段霄麗

主動預(yù)約心理咨詢意味著

來訪者對自己的痛苦和困擾有一定的覺知

什么？難道這個世界上還有沒有感覺的人嗎？心痛了，當(dāng)然難受，人還會不知道自己有痛苦嗎？在進入心理咨詢行業(yè)之前我也是這么想的。

當(dāng)我接觸了一些來訪者之后，我開始有一些了解，有些來訪者的困擾是他們對痛苦沒有感覺，他們對自己的愉悅和痛苦都無感，對別人的愉悅和痛苦也無感，所以，他們對如何和外人進行溝通出現(xiàn)了困難。

當(dāng)一個人能夠清晰地意識到自己心里難受、心亂如麻的時候，他的覺察性的自我功能也許正處在啟動的工作狀態(tài)中。哲人的詞語總是那么本質(zhì)和深刻，他們會說，痛苦提示你還活著。

當(dāng)我們對痛苦或者不愉快的感受保持著某種覺知的時候，也正說明了，我們在過往的人生經(jīng)驗里，沒有把這一部分屏蔽掉，我們用自己內(nèi)心的勇氣，保留著內(nèi)在的柔軟。

雖然當(dāng)柔軟的內(nèi)心碰撞到外面世界的堅硬和有棱角的“石壁”時，會感覺痛不可忍、刺骨、冰涼，即便如此，我們依然不愿意封閉這一部分，因為，這份柔軟也曾讓我們感受過世間的溫存和愛意。

保持品嘗生活的味蕾，對我們每一個人來說，都是很重要的。

主動預(yù)約心理咨詢意味著

來訪者對心理咨詢專業(yè)有一定的信任

心理咨詢行業(yè)是一個新興的行業(yè)，中國人對此并不熟悉。它100年多年前誕生于國外，雖然很多外國的心理學(xué)大師在創(chuàng)建他們的心理理論的時候，有的借鑒過中國的道家哲學(xué)，很多人也研究印度的佛學(xué)和中國的佛學(xué)、中國的哲學(xué)。

但是，中國人對以尋求咨詢師的幫助解決自己的內(nèi)心痛苦或精神痛苦的方式是不熟悉的。它是一個外來物種，我們的父輩和父輩以上的人都沒有這么干過。

主動預(yù)約心理咨詢師，也許意味著，你的內(nèi)心愿意接受新鮮事物，愿意在周圍的許多人對心理咨詢還抱有猜疑或保留態(tài)度的時候，嘗試一下，冒冒險。

主動預(yù)約心理咨詢，也許意味著你愿意用自己的理性去相信，心理咨詢行業(yè)的專業(yè)度，愿意去相信，支撐一個行業(yè)發(fā)展的是心理學(xué)家的理論能力和實踐這些理論的每一位心理咨詢從業(yè)者的專業(yè)勝任力。

主動預(yù)約心理咨詢意味著

來訪者不放棄自己的選擇權(quán)

心理咨詢平臺如雨后春筍般茁壯成長，涌現(xiàn)出各具特色的平臺，各種咨詢流派的咨詢師。真的到了要預(yù)約咨詢師的時候，你也許會發(fā)現(xiàn)不知道從哪里開始。選擇有時候?qū)ξ覀儊碚f，是一個挑戰(zhàn)。

不管怎樣，我們依然做了選擇，用你熟悉的方式，用你日用而不自知的方式，在很多咨詢師中，你選擇預(yù)約了一位咨詢師。你的自主選擇中，帶著你的信息，呼應(yīng)著咨詢師的職業(yè)味道，注定了驀然回首，人與人相遇的那種無法言說的緣分。這個機會，因你的主動選擇而發(fā)生。

主動預(yù)約心理咨詢意味著

來訪者能夠容納一定的“我需要向人求助”的羞恥感

自力更生有時候會讓人習(xí)慣過于獨立。當(dāng)我們向他人尋求幫助的時候，似乎在暗示著，我在某些方面是不行的，我的人生我還沒完全搞定。面對自己搞不定的狀況，不同的人有不同的處理方式。

主動預(yù)約心理咨詢的動作，代表一個人在感覺生活遇到困難的時候，體驗到自己有可能某些方面力不從心的時候，采用了相對成熟的應(yīng)對模式。

能夠采用這樣的應(yīng)對模式，需要克服一些我們?nèi)诵灾卸加械男呃⒏谢蛐邜u感。對于很多人來說，這非常不容易，因為這種容納能力是對一個人的人格進行的深層的考驗。

主動預(yù)約心理咨詢意味著

來訪者強烈的求助動機

在這個主動預(yù)約動作發(fā)起之前，你可能在內(nèi)心里已經(jīng)計劃了很久，也許，你也曾經(jīng)在自己的夢里想象要不要去見一見咨詢師。也許這種想法一閃而過，也許這種想法只是用來隨口說一說。直到，你真的要去預(yù)約一個咨詢師了，也許，你的內(nèi)心正在開始有打算著，要比較認(rèn)真鄭重地對待這件困擾自己的事，并且把它當(dāng)作一件正事來做，而不是有一搭沒一搭、可做可不做的事。

主動預(yù)約心理咨詢意味著

來訪者選擇一種成熟的社會交換方式來解決自己的問題

主動預(yù)約心理咨詢，也許意味著你喜歡一種平等交換的方式來解決自己的問題。作為一個社會人，你尊重自己的資源，也尊重他人的資源。你用自己的能力在社會上獲取生存資源，用貨幣換取咨詢師的專業(yè)服務(wù)。這是現(xiàn)代社會的生存方式，我們每一個人都是社會的一員，平等協(xié)作，相互服務(wù)。

主動預(yù)約心理咨詢意味著

來訪者內(nèi)心鼓起勇氣來面對一種未知

主動預(yù)約還意味著，你內(nèi)心里開始積攢力量準(zhǔn)備面對一個陌生人侃侃而談。也許你對自己的表達能力感覺不夠自信，你有許多莫名的焦慮，不過，你的內(nèi)心似乎也開始準(zhǔn)備去應(yīng)對你的焦慮了。

所以，心理咨詢師很看重來訪者的主動預(yù)約行為。在這個主動預(yù)約的動作里，包含了來訪者的動機、來訪者的選擇、來訪者的意愿、來訪者的人格發(fā)展信息、來訪者尋找好的自體客體的能力、來訪者面對未知的勇氣，也許還有更多。這些來訪者潛在的支持性心理素質(zhì)和心理能力，也會預(yù)示著未來工作的希望和方向，為最終的工作效果提供指引。