吳俊才

【中圖分類號(hào)】R197 ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ?【文章編號(hào)】1672-3783（2020）08-0019-01

肺內(nèi)呼吸性細(xì)支氣管、肺泡管、肺泡囊等組織的彈性成分遭到破壞，進(jìn)而使肺部呈過渡性充氣膨脹，造成肺體積增大而功能減退的一種疾病，這種疾病便是肺氣腫。導(dǎo)致肺氣腫產(chǎn)生的原因通常有3種，分別是寒冷空氣侵襲、上呼吸道感染或者有害氣體的刺激。尤其是越上年紀(jì)的老人，冬天就如同他們的夢魘，因?yàn)槎焓抢夏耆朔螝饽[的高發(fā)期，但也不是無計(jì)可施，只要做好冬天的預(yù)防措施，那么這個(gè)冬天其實(shí)還是很曼妙的。預(yù)防措施主要包括日常鍛煉、居住環(huán)境、防寒保暖以及日常飲食和愉悅的心情5個(gè)方面。

1.日常鍛煉

老人可以在肺氣腫未發(fā)病期間，應(yīng)該根據(jù)自身狀況主動(dòng)參加力所能及的體育鍛煉活動(dòng)。開始階段盡量選擇可以調(diào)節(jié)呼吸功能，改善呼吸道循環(huán)的的鍛煉項(xiàng)目，如練氣功或打太極拳等。如果患者自身狀況允許，還可以選擇一些增強(qiáng)患者抵抗力、提高患者身體機(jī)能的鍛煉項(xiàng)目，如快步行走、慢跑、爬樓梯等，改善患者在身體高壓下的呼吸狀況，促進(jìn)患者的肺的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而增強(qiáng)肺的免疫力。患者還可以做深緩的腹式呼吸，進(jìn)而降低患者的呼吸阻力，改善患者身體的通氣狀況，調(diào)和患者的身體血流問題，從而維護(hù)患者的肺功能，使患者的肺盡可能的活力運(yùn)轉(zhuǎn)。

2.居住環(huán)境

空氣質(zhì)量是影響老年人肺氣腫復(fù)發(fā)的重要因素。室內(nèi)空氣需要凈化，房間每天要進(jìn)行多次通風(fēng)，且每次通風(fēng)時(shí)間都不能過短，必要時(shí)可在家里安裝空氣凈化器;肺氣腫病人要盡可能的遠(yuǎn)離廚房或其它有刺激性味道的地方，油煙味等刺激性氣味都會(huì)導(dǎo)致肺氣腫復(fù)發(fā);家里要經(jīng)常打掃衛(wèi)生，使老人始終處于干凈整潔的環(huán)境當(dāng)中;如果遇到大霧或者大風(fēng)天氣的時(shí)候，盡量不要外出，因?yàn)榇箫L(fēng)會(huì)將塵土刮起來，大霧中也會(huì)含有有害顆粒，而這些正是肺氣腫的幫手，尤其是老年肺氣腫病人更會(huì)容易被引發(fā)，所以即使在家時(shí)也是要關(guān)好門窗，并將空氣凈化器打開使用。

3.防寒保暖

老年肺氣腫病人如果一旦感冒，很有可能會(huì)引起肺部感染，因此注意防寒保暖是老年肺氣腫病人在冬天的頭等大事。老人需根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣服，在天氣寒冷的時(shí)候盡量減少外出，老人的臥室應(yīng)選在向陽的地方，室內(nèi)溫度最好保持在18-20℃左右，防止室內(nèi)溫度過高，造成與外界溫差過大也容易引起老人感冒。晚上睡覺時(shí)可適當(dāng)?shù)氖褂秒姛崽海ㄒ欢ㄒ⒁庥秒姲踩?。在季?jié)性傳染疾病高發(fā)時(shí)期，老年肺氣腫病人應(yīng)盡量減少外出，不去公共場所，更不要與傳染病人或傳染病人家屬接觸。如果有必要，可通過注射疫苗的方式來提高老年人的身體免疫能力。

4.日常飲食

日常合理的飲食搭配，也可以有效抑制老年人的肺氣腫復(fù)發(fā)。根據(jù)老年人的身體綜合狀況，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，常變換飯菜的花樣，以此增加老人的食欲，并補(bǔ)充老人身體當(dāng)中的營養(yǎng)元素，但是在日常飲食中需要以清淡為主，少油少鹽，防止因刺激性食物使老人發(fā)熱生痰，進(jìn)而引起肺氣腫的復(fù)發(fā)。

5.愉悅心情

愉悅的心情也是防止老人肺氣腫復(fù)發(fā)的一大因素，在日常生活中，不可發(fā)怒、不可以心情積郁，心情長期積郁、傷心難過，會(huì)對(duì)老人的呼吸道產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響肺氣腫，因此老年肺氣腫病人需始終保持樂觀向上的心態(tài)，如有難過事情也需及時(shí)化解或自我調(diào)節(jié)，不可以久郁心中。

冬天，是每一個(gè)上了年紀(jì)的老人都恐慌的季節(jié)，這只是老人的心理作用而已，老年人只要日常維護(hù)好身體，做好預(yù)防措施，那么冬天便只是一個(gè)季節(jié)而已。肺氣腫老人也同樣如此，日常適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)老人的身體抵抗力;合理的飲食搭配;干凈整潔額居住環(huán)境和日常保暖措施到位;以及始終保持愉悅的心情，肺氣腫也就和自己漸行漸遠(yuǎn)了。所以其實(shí)換個(gè)角度想想，所有的預(yù)防措施，也只不過是需要老年肺氣腫病人生活得更精致一些而已。此外，如果老人一旦發(fā)生咳喘，便需要及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生指導(dǎo)按時(shí)、按量用藥，防止急性肺氣腫發(fā)作。