谷惠珍

摘 ?要： 隨著我國抗擊新冠肺炎疫情形勢轉(zhuǎn)好，全省各級(jí)各類學(xué)校分批有序開學(xué)。如何有效應(yīng)對(duì)疫情復(fù)課后的體育教學(xué)是當(dāng)前每所學(xué)校和體育教師必須思考的問題。本文提出復(fù)課后的學(xué)校體育課堂教學(xué)策略：體育教學(xué)落實(shí)“三三一”、課堂組織執(zhí)行“四忌四要”。

關(guān)鍵詞：疫情復(fù)課;亞正常;體育教學(xué);策略

中圖分類號(hào)：G633.96 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2020）05-00-02

中小學(xué)復(fù)學(xué)復(fù)課后，學(xué)校、教師、學(xué)生、家長等從“停課不停學(xué)”線上非正常教學(xué)中，轉(zhuǎn)到線下“亞正?！睜顟B(tài)的學(xué)習(xí)上。對(duì)于學(xué)校的管理、各學(xué)科的教學(xué)都提出了不小的挑戰(zhàn)，面對(duì)這種“亞正?！苯虒W(xué)條件，體育教師如何做到既能讓學(xué)生恢復(fù)體能、習(xí)得技能、學(xué)得快樂，又能保護(hù)師生、規(guī)避病毒傳染、健康成長，是一件非常值得探究的新問題。為此，本文以疫情復(fù)課下的小學(xué)體育教學(xué)為研究對(duì)象，探討如何在“亞正?！苯虒W(xué)條件下，科學(xué)合理地開展體育教學(xué)。

在“亞正?！睜顟B(tài)下的體育教學(xué)時(shí)期，如何防控、如何科學(xué)鍛煉十分重要。體育課堂上的教學(xué)方法、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)組織、教學(xué)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等都發(fā)生了改變，我們需要做好開學(xué)前的體育教學(xué)準(zhǔn)備工作。

一、體育教學(xué)落實(shí)“三三一”

（一）課前準(zhǔn)備“三個(gè)一”

課前準(zhǔn)備是落實(shí)防控防疫要求、科學(xué)合理地開展體育教學(xué)的第一步。為此，體育教師必須根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)條件要求，認(rèn)真落實(shí)每日每課“檢、備、查”的“三個(gè)一”，具體要求為：每日一檢：每天檢查學(xué)校體育場地器材及對(duì)使用的器材進(jìn)行消毒、收納。每日一備：提前制定好授課班級(jí)教學(xué)內(nèi)容，做好疫情防控應(yīng)急預(yù)案。每日一查：特殊時(shí)期，做好常規(guī)工作，及時(shí)記錄、觀察學(xué)生身心健康狀況。

（二）課堂教學(xué)“三個(gè)一”

疫情后“亞正?！睜顟B(tài)下的課堂教學(xué)中，體育教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)課堂教學(xué)的幾個(gè)階段，在時(shí)間和內(nèi)容要求上做出針對(duì)性的調(diào)整，適當(dāng)縮短基本部分的學(xué)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地設(shè)計(jì)熱身準(zhǔn)備和放松活動(dòng)。

對(duì)于基本部分的教學(xué)，在練習(xí)形式、學(xué)習(xí)內(nèi)容、教學(xué)方法上要體現(xiàn)出“三個(gè)一”。

一是練習(xí)形式個(gè)人化：學(xué)生體育練習(xí)的方式，盡可能設(shè)計(jì)為單人練習(xí)形式。在練習(xí)的場地和器材分配上，有獨(dú)立的個(gè)人練習(xí)空間和器材，規(guī)避學(xué)生過度集中。教師少采用集中指導(dǎo)方式，如果有必要的集中，一定要做到保持同學(xué)間的合理“尺度”。

舉例：“個(gè)人任務(wù)卡”的設(shè)計(jì)。對(duì)于中高段學(xué)生，我們可以制作學(xué)習(xí)任務(wù)卡，不僅可以逐步提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，更能發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。根據(jù)學(xué)生水平差異，可設(shè)置一般任務(wù)卡、特殊任務(wù)卡（在一般任務(wù)卡的基礎(chǔ)上，延伸新的學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)目標(biāo)）。

二是學(xué)習(xí)內(nèi)容多樣化：當(dāng)前小學(xué)體育課的教學(xué)內(nèi)容以田徑（跑、跳、投）、球類（籃球、足球）為主。針對(duì)疫情下的“亞正?！斌w育課，教師可以根據(jù)自身資源、學(xué)校特色，努力去探索新內(nèi)容，利于當(dāng)前環(huán)境的教學(xué)。

舉例：傳統(tǒng)武術(shù)是學(xué)校的特色體育項(xiàng)目，體育教師就可以充分利用自身資源優(yōu)勢，結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)，選擇簡單、易學(xué)、易教、易練的動(dòng)作進(jìn)行編排，形成校本武術(shù)操，在課堂中穿插教學(xué)，不僅有利于疫情背景下的安全距離教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，更是學(xué)生愛國主義（民族傳統(tǒng)文化）和武德教育的有效途徑之一。

