺詞的跟讀與模仿來改善語音、語調問題，從而有效地提高了聽說能力，加深了對英語國家歷史文化的了解。

其次，大學英語視聽說課程包含多種多樣的教學材料。大學英語視聽說課程的教學目的不僅在于培養(yǎng)學生的聽說能力，還包括傳播外國文化知識，加強中西方文化交流。大學英語視聽說課程的教學材料除了教材，還包含各種音視頻資源等教學輔助材料，以幫助學生認識不同文化間的差異，開闊視野，培養(yǎng)積極的世界觀、人生觀和價值觀。因此，如何選擇更具積極意義的音視頻資源則成為教師的重要任務。例如，課程可結合TED的演講資源，這不僅能鍛煉學生的英語聽說能力，還能培養(yǎng)學生的演講技巧和邏輯思維，使其接觸各個領域的專業(yè)知識。此外，除《老友記》《摩登家庭》等喜劇作品外，動畫電影也是教學的最佳資源之一。動畫并不是低幼的代名詞，它雖然簡單詼諧，但以多樣的藝術手法傳達深刻的人生哲理，寓教于樂?！侗┢婢墶贰动偪駝游锍恰返韧鈬鴥?yōu)秀動畫電影能為學生營造輕松的英語學習氛圍，使其放松愉悅地提高英語聽說能力。

再次，大學英語視聽說課程可使用新穎的教學方法。近幾年來，大學英語課程不斷改革，出現(xiàn)了不少新穎的教學方法，如“翻轉課堂”，一時無兩。所謂“翻轉課堂”是指課上與課下功能的翻轉，即學生先在課下自學課程，再在課上做練習或討論。學生要想提高英語聽說能力，需注重基礎訓練，即課下的日常練習。因此，大學英語視聽說課程使用“翻轉課堂”模式是有意義的，能夠培養(yǎng)學生積極的學習態(tài)度。教師需制訂“翻轉課堂”教學計劃，即課前備好有意義的教學材料供學生自學、預習，課上組織有趣的教學活動以驗收學生的學習成果，課后再進一步開展輔導答疑的工作。

五、結語

教學實踐表明，以積極心理面對困難和挫折，不僅是英語學習者所需的心理狀態(tài)，更是我們獲得美好生活必備的正確態(tài)度。積極心理學對大學英語視聽說教學有著重要意義：一方面，可以解決學生由于學習而產(chǎn)生的心理問題;另一方面，能夠幫助教師消除職業(yè)倦怠感，從而獲得幸福感和成就感。教師可以從職業(yè)態(tài)度、師生關系以及教學設計入手，以積極的心理力量來塑造人格品質。在以后的實際教學中，需進一步關注教育者與被教育者的積極心理狀態(tài)，長期探索、共同努力，以提高教學效率，促進師生積極心理的持續(xù)性發(fā)展。

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基金項目：本文系河南大學民生學院教育教學改革研究資助計劃“積極心理學視域下的大學英語視聽說課程研究”（MSJG-2020C-080）的研究成果。

作者簡介：陳明倫（1992—），女，河南開封人，河南大學民生學院教師，助教，碩士研究生，研究方向：英美文學、英語教學。

趙瑩瑩（1990—），女，河南洛陽人，商丘學院應用科技學院英語教師，助教，碩士研究生，研究方向：英語翻譯、英語教學。