楊芬

關(guān)鍵詞：軟式飛盤(pán);體育器材;介紹

中圖分類號(hào)：G623.8 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B ? ? 文章編號(hào)：1005-2410（2020）05-00-01

一、器材介紹

1.器材結(jié)構(gòu)：軟式飛盤(pán)由硅膠、塑膠、布料制成，圓形結(jié)構(gòu)，直徑在20～30厘米。

2.器材特點(diǎn)：多種色彩，材質(zhì)柔軟，耐摔耐用，方便抓握。

3.適用范圍：大中小學(xué)生的教學(xué)及比賽。

二、使用方法

1.互擲互接：2人及以上，相距一定距離，進(jìn)行互擲互接練習(xí)。

2.穿越圓圈：在離地面一定高度放置或懸掛圓圈，在離圓圈適宜距離處畫(huà)一條投擲線，學(xué)生站于投擲線外進(jìn)行投擲，最后以穿過(guò)圓圈的飛盤(pán)數(shù)量多者勝出。

3.打靶：在桌椅或地面上放置塑料瓶等物體做標(biāo)靶（也可用跳高架、排球立柱、籃球架做標(biāo)靶），學(xué)生站于一定的距離外用飛盤(pán)擊打標(biāo)靶，以擊倒或擊中數(shù)量多者勝出。

4.躲避賽：在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)直徑約10米的圓圈，學(xué)生分成約10人一組，兩兩對(duì)抗。一組站在圈內(nèi)防守，另一組在圈外進(jìn)攻。開(kāi)始，圈外學(xué)生用飛盤(pán)互相傳接，尋機(jī)擲中圈內(nèi)的人，被擊中者出圈做規(guī)定的體能練習(xí)。一定時(shí)間后，兩組互換角色繼續(xù)游戲。

5.爭(zhēng)奪賽：5～7人對(duì)抗比賽，場(chǎng)上攻防技術(shù)類似足球、籃球和橄欖球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不允許有故意的身體接觸，不分男女隊(duì)，講究戰(zhàn)術(shù)配合，非常有趣、簡(jiǎn)單、易學(xué)，具有挑戰(zhàn)性。