嘉寶

說到葉酸，大家都知道孕婦需要補充，實際上它的作用可不止于此。

葉酸在人體內(nèi)作用廣泛，缺乏時人們會表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏無力、健忘、失眠、食欲變差，有些舌炎、腹瀉也和體內(nèi)葉酸水平下降有關(guān)。因此，出現(xiàn)這些癥狀卻又找不到原因的人，不妨去醫(yī)院檢測一下葉酸水平，如果缺乏可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。

另外，經(jīng)常飲酒的人要補葉酸，因為喝酒太多會阻礙機體對葉酸的吸收。還有大量吃維生素C的人也要補葉酸，攝入大量維生素C會加速葉酸排出。因此，每天攝取維生素C超過2克的人必須增加葉酸的攝入量。