魏赟昊

摘要：本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪問法、邏輯分析法等方法，對齊魯師范學(xué)院、山東財(cái)經(jīng)大學(xué)、濟(jì)南職業(yè)工程技術(shù)學(xué)院、山東傳媒職業(yè)學(xué)院四所高校中的教師參加體育鍛煉的現(xiàn)狀和影響因素做了調(diào)查。為了讓更多的高校教師積極的參與到體育鍛煉中，并且積極認(rèn)識體育鍛煉的意義，并據(jù)此提出了一系列解決高校教師參與體育鍛煉目前狀況的解決措施。

關(guān)鍵詞：高校教師;體育鍛煉;現(xiàn)狀

體育鍛煉可以提高身體機(jī)能水平，調(diào)動(dòng)興奮水平，加強(qiáng)神經(jīng)調(diào)控系統(tǒng)，還可以緩解人們?nèi)粘Ｉ睢⒐ぷ鲏毫?，保持心情愉快。高校教師作為高等教育健康發(fā)展的必備人才，其身體素質(zhì)和健康水平將決定性的影響到“科教興國”戰(zhàn)略能否持續(xù)、健康，有序地前進(jìn)，然而高校教師健康狀況卻一直不容樂觀

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本課題的研究對象是齊魯師范學(xué)院、山東財(cái)經(jīng)大學(xué)、濟(jì)南職業(yè)工程技術(shù)學(xué)院、山東傳媒職業(yè)學(xué)院等四所學(xué)校部分教師400名。

2.山東省高校教師參與體育鍛煉的現(xiàn)狀

2.1 山東省高校教師參與體育鍛煉的主要目的

東省高校教師參與體育鍛煉的主要目的主要集中在強(qiáng)身健體、減肥健美、消遣減壓，由此可見每位教師對體育鍛煉的需求都有所不同，但在不同的基礎(chǔ)上，似乎都有著相同點(diǎn)，那就是體育鍛煉的本質(zhì)，以強(qiáng)身健體為目的，這也是大部分教師的需求。

2.2 山東省高校教師參與體育鍛煉的形式

選擇自己鍛煉的教師所占比例達(dá)到了48.32%，和朋友鍛煉的有38.64%，這兩種形式占到了總數(shù)的86.96%，其次是和家人一起占6.07%，而其他形式的占4.33%，選擇團(tuán)體組織的僅有2.15%占極少部分。由此可見高校教師參與體育鍛煉的形式還是以自發(fā)性組織為主，這恰恰體現(xiàn)教師這個(gè)職業(yè)的個(gè)人特點(diǎn)和日常生活作息時(shí)間規(guī)律。

2.3 山東省高校教師參與體育鍛煉的場所

體育鍛煉的場所不僅是制約高校教師參與體育鍛煉的因素，也是促進(jìn)高校教師參與體育鍛煉的因素，了解到山東省高校教師參與體育鍛煉的主要場所有廣場、操場、體育館，其次是社區(qū)、廣場、公路旁，而野外和其他場所很少。

2.4 山東省高校教師參與體育鍛煉的時(shí)間

山東省高校教師活動(dòng)的時(shí)間主要集中在晚上和早上這兩個(gè)時(shí)間段，鍛煉時(shí)間低于30min，說明大部分的教師每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間并不合理。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究來講，低強(qiáng)度，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對人體機(jī)能才能有明顯的作用，促進(jìn)人體機(jī)能保持健康狀態(tài)，鍛煉效果才會(huì)明顯。

2.5 山東省高校教師參與體育鍛煉的項(xiàng)目

高校教師在參與體育鍛煉中，一般進(jìn)行休閑類的體育鍛煉項(xiàng)目，山東省高校教師參與率排在前三位的是跑步占19.1%、網(wǎng)球占17.1%、健身操瑜伽占11.9%。從項(xiàng)目選擇上來看，教師更偏向于場地、設(shè)備齊全的項(xiàng)目。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1高校教師對于參與體育鍛煉的目的比較明確，他們尚且可以根據(jù)自己的需求參與到體育鍛煉中，教師對于體育鍛煉的實(shí)質(zhì)都是明確的，但參與的意識卻不強(qiáng)烈，對于自身的健康也存在很多不滿。

