楊芬
關(guān)鍵詞:軟式飛盤(pán);體育器材;介紹
中圖分類號(hào):G623.8 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B ? ? 文章編號(hào):1005-2410(2020)05-00-01
一、器材介紹
1.器材結(jié)構(gòu):軟式飛盤(pán)由硅膠、塑膠、布料制成,圓形結(jié)構(gòu),直徑在20~30厘米。
2.器材特點(diǎn):多種色彩,材質(zhì)柔軟,耐摔耐用,方便抓握。
3.適用范圍:大中小學(xué)生的教學(xué)及比賽。
二、使用方法
1.互擲互接:2人及以上,相距一定距離,進(jìn)行互擲互接練習(xí)。
2.穿越圓圈:在離地面一定高度放置或懸掛圓圈,在離圓圈適宜距離處畫(huà)一條投擲線,學(xué)生站于投擲線外進(jìn)行投擲,最后以穿過(guò)圓圈的飛盤(pán)數(shù)量多者勝出。
3.打靶:在桌椅或地面上放置塑料瓶等物體做標(biāo)靶(也可用跳高架、排球立柱、籃球架做標(biāo)靶),學(xué)生站于一定的距離外用飛盤(pán)擊打標(biāo)靶,以擊倒或擊中數(shù)量多者勝出。
4.躲避賽:在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)直徑約10米的圓圈,學(xué)生分成約10人一組,兩兩對(duì)抗。一組站在圈內(nèi)防守,另一組在圈外進(jìn)攻。開(kāi)始,圈外學(xué)生用飛盤(pán)互相傳接,尋機(jī)擲中圈內(nèi)的人,被擊中者出圈做規(guī)定的體能練習(xí)。一定時(shí)間后,兩組互換角色繼續(xù)游戲。
5.爭(zhēng)奪賽:5~7人對(duì)抗比賽,場(chǎng)上攻防技術(shù)類似足球、籃球和橄欖球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不允許有故意的身體接觸,不分男女隊(duì),講究戰(zhàn)術(shù)配合,非常有趣、簡(jiǎn)單、易學(xué),具有挑戰(zhàn)性。