三是教學(xué)方法趣味化：疫情復(fù)課的“亞正常”條件下，對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的形式和教學(xué)內(nèi)容選擇的限制，如果體育教師所采用的課堂教學(xué)方法簡單枯燥，那么，體育課堂教學(xué)的趣味性就大大降低，所帶來的是學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣下降，消極怠學(xué)的現(xiàn)象隨之產(chǎn)生。因此，課堂教學(xué)方法的選擇和運(yùn)用，必須體現(xiàn)新穎、趣味，才能保證體育課堂教學(xué)效果。

體育教師可以通過“星級(jí)挑戰(zhàn)”的方式來教學(xué)。星級(jí)目標(biāo)與全人、全面、全納的理念不謀而合，面向所有學(xué)生，所有孩子都參與到學(xué)習(xí)中。能力弱的、能力強(qiáng)的，都有針對(duì)他們的多元化挑戰(zhàn)等級(jí)，每個(gè)孩子樂在其中。

舉例：以個(gè)人練習(xí)一分鐘加速平板支撐為例。教師講清楚動(dòng)作要領(lǐng)、示范后進(jìn)行星級(jí)等級(jí)設(shè)定：堅(jiān)持一分鐘為先鋒達(dá)人，一分鐘內(nèi)能成功完成20個(gè)為名將達(dá)人，一分鐘堅(jiān)持完成40個(gè)是王者達(dá)人。學(xué)生自我練習(xí)，嘗試，再突破。

（三）課后延伸“三個(gè)一”

體育課后的良好健康行為也是確保疫情、做好防控的重要環(huán)節(jié)。課后的健康行為內(nèi)容主要包括衛(wèi)生清洗、著裝整理、及時(shí)補(bǔ)水，有必要時(shí)還需要消毒防備等。為此，體育教師要重視對(duì)學(xué)生課后健康行為的教育和管理，制訂必要的督查程序，形成課后學(xué)生必做事項(xiàng)，逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的健康行為習(xí)慣。如：每課一促：督促學(xué)生課后有序洗手消毒，避免感染。每課一提：提醒學(xué)生運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)水、少量多飲、清理著裝。每課一查：檢查學(xué)生課前、課中、課后體育學(xué)習(xí)行為是否符合防疫防控要求。

二、課堂組織執(zhí)行“四忌四要”

（一）教學(xué)場地，組織管理：忌“擁擠”，要“隔離”

1.需錯(cuò)峰鍛煉：復(fù)課后的體育課要控制好同一時(shí)間內(nèi)上課的班級(jí)數(shù)量，不宜過多，場地小的學(xué)校不宜超過3個(gè)班級(jí)。場地相對(duì)較大的學(xué)校也應(yīng)盡量減少同時(shí)上課班級(jí)數(shù)，避免班與班之間學(xué)生太近或人員交叉。

2.排隊(duì)有秩序：對(duì)于低段年級(jí)孩子，體育教師應(yīng)在課前幾分鐘提前進(jìn)入班級(jí)，組織并帶領(lǐng)學(xué)生有序排隊(duì)上下體育課，避免人群擁擠。對(duì)于高段年級(jí)學(xué)生，提前告知上課場地，讓學(xué)生有序進(jìn)場。

3.集隊(duì)有間隔：特殊時(shí)期在集體性組織方式上需要做適時(shí)調(diào)整，比如集隊(duì)采用分散型，化集中為分散，前后左右間隔建議各一臂（可先提前擺好標(biāo)志桶，熟悉場地位置），確保安全活動(dòng)距離。

4.練習(xí)有間隔：練習(xí)時(shí)可采用個(gè)體單一練習(xí)或小組分區(qū)域練習(xí)，體育教師可用標(biāo)志桶劃分小組區(qū)域，減少各組交叉接觸的機(jī)會(huì)（分組學(xué)習(xí)盡量在小學(xué)高段，自主能力較強(qiáng)）。例如跑步時(shí)可間隔1～2個(gè)跑道，保持前后同學(xué)的安全間隔。

5.指導(dǎo)有技巧：教師在課堂指導(dǎo)講解時(shí)忌近距離、面對(duì)面進(jìn)行，選擇合適的位置進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生對(duì)教師都是一種保護(hù)。

（二）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：忌“過度負(fù)荷”，要“循序漸進(jìn)”

雖然學(xué)生居家鍛煉內(nèi)容豐富，但是練習(xí)效果一般?？紤]到學(xué)生的假期體質(zhì)變化，疫情后的體育課更要把握好課堂強(qiáng)度的控制，避免一上來就高強(qiáng)度、大負(fù)荷，特別是低段學(xué)生，容易心率過高，興奮過度。