3.1.2山東省高校教師參與體育鍛煉的項(xiàng)目還是多種多樣的，男教師偏向于對抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，而女教師則選擇較多的是比較柔美性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由此在參與體育運(yùn)動(dòng)中也就提高了自身的興趣。

3.1.3對于組織高校教師進(jìn)行體育鍛煉的社區(qū)、學(xué)校及相關(guān)團(tuán)體的滿意度，73.12%的教師表現(xiàn)出了不滿，這就不得不引起相關(guān)部門的注意，在此領(lǐng)域，應(yīng)該加強(qiáng)其服務(wù)質(zhì)量，積極引導(dǎo)，塑造一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，讓更多的高校教師參與體育鍛煉，享受體育鍛煉。

3.1.4高校教師參與體育鍛煉的場地分布相對集中，他們大多數(shù)利用了優(yōu)越的校園條件進(jìn)行體育鍛煉，但在體育場館中鍛煉也成為他們中的一大煩惱，體育場館的開放時(shí)間，特定場館的相對開放都制約著他們進(jìn)行體育活動(dòng)。

3.1.5多數(shù)高校教師每次活動(dòng)的時(shí)間都達(dá)不到30分鐘以上，他們對于體育鍛煉的耐性還沒有形成良好的習(xí)慣，在以后的鍛煉過程中需要注重培養(yǎng)。

3.2 建議

3.2.1提高體育鍛煉自覺積極性

高校教師首先要明確“生命在于運(yùn)動(dòng)”的科學(xué)道理，樹立正確的鍛煉目的，把體育鍛煉當(dāng)作是日常工作和生活的自覺需要，激發(fā)鍛煉的主動(dòng)性，從而調(diào)動(dòng)鍛煉的積極性。

3.2.2努力轉(zhuǎn)變體育態(tài)度

相關(guān)部門在對于體育這門科學(xué)關(guān)注度上應(yīng)該給予更多的重視，應(yīng)加大力度宣傳體育鍛煉的價(jià)值、意義，使教師參與體育態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變，進(jìn)行體育鍛煉不是浪費(fèi)時(shí)間，不是一味的辛苦流汗，要讓他們懂得在流汗過程中獲得更多的是快樂與健康，發(fā)展并培養(yǎng)他們的生活新方式和生活新習(xí)慣，才能在教育事業(yè)中更有健康的身體和充沛的精力投入到工作中。

3.2.3講究體育鍛煉實(shí)效性

高校教師應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，首先制定一套適用可行的鍛煉計(jì)劃或運(yùn)動(dòng)處方，執(zhí)行時(shí)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格，并注意階段性的調(diào)整。其次選擇鍛煉內(nèi)容時(shí)，要注意它的健身價(jià)值，不要追求動(dòng)作的形式，最后安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，以鍛煉者能承受和克服的難度，一般自我感覺舒適和不影響正常學(xué)習(xí)、工作和生活為標(biāo)準(zhǔn)。

3.2.4營造良好的體育氛圍

學(xué)校方面在有關(guān)高校教師身心健康方面應(yīng)該完善相關(guān)的體育管理模式，經(jīng)常組織和開展適合教師活動(dòng)特點(diǎn)的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并積極組織些有關(guān)體育健康的專題講座，配備專業(yè)的體育指導(dǎo)人員，加強(qiáng)體育專業(yè)性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

參考文獻(xiàn)：

[1] 劉大勇.青島市全民體育健身現(xiàn)狀分析與對策研究[D].北京體育大學(xué)，2010.

[2]高紅旭.上海市師范類高校女教師體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查研究[D].上海師范大學(xué)，2013.

[3]夏征農(nóng).辭海（縮印本）[M].上海：上海辭書出版社，1979：229

[4]魯曉璐.河南省高校體育教師體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與分析[D].河南大學(xué)，2010.

[5]楊彩云.河南省高校教師健康狀況與體育消費(fèi)觀現(xiàn)狀調(diào)查研究[D].河南大學(xué)，2005.