宋紅燕

Q老師，您好！

我是一名初三的在讀學(xué)生，最近非?？鄲?，所以想跟您聊一聊，期望老師能給我一些建議。具體情況是這樣的，我總感覺(jué)我的“死黨”在利用我，我們兩個(gè)就是“塑料姐妹花”，她并沒(méi)有把我當(dāng)作真正的朋友。但最讓我氣憤的并不是她，而是我自己，明明知道她會(huì)利用我的善良，但還是在我們沖突之后期待與她“和好如初”，否則的話我會(huì)一直沉浸在痛苦中;并且最要命的是，只要她一過(guò)來(lái)跟我和好，我就把我內(nèi)心的話傾盆而出，不論該說(shuō)的不該說(shuō)的，甚至還會(huì)說(shuō)一些別人的壞話（在關(guān)系不好時(shí)，被閨蜜拿來(lái)告訴別人）。雖然我知道這樣不好，但我無(wú)法改正過(guò)來(lái)，這種非常矛盾的心理有時(shí)讓我感覺(jué)整個(gè)人都很分裂。而且這段關(guān)系讓我非常分心，已經(jīng)影響到我的學(xué)習(xí)，我該怎么辦呢，老師？

來(lái)自一位初三學(xué)生的求助

A同學(xué)，您好！

非常感謝對(duì)我的信任，相信這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)困擾你很久了，估計(jì)你也尋找過(guò)很多方法，做了很多努力。接下來(lái)我們?cè)囍チ私庖幌履愕睦_，我也會(huì)盡我所能幫助你。

我注意到，你提及的困擾發(fā)生在跟閨蜜之間的相處，其實(shí)從一個(gè)大的心理學(xué)領(lǐng)域來(lái)看，這個(gè)問(wèn)題屬于關(guān)系問(wèn)題的范疇。我們都知道，關(guān)系對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，它會(huì)給我們帶來(lái)情感的支持，我們?cè)陉P(guān)系中會(huì)體驗(yàn)到被接納和被理解的快樂(lè)，尤其是那些更加緊密的關(guān)系，會(huì)給我們帶來(lái)深層次的情感聯(lián)結(jié)。所以，任何一個(gè)人都會(huì)渴求關(guān)系，任何一個(gè)人也無(wú)法脫離關(guān)系存在這個(gè)社會(huì)中。正是關(guān)系的重要性，我們都不希望關(guān)系會(huì)發(fā)生破裂或者沖突。

但世界上確實(shí)沒(méi)有任何一段關(guān)系不會(huì)產(chǎn)生沖突和張力。期待我們的關(guān)系永遠(yuǎn)沒(méi)有矛盾，這是一種理想化的狀態(tài);更多現(xiàn)實(shí)的關(guān)系是，有美好也有不如意的地方。所以，你和閨蜜之間的這種既有和諧美好又充滿矛盾和張力的關(guān)系是非常正常的，也是絕大多數(shù)人所體驗(yàn)到的現(xiàn)實(shí)版的關(guān)系。

但我又看到，這個(gè)關(guān)系中除了這種跟閨蜜之間的摩擦讓你困擾之外，對(duì)這段關(guān)系的很多自我感受都讓你不太舒服。比如你評(píng)價(jià)目前的這種關(guān)系是“塑料姐妹花”，在我的理解中，塑料的脆性很強(qiáng)，它的性能并不是很穩(wěn)定，所以極容易發(fā)生破裂?？梢酝茰y(cè)出來(lái)，你在目前這段關(guān)系中是非常沒(méi)有安全感的，它的不穩(wěn)定性讓你非常質(zhì)疑關(guān)系存在的必要性。但就算是這種不穩(wěn)定的關(guān)系讓你很困惑，你仍然還是非常渴求閨蜜會(huì)與你和好如初，甚至產(chǎn)生了對(duì)自己的憤怒，自責(zé)為什么自己沒(méi)法放開(kāi)這段關(guān)系。而更要命的是，當(dāng)這段關(guān)系重新回來(lái)的時(shí)候，你又變成另一個(gè)人，把自己完全暴露在這段關(guān)系中，一些該說(shuō)的不該說(shuō)的，一股腦地全都告訴這個(gè)“塑料姐妹花”，到頭來(lái)反而被出賣。所以，這段關(guān)系帶來(lái)的體驗(yàn)是：不夠穩(wěn)定，不夠持久，不夠深刻，同時(shí)不夠安全。

