亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        夏天泡腳 可以祛濕解暑

        2020-08-06 08:15:35林恒華黃賢君
        家庭科學(xué)·新健康 2020年7期
        關(guān)鍵詞:脾經(jīng)泡腳臟腑

        林恒華 黃賢君

        泡腳養(yǎng)生不分時(shí)節(jié),炎炎夏日也適合。夏季泡腳,不僅解暑,還能祛濕。

        六大經(jīng)絡(luò)始于足

        為什么泡腳有養(yǎng)生的功效呢?廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任馮崇廉說,人體很多重要經(jīng)脈都起源于足部,從腳指頭開始,一直往上走,通遍全身。其中,足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)與人體重要的臟腑——腎肝脾相應(yīng)。中醫(yī)又有臟腑相表里的理論,足太陰脾經(jīng)對應(yīng)足陽明胃經(jīng),足少陰腎經(jīng)對應(yīng)足太陽膀胱經(jīng),足厥陰肝經(jīng)對應(yīng)足少陽膽經(jīng)。中醫(yī)有“經(jīng)脈所過,主治所疾”的觀點(diǎn),始于足部的六大經(jīng)絡(luò)得以調(diào)節(jié),與之相連的臟腑也得以保健,從而起到調(diào)節(jié)人體健康的作用。

        泡腳有助于經(jīng)絡(luò)通暢

        馮崇廉說,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到“流水不腐,戶樞不蠹”——水流動起來就不容易發(fā)臭,門轉(zhuǎn)動起來就不容易被蟲蛀,這意味著經(jīng)絡(luò)也要保持通暢。經(jīng)絡(luò)不通暢,疾病就隨之而來,經(jīng)絡(luò)通暢起來,失調(diào)的地方自然可以得到調(diào)節(jié)。

        泡腳的作用就是讓局部循環(huán)得到改善,有助于經(jīng)絡(luò)通暢,從而調(diào)節(jié)人體平衡,達(dá)到治病、防病的目的。中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然,大自然有“春生夏長秋收冬藏”的特點(diǎn),因此,“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”就是養(yǎng)生的一大法則。春季需要養(yǎng)陽、夏季需要降暑,泡腳讓經(jīng)絡(luò)運(yùn)行起來,自然可以調(diào)節(jié)人體,實(shí)現(xiàn)不同季節(jié)的養(yǎng)生目的。

        睡眠不好,泡腳泡到三陰交

        “中醫(yī)泡腳有五輸穴的觀點(diǎn)。”馮崇廉說,所謂五輸穴是指井、滎、輸、經(jīng)、合,是十二經(jīng)脈各經(jīng)分布于肘膝關(guān)節(jié)以下的五個(gè)重要腧穴。一般來說,泡腳可以泡到“井、滎、輸”,而最高的“合”超過了足三里部位,到達(dá)膝關(guān)節(jié)附近。

        根據(jù)這一理論,泡腳的目的不同,浸泡的高度也應(yīng)有所不同。如果要保健到足三里,則需要泡到接近膝蓋的高度,如果想調(diào)節(jié)睡眠,則可以泡到三陰交的高度。沒有特殊目的的話,一般泡到腳踝左右的高度即可。

        有的人會擔(dān)心:夏天溫度高,睡前泡腳會不會引起興奮,影響睡眠?馮崇廉表示,恰恰相反。人體的主要臟器得到調(diào)節(jié),身體好了睡眠自然也好。另外,三陰交和足底的涌泉是治療失眠最好的穴位,泡腳泡到這兩個(gè)穴位,也有利于治療失眠。

        夏季泡腳加點(diǎn)料

        溫水泡腳可以改善局部循環(huán),如果再加入適當(dāng)?shù)乃幬?,還可以達(dá)到更好的保健作用。

        馮崇廉說,夏日人體出汗多,容易耗氣傷津。因此,泡腳時(shí)加入益氣生津的藥物最好不過了??蛇x擇五指毛桃、南芪、千斤拔等藥物。

        再者,夏季需要解暑養(yǎng)陰,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,起到降暑的作用。對于比較濕困的人群,可用萆薢、茯苓等泡腳,能祛濕、養(yǎng)心、安神。

        猜你喜歡
        脾經(jīng)泡腳臟腑
        General principle of high-quality academic development of traditional chinese medicine: “carrying on the essence,while pursuing innovations”
        張?zhí)品ㄖ魅吾t(yī)師針?biāo)幗Y(jié)合治療膝骨關(guān)節(jié)炎臨床經(jīng)驗(yàn)
        夏季別忽視了泡腳
        泡腳可以加點(diǎn)藥
        泡腳驅(qū)寒消百病
        海峽姐妹(2018年1期)2018-04-12 06:44:31
        花椒泡腳好處多
        海峽姐妹(2017年9期)2017-11-06 08:39:39
        調(diào)好脾經(jīng)身體棒
        最方便的健身
        以臟腑體位和功能來認(rèn)識藏醫(yī)診脈法
        應(yīng)用清宣止咳除痹湯治療間質(zhì)性肺疾?。ㄆ⒔?jīng)伏火,肺絡(luò)痹阻癥)60例臨床觀察
        中文字幕一区二区三区乱码不卡| 成人爽a毛片免费视频| 免费少妇a级毛片人成网| 激情婷婷六月| 亚洲一区精品一区在线观看| 一本一道久久综合久久| 久久久老熟女一区二区三区 | 久久久久久九九99精品| 免费无码一区二区三区蜜桃大| 欧美深夜福利网站在线观看| 少妇勾引视频网站在线观看| 亚洲中文久久精品字幕| 极品粉嫩小泬无遮挡20p| 亚洲国产成人AⅤ片在线观看| 久久精品天堂一区二区| av无码小缝喷白浆在线观看| 亚洲精品久久国产高清情趣图文 | 亚洲国产高清精品在线| 日本不卡一区二区三区在线| 亚洲精品国产品国语在线app| 青青草免费观看视频免费| 五月综合激情婷婷六月| 国产a v无码专区亚洲av| 成在线人免费无码高潮喷水| 一区二区三区国产黄色| 一区二区三区人妻无码| 亚洲中文字幕无码二区在线| 熟女系列丰满熟妇av| 日本视频在线观看二区| 亚洲成av人片在线观看www| 一级片麻豆| 亚洲综合一区二区三区久久| 人妻精品久久久久中文字幕69| 香蕉人妻av久久久久天天| 日本一区不卡高清在线观看 | 手机免费在线观看日韩av| 国产精品国产av一区二区三区 | 四虎影院在线观看| 日韩有码中文字幕av| 99久久99久久精品国产片| 亚洲av无码片在线观看|