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        大眾科普三則

        2020-07-29 12:33:44
        共產(chǎn)黨員·上 2020年7期
        關(guān)鍵詞:除甲醛肩膀開窗

        防藍(lán)光眼鏡真的有用嗎?

        目前,含有電子屏幕的產(chǎn)品,使用LED等材料的顯示屏發(fā)出的光主要以紅、綠、藍(lán)3種顏色為主,且藍(lán)光占了主要部分。長時(shí)間的藍(lán)光射入會(huì)加劇色差和視覺模糊度,導(dǎo)致眼部肌肉過度緊張,加重眼部血液供應(yīng)負(fù)擔(dān),形成視覺疲勞。因此,我們便需要減少藍(lán)光的攝入。于是,現(xiàn)在的電子設(shè)備大多具有了護(hù)眼模式,通過屏蔽藍(lán)光,調(diào)節(jié)屏幕亮度來達(dá)到。與此同時(shí),還流行起了防藍(lán)光眼鏡。防藍(lán)光眼鏡主要通過特殊材質(zhì)阻斷或吸收藍(lán)光,但藍(lán)光防護(hù)存在兩個(gè)誤區(qū),一個(gè)是該防的地方不防,另一個(gè)是因錯(cuò)誤防護(hù)導(dǎo)致的色偏使得視覺疲勞加重。研究表明,我們的眼睛對(duì)于400納米至440納米波段的藍(lán)光最不耐受,現(xiàn)在的廠商在生產(chǎn)時(shí)以阻隔這個(gè)波段的藍(lán)光為主,但經(jīng)常接觸的電子產(chǎn)品其產(chǎn)生的藍(lán)光波段卻在450納米到490納米之間,而防藍(lán)光眼鏡在這個(gè)波段幾乎沒有防護(hù)。一般而言,防藍(lán)光眼鏡阻隔率在20%至30%就可以,而如今市面上防藍(lán)光眼鏡的阻斷率基本達(dá)到了80%至90%,這種高阻斷率還容易造成色偏,更容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。

        如何避免得“空調(diào)病”?

        炎炎夏日,空調(diào)成為解暑利器。那如何預(yù)防“空調(diào)病”呢?首先要保持室內(nèi)溫度,最好控制在26℃左右,其次還得多多照顧身體易發(fā)病部位。下面就給大家提供四個(gè)小方法。多揉揉鼻子。室內(nèi)外溫差過大會(huì)使我們的鼻黏膜變得敏感,鼻腔免疫力降低,有可能引發(fā)鼻炎。鼻子周圍有許多穴位,對(duì)鼻翼進(jìn)行按摩可促進(jìn)血液循環(huán),緩解鼻炎。在按摩時(shí),雙手用拇指沿鼻翼上下揉鼻50次,可以預(yù)防感冒、呼吸道感染等疾病。多動(dòng)動(dòng)脖子。如果長期在空調(diào)房內(nèi)伏案工作而坐姿又不正確,很容易引起脊椎不適,這時(shí)候可以做一下頸部環(huán)繞運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)脖子,能有效改善頭暈、頭疼、大腦供氧不足等問題。多捶捶肩膀。肩膀長時(shí)間在冷環(huán)境中會(huì)酸痛不適,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)捶捶肩膀,但是力道不可過重,時(shí)間不可過久。平時(shí)可找同事幫忙,捶打左右肩膀30-40次,揉捏肩膀3-5分鐘,再用空心拳捶背。還可以采用肩膀后擴(kuò)法,將肩膀的兩端往后擴(kuò),舒展放松肩膀肌肉。多踮踮腳尖。空調(diào)房里空氣不流通可能會(huì)讓人萎靡不振,踮腳尖可以促進(jìn)人體血液循環(huán),為身體各處帶去養(yǎng)分并帶走代謝廢物,有益于新陳代謝,緩解疲乏。

        綠植能徹底除甲醛嗎?

        裝修完新房之后,很多人都會(huì)主動(dòng)去買幾盆綠植,那么,這些綠植到底能不能去除甲醛呢?應(yīng)該承認(rèn),綠植對(duì)甲醛具有一定的吸收作用,它可以用甲醛作為原料進(jìn)行光合作用,并把甲醛分解掉,但是作用非常有限。此外,甲醛全天24小時(shí)在釋放, 而綠植的光合作用只有在白天時(shí)才能夠進(jìn)行。因此,單靠幾盆綠植去除室內(nèi)甲醛,實(shí)在是杯水車薪。那我們應(yīng)如何盡快去除甲醛、安全住進(jìn)新居呢?首先,我們一定要在裝修之前選擇環(huán)保的裝飾材料,從根本上減少甲醛的釋放。其次,最簡單、最有效的除甲醛方法就是多開窗通風(fēng)。室內(nèi)甲醛含量較高,開窗通風(fēng)可以讓新鮮的空氣流通起來使甲醛濃度降低。若是刮風(fēng)、暴雨等天氣,則不宜開窗通風(fēng),可以考慮安裝家庭新風(fēng)系統(tǒng),把室內(nèi)的空氣和室外過濾的空氣進(jìn)行交換,和開窗的效果一樣。

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        這是我的肩膀
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