那面對(duì)這段關(guān)系，我們?cè)撊绾翁幚砟兀?/b>

※ 嘗試?yán)斫饽銈儗?duì)關(guān)系的需求和定位不同。

能看的出來(lái)，你對(duì)閨蜜的做法是非常不認(rèn)可，甚至比較反感的，而閨蜜似乎對(duì)她的做法不以為然，你們都在這段關(guān)系中有很多負(fù)面情緒，而在這些情緒基礎(chǔ)上我們可能會(huì)按照自己的角度去加工這段關(guān)系。但我們轉(zhuǎn)念一想，也許對(duì)于閨蜜來(lái)講，她對(duì)關(guān)系有自己的理解，是跟我不一樣的。初中生正好處在一個(gè)需要同伴認(rèn)可的階段，這個(gè)時(shí)期的人際關(guān)系是帶有一些“功利性”的，比如我要融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的話，勢(shì)必要拿出點(diǎn)東西來(lái)作為交換。所以在某種程度上，閨蜜“出賣”信息來(lái)接近其他團(tuán)隊(duì)的背后動(dòng)機(jī)是可以被理解的，雖然這種做法有失分寸。但其實(shí)你對(duì)這段關(guān)系的要求顯然不是認(rèn)可和接納這么簡(jiǎn)單了，而是一種“占有”性質(zhì)的。你希望她穩(wěn)定地存在于自己的身邊，特別恐懼她的離開(kāi)，所以在與她和好的時(shí)候想拼命抓住她，正是你們兩個(gè)人對(duì)關(guān)系的需求和定位不同，才會(huì)難免出現(xiàn)不同的體驗(yàn)。

※ 坦誠(chéng)的表達(dá)與溝通是化解矛盾的起點(diǎn)。

關(guān)系的發(fā)展需要關(guān)系中的每個(gè)人去經(jīng)營(yíng)，如果每個(gè)人都想讓對(duì)方按照自己想要的樣子去維系這段關(guān)系，那這段關(guān)系就是控制而非溝通了。所以，與其我們維持“塑料姐妹花”這種不穩(wěn)定的關(guān)系，還不如我們彼此坦誠(chéng)，跟對(duì)方表達(dá)一下自己內(nèi)心真實(shí)的感受，盡可能地去理解對(duì)方，也讓對(duì)方理解自己。對(duì)于閨蜜而言，她需要得到更多人的認(rèn)可，所以她會(huì)不斷地尋找除了你們關(guān)系以外其他的關(guān)系，那我們可以表達(dá)對(duì)她這種行為的理解，但也可以試著跟她表達(dá)一下她的行為可能會(huì)給我們帶來(lái)的感受，不是去指責(zé)，而是去溫和地溝通。我相信在理解她行為的基礎(chǔ)上，她也會(huì)理解我們的感受。

※每段關(guān)系都是一面鏡子，幫我們更好地理解與接納自己。

我注意到你在關(guān)系和好之后的狀態(tài)，基本上閨蜜回來(lái)后，你就自動(dòng)成為一個(gè)沒(méi)有邊界的“透明人”了，在她面前可以毫無(wú)保留，甚至有時(shí)知道說(shuō)出一些話來(lái)不合適，會(huì)有傷害自己的可能性，但仍然“飛蛾撲火”似地抓住這段關(guān)系?？梢钥吹贸鰜?lái)，你在這段關(guān)系里面是非常不安全的，有可能在早期關(guān)系中，你屬于不安全型的依戀模式，對(duì)于靠近自己的人會(huì)采用控制和依賴的模式，害怕關(guān)系會(huì)離開(kāi)，所以在關(guān)系還在的時(shí)候拼命控制，同時(shí)又很依賴對(duì)方，讓彼此透不過(guò)氣來(lái)，但當(dāng)關(guān)系真的離開(kāi)了又會(huì)痛不欲生。那是不是閨蜜也體驗(yàn)到了這種感受，才會(huì)選擇這種“塑料花”若隱若現(xiàn)的相處方式呢？所以，我建議你還可以去詢問(wèn)一下閨蜜對(duì)你在關(guān)系中的真實(shí)感受來(lái)驗(yàn)證一下，而驗(yàn)證的目的也絕非是指責(zé)，而是一種透過(guò)關(guān)系來(lái)理解和接納自己的方式。

希望以上的意見(jiàn)可以幫到你，也祝你早日找到關(guān)系中的自己，擁抱美好的人生。