適當(dāng)延長、加強(qiáng)準(zhǔn)備部分的動(dòng)態(tài)熱身和結(jié)束部分的靜態(tài)拉伸時(shí)間。學(xué)生在放假期間，正規(guī)有序的體育活動(dòng)明顯減少，關(guān)節(jié)、肌肉活動(dòng)能力普遍下降，肌腱、韌帶伸展性和彈性水平普遍下降，身體的柔韌、靈敏素質(zhì)較速度、力量等素質(zhì)下降更為明顯。延長準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間可以提高肌肉興奮程度，提高學(xué)生的心理狀態(tài)，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)身體健康。

（三）教學(xué)內(nèi)容：忌“傳統(tǒng)”，要“變革”

1.室內(nèi)課與室外課相補(bǔ)充。體育室內(nèi)課的教學(xué)內(nèi)容豐富，大致可分為理論知識(shí)型和實(shí)踐活動(dòng)型兩大類。

理論知識(shí)型課堂：這次疫情的特殊性讓我們更加重視身體保健知識(shí)和生命教育。疫情后的教學(xué)中通過體育教育進(jìn)行生命安全教育，灌輸學(xué)生生命安全意識(shí)、普及防疫鍛煉方法，從而承載起為學(xué)生甚至國民生命安全護(hù)航的使命。

比如體育常識(shí)理論（科學(xué)鍛煉、體能知識(shí)等）、運(yùn)動(dòng)安全基本常識(shí)（運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及救護(hù)、疾病預(yù)防）、心理健康教育。這次疫情讓我們更加關(guān)注健康教育，多渠道傳播健康理念。

實(shí)踐活動(dòng)型課堂：由于疫情后的特殊教學(xué)環(huán)境，復(fù)學(xué)后，我們?nèi)匀豢梢岳^續(xù)深入利用“平米鍛煉”概念，嘗試開展室內(nèi)操、室內(nèi)小空間原地練習(xí)的教學(xué)活動(dòng)。

例如柔韌素質(zhì)：利用課桌進(jìn)行各種姿勢的壓腿、下腰、站位體前屈等。力量素質(zhì)：利用桌子雙手支撐俯臥撐、支撐懸垂等。自制、利用道具：利用小書包、書本發(fā)展上肢力量，自編乒乓球操（保護(hù)視力），利用飲料瓶、廢舊報(bào)紙等制作體育相關(guān)的輔助器材。不管室內(nèi)課還是室外課，在練習(xí)過程中均需遵守“安全第一”的原則，做好保護(hù)與幫助和疫情防控措施。

2.以原地練習(xí)和個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，避免直接對(duì)抗。由于疫情傳播的特殊性，開學(xué)后的體育課需要體育教師把握課的教學(xué)內(nèi)容，把握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，盡量避免直接對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，盡量安排學(xué)生能獨(dú)立完成的練習(xí)形式，確保安全。比如開學(xué)初的體育課， 可以安排一些廣播操、韻律操、武術(shù)和簡單的球性練習(xí)等，恢復(fù)體能訓(xùn)練，為日后學(xué)習(xí)新技術(shù)做好準(zhǔn)備。小學(xué)高段年級(jí)可適當(dāng)采用兩人隔網(wǎng)項(xiàng)目，比如羽毛球、乒乓球等，減少相互接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3.一器材多發(fā)展。在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，體育教師可以通過道具、器材的使用來提高樂趣和實(shí)效性。比如一根跳繩的多種用法，一人一根繩，一人一安全距離。利用勻速持久跳繩或計(jì)時(shí)分鐘跳繩可發(fā)展耐力機(jī)能水平，通過交叉搖繩跳、前后搖變換跳等花樣跳繩可提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

（四）教學(xué)方法：忌“單一、枯燥”，要“多樣有趣”

小學(xué)體育課程改革要求遵守“健康第一”原則，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。疫情期間宅家，學(xué)生的心理狀態(tài)也在發(fā)生變化，單一重復(fù)的教學(xué)手段與方法容易使學(xué)生失去運(yùn)動(dòng)興趣。

1.創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，挖掘教學(xué)的趣味性。低段教學(xué)中可以將整節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容編成故事，故事內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，吸引學(xué)生主動(dòng)參與體育課堂學(xué)習(xí)。如把壘球、沙包等投準(zhǔn)練習(xí)比喻成打倒新型冠狀病毒，把障礙跑比喻成抗疫之旅。

2.合理利用信息化。線上云教學(xué)再次掀起了信息化技術(shù)時(shí)代，復(fù)課后的教師仍然可以借助新媒體，在教學(xué)中充分利用信息技術(shù)，播放一些與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作視頻，可以更好地幫助學(xué)生掌握，避免因教學(xué)中指導(dǎo)的不便導(dǎo)致學(xué)生受傷。

（浙江省杭州市新世紀(jì)外國語學(xué)校 ?